O que é depressão? Mais do que apenas tristeza

Sentimentos de tristeza são quase inevitáveis. Quer sejam causados ​​por uma circunstância da vida - como perder um emprego - ou memórias perturbadoras de eventos passados, esses sentimentos são frequentemente temporários. Eles podem ir e vir ao longo da vida de muitas pessoas, no entanto, têm vida curta e não têm um impacto significativo em suas vidas. Tristeza e Depressão são semelhantes e geralmente usadas como sinônimos, mas têm significados bastante diferentes.

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Qual é a diferença?

Embora todos os indivíduos sintam momentos fugazes de tristeza durante suas vidas, aqueles com depressão não ficam simplesmente tristes. É essa conexão entre tristeza e depressão que geralmente leva a equívocos e mal-estar. A incompreensão das diferenças entre os dois pode levar muitos a evitar procurar tratamento sob o pretexto de que estão apenas tristes e de que seus sentimentos passarão naturalmente. No entanto, com a depressão, esse geralmente não é o caso.

Ao contrário da tristeza, a depressão não é necessariamente causada por um determinado evento ou circunstância angustiante. Em vez disso, a depressão geralmente se manifesta sem qualquer gatilho determinável. A doença mental pode ser causada por uma série de fatores genéticos e biológicos, bem como por outras doenças. A depressão é uma doença mental crônica e freqüentemente debilitante que pode afetar todos os aspectos da vida de uma pessoa. De interações sociais, para trabalho, escola e até mesmo sua vida doméstica e sua visão geral de si mesmos.

Tipos de depressão

A depressão vem em muitas formas, afetando cada indivíduo de maneira um pouco diferente. Não existe um molde definitivo no qual a depressão possa se encaixar. Os sintomas podem variar amplamente entre os pacientes e podem persistir de semanas a meses, até anos.

A depressão clínica (principal), por exemplo, é categorizada por sentimentos recorrentes de tristeza e futilidade. Esses sentimentos tornam difícil, senão impossível, participar de atividades que, de outra forma, seriam agradáveis. Pode ter um efeito geral na maneira como um indivíduo vê a si mesmo e ao mundo ao seu redor. Para muitos, o mundo parece sombrio e sem esperança, sofrendo de baixa auto-estima, tristezas recorrentes e até mesmo dores que parecem não ter causa. Muitas vezes, esses indivíduos podem ser ajudados por medicamentos e terapia prescritos. No entanto, eles também correm o risco de pensamentos suicidas, que podem ser extremamente perigosos se realizados.

Depressão maníaca é uma forma de depressão em que o paciente experimenta períodos de mania, bem como de melancolia. Sua mania pode frequentemente manifestar esses pacientes a participarem de comportamentos de risco, como sexo inseguro, uso de drogas, busca de emoções perigosas e uma sensação de que podem assumir qualquer coisa. No entanto, esses estados de espírito podem mudar drástica e repentinamente, sem aviso prévio. Agora chamada de Transtorno Bipolar por muitos, essa forma de depressão pode frequentemente ser descrita como um passeio de montanha-russa. Um onde a maior parte da pista é plana, exceto por algumas subidas e descidas repentinas.

Outra forma de depressão, conhecida como Depressão Sazonal, é exatamente o que parece. Ao contrário das mudanças repentinas e imprevisíveis de humor do Bipolar, ou da tristeza persistente associada à Depressão Maior ou Persistente. Esses pacientes podem parecer ter uma mentalidade saudável na maior parte do ano. Cada paciente é diferente, mas todos ficam gravemente deprimidos com a mudança das estações. Quando o inverno chega - ou qualquer estação que atormenta o paciente - eles experimentam tristezas recorrentes, muitas vezes têm problemas de sono e têm pouca ou nenhuma energia.

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Quem corre o risco de sofrer de depressão?

O Transtorno Depressivo Maior é supostamente o motivo número um de deficiência nos Estados Unidos, afetando mais de quinze milhões de americanos com mais de dezoito anos a cada ano. A depressão maníaca, às vezes referida como bipolar, afeta entre seis e vinte milhões de adultos nos Estados Unidos. As estimativas variam muito, e acredita-se que muitos que sofrem da doença nunca recebem tratamento adequado devido ao estigma que envolve.

Tanto a depressão grave quanto a depressão maníaca são estatisticamente mais prevalentes em mulheres do que em homens. Muitos argumentam que muito mais homens do que imaginamos sofrem de depressão, mas não procuram ajuda, provavelmente por medo de demonstrar fraqueza. É importante ter em mente ao discutir o tópico da Depressão que a doença mental não discrimina. O que realmente importa é a genética e uma série de fatores ambientais.

Uma história familiar anterior de Transtornos Depressivos ou outra doença mental pode aumentar o risco de desenvolver depressão. Mais prevalente em mulheres, como afirmado anteriormente, a doença pode atacar qualquer pessoa em qualquer idade. No entanto, a idade média das pessoas com depressão é de cerca de trinta e dois anos. Também se acredita que, nos Estados Unidos, 8% dos adolescentes experimentam uma depressão preocupante. Em muitos casos, um desequilíbrio químico dentro do cérebro de uma pessoa causa sua depressão, apesar de nenhuma história conhecida da doença.

Mudanças na vida e aspectos ambientais também podem aumentar significativamente o risco de depressão. Aqueles que vivenciaram traumas como negligência e violência na infância têm maior probabilidade de ficar deprimidos, assim como aqueles nascidos em famílias de baixa renda. Diferentes fatores influenciam o risco de depressão, a dieta, o abuso de drogas e até mesmo doenças crônicas podem aumentar a probabilidade de um indivíduo sofrer de depressão.

Quais são os sintomas da depressão?

Embora os céticos freqüentemente tentem afirmar que a depressão é simplesmente tristeza levada ao extremo, existem muitos sintomas inegáveis ​​que podem variar em gravidade de pessoa para pessoa. Uma das mais comuns e notáveis, é claro, é a tristeza persistente e implacável. Esses sentimentos de desamparo podem levar os sofredores a se sentirem desamparados e sozinhos. Indivíduos deprimidos costumam perder o interesse pelo que antes eram suas atividades favoritas. Eles podem ficar retraídos, sentindo-se como um fardo para aqueles que os cercam. Muitos descrevem sentir-se sozinho, mesmo em salas cheias de pessoas. Novamente, isso é comum. Eles podem até sentir um sentimento de culpa, acreditando que estão arrastando outros com eles ou afetando a qualidade de vida de outras pessoas. Infelizmente, também é comum que essas pessoas sintam que não vale a pena viver a vida. Isso pode levar a ideias suicidas perigosas.

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Além dos sintomas emocionais da depressão, a doença também pode causar uma infinidade de sintomas físicos. De uma perda de apetite a dores e sofrimentos inexplicáveis. Os distúrbios do sono também são comuns, seja por dificuldade em dormir, seja por dormir em excesso. Os pacientes que lutam contra a depressão geralmente se sentem sem energia e têm dificuldades para funcionar adequadamente. A depressão pode causar dores nas articulações, problemas de estômago, enxaquecas, irritabilidade e comportamento imprudente. Da mesma forma, muitos experimentam auto-aversão, problemas de concentração e irregularidades no peso. Isso pode significar ganhar ou perder uma quantidade significativa ou incomum de peso e é bastante comum.

O que eu disse?

Freqüentemente, os entes queridos não sabem o que dizer quando acreditam que alguém pode estar deprimido. Freqüentemente, nos preocupamos em interferir ou ofender o indivíduo. Com tantos equívocos e confusão em torno da depressão, muitas pessoas dizem a coisa errada sem nem mesmo perceber. No entanto, falar abertamente é importante, e mostrar a essa pessoa que você o apoia pode ser o fator mais importante para obter tratamento.

O mais importante é mostrar a eles que você se importa. Tenha cuidado ao comparar a situação deles com a de outras pessoas, pois isso geralmente não adianta. Em vez disso, certifique-se de que não estão sozinhos e que você está ao seu lado. Lembre-se de que não é seu trabalho 'consertar' seu amigo ou ente querido. Ofereça seu ouvido, ouça o que eles têm a dizer, mesmo que pareça irracional. A depressão muitas vezes leva as pessoas a ver as coisas como piores do que realmente são; no entanto, oferecer apoio por meio dessas lutas pode significar muito para alguém.

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Certifique-se de que você está lá para ajudá-los agora, e que passará por todo o processo. Um medo comum dos que sofrem de depressão é que fiquem sozinhos ou que sobrecarreguem os que estão ao seu redor. Explique a eles que você se importa com eles e deseja estar lá para ajudá-los. Que você não os abandonará durante sua luta e estará lá quando acabar. Certifique-se de ser paciente. Muitas vezes pode ser uma longa jornada para a recuperação, mas seu apoio pode significar a diferença entre eles receberem ou não o tratamento.

Falando com seu médico

Se você acha que pode estar apresentando sintomas de depressão, é crucial que você entre em contato com seu médico. Ao agendar a consulta, é uma boa ideia informar ao consultório que você pode precisar de mais tempo para discutir o assunto com seu médico para que ele possa agendar de acordo. Seu médico pode discutir e avaliar sua depressão e, potencialmente, qualquer causa subjacente.

Uma vez que você tenha resolvido isso, pode ser uma boa ideia se preparar para o seu compromisso com antecedência. Você pode fazer isso escrevendo uma lista de seus sintomas para ter certeza de não perder nada. Tente controlar há quanto tempo cada sintoma e como eles afetam sua vida. Por exemplo, se você esteve exausto nos últimos três meses, dormindo mais de 12 horas por dia, certifique-se de anotar isso. Se isso está causando dificuldades na escola ou no trabalho, especifique como.

Por fim, crie uma lista das perguntas que gostaria de fazer ao seu médico. Liste todas as suas preocupações, sejam elas de saúde, mentais ou sociais. Qualquer tratamento que você tenha tentado no passado, como aconselhamento. Também é importante que o médico conheça quaisquer problemas de saúde pré-existentes, bem como quaisquer sintomas físicos que você acredita serem causados ​​por sua depressão. Quando for à consulta, lembre-se de que a depressão não é um diagnóstico fácil. Nem existe uma pílula que cura tudo de imediato. O processo pode levar tempo e pode consistir na tentativa de diferentes medicamentos e terapias.

Ajudando a si mesmo

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Embora a depressão possa ser debilitante e deixá-lo com pouca ou nenhuma motivação, ainda é importante que você tome sua saúde com suas próprias mãos. Se você está preocupado com a possibilidade de estar passando por depressão, entre em contato. Há muitas maneiras de fazer isso, desde recursos online até linhas de crise e muito mais. Existe uma vasta rede de suporte disponível para você. Cabe a você falar.

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Se você ainda não está pronto para confiar em uma pessoa amada, tudo bem. Existem muitas opções para você conversar e obter apoio de outras pessoas. Quando você sente que não há ninguém com quem conversar, há. De linhas diretas de suicídio, como 1-800-SUICIDE ou da National Suicide Prevention Helpline, 1-800-273-TALK.

Da mesma forma, sites como o BetterHelp oferecem ajuda para aqueles que sofrem de uma variedade de doenças mentais, incluindo Transtornos Depressivos. Esses sites permitem que você se conecte com alguém que não o conhece pessoalmente, mas você pode ajudar a falar sobre suas preocupações e preocupações. Eles oferecem mensagens com conselheiros, suporte de grupo e outras ferramentas para colocá-lo no caminho da recuperação.

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