O que é apego ambivalente e como isso me afeta?

As crianças nascem neste mundo com uma necessidade intrínseca de ter amor, afeto e segurança por parte de seu cuidador. Quando eles conseguem essas coisas, o resultado é um apego seguro entre a criança e o cuidador. No entanto, a falta desses fundamentos pode resultar em trauma para a criança, desde muito cedo.

Com apego ambivalente a criança pode receber amor, afeto e segurança, mas não de uma forma que desenvolva relacionamentos e apegos saudáveis. Mas como a maneira como você foi tratado quando bebê pode afetá-lo agora como um adulto? Por que isso é importante? Para responder a essas perguntas, devemos primeiro examinar mais de perto o apego ambivalente e o que ele é.

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O que é apego ambivalente?

Quando uma criança recebe amor e afeto esporadicamente, isso pode resultar em problemas duradouros para a criança. Quando o pai é inconsistente em seu comportamento e atitude em relação a um filho, o filho não consegue entender por que o amor e o afeto são retirados ou distribuídos aleatoriamente. Essa imprevisibilidade cria medo e confusão dentro deles, porque não sabem quando receberão amor e quando serão negligenciados. Eles não são seguros. À medida que crescem, esse medo e a crença de que o amor e a afeição são sentimentos passageiros e esporádicos continuam na idade adulta.

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A criança passa a acreditar que só porque é amada um dia não significa que ainda será amada no dia seguinte; como resultado, ela desenvolve o medo de que aqueles que ama a deixem. Desejam amar, buscam afeto e anseiam por atenção, mas têm medo de que essas coisas não durem. Eles se sentem inseguros em seus relacionamentos - românticos ou sociais - porque não sabem se o seu parceiro ou amigo continuará a desejá-los em uma semana, um mês ou um ano a partir de agora. Essa insegurança os leva a buscar problemas mesmo que não existam e, com o passar do tempo, resulta na internalização do problema.

Uma criança nesse tipo de dinâmica familiar chegará a acreditar que ela é o problema. Como não conseguem entender razões situacionais específicas para a mudança de sentimentos, eles começam a acreditar que deve ser sua culpa - que seu comportamento, personalidade ou aparência são a causa do afeto inconsistente de seus pais. Eles começam a sentir e se convencer de que não são bons o suficiente para receber o amor e a atenção que desejam ou de que não estão comunicando adequadamente suas necessidades. Como resultado, eles tendem a ter dificuldade em navegar por muitas coisas em seus relacionamentos com outras pessoas - os tipos de coisas em que a maioria das pessoas nem pensa duas vezes.

Estilos de Anexo

É cada vez mais evidente como os primeiros anos de formação são importantes para uma criança. Criar um filho vai além de fornecer comida e abrigo. As maneiras pelas quais os pais dão amor, instilam valores e disciplinam têm um impacto significativo no tipo de adulto que essas crianças se tornarão e no tipo de relacionamento que formarão.

De acordo com estudos, existem quatro estilos de apego, discutido abaixo.

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1. Anexo Seguro: Aproximadamente 60% da população se enquadra neste tipo de apego. Eles tendem a ter uma infância segura; puderam confiar nos pais e tiveram coragem e confiança para se aventurar por conta própria. Quando crescem, tendem a se sentir seguros em seus relacionamentos, conectados com seus parceiros, confiantes de seu amor e apoio, mas ainda assim se sentem livres e independentes.
2. Anexo ambivalente / pré-ocupado: Isso acontece com os filhos que recebem amor e afeto de maneira inconsistente, e eles nunca podem confiar se seus pais estarão disponíveis para eles ou não. Isso leva a sentimentos de raiva em algumas pessoas e aceitação passiva por outras, e resulta em uma criança cheia de insegurança e que está constantemente procurando preencher o vazio deixado por pais desatentos. Eles tendem a precisar de seus parceiros para resgatá-los, ou precisam de seus parceiros para que se sintam completos. Embora estejam constantemente em busca de segurança e estabilidade, seu comportamento produz o efeito oposto. Para ter certeza de que seu parceiro está sempre por perto, eles podem se tornar pegajosos e excessivamente dependentes, o que, por sua vez, afasta o parceiro.
3. Anexo Esquivo Dismissivo: As pessoas que se enquadram nesta categoria distanciam-se deliberadamente de seus parceiros emocionalmente. Eles preferem ficar isolados e não depender de ninguém. Eles são muito independentes e rejeitam a ideia de precisar de alguém. Eles optam por permanecer desligados e sem emoção.
4. Apego Evitador Temeroso: Pessoas nessa categoria basicamente vivem no limbo. Eles têm medo de se aproximarem demais de alguém, e também têm medo de se tornarem muito distantes e sozinhos. Isso leva a um estado emocional imprevisível, e seus relacionamentos tendem a ser excessivamente dramáticos e muito altos e baixos.

Preocupações de filhos de apego ambivalente

Essas crianças tendem a se sentir extremamente emocionais. Eles têm dificuldade em ficar sozinhos e lutam com o medo de serem abandonados. Eles tendem a ser muito pegajosos quando estão em um relacionamento, a ponto de seu parceiro ter problemas com isso, e eles são até inseguros em suas amizades. Eles desejam relacionamentos íntimos e anseiam por uma maior intimidade o tempo todo; no entanto, eles podem ter dificuldade em formar esses tipos de relacionamento como resultado de suas inseguranças. Eles estão muito preocupados em ser rejeitados pelos outros e procuram apoio nos momentos em que se sentem estressados. A seu ver, a realização pessoal e o sucesso não são tão importantes ou significativos quanto encontrar e manter relacionamentos próximos com outras pessoas.

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Essas pessoas estão constantemente em busca de amor e afeição, mas também precisam de provas desses sentimentos. Eles têm dificuldade em confiar nos outros e podem até colocar seu relacionamento em risco por causa de seus comportamentos e tentativas de fazer com que o parceiro prove seus sentimentos. Eles podem ficar excessivamente obcecados com o relacionamento, o que resulta em auto-sabotagem ao longo do tempo. Seus relacionamentos tendem a se desfazer como resultado de seu apego e de sua fixação excessiva em todos os seus aspectos. E quando isso acontece, serve apenas para confirmar - em suas mentes - que eles estavam certos em duvidar o tempo todo.

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Seguindo em Frente

Se você foi criado em uma casa onde o apego ambivalente foi criado, é inteiramente possível que você tenha passado a vida agarrado a inseguranças e lutando para obter amor incondicional e aceitação daqueles ao seu redor - seja em suas amizades, relacionamentos, ou mesmo no local de trabalho.

Isso significa que você está condenado à infelicidade pelo resto da vida? De modo nenhum. Muito pelo contrário, um grande primeiro passo para a cura de qualquer coisa é entender que há algo para curar. Ao ler este artigo ou tentar compreender suas próprias ações, você deu o primeiro passo crítico.

Outro ponto importante a ter em mente é que você não é o primeiro a passar por isso, e é muito possível superar o que aconteceu na sua infância e desenvolver hábitos mais saudáveis. Isso é absolutamente crítico se você deseja ter sucesso em suas amizades e relacionamentos íntimos.

A menos que você esteja sofrendo de algum problema mental adicional, como depressão ou transtorno de ansiedade, a melhor maneira de enfrentar e mudar seus problemas de infância é por meio da terapia. Encontrar alguém com quem você possa conversar sobre o que está passando e o que vivenciou é extremamente importante.

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Se a ideia de entrar no consultório de um terapeuta o deixa desconfortável ou você teme o julgamento e a falta de compreensão de outras pessoas, considere procurar ajuda em lojas online, como a BetterHelp. BetterHelp é um site dedicado a fornecer a você recursos e informações sobre saúde mental e bem-estar mental. Eles têm profissionais licenciados que podem ajudá-lo no conforto e na privacidade de sua casa. Leia abaixo algumas análises de conselheiros da BetterHelp, de pessoas com problemas semelhantes.

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Avaliações de conselheiros

'Natasha é uma conselheira muito perspicaz, gentil e compassiva. Sua abordagem gentil e profissional para orientá-lo em um problema mostra sua empatia e compreensão. Ela me ajudou a ver alguns problemas da infância que eu não tratava há anos. '

'Eu realmente gostei das minhas sessões com o Dr. Anstadt. Ele me ajudou a ver como um problema estava afetando vários aspectos da minha vida. Ele melhorou muito meu relacionamento com as pessoas de quem sou mais próximo e até mesmo a maneira como abordo o trabalho. Já percebi uma grande diferença em meus relacionamentos e tenho várias ferramentas para me ajudar a administrar os problemas para os quais comecei a procurar terapia. Não posso expressar o quanto sou grato ao Dr. I Anstadt! '

Conclusão

Pessoas que tiveram infâncias difíceis ou incomuns crescem desejando intimidade, confiança, apoio e amor. Pode ser difícil para eles conseguirem essas coisas, especialmente quando têm dificuldade em acreditar que merecem ou se sentem seguros. Não é incomum que esses indivíduos sabotem seus relacionamentos. Se isso soa como você e se você está cansado de viver a vida dessa maneira e está pronto para uma mudança, então faça isso hoje. Ao buscar ajuda profissional e passar por aconselhamento, é possível trabalhar o trauma, a insegurança e o medo. Com algum tempo e esforço de sua parte, você pode mudar a maneira como aborda todos os seus relacionamentos e ficar em paz com seu passado. Relacionamentos verdadeiramente gratificantes são possíveis - tudo de que você precisa são as ferramentas certas. Levar a Primeiro passo hoje.

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