Amor tântrico: onde espiritualidade e sexualidade se encontram

Quando você ouve a frase 'amor tântrico', qual é a primeira coisa que vem à mente? Para a maioria das pessoas, as palavras evocam imediatamente imagens mentais de sexo. E não qualquer tipo de sexo - sexo estranho. Eles imaginam pessoas de cabelos compridos cheirando a patchuli em uma sala cheia de cristais que estão engajadas em posições estranhas que somente um iogue experiente poderia alcançar.

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Embora haja alguma verdade nessa imagem, o amor tântrico é muito mais. Posições sexuais incomuns e um ambiente específico podem fazer parte da experiência, mas não é disso que se trata o amor tântrico.

Em sua essência, o amor tântrico tem tudo a ver com presença, conexão e, bem, amor. Trata-se de deixar de lado a gratificação pessoal para se relacionar mais plenamente com outra pessoa, de modo que é uma experiência da qual todos podem desfrutar. Continue lendo para aprender mais sobre o Tantra e como você pode incorporá-lo em sua vida.

As Origens do Tantra

O amor tântrico existe há tanto tempo que ninguém sabe ao certo exatamente onde ou como começou. Parece estar enraizado em uma combinação de antigas tradições budistas e hindus que foram preservadas em alguns textos obscuros em sânscrito. Esses textos incorporam a tradição oral que foi transmitida na Índia por volta do século VI. Nessas tradições, os praticantes adoravam o deus Shiva e a deusa Shakti, que representavam a consciência masculina e o poder feminino, respectivamente.

Embora o Tantra pareça ter morrido por volta de 1100 DC, quando o Islã começou a crescer em prevalência, ele experimentou um ressurgimento ocidental nos tempos modernos quando foi incorporado às práticas espirituais da Nova Era.

Com esse pano de fundo, vamos descobrir alguns de nossos equívocos sobre o amor tântrico e chegar ao cerne do que realmente se trata. Você pode se sentir inspirado a experimentar um pouco dessa poderosa força conectiva em seu próprio relacionamento.

Amor tântrico e sexo: por que não são a mesma coisa

Como mencionado anteriormente, o sexo é parte da experiência do amor tântrico, mas existem algumas diferenças importantes entre o ato sexual e o amor tântrico. Aqui estão alguns deles.

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O amor tântrico não é gratificar o desejo

Por natureza, a relação sexual é um ato relativamente egoísta. Para algumas pessoas, o único objetivo dessa atividade é obter prazer para si mesmas. Depois de atingirem esse objetivo ao atingir o orgasmo, o ato termina.

No entanto, no amor tântrico, o foco está em experimentar um vínculo autêntico e profundo com a outra pessoa. Suas energias se fundem, harmonizando-se e equilibrando-se mutuamente, então vocês se tornam inteiros. É um ato sagrado e altruísta.

O amor tântrico leva mais tempo

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O ato sexual comum, dirigido pelo desejo e orientado para um objetivo como pode ser, ocorre rapidamente e termina rapidamente. Às vezes, os dois parceiros podem terminar em menos de uma hora. Em essência, esta é uma experiência de amor 'fast food' muito comum em nossa cultura de agendas lotadas.

No entanto, para experimentar o amor tântrico, você precisa se mover lentamente, sem pressa e saboreando sua conexão com a outra pessoa. Meditação, exercícios respiratórios e massagem tântrica definem o clima e ajudam a estabelecer uma conexão mais profunda. Na verdade, nos tempos antigos não era incomum que as pessoas passassem dias engajados no ato do amor tântrico. Isso porque a ênfase não está em simplesmente fazer e acabar logo, mas em reservar um tempo para experimentar uma união profunda com seu parceiro.

Amor tântrico é sagrado

Em nossa sociedade, aprendemos a pensar no sexo como algo tabu, travesso e até um pouco vergonhoso. No entanto, o amor tântrico tem uma abordagem completamente diferente. O ato sexual origina-se da mais profunda força criativa dentro de nós. Em vez de ser uma fonte de vergonha, a genitália humana é uma fonte de poder sagrado, e nosso corpo deve ser tratado com reverência.

O amor tântrico envolve todo o seu corpo

O amor tântrico tem a ver com expandir sua energia sexual para forjar uma conexão profunda. Sua energia se move dos órgãos genitais para o resto do corpo. Qualquer parte do seu corpo pode sentir prazer durante o ato do amor tântrico. Além do corpo, o amor tântrico também envolve sua mente e seu espírito.

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O amor tântrico é ritualístico

Por ser considerado um ato sagrado, rituais como massagem, meditação e contato visual prolongado são parte essencial do amor tântrico. A ideia é que vocês dediquem um tempo para adorar e adorar a santidade dos corpos e energias sexuais um do outro.

Se o amor tântrico leva mais tempo e não está focado no desejo, você pode estar se perguntando por que deseja praticá-lo. Acontece que essa experiência tem alguns benefícios poderosos para sua vida sexual e seu relacionamento.

Benefícios para o amor tântrico

Abaixo estão apenas alguns dos benefícios do amor tântrico.

Uma conexão mais profunda com seu parceiro

Este é talvez o benefício mais óbvio do amor tântrico. Todo o foco da prática é uma união profunda e poderosa com seu parceiro, tanto no nível espiritual quanto físico. Visto que o amor tântrico é uma experiência que consome sua mente, corpo e espírito, no final das contas você aprofundará seu vínculo com seu parceiro em todos esses níveis.

Desenvolvendo mais confiança uns nos outros

Junto com essa conexão mais profunda, vem uma confiança profunda. Parte do amor tântrico é trabalhar juntos para prolongar a experiência enquanto você está em uma posição de vulnerabilidade compartilhada. É realmente o último exercício de construção de confiança.

Maior prazer

Ironicamente, o fato de que o amor tântrico não está focado nos resultados desejados em Mais prazer. A profunda conexão mente-corpo que você experimenta leva a orgasmos mais fortes que duram mais. O que há para não amar nisso?

A possibilidade de orgasmos múltiplos para homens e mulheres

No amor tântrico, tanto homens quanto mulheres trabalham para adiar seus orgasmos, o que resulta em orgasmos mais longos e frequentes para ambos os parceiros. Onde os homens geralmente atingem o clímax com bastante rapidez e se sentem sem energia em conseqüência, a prática do amor tântrico permite que eles continuem fazendo amor e experimentando prazer por horas.

Melhor saúde mental e física

Os orgasmos prolongados e frequentes que resultam do ato sexual tântrico alteram a química do seu cérebro, resultando em uma série de benefícios comprovados para a sua saúde física e mental.

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Esses incluem:

• Facilitando ou prevenindo a depressão devido à liberação de endorfinas e dopamina no cérebro
• Aliviando a dor devido à liberação dessas mesmas substâncias químicas
• Fortalecendo seu sistema imunológico
• Proporcionando uma aparência mais jovem (os especialistas acham que isso ocorre porque sua pele tem uma aparência mais elástica devido à liberação do hormônio de crescimento humano.)
• Te ajudando a dormir melhor
• Fazendo você viver mais (Sim, é verdade; um estudo descobriu que homens de meia-idade que têm orgasmos frequentes morrem cedo pela metade da taxa de seus colegas.)

Qualquer um desses motivos é um poderoso incentivo para incorporar as práticas do amor tântrico em seu relacionamento, e você pode usar as dicas a seguir para começar.

Estratégias práticas para começar as práticas do amor tântrico

Embora você não possa negar que parece uma ótima ideia, o amor tântrico pode parecer muito complicado, especialmente se você não está familiarizado com outras práticas como ioga ou meditação. Felizmente, você não precisa ser um especialista na arte do Tantra para incorporar essas práticas poderosas à sua vida amorosa. É muito simples introduzir o amor tântrico em sua rotina com algumas mudanças fáceis e práticas.

Defina suas intenções no início

Passe algum tempo falando sobre seu relacionamento e a jornada em que está prestes a embarcar. Seja claro sobre o que você está oferecendo e o que espera ganhar, tanto como casal quanto individualmente, fundindo suas energias. Esse estabelecimento de metas unificado tornará a experiência mais uma oportunidade de vínculo.

Passe algum tempo apenas para estar presente e se conectar

Antes mesmo de começar o ato de fazer amor, medite cara a cara em um espaço compartilhado. Você pode querer sentar-se com as pernas cruzadas, olhando um para o outro ou com as pernas enroladas uma na outra. Certifique-se de manter contato visual constante e honrar a força divina criativa dentro de cada um. Enquanto você medita, sincronize sua respiração, de modo que você inspire e expire juntos. Envolva-se nessas práticas com suas roupas primeiro, e depois novamente sem roupas, nu e vulnerável. Isso definirá o cenário para uma experiência de amor poderosa.

Abordem os corpos uns dos outros com uma atitude de reverência

Mostre que você está totalmente comprometido e presente com uma lenta e reverente massagem tântrica. Experimente dar banho um no outro, alimentar um ao outro e apenas se tocar com reverência.

Ter zero expectativas

Abandone a percepção de fazer amor como um ato linear que termina com o orgasmo. Simplesmente desfrute de estar presente no momento, sem qualquer expectativa do que vai acontecer.

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Verifique com você mesmo e com os outros sobre como você está se sentindo

Em sua essência, o amor tântrico é sobre atenção plena. Esteja ciente de como você está se sentindo em cada estágio da experiência e comunique seus sentimentos ao seu parceiro. Sintonize também como ele ou ela está se sentindo.

Não se apresse

Pode parecer contra-intuitivo evitar o orgasmo (especialmente para os homens), mas adiar o clímax faz o prazer durar mais tempo, e o orgasmo será muito mais poderoso quando vier.

Como a BetterHelp pode apoiá-lo

Você está interessado em sexo tântrico, mas está nervoso ou inseguro quanto à implementação dessas idéias em seu relacionamento? Você se sente desconfortável ao abordar o assunto com seu parceiro? No ambiente certo, você pode explorar essas questões e aprender como ficar vulnerável conversando com um conselheiro ou terapeuta. BetterHelp tem mais de 4.000 terapeutas licenciados, alguns dos quais especializados em intimidade e sexualidade. Você pode se encontrar com eles on-line quando for conveniente e no conforto da sua casa ou de qualquer lugar com conexão à Internet. Leia abaixo algumas análises de conselheiros BetterHelp de pessoas em uma ampla gama de relacionamentos.

Avaliações de conselheiros

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'Karen me ajudou a ser capaz de olhar além da caixa para descobrir como encontrar soluções possíveis para minha vida sexual com minha esposa. Uma abordagem muito perspicaz que eu havia reconhecido parcialmente antes, mas não levei a sério ou percebi como me sentia a respeito. '

Conclusão

Com benefícios como conexão mais profunda, mais prazer e melhor saúde, é difícil encontrar um motivo para não experimentar as práticas do amor tântrico em seu relacionamento. Um relacionamento duradouro e gratificante é possível - você só precisa das ferramentas certas. Levar a Primeiro passo hoje.

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