3 maneiras satisfatórias de se vingar de seu ex

A dor de terminar um relacionamento romântico é real. Decepção, dor interna e raiva podem se unir e motivar você a fazer escolhas precipitadas ou duras. Alguns podem sugerir que a melhor vingança é viver a melhor vida possível. Cuidar de si mesmo e honrar suas emoções durante os dias pós-término são maneiras importantes de seguir em frente com poder.

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Os tipos de vingança que vemos contra ex em filmes, como jogar no lixo seus pertences, compartilhar suas informações privadas com o mundo e envergonhá-los em público não vão realmente afetar seu ex da maneira que você espera. Em vez disso, é mais provável que reforce que eles tomaram a decisão certa ao terminar com você. Seu comportamento reflete em você e, se você escolher o caminho retratado nos filmes, provavelmente pintará um quadro que mostre aos outros que você não é muito empático. Atos 'comuns' semelhantes de vingança, como dormir com os amigos do seu ex, compartilhar suas fotos privadas ou exibir a roupa suja do seu ex nas redes sociais não farão nada para o seu apelo futuro no namoro. Isso simplesmente fará você parecer mesquinho ou vingativo.

Portanto, se você quiser saber como se vingar de seu ex e ao mesmo tempo manter sua dignidade, mantenha os seguintes pontos em mente.

Melhor você mesmo

Nada diz, 'Eu segui em frente, 'bem como se tornar uma pessoa melhor do que era quando estava namorando seu ex. De muitas maneiras, esta é a vingança final, porque permite que seu ex-parceiro saiba que ele não estava experimentando a melhor versão de você. Essa versão agora está reservada para alguém novo. Também mostra que você não permitiu que o rompimento o afetasse de forma negativa e sutilmente implica que você está melhor sem eles. Talvez você possa desafiar a si mesmo com uma rotina de exercícios de um mês. É melhor manter as metas de treino no curto prazo tangível, caso contrário, você pode parar de fumar depois de apenas uma semana. Você sempre pode continuar com outro mês se quiser depois. Talvez você queira tentar obter aqueles reflexos loiros brilhantes ou uma tonalidade roxa escura. Talvez você não queira mudar nada fisicamente sobre você, mas deseja melhorar seu bem-estar emocional. Este é o seu momento de se concentrar em você e brilhar o mais forte que puder.

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Deixe a natureza seguir seu curso

Se seu ex era manipulador e agressivo, o desejo de vingança pode parecer opressor às vezes. Contudo, a maioria das pessoas eventualmente consegue o que está vindo para elas. Muitas pessoas se referem a este fenômeno como carma. A ideia de que o que vai, volta é uma probabilidade estatística por causa das características das pessoas. Por exemplo, um parceiro desnecessariamente agressivo provavelmente sempre exibe esse tipo de comportamento, o que significa que eles se encontrarão regularmente em situações de confronto. É provável que eventualmente se encontrem em uma situação com a qual não são capazes de lidar, resultando em sua derrota. Seu papel não é desejar o bem ou o mal, mas simplesmente permitir que a natureza siga seu curso.

Aprenda com a experiência

Apesar da mágoa, separações podem ser uma experiência de aprendizado significativamente valiosa. Em vez de canalizar sua energia para vandalizar uma propriedade ou roubar um carro, use as emoções que sente para algo útil. A habilidade artística é freqüentemente ampliada em momentos de tristeza. Use as emoções como um catalisador para escrever ou pintar ou desfrutar de outra saída criativa. Pode não parecer que você está se vingando, mas as ações de seu ex terão inspirado você a criar algo único.

Como se vingar do seu ex: trata-se de cuidar de si mesmo

Estudos mostraram que as pessoas que realizam atos extremos de vingança se sentem muito pior por isso a longo prazo. Podemos ter fantasias de vingança em nossas cabeças, mas representá-las não o beneficiará de forma alguma. Em vez disso, tente aprender com a experiência e sair dela como uma pessoa melhor. Se o término do relacionamento afetou seriamente sua saúde mental ou física, você deve procure experiência profissional para resolver esses problemas.

O que é uma vida bem vivida?

A mensagem contida no ditado 'a melhor vingança é uma vida bem vivida' existe há séculos. Na verdade, a frase foi atribuída a um poeta do século 17 George Herbert, que o incluiu em uma compilação de provérbios. Embora o sentimento seja antigo, o que pode ser descrito pela frase 'uma vida bem vivida' é quase certamente diferente agora do que era quando a primeira pessoa pronunciou essas palavras. A verdadeira questão é: que tipo de vida você quer agora?

Se você não sabe o que quer que sua vida seja, como saberá quando tiver realizado essa forma especial de vingança? Muitos de nós não sabemos realmente o que queremos da vida até que passemos algum tempo contemplando o que é que mais significa para nós. Podemos ser tão influenciados pelo que os outros dizem e fazem que temos muita dificuldade em descobrir que tipo de vida nos faria realmente felizes.

Para algumas pessoas, uma vida bem vivida significa riqueza, sucesso e poder. Para outros, significa uma família feliz e um lar tranquilo. Ainda assim, outros podem sentir que sua vida foi bem vivida se a passarem viajando, trabalhando em um emprego que amam ou criando um legado.

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Qualquer um desses pode ser um objetivo digno. O que mais importa é o que importa para você. Conversar com um conselheiro é uma boa maneira de explorar as opções e determinar por si mesmo qual delas faz mais sentido para você. Não se envolva em tentar viver uma vida que deixaria seu ex com ciúme. Embora isso possa prejudicá-los mais, também pode encaminhá-lo por um caminho que você prefere não seguir. Mesmo que seu ex esteja obcecado por tentar ficar rico, focar no dinheiro pode ser a última coisa que o deixará feliz. Talvez seja esse o objetivo. O que quer que te faça feliz, seja fortuna, fama ou uma vida simples, é uma vida bem vivida no que diz respeito a você. Quando você se satisfaz, importa menos o que os outros pensam de suas escolhas.

Tomando decisões

Um conselheiro pode ser extremamente útil enquanto você analisa as opções e decide o que deseja fazer a seguir. Eles podem ajudá-lo a descobrir mais sobre si mesmo e identificar o que é mais importante para você com base em seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Eles podem fornecer uma visão objetiva do que parece deixá-lo mais animado e que tipos de coisas fazem você se sentir calmo e no controle. Um conselheiro também pode incentivá-lo a sair de sua zona de conforto e tentar algo que você nunca imaginou que poderia ter feito antes. Eles estarão com você por quantos meses ou mesmo anos você quiser, para oferecer sugestões, ideias e suporte. Eles já ajudaram outras pessoas a descobrirem seus sonhos e os guiaram enquanto tomavam medidas para realizá-los. A experiência deles pode mudar sua perspectiva de buscar vingança para buscar sua própria felicidade.

Arriscar

O comportamento de alto risco raramente está associado a uma boa saúde mental. No entanto, se você nunca correr riscos, sua vida pode nunca ser o que você deseja. Arriscar nem sempre é fácil, especialmente se você raramente os arriscou no passado. Conversar com um conselheiro antes de pegar o anel de metal pode ajudá-lo a avaliar se agora é a hora de mudar ou não. Talvez você precise esperar e se preparar para esse momento, ou talvez agora seja o momento certo, mas você está com medo de seguir em frente. De qualquer forma, um conselheiro pode ajudá-lo a encontrar sua própria verdade interior.

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Claro, arriscar significa que você pode falhar. Caso contrário, não seria chamado de risco. Quando as coisas não saem como planejado, é bom ter suporte esperando por você em sua próxima sessão de terapia. Depois de se recuperar da queda, você precisará decidir se continuará tentando ou ajustará seus planos. A conveniência de continuar um caminho nem sempre é clara para a pessoa envolvida. Mesmo um amigo pode não entender você ou a situação bem o suficiente para dar bons conselhos. No entanto, um conselheiro treinado e licenciado está bem equipado para ajudá-lo a pesar as opções e voltar ao jogo.

Seja alguém que você pode admirar

Você pode encontrar isso em esforçando-se para viver uma vida melhor, você começa a mudar quem você é e como você interage com os outros. A mudança pode ser positiva ou negativa. A maneira mais eficiente de se tornar a melhor versão de si mesmo é entender como suas decisões e ações afetam quem você se torna. Alguém que tem a habilidade e experiência para identificar padrões de pensamento negativos e comportamentos problemáticos pode ajudá-lo a garantir que você não caia em um estilo de vida não adequado às suas crenças centrais.

Onde está seu ex em tudo isso?

Você deve ter notado que a discussão aqui foi principalmente sobre você. Então, como é essa vingança contra seu ex? Quando você verá o olhar consternado em seu rosto? Talvez você nunca o faça. Ao se envolver na construção de uma vida melhor, você pode esquecer tudo sobre eles. Você pode simplesmente mudar seu foco à medida que avança no sentido de viver seu sonho. De qualquer forma, seu ex não é mais o centro do seu universo. O que poderia ser melhor vingança do que isso? Em algum lugar ao longo do caminho, conforme você faz as mudanças pessoais que permitem que você alcance seus sonhos, você pode descobrir que tenha uma atitude mais indulgente com as pessoas que o injustiçaram. Você pode descobrir que agora deseja o melhor para os outros. Você pode perceber que não quer mais vingança. Se isso acontecer, você terá superado com sucesso esse trauma e se curado completamente.

Sempre que sentir necessidade de se vingar do seu ex, pode começar a aconselhar-se em Melhor Ajuda. Nossos conselheiros ajudaram várias pessoas a se voltarem para si mesmas e a desenvolverem seu bem-estar pessoal. A terapia online pode ser uma maneira poderosa de receber orientação e ajuda. BetterHelp irá combiná-lo com um profissional de saúde mental licenciado que pode ajudá-lo nesta jornada. Leia abaixo algumas análises de conselheiros da BetterHelp, de pessoas com problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Julia é uma pessoa de mente muito aberta, compreensiva e calorosa. Ela ouviu com gentileza e sem julgamento. Seu conselho me ajudou tremendamente durante um rompimento ruim e problemas pessoais decorrentes. Seus conselhos e compreensão foram muito úteis para me orientar a uma estrutura mental mais saudável. '

'Shawna é uma conselheira perspicaz e atenciosa, uma ouvinte atenta com foco em estratégias e técnicas práticas. Em apenas algumas sessões, sinto-me confiante de que tenho o kit de ferramentas para gerenciar o estresse e os pensamentos negativos que ocuparam tanto do meu dia anterior. Gostaria de ter feito isso antes!'

Conclusão (h2)

Passar por separações pode ser um desafio. Trabalhar com um conselheiro para navegar pelas consequências da perda do relacionamento pode ser gratificante para ajudá-lo a definir metas e criar planos para alcançá-las. A melhor vingança é viver sua vida melhor e mais radiante. Levar a Primeiro passo hoje.

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