Razões para evitar complexos de vítimas

Você já ouviu alguém afirmar que outro indivíduo sofre de 'complexo de vítima'? Um complexo de vítima, também referido como complexo de mártir, é definido como 'a sensação de ser um mártir por sua causa, em busca de sofrimento ou perseguição porque alimenta uma necessidade psicológica ou um desejo de evitar responsabilidades'. Apesar de algumas pessoas se entregarem a esse estado de espírito, ele é altamente tóxico e perigoso para a saúde mental, a autovalorização e a autoestima.

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Razão # 1: você NÃO merece sofrimento / perseguição.

Os indivíduos que sofrem de complexos de vítima infelizmente foram levados a acreditar que merecem sofrer. No entanto, isso não poderia estar mais longe da verdade. Embora as dificuldades e desafios sejam uma parte inerente da vida, as pessoas devem se esforçar para superar as adversidades, em vez de chafurdar nelas.

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Em muitas situações, o sofrimento é uma escolha. Você pode ser derrubado, mas não precisa ficar no chão. De acordo com a Psychology Today, aqueles que acreditam que merecem sofrer provavelmente sofrem de baixa autoestima, a crença de que a dor os fará melhorar e o desejo de se punir.

Embora alguns possam acreditar que os indivíduos com baixa autoestima gostariam de se animar e se sentir melhor, nem sempre é esse o caso. A pesquisa evidenciou que a maioria das pessoas aceita um tratamento que coincide com seus sentimentos internos e sua autoestima. Portanto, enquanto uma pessoa confiante e segura de si provavelmente espera ser tratada com dignidade e respeito, um indivíduo que sofre de baixa autoestima provavelmente abraçará a vitimização, o sofrimento e a miséria.

Assim como aqueles que sofrem de baixa auto-estima, as pessoas que acreditam que a dor melhorará seu caráter também tendem a aceitar o sofrimento e a perseguição. Às vezes, aqueles que desejam expiar a transgressão, expressar arrependimento ou apenas se punir podem aceitar e convidar o sofrimento e a vitimização para suas vidas. Em algumas culturas e religiões, o sofrimento é visto como um estado de ser que purificará a pessoa de traços ou características indesejáveis.

Finalmente, os indivíduos que adotam complexos de vítima podem fazê-lo simplesmente porque desejam se punir. Essa disposição pode resultar de baixa auto-estima, trauma ou culpa. Infelizmente, a autopunição é uma forma mais comum de vitimização que alguns podem acreditar. Pessoas que se envolvem em conversas internas de destruição ou até mesmo em autoagressão estão se punindo de uma forma ou de outra. O desejo de autopunição é insidiosamente perigoso e pode até se tornar letal. A autopunição também está ligada a um problema de saúde mental, como depressão e transtornos alimentares / de personalidade. Pessoas que sofrem das doenças acima devem procurar ajuda imediatamente.

A vida fica difícil para todos nós às vezes. No entanto, aqueles que abraçam a vitimização são muito melhores do que eles acreditam ser. Apesar dos sentimentos de baixa auto-estima, da glorificação da dor ou da crença de que alguém merece sofrer, a vida se trata de auto-aperfeiçoamento e melhoria. A adoção do complexo de vítima é profundamente prejudicial à saúde e se não for controlada, deve gerar ruína e destruição final.

Razão # 2: você atrai o que você acha que merece.

Apesar dos céticos e críticos, a lei da atração é genuína e está sempre em ação. Um dos decretos absolutos dessa lei é que os indivíduos atraiam o que acreditam que merecem. Uma pessoa autoconfiante e confiante, na maioria das vezes, atrairá circunstâncias e oportunidades favoráveis ​​para suas vidas. Por outro lado, um indivíduo oprimido e miserável que acredita que merece o martírio ou a vitimização atrairá situações, adversidades e até mesmo pessoas que apóiem ​​essa crença, independentemente de quão equivocada ela possa ser.

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Ficar longe dos complexos de vítima é tão crítico porque seu sustento depende disso. Por que viver uma vida de adversidades, dor e sofrimento quando você pode desfrutar de prosperidade, abundância e bem-estar? Embora evitar o complexo de vítima seja fundamental, compreender o que gera o complexo de vítima permite que os indivíduos afetados o superem e recuperem o controle de suas vidas.

Infelizmente, experiências adversas na infância e condicionamento social / social podem gerar ou contribuir para complexos de vítima. Por exemplo, uma pessoa que cresce com pais ou cuidadores abusivos, negligentes ou emocionalmente indisponíveis pode vir a acreditar que merece sofrer, devido à dor ser seu estado de ser mais familiar. Ao contrário, alguém criado com amor, cuidado e incentivo tem uma probabilidade significativamente maior de possuir uma perspectiva de vida positiva e otimista.

Como as experiências da infância, as expectativas sociais e sociais podem impactar a auto-estima de alguém e se eles aceitam ou não a vitimização. Por exemplo, muitas pessoas argumentaram que aqueles que são consistentemente rotulados como privilegiados e capazes pela sociedade têm mais probabilidade de acreditar em si mesmos e se dar bem na vida do que os indivíduos que são continuamente rejeitados como desprivilegiados, vitimizados e oprimidos.

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No entanto, apesar dos impactos que as experiências da infância, a sociedade e as expectativas sociais podem ter, a conversa interna positiva e a adoção de crenças produtivas ainda estão ao nosso alcance. A lei da atração está continuamente em ação. A alta auto-estima gera circunstâncias e oportunidades favoráveis ​​e de apoio, enquanto a aceitação da vitimização atrai situações indesejáveis ​​que estão bem dispostas a crenças negativas.

Razão # 3: Complexos de vítimas matam a produtividade.

O entretenimento de um complexo de vítima é o equivalente psicológico de viver a vida com uma bola e uma corrente presas ao tornozelo. Essa mentalidade destrutiva e prejudicial não faz absolutamente nada para impulsionar a progressão da vida, realizações ou realizações. Conforme afirmado anteriormente, cada pessoa atrai o que acredita.

Ao longo da vida, eles devem sempre se esforçar para obter produtividade, sucesso e grandeza. Como isso pode ocorrer quando alguém está sob a crença equivocada de que merece sofrer? De acordo com a Forbes, algumas das maneiras mais eficazes de aumentar a produtividade são recompensar a si mesmo após a realização de uma meta, abraçar a ambição e buscar ajuda quando necessário.

No entanto, cada um desses métodos tem mais probabilidade de produzir resultados máximos quando implementados por uma pessoa autoconfiante com um nível saudável de auto-estima. Realizações exigem trabalho árduo, enquanto a ambição é alimentada pelo desejo de melhorar a si mesmo. Uma pessoa que sofre de complexo de vítima tem significativamente menos probabilidade de fazer o trabalho necessário para aumentar sua produtividade. Afinal, por que alguém que abraça o sofrimento quer ter um bom desempenho na vida, encerrando assim sua perseguição autoinfligida?

Por que a produtividade é importante, alguém que sofre de complexo de vítima pode perguntar? Bem, em primeiro lugar, o nível de produtividade de uma pessoa determina dramaticamente como a sociedade os vê. Também pode impactar as oportunidades de emprego, encargos financeiros, relacionamentos pessoais e outros aspectos fundamentais da vida.

Razão # 4: você foi colocado nesta terra para ser incrível!

Embora os impactos negativos dos complexos de vítimas devam ser mais do que suficientes para eviscerar os complexos de vítimas tóxicas, outra verdade absoluta permanece: você nasceu para ser incrível.

Independentemente do que você possa estar sentindo, lidando ou trabalhando, é altamente essencial que você saiba que você nasceu para ser fenomenal, espetacular e incrível. Não existe outra pessoa como você e, quer você perceba ou não, essa é a sua maior força.

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A vitimização é freqüentemente gerada por certas experiências e circunstâncias de vida. No entanto, em tempos de dificuldade, as afirmações positivas podem fazer maravilhas. Uma parte significativa de nossas crenças é afetada pelo que dizemos consistentemente a nós mesmos. Portanto, sempre que alguém sentir que está caindo na armadilha da vitimização, deve repetir as seguintes afirmações:

Sou mais forte do que qualquer desafio.

Estou no controle da minha vida.

Eu mereço o melhor.

Eu nasci para ser grande.

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Eu não posso fazer nada.

Quer se perceba ou não, cada uma das afirmações acima é precisa. Você nasceu para mover montanhas, realizar grandes coisas e viver ao máximo, não chafurdar no martírio e na vitimização. Você é melhor do que isso. Às vezes, pode ser fácil perder isso de vista, mas as adversidades não diminuem o seu destino. Freqüentemente, os desafios são apenas oportunidades disfarçadas.

Os complexos de vítimas são ilusões incrivelmente tóxicas. O sofrimento e a perseguição não diminuem os fardos. Felicidade, contentamento e alegria não são emoções negativas ou traços de egoísmo. Você merece ser bem sucedido e de bom humor. O sofrimento autoinfligido não é expiação ou um meio saudável de lidar com a culpa, dificuldades ou outras questões.

Se você ou alguém que você conhece está sofrendo de um complexo de vítima, de sentimentos ou de martírio, buscar ajuda é a solução mais viável e prolífica. Este não é um sinal de fraqueza, mas um indicador de força. Recuperar um forte senso de identidade requer trabalho e coragem. Isso deve ser elogiado, não temido.

Uma Nota Final

Uma indulgência contínua e habitual da condição de vítima é extremamente perigosa e levará inevitavelmente ao desastre se não for interrompida rapidamente. Se você acredita que você ou um ente querido pode estar sofrendo de complexo de vítima, é altamente crítico saber que você NÃO está sozinho.

A BetterHelp existe para ajudar, fornecendo cuidados convenientes e facilmente acessíveis de profissionais licenciados. Se for do seu interesse, você pode começar clicando aqui. Além de psicólogos, terapeutas e assistentes sociais bondosos e atenciosos, a BetterHelp também tem inúmeros depoimentos e histórias de sucesso de pessoas que transformaram vidas devido aos nossos serviços.

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É totalmente essencial que você saiba que não está sozinho. Se você acredita que o complexo de uma vítima está afetando sua vida, entre em contato com a equipe da BetterHelp. Você está a apenas um clique de viver sua melhor vida.

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