Sintomas de colapso nervoso, tratamento e suporte

Às vezes, o estresse pode atingir você com tanta força que você se pergunta sobre o estado de sua saúde mental. Você pode até se perguntar: 'Estou tendo um colapso nervoso?' E esse pensamento pode ser muito assustador. Mas como você pode saber se seus sentimentos são algo com que se preocupar? Uma maneira é aprender sobre os sintomas de ansiedade. Então, se você ainda acha que pode estar tendo um colapso nervoso, pode obter tratamento e suporte para superá-lo.

O que é um colapso nervoso?

“Colapso nervoso” é um termo que as pessoas que não são profissionais de saúde mental descrevem como um declínio acentuado na saúde mental. Para um psiquiatra ou psicólogo, um colapso nervoso costuma ser um sinal de doença mental latente. Pode ser o primeiro sinal de ansiedade ou possivelmente um transtorno de humor.

Um colapso nervoso é uma condição de saúde mental que parece começar muito repentinamente, embora os problemas que contribuem para isso possam durar anos. Geralmente é uma condição muito intensa, mas de curto prazo. Ele vem com sentimentos extremos de angústia e uma sensação de estar sobrecarregado.

Você não pode funcionar como normalmente funciona quando isso acontece. Os colapsos nervosos muitas vezes ocorrem quando você está sob muito estresse e não está lidando bem com ele. Embora um colapso nervoso não seja um termo que os profissionais clínicos usariam entre si ou como um diagnóstico, eles estão familiarizados com este termo popular leigo. Muitas pessoas acham que é uma maneira útil de descrever esse tipo de declínio repentino da saúde mental.

Sintomas de colapso nervoso

Como um colapso nervoso pode estar relacionado a muitas condições mentais diferentes, pode não ser surpresa para você que haja uma longa lista de sintomas associados a ele. Aqui estão algumas coisas que você pode notar se você ou um ente querido está tendo um colapso nervoso.

• Humor deprimido
• Ansiedade
• Sentindo-se sobrecarregado
• Ser incapaz de realizar atividades diárias
• Falta de compromissos e trabalho
• Problemas para se concentrar, tomar decisões e completar tarefas
• Isolando-se dos outros
• Mudanças extremas de humor
• Pouca higiene
• Problemas de sono
• Mudanças no apetite ou peso
• Fadiga ou letargia
• Problemas gastrointestinais
• Dor inexplicável
• Ficando doente com frequência
• Devaneios
• Suando
• Tremendo
• Frequência cardíaca rápida
• Tontura
• Choro excessivo

Perdendo o contato com a realidade

Às vezes, as pessoas que têm um colapso nervoso fogem da realidade. Eles têm sintomas psicóticos, o que significa apenas que os sinais mostram que você não tem contato com o que é real. Ter esses sintomas pode significar que você tem uma doença mental grave que repentinamente está se tornando mais evidente. No entanto, muitas pessoas apresentam esses sintomas apenas por um breve período e, em seguida, a psicose desaparece permanentemente após o colapso. A seguir estão alguns sinais que indicam quando alguém perdeu o contato com a realidade.

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Sentimentos de desapego

Se você tem sentimentos de desapego, pode imaginar que não é realmente você mesmo ou que não faz parte do que está acontecendo ao seu redor. As conexões que você geralmente tem com outras pessoas parecem distantes durante seu colapso.

Alucinações

Ter alucinações significa ver ou ouvir coisas que não estão realmente lá. A doença mental pode trazer imagens e sons que parecem vir de fora de você, mas na verdade estão sendo gerados de dentro de sua mente. Às vezes, as pessoas tendo um colapso experimentam imagens e sons que são comuns no mundo real, mas estão fora do lugar ou diferentes de alguma forma. Outras vezes, as pessoas veem ou ouvem coisas que são bizarras para elas.

Delírios

Delírios são crenças falsas que você mantém com muita firmeza, apesar das evidências em contrário. Pessoas com doença mental podem ter vários tipos de delírios, como:

• Que alguém famoso está apaixonado por você
• Autoimagem superinflada, acreditando que você tem poderes, conhecimentos ou talentos sobre-humanos.
• Que você é uma pessoa histórica ou atual famosa ou ícone religioso

Paranóia

A paranóia é um tipo especial de ilusão em que você tem falsas crenças de que alguém está tentando machucá-lo de alguma forma. Você pode pensar que seu parceiro romântico está te traindo, por exemplo. Ou você pode acreditar que as pessoas em seu trabalho estão perseguindo você de maneiras malignas. Pessoas com pensamentos paranóicos geralmente organizam essas crenças de uma forma complicada e sistemática.

O que causa crises nervosas?

Como o colapso nervoso é uma doença mental aguda que requer atenção imediata, os profissionais clínicos que fornecem o tratamento para você podem precisar cuidar de suas necessidades imediatas de segurança imediatamente. Mas logo após o início do tratamento, eles precisarão encontrar uma resposta para o que causou isso no seu caso. As duas principais causas de um colapso nervoso estão relacionadas a lidar com estresse extremo e transtornos mentais.

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Estresse e incapacidade de lidar

O estresse pode causar estragos em seu corpo e mente. Às vezes, os colapsos acontecem depois de anos vivendo em uma situação extremamente estressante. Outras vezes, você pode estar enfrentando uma crise avassaladora que ocorre repentinamente. Em qualquer caso, a reação normal ao estresse do seu corpo dá lugar a uma reação mais intensa que resulta em um colapso.

Mas não é apenas o estresse em sua vida que está por trás da doença mental. Também tem a ver com sua incapacidade de lidar com o estresse. Talvez você nunca tenha aprendido a controlar o estresse de maneira saudável. Ou, talvez a crise atual seja muito mais desafiadora do que qualquer outra que você já enfrentou antes, então você não tem experiência para se apoiar.

Colapsos nervosos e distúrbios de ansiedade

Freqüentemente, os colapsos estão relacionados a transtornos de ansiedade. Se for esse o caso, você deve ter notado sentimentos de ansiedade e sintomas físicos de ansiedade por algum tempo antes de ocorrer o colapso. Mesmo que você não tenha considerado receber tratamento, o colapso pode fazer você perceber que não pode esperar mais para obter ajuda.

Às vezes, o principal estresse pode ser um evento traumático e o distúrbio subjacente pode ser PTSD. Os sintomas agudos de PTSD podem ocorrer após eventos traumáticos, como estar em combate militar, ser agredido ou passar por um desastre natural. Outro transtorno de ansiedade que pode estar na raiz de um colapso é o transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Se você tem TAG, pode ser difícil encontrar imediatamente a fonte de sua ansiedade, porque os sintomas muitas vezes parecem surgir do nada.

Tratamentos de colapso nervoso

Obter ajuda imediatamente é essencial se você acha que está tendo um colapso nervoso. Se você precisa de tratamento intenso ou aconselhamento individual semanal, é vital começar o tratamento o mais rápido possível. Existem vários tipos diferentes de tratamento disponíveis.

Tratamento de internamento

Se você está tendo sintomas psicóticos ou seus sintomas de doença mental estão colocando em risco sua vida ou a vida de outras pessoas, você precisa ir para um pronto-socorro ou unidade mental de internação imediatamente.

Então, o que acontece em um hospital psiquiátrico internado? Em primeiro lugar, eles protegem você de você mesmo e o ajudam a lidar com seus sintomas à medida que eles acontecem. Eles estão sempre lá, dia e noite, para ter certeza de que você está seguro.

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Após o diagnóstico, pode ser necessário tomar medicamentos, pelo menos por um tempo. Além disso, você pode participar de aulas de aconselhamento, terapia de grupo ou gerenciamento de estresse durante o dia. Isso pode continuar enquanto você estiver internado e, possivelmente, se você estiver internado também. O objetivo é ajudá-lo a superar o colapso mental e recuperar sua saúde mental ou mesmo melhorá-la além do que era antes do colapso.

Remédios

Os tipos de medicamentos que seu psiquiatra pode prescrever dependem dos sintomas de colapso que você está tendo. Além disso, se o seu médico diagnosticar uma doença mental subjacente, ele pode prescrever medicamentos projetados para ajudar com esse distúrbio. Às vezes, pode ser necessário tomar medicamentos ansiolíticos, antidepressivos ou medicamentos para dormir.

Aconselhamento

Você pode começar conversando com um terapeuta, que pode encaminhá-lo a outro lugar se precisar de intervenções de saúde mental mais intensivas. Um conselheiro pode ajudá-lo no hospital ou durante as sessões ambulatoriais. A terapia pode ser realizada em uma clínica ou consultório de um conselheiro, ou você pode obter tratamento particular online em BetterHelp. O aconselhamento por meio de reuniões virtuais pode ajudá-lo a aprender a lidar com o transtorno de estresse que causa seus sintomas. A terapia online é conveniente porque você pode participá-la de onde estiver, no momento que for melhor para você.

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Então, o que acontece na terapia? A terapia para o estresse traumático associado a colapsos pode envolver muitas abordagens e técnicas diferentes. Alguns dos principais objetivos do aconselhamento para você podem ser:

• Expressar sentimentos
• Entenda-se melhor
• Aprenda a lidar com o estresse de forma mais eficaz.
• Mude pensamentos que aumentam o estresse.
• Escolha novos comportamentos que conduzam a uma melhor saúde mental.
• Faça planos práticos para voltar à sua vida normal.

Terapia de Grupo

Muitas pessoas que sofrem de colapso vão para a terapia de grupo, às vezes no hospital e às vezes em um ambiente ambulatorial. A terapia de grupo tem vários benefícios. Isso pode lhe dar oportunidades de:

• Pratique habilidades de comunicação
• Expresse seus sentimentos
• Fale e obtenha informações sobre a quebra e o que a precedeu.
• Aprenda a lidar com as críticas dos outros

Aulas de gerenciamento de estresse

Como os colapsos estão relacionados ao estresse, aulas de gerenciamento de estresse podem ser benéficas. Eles o preparam para voltar à sua vida cotidiana com as ferramentas para lidar com qualquer estresse que surgir ao longo do caminho. Essas aulas podem ajudá-lo a aprender como reduzir as demandas sobre você, encontrar recursos para gerenciar estressores e desenvolver habilidades de enfrentamento.

Conclusão

Os colapsos mentais podem acontecer a quase qualquer pessoa se ela enfrentar um alto grau de estresse e não tiver a capacidade de lidar com esse estresse. Se você está preocupado com a possibilidade de estar tendo ou prestes a ter um colapso, considere a lista de sintomas e veja se eles se aplicam a você. Então, se você decidir que é hora de procurar tratamento, não hesite em entrar em contato com qualquer profissional de saúde mental de sua escolha. Superar a intensa experiência de um colapso vem primeiro. Em seguida, você pode avançar para lidar com quaisquer transtornos de estresse ou outros problemas de saúde mental para que possa funcionar melhor e viver uma vida mais pacífica.

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