Minha vida é entediante: como faço para torná-la interessante?

A vida diária pode ser entediante. Trabalhamos no mesmo horário todos os dias e voltamos para casa para realizar tarefas rotineiras que só podem mudar dependendo do dia da semana. Podemos evitar o excesso de excitação porque descobrimos que nossas responsabilidades nos deixam exaustos demais para fazer qualquer coisa, exceto assistir TV até a hora de ir para a cama. Quer você trabalhe em um trabalho repetitivo, tenha filhos ou até mesmo tenha um estilo de vida não convencional, quando a vida fica entediante, isso pode fazer com que você questione o valor de suas atividades. A vida não precisa ser entediante. Existem muitas maneiras de mudar sua rotina e encontrar novos interesses. Abaixo, discutiremos 12 maneiras de tornar a vida mais interessante.

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Minha vida é chata: pode ser consertada?

Os termos 'entusiasmo' e 'interessante' podem ser difíceis de definir, pois são relativos a cada pessoa. Adicionando alguma empolgação na sua vida não significa necessariamente saltar de paraquedas todo fim de semana, a menos que seja disso que você goste. Às vezes, a excitação pode vir de eventos como assistir a um concerto ou dançar. Se passear pelos corredores de uma livraria de antiguidades ajuda a colocar o vento nas suas velas, então, com certeza, encontre tempo para fazê-lo!

É verdade que existem vários benefícios de ter uma rotina. A vida, no entanto, é tudo uma questão de equilíbrio. Você pode aproveitar os benefícios de uma rotina e, ao mesmo tempo, garantir que a vida diária não o deixe entediado. Às vezes, sair de nossos moldes é exatamente o que precisamos.

Benefícios de quebrar seu molde

Sacudir sua rotina pode melhore seu foco quando você retornar às tarefas que você tem que completar.
Parar o que está fazendo e se envolver em algo fora do comum demonstrou aumentar a criatividade e melhorar a memória.
Ao se afastar de sua rotina normal, você tem a chance de examinar como ela está ou não funcionando em seu melhor interesse. Essa chance de adaptar sua maneira usual de fazer as coisas também é uma forma de melhorar sua produtividade geral.
Envolver-se em novas experiências abre sua mente para possibilidades fora de sua existência normal. Como escritor Neale Walsch coloca: 'A vida começa no final da sua zona de conforto'.

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12 maneiras de tornar sua vida mais interessante

Definir o tempo

Mudar sua rotina exigirá algum esforço consciente de sua parte. Isso pode incluir a decisão de renunciar a uma (ou algumas) de suas atividades habituais para que você possa fazer algo divertido. Considere reservar um local regular em sua semana para se envolver em algo novo. Qualquer coisa para tirar você de fazer o 'mesmo de sempre' é um começo!

Consiga uma dose saudável de riso

Como se costuma dizer, 'Rir é o melhor remédio.' Uma dose de terapia do riso pode ser exatamente o que você precisa para aliviar o tédio que está esgotando o seu dia. O riso é terapêutico, pois ajuda a aliviar o estresse. Assista a uma comédia, pegue um gibi ou leia os desenhos animados em um jornal. Se isso te faz rir alto ou rir e se agitar, está tudo bem!

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Pergunte-se continuamente 'Por quê?'

Durante cada tarefa de rotina que você executa ao longo do dia, pergunte-se por que você faz isso. Claro, a cozinha precisa de limpeza e você precisa almoçar, mas há outras tarefas que não são essenciais. Se você não consegue encontrar uma boa resposta para o porquê de realizar uma tarefa específica, corte essa tarefa de sua vida. Pense em algo que você prefere fazer e, em vez disso, preencha o tempo com isso.

Mude seu estilo

Ver um você 'diferente' no espelho pode ajudar a mudar sua visão da vida em geral. Pode ser uma mudança relativamente pequena, como tingir o cabelo de um tom mais claro, ou algo importante, como um novo corte e uma cor completamente diferente. Você também pode comprar algumas roupas novas para incrementar seu armário e substituir alguns itens que você simplesmente não gosta mais de usar.

Seja o anfitrião

Desafie-se a oferecer um jantar em sua casa. Convide amigos e / ou familiares. Isso o forçará a sair de sua zona de conforto. Conte a um amigo que você convidou por que saiu de sua zona de conforto dessa maneira. Eles podem fornecer apoio moral para você durante a noite.

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Redecore seu espaço

Quando você convida outras pessoas para o seu espaço, isso pode forçá-lo a dar um passo para trás e dar uma olhada nas suas 'coisas' - a maneira como você arruma os móveis, o que seria uma boa adição e o que você provavelmente deveria doar para uma instituição de caridade. Além de convidar outras pessoas a compartilhar seu espaço, você pode simplesmente reorganizar e redecorar para uma nova perspectiva. Se você estiver se sentindo inseguro, comece com apenas um cômodo, ou mesmo apenas uma seção de um cômodo, e continue daí.

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Reacender velhas chamas / conexões familiares

Quer se trate de um amigo de infância ou de um antigo amante com quem você ainda se dá bem, reacender um relacionamento anterior pode ser uma ótima maneira de adicionar um pouco de emoção à sua vida. O uso generalizado das mídias sociais torna esta uma das maneiras mais fáceis de sacudir sua rotina mundana. Se você não tem mantido contato próximo com seus familiares, talvez seja hora de entrar em contato com eles e começar a recuperar o que você perdeu.

Comece um Blog

Existe algo pelo qual você é apaixonado - um hobby ou tópico? Pode ser qualquer coisa! Se você fizer isso, considere compartilhar esse entusiasmo com outras pessoas por meio de um blog. Ter que criar e atualizar seu blog pode encorajá-lo a se aprofundar na exploração de sua paixão. WordPress é uma das formas mais populares de criar um blog e o serviço é gratuito. Se precisar de ajuda, você pode encontrar várias fontes online que oferecem ótimos conselhos sobre como aproveitar ao máximo seu blog.

Faça aulas noturnas

Este é um dos conselhos mais comuns oferecidos quando alguém precisa de uma nova atividade, e por um bom motivo. As aulas noturnas oferecem a oportunidade de se misturar com novas pessoas e, ao mesmo tempo, aprender uma nova habilidade. Também é uma ótima maneira de sacudir sua rotina se você está acostumado a passar as noites em casa zoneado em frente à TV.

Concentre-se na sua saúde

Demonstrou-se que o exercício regular e a nutrição adequada aumentam o seu humor. Exercício faz com que seu corpo libere hormônios de 'sensação boa', que são responsáveis pela sensação de euforia que geralmente sentimos após o treino. Hábitos alimentares saudáveis e Boa nutrição também promovem sentimentos de bem-estar geral. Você pode fazer a mudança gradualmente. Comece trocando lanches não saudáveis por outros mais nutritivos, por exemplo. Você pode então mudar e mudar as refeições inteiras para torná-las mais saudáveis.

Comece o seu dia de maneira diferente

Se você hesita em fazer grandes mudanças de uma só vez, faça apenas uma ou duas pequenas modificações por vez. Por exemplo, você pode fazer pequenas alterações na maneira como começa o dia. Em vez de acordar às 7 da manhã, acorde às 6 da manhã e faça alguns alongamentos leves ou vista-se e saia para correr. Coloque música em vez da TV enquanto se prepara para o trabalho. Coma um café da manhã diferente. Use transporte público em vez de carro para ir ao trabalho. Tente fazer algo diferente, por menor que seja. Isso mudará sua mentalidade para o dia seguinte.

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Anotá-la

A espontaneidade tem seus méritos, mas também é uma boa ideia planejar às vezes. Pare e pense em como você gostaria de mudar sua rotina. Escreva as coisas que gostaria de fazer e como você pode fazer para fazê-las. Você pode fazer uma lista de longo prazo, bem como listas de tarefas diárias. Fazer listas lhe dará a satisfação adicional de poder marcar suas realizações à medida que as realiza!

Tenha em mente que o tédio nem sempre é uma coisa ruim. Existem vários benefícios de estar entediado e, para a maioria das pessoas, o tédio pode ser dominado com relativa facilidade quando precisam superá-lo. O envolvimento em atividades interessantes regulares ajuda a negar os sentimentos de tédio, fornecendo algo pelo qual ansiar.

BetterHelp pode ajudar

Existe um lado negro do tédio, no entanto, que está associado a vício, ansiedade e depressão. Isso pode afetar algumas pessoas que sentem que suas vidas estão presas em uma rotina da qual estão cada vez mais difíceis de sair. Se este for o seu caso, e você acha que precisa de mais do que as sugestões compartilhadas aqui, pode ser que precise de alguma assistência personalizada para lidar com sua situação.

Se você se sentir preso em uma determinada época da vida, pode precisar do apoio de um conselheiro. Um profissional de saúde mental pode oferecer uma troca segura e significativa que pode ajudá-lo a entrar em uma nova temporada. BetterHelp é uma plataforma online que combina você com o conselheiro certo para suas necessidades. No conforto da sua própria casa, o aconselhamento online pode ser uma ferramenta poderosa para lhe fornecer os recursos e a motivação para seguir em frente na vida. Leia abaixo algumas análises de conselheiros BetterHelp de pessoas que enfrentam problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Sou imensamente grato a Jesse e a BetterHelp por fornecerem a pessoas como eu uma plataforma para trabalhar com saúde mental. Nos últimos anos, passei por muitas coisas positivas e negativas na vida. E eu encontrei o apoio e o conselho de Jesse um salva-vidas. Não só sou capaz de navegar pelas dificuldades da vida diária, como também posso trabalhar para melhorar minha vida em geral. '

o que 404 significa espiritualmente

'Dr. Kutner entendeu minhas necessidades e preocupações e está me ajudando a encontrar minha motivação novamente. '

Não mais chato

Banir o tédio de sua vida não é uma ação única que vai durar. À medida que qualquer coisa se torna familiar, pode parar de nos dar sentimentos de felicidade ou excitação. Às vezes, isso aponta para a necessidade de uma mudança de vida. Outras vezes, aponta para uma insatisfação interna que estamos projetando em nossas circunstâncias. BetterHelp pode fornecer-lhe um conselheiro que o ajudará a superar os sentimentos de tédio crônico, abordando as causas subjacentes de por que você se sente assim. Entre em contato hoje mesmo e descubra se este pode ser o passo certo para você.

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