Filmes sobre a depressão podem ajudar as pessoas a entender melhor a doença

A depressão é uma doença mental comum que afeta mais de 322 milhões de pessoas em todo o mundo. No entanto, ainda não é compreendido pelas vítimas e especialistas, e alguns até acreditam que não é uma doença real. Na verdade, algumas pessoas ficam com vergonha ou constrangimento, e isso impede que muitas pessoas recebam a ajuda de que precisam. Esse problema levou os profissionais do cinema a ter a ideia de ajudar o público a entender a depressão e outros transtornos mentais por meio da produção de filmes sobre problemas de saúde mental.

Fonte: pexels.com

Uma condição comum frequentemente mal compreendida

Uma coisa muito importante sobre as doenças mentais, como a depressão, é que elas são muito reais e, embora afete as pessoas de maneiras diferentes, geralmente é comum e tratável. Na verdade, a depressão é um dos transtornos mentais mais comuns nos Estados Unidos e afeta aproximadamente 7% dos adultos americanos. No entanto, aqueles que sofrem com a doença não se importam com o quão comum é quando estão tentando descobrir o que os está deixando tão infelizes ou exaustos sem razão aparente. Embora algumas pessoas entendam claramente que estão deprimidas, muitas outras simplesmente não têm ideia de por que estão tão tristes.

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Sinais De Depressão

Os sinais de depressão podem ser vagos e é comum para aqueles com o transtorno serem diagnosticados com alguma outra doença, como transtorno de fadiga crônica, ou simplesmente informados de que está tudo 'na cabeça'. Alguns desses sintomas incluem:

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Fadiga crônica, não importa quanto sono você durma
Falta de interesse nas atividades favoritas
Esquecendo coisas
Dificuldade de concentração
Tendo dificuldade em tomar decisões
Sentindo-se 'nebuloso' ou 'fora de si'.
Dormir menos ou mais que o normal
Irritabilidade, inquietação
Comer mais ou menos do que o normal
Falta de energia ou sensação de 'esgotamento'.
Sentindo-se triste ou sem esperança sem motivo
Ansiedade ou estressado
Pensamentos de ferir a si mesmo ou aos outros

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Aparentemente, a cada ano, há mais e mais episódios de pessoas com transtornos mentais, como depressão, que cometem suicídio ou ferem outras pessoas. Se isso é devido à sua condição de saúde mental ou não, geralmente não está claro, mas foi demonstrado que muitos dos que o fazem estão tentando lidar com uma doença mental não diagnosticada ou tratada. O suicídio é a segunda principal causa de morte em jovens e adolescentes, e a depressão é a principal causa de suicídio. Portanto, é essencial divulgarmos a depressão e outras condições mentais. É importante que as pessoas saibam o quão reais e comuns essas doenças são e que elas são tratáveis.

Tipos de depressão

Existem diferentes tipos de depressão. Embora cada um deles tenha seu próprio conjunto de sintomas, a maioria deles é semelhante e compartilha sintomas, tornando difícil distingui-los. No entanto, é importante descobrir o tipo de depressão, pois isso facilita o tratamento. Os tipos de depressão incluem:

Um transtorno depressivo maioré o mais comum e é caracterizado por apresentar pelo menos cinco dos sintomas de depressão.
Um transtorno depressivo persistenteé um tipo de depressão grave que continua na maioria dos dias da semana por pelo menos dois anos.
Síndrome pré-menstrualacontece com mulheres que estão menstruadas e geralmente começam cerca de uma semana antes da menstruação.
Depressão bipolaré frequentemente referida como depressão maníaca e é caracterizada por períodos de hiperatividade ou mania alternados com períodos de depressão severa e debilitante.
Depressão pós-partoé uma condição séria que afeta as novas mães e pode ser grave o suficiente para arriscar a vida delas ou de seu novo bebê.
O transtorno afetivo sazonalé uma depressão que geralmente afeta as pessoas durante os meses de inverno, quando há menos sol.

Causas da depressão

Embora não haja uma 'causa real para a depressão', existem muitos fatores de risco e pontos em comum. Por exemplo, as mulheres têm duas vezes mais chances do que os homens de desenvolver o distúrbio, e ele afeta pessoas na faixa dos 30 anos com mais freqüência do que qualquer outra faixa etária. Algumas outras semelhanças ou fatores de risco incluem:

História anterior de um transtorno de saúde mental
Doença mental na família
Fatores ambientais como pobreza, trauma ou abuso
Desequilíbrio hormonal como na síndrome pré-menstrual
Um desequilíbrio químico no cérebro
Falta de luz solar, como no transtorno afetivo sazonal
Distúrbios médicos, como doenças cardíacas, câncer ou doença de Parkinson
Certos medicamentos

Filmes sobre depressão

Com todo o interesse em saúde mental na mídia recentemente, a indústria do cinema tem retratado mais ativamente personagens com doenças mentais em filmes. Tem havido alguns filmes fantásticos sobre distúrbios de saúde mental, mas também alguns extremamente ruins. No entanto, trazer a saúde mental para o primeiro plano e fazer as pessoas falarem sobre ela é vital para obter ajuda para aqueles que precisam dela. Alguns filmes de depressão retratam pessoas com o transtorno que não têm ideia do que há de errado com elas e acreditam que estão sozinhas no mundo, tentando lidar com seus sentimentos por conta própria. Outros seguem pessoas que tentam lutar contra a depressão, enquanto aqueles ao seu redor dizem que está 'tudo em sua cabeça'.

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Fonte: etonline.com

Um dos filmes mais divulgados sobre depressão adolescente recentemente é a minissérie da Netflix '13 Reasons Why 'de 2017, baseada em um romance para jovens adultos escrito por Jay Asher em 2007. Esta história dramática e comovente é sobre Hannah Baker, uma estudante do ensino médio com depressão que comete suicídio, mas deixa fitas gravadas sobre o que ela considera serem as 12 pessoas envolvidas no motivo pelo qual ela tirou sua vida. O filme foi criticado por ser muito realista, e muitos até disseram que causou um aumento no suicídio de adolescentes. No entanto, esta é uma excelente descrição do suicídio e da depressão de adolescentes que era realista, o que o torna um filme tão bom.

Pequena Miss Sunshine

Outro filme sobre doenças mentais é um dos melhores filmes para assistir quando você está deprimido. O filme, 'Little Miss Sunshine', é uma representação mais alegre e bem-humorada da depressão que gira em torno de uma jovem cuja família disfuncional sofre de algum tipo de depressão, exceto ela. Mesmo que o filme inclua assuntos sérios como suicídio e abusos, o sentimento geral do filme é mais humor do que drama. Aqueles que sofrem de depressão podem se beneficiar com este filme, vendo como uma família pode depender uns dos outros quando precisam, enquanto aqueles que não estão familiarizados com a doença podem ver os sintomas sutis e não tão sutis da depressão.

Filmes para assistir quando deprimido

Você teve um dia ruim no trabalho ou teve uma série de azar ultimamente, que o deixaram frustrado ou triste? Talvez você esteja clinicamente deprimido e apenas começando o tratamento ou ainda não tenha iniciado o tratamento. Não importa o que o esteja deixando para baixo, assistir a um filme 'agradável' pode realmente fazer você se sentir melhor. Segundo muitos especialistas, filmes que fazem você rir são capazes de aumentar as endorfinas, que são os hormônios que melhoram o seu humor. Você já ouviu o ditado 'finja até conseguir?' Rir e sorrir são considerados muito eficazes para fazer você se sentir melhor, mesmo quando é um sorriso falso, mas quando é uma risada ou sorriso verdadeiro, isso é ainda mais eficaz do que fingir, é claro. Então, por que não pegar um filme de comédia e ter uma noite de cinema?

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De dentro para fora

Uma opção interessante em vídeos de depressão é o filme de animação de 2015 'Inside Out'. O filme não é apenas para crianças, pois dá a toda a família algo em que pensar e falar. Este show fofo é sobre as diferentes emoções na mente de uma jovem, que incluem nojo, medo, raiva, tristeza e alegria. Cada uma das emoções é representada como um personagem, e elas são mostradas trabalhando juntas para ajudar a jovem a se ajustar a uma situação de vida difícil. Esta é uma forma muito bem feita e moderna de ver as diferentes emoções e uma excelente forma de falar com as crianças mais novas sobre os seus sentimentos.

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Fonte: miltonlibrary.org

Se a depressão fosse um monstro

Se você está apenas procurando um pequeno vídeo de depressão, um dos melhores é um filme sem palavras chamado 'If Depression Were a Monster', do BFMP. Este vídeo comovente de dois minutos sem nenhuma palavra falada comunica mais sobre a depressão do que a maioria dos filmes completos e totalmente roteirizados. Ela passa por 24 horas da vida de uma jovem com um monstro de pelúcia azul em tamanho real que a segue e representa sua depressão. O monstro mostra como é sentir esse fardo seguindo você pela vida. Em uma das cenas, mostra outra pessoa com um monstro que também tem depressão, e outra mostra o monstro dando copos de álcool para a mulher beber para ajudá-lo a ir embora. Mas ele sempre fica em segundo plano.

Um dia na vida da depressão

Este breve vídeo é narrado por Wentworth Miller, que fala sobre sua luta contra a depressão. Em 'Um dia na vida da depressão', os pensamentos íntimos de algumas pessoas que vivem com depressão recebem vozes para expressar como se sentem por dentro. Alguns dos pensamentos que eles compartilham incluem: 'Estou cansado', 'Só quero que tudo pare' e 'Será que algum dia serei feliz?' Em menos de dois minutos, você pode ouvir os monólogos internos de todos esses indivíduos que você também pode estar sentindo. No final, Miller incentiva as pessoas com depressão a buscar ajuda. Esta é uma questão importante e se você ou alguém que você conhece está lutando contra a depressão ou qualquer outro transtorno de saúde mental, entre em contato com um profissional de saúde mental para obter ajuda. Você pode clicar aqui para obter ajuda de BetterHelp.com agora mesmo.

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