Quais são os 5 tipos de depressão e como você pode determinar quais são?

Quando uma pessoa diz: 'Tenho me sentido deprimido', não há como avaliar a gravidade da depressão - especialmente se estivermos do lado de fora olhando para dentro, como amigos e familiares. Mesmo que você esteja se sentindo deprimido recentemente, pode não ter certeza se está sofrendo de depressão sazonal (muitos parecem ficar deprimidos no inverno ou no verão), ou devido a uma situação familiar ou relacionada ao trabalho, ou a um chamado 'produto químico desequilíbrio 'que faz a pessoa se sentir triste, mesmo que as coisas estejam indo bem. Existem avaliações clínicas que podem fazer isso, e a melhor maneira de determinar se alguém está deprimido é consultar um terapeuta licenciado.

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O que exatamente é depressão?

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Quando o luto ou a tristeza temporários se tornam intensos e incluem sentimentos de desamparo, desesperança ou falta de valor, é provável que a tristeza esteja se transformando em depressão. A depressão é uma condição médica diagnosticada com base nos sintomas de uma pessoa. Na maioria dos casos, ter cinco ou mais dos seguintes sintomas para pelo menos duas semanas indica a presença de depressão:

• Sensação de cansaço ou falta de energia na maioria dos dias
• Sentir tristeza ou dor na maior parte do dia, especialmente pela manhã
• Dificuldade em se concentrar, lembrar detalhes ou tomar decisões
• Sentindo-se culpado ou indigno quase diariamente
• Incapacidade de dormir ou dormir muito na maioria dos dias
• Sentindo-se inquieto ou lento
• Pensamentos persistentes sobre morte ou suicídio
• Falta de vontade de participar de atividades que você gostava
• Dores de cabeça frequentes ou dores no corpo e sem causa aparente

Observe que o autodiagnóstico de depressão com base nesses sintomas é não recomendado. Embora você possa se sentir triste ou deprimido, é melhor procurar o conselho de seu médico, porque a depressão é uma condição médica. Depois de consultar o seu médico, ele / ela pode recomendar medicamentos e / ou aconselhamento. Discutiremos algumas opções de aconselhamento posteriormente neste artigo.

O que causa depressão?

Embora seja comum dizer que a depressão resulta de um desequilíbrio químico, a pesquisa sugere que a depressão não ocorre simplesmente por ter muito ou pouco de certos produtos químicos cerebrais. Em vez disso, existem muitas causas possíveis para a depressão, incluindo regulação do humor deficiente pelo cérebro, vulnerabilidade genética, eventos de vida estressantes, medicamentos e problemas médicos. Acredita-se que várias dessas forças interagem para causar depressão.

Tipos de depressão

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Embora existam muitos diagnósticos diferentes para a depressão, todos eles podem ser classificados em pelo menos um dos cinco tipos diferentes de depressão. Cada tipo é caracterizado por certos fatores e sintomas contribuintes.

Grande Depressão

A maioria das pessoas está familiarizada com a Grande Depressão. Indivíduos que sofrem de depressão grave tendem a experimentar o que muitos descrevem como uma 'escuridão que tudo consome'. Eles perdem o interesse pela maioria das atividades, mesmo aquelas que talvez tenham apreciado anteriormente. Outros sintomas incluem dificuldade para dormir, alterações no apetite ou no peso, perda de energia e sensação de inutilidade. Além disso, podem ocorrer pensamentos de morte ou suicídio. A depressão maior é geralmente tratada com medicação (s) antidepressiva (s) e psicoterapia.

Transtorno Depressivo Persistente

O Transtorno Depressivo Persistente era conhecido anteriormente como 'distimia'. Como o nome sugere, alguém com esse tipo de depressão apresenta sintomas persistentes ou contínuos, geralmente durando pelo menos dois anos. Embora os sintomas persistam, eles não atingem a intensidade da depressão maior.

Muitas pessoas com transtorno depressivo persistente funcionam bem nas atividades do dia-a-dia. No entanto, eles raramente mostram sinais de alegria ou felicidade. Além disso, mudanças no apetite, energia, auto-estima e padrões de sono estarão presentes.

O transtorno depressivo persistente costuma estar relacionado a alterações nos neurotransmissores do cérebro ou associado a transtornos como hipotireoidismo ou derrame. Estresse e mudanças na vida também podem contribuir para o transtorno depressivo persistente.

Transtorno bipolar

O Transtorno Bipolar é comumente referido como 'transtorno maníaco-depressivo'. Esse tipo de depressão está associado a mudanças de humor e comportamento que podem ser descritos como 'pólos opostos'. Os indivíduos que sofrem de transtorno bipolar passam por períodos de alta energia e depois se sentem muito deprimidos.

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O lado 'maníaco' do transtorno bipolar é caracterizado por alta energia, ideias grandiosas, auto-estima exageradamente alta e menor necessidade de sono. Durante esse estágio, os indivíduos têm pensamentos acelerados e podem se envolver em um comportamento inseguro ou errático. Alguns indivíduos também podem se tornar sexualmente promíscuos, gastar demais em desejos / necessidades desnecessários e assumir riscos. Embora os sentimentos exagerados de energia e auto-estima possam ser bons, os sintomas não duram.

Quando a fase maníaca termina, começa a fase depressiva. Durante esse período, os sintomas são semelhantes aos de um transtorno depressivo maior. O indivíduo sentirá extrema tristeza ou desesperança, poderá dormir muito e não terá vontade de participar de nenhuma atividade. Ele / ela também pode ter sentimentos de auto-aversão ou culpa.

Transtorno Afetivo Sazonal (TAS)

Como o nome sugere, o Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é caracterizado por mudanças no humor conforme as estações mudam. Os sintomas são geralmente mais prevalentes durante o outono e inverno. Acredita-se que o SAD pode resultar de mudanças na programação / ritmo natural do corpo ou mudanças na função de mensageiros químicos no corpo, como a serotonina e a melatonina.

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A vitamina D, também conhecida como 'vitamina do sol' ou 'vitamina da felicidade', também pode estar relacionada. Quando a pele é exposta à luz solar, ela produz vitamina D a partir do colesterol nas células da pele, mas sem a energia solar adequada, a síntese da vitamina D não pode ocorrer. Como as pessoas são menos ativas e têm maior probabilidade de permanecer em casa durante o outono e o inverno, ocorre menos síntese de vitamina D, daí o humor deprimido. Muitas pessoas se referem a isso como 'Winter-Time Blues.'

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O principal tratamento para SAD é a terapia de luz, que envolve sessões diárias sentadas perto de uma fonte de luz particularmente intensa. Em casos extremos, a psicoterapia e a terapia medicamentosa também podem ser eficazes. Para prevenir esse distúrbio, muitos médicos recomendam tomar um suplemento de vitamina D durante os meses de outono e inverno.

Depressão pós-parto

A depressão pós-parto é um transtorno do humor que pode afetar quase uma em sete mães após o parto. As mães com depressão pós-parto experimentam sentimentos de extrema tristeza, ansiedade e exaustão que podem dificultar a realização das atividades diárias de cuidado para si mesmas ou para os outros.

Embora não pareça haver um único fator que contribui para a depressão pós-parto, ela é considerada o resultado de fatores físicos e emocionais. Após o parto, os níveis de estrogênio e progesterona no corpo da mulher caem rapidamente. Isso leva a mudanças químicas no cérebro que podem desencadear alterações de humor. Além disso, a falta de sono significa que o corpo e a mente não podem se recuperar do parto. Essa constante privação de sono pode levar a desconforto físico e exaustão, os quais afetam o humor e podem levar à depressão pós-parto.

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Algumas mulheres parecem ter maior risco de desenvolver depressão pós-parto devido a fatores de risco previamente existentes, como:

• Sintomas de depressão durante ou após uma gravidez anterior
• Experiência anterior com depressão ou transtorno bipolar em outro momento da vida
• Um evento estressante durante a gravidez ou logo após o parto, como perda do emprego, morte de um ente querido, violência doméstica ou doença pessoal
• Sentimentos confusos sobre a gravidez, tenha sido planejada ou não planejada
• A falta de forte apoio emocional de seu cônjuge, parceiro, família ou amigos
• Problemas de abuso de álcool ou outras drogas.

A depressão pós-parto pode afetar qualquer mulher, independentemente de idade, raça, etnia ou situação econômica.

Que tipo de depressão eu tenho e o que pode ser feito?

Embora existam muitos recursos para obter informações sobre a depressão, incluindo aqueles encontrados aqui, você só pode receber um diagnóstico verdadeiro de um médico ou profissional de saúde mental. Se você estiver experimentando sintomas que o preocupam, marque uma consulta com seu provedor de cuidados primários para uma avaliação inicial.

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As avaliações de depressão podem incluir um histórico de saúde, um exame físico geral para descartar problemas de saúde subjacentes, tirar sangue para verificar se há desequilíbrios químicos ou hormonais e responder a questionários que enfocam questões de saúde mental.

Muitas vezes, as pessoas ficam apreensivas em consultar um médico para diagnosticar a depressão. No entanto, a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Se houver um problema, ele deve ser tratado por um profissional médico.

Onde Encontrar Ajuda

Além de conversar com seu médico de atenção primária, há muitos lugares onde você pode aprender sobre depressão. Por exemplo, você pode buscar a ajuda de um conselheiro ou um terapeuta. Falar com um terapeuta pode ajudá-lo a controlar seus sintomas de depressão e a lidar com pensamentos e comportamentos depressivos. Embora muitas pessoas estejam interessadas em aconselhamento, a ideia de ver um estranho e compartilhar informações pessoais pode ser um pouco intimidante. É aí que entra o aconselhamento online.

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BetterHelp oferece aconselhamento online, fornecendo uma rede de profissionais licenciados que são especialistas em cuidados de saúde mental. A plataforma é totalmente anônima, e você pode acessá-la no conforto e na privacidade da sua casa (ou de qualquer lugar com conexão à internet). Leia abaixo algumas revisões de conselheiros BetterHelp de pessoas que enfrentam uma série de problemas relacionados à depressão.

Avaliações de conselheiros

'Tamera é simples e apoia. Ela não tem medo de apontar o que fazer e dar a você as ferramentas certas imediatamente. É altamente personalizado apenas para seus sintomas e situações únicas! Tamera ajudou-me a controlar a minha depressão e ansiedade e tornei-me mais capacitado para ter mais controlo da minha vida. Eu me sinto muito mais feliz. '

'Heidi tem sido uma grande ajuda. Estou muito agradecido. Eu estava tendo dificuldade em colocar meus pensamentos em ordem e estava em um ponto baixo de depressão porque não sabia para onde ir ou o que fazer. A orientação de Heidi me ajudou tremendamente e sou muito grato. '

Conclusão

Sentir tristeza ou depressão pode parecer opressor às vezes. No entanto, existe ajuda disponível. Se você estiver experimentando sintomas de depressão, marque uma consulta com seu médico ou procure a ajuda de um conselheiro que pode ajudá-lo a aprender os mecanismos de enfrentamento. Levar a Primeiro passo para cuidar de si mesmo hoje.

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