Papel de parede de motivação e muito mais para mantê-lo animado

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Fonte: pixabay.com

Não é a carga que o destrói, é a maneira como você a carrega. - Lou Holtz

Estar motivado torna qualquer carga mais fácil de suportar. Isso é verdade se a 'carga' referida são suas responsabilidades no trabalho; cuidar da sua casa e família, ou simplesmente rolar para fora da cama pela manhã para enfrentar o que o novo dia reserva para você. A boa notícia é que você pode encontrar essa motivação tão necessária em uma multiplicidade de lugares - papéis de parede, citações, pensamento positivo, aplicativos de telefone, seu círculo social e muito mais. Você apenas precisa saber onde procurar!

Compreender os tipos de motivação e saber como cada uma afeta você é um bom ponto de partida. Depois de examiná-los, compartilharemos algumas maneiras incríveis pelas quais você pode obter a motivação necessária para levá-lo através de cada dia.

O que é motivação?

Simplificando, a motivação é qualquer razão que você tenha para fazer algo. A 'razão' pode ser uma necessidade ou desejo que você tem, ou uma meta que você está procurando cumprir. Nossas razões podem nem sempre ser claras, mesmo para nós, mas elas estão sempre lá. O 'algo' geralmente é uma ação que executamos, mas também pode ser a decisão de não fazer nada em uma determinada circunstância.

Palavras que costumam ser vinculadas à motivação incluem:

Incentivo- Uma recompensa tangível ou intangível

Entusiasmo- Uma ânsia de cumprir uma meta definida

Inspiração- Às vezes usado de forma intercambiável com motivação, especialmente nos casos em que estamos falando de fazer algo criativo

As coisas que o motivam podem ser classificadas em uma de duas categorias, a saber, motivação intrínseca e motivação extrínseca.

Motivação intrínseca

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A motivação intrínseca vem de dentro. É o que o leva a fazer algo simplesmente por prazer. Os exemplos incluem ter orgulho em aprender uma nova habilidade e a sensação de satisfação que vem de completar uma tarefa longa ou complexa.

Diz-se que a motivação intrínseca impulsiona nossa criatividade, o desejo de explorar novas possibilidades e a capacidade de 'pensar fora da caixa'. É creditado por nos manter mais focados na conclusão de uma tarefa do que recompensas externas são capazes de fazer. Também é dito que funciona melhor para nós quando estamos enfrentando objetivos de longo prazo.

Motivação Extrínseca

Quando nossas ações são impulsionadas por qualquer tipo de recompensa externa, estamos experimentando motivação extrínseca. Pode assumir várias formas, incluindo pagamento em dinheiro, elogio, prêmio, aceitação por alguém ou um grupo, boas notas e fama. A motivação extrínseca também pode ser na forma de uma punição que estamos tentando evitar. Por exemplo, a punição de ter que pagar multa ou ir para a cadeia nos motiva a não infringir a lei.

A motivação extrínseca é muito importante quando se trata de fazer com que façamos coisas de que não gostamos ou de onde obteríamos qualquer sensação de realização interior. Um exemplo é trabalhar em um emprego de que você não gosta particularmente porque o salário (sua fonte de motivação) o ajuda a pagar suas contas (o resultado final desejado).

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A relação entre motivação extrínseca e intrínseca

• A motivação extrínseca e a intrínseca podem funcionar em conjunto. Um bom exemplo é amar seu trabalho E ser pago para fazê-lo, de forma que você possa pagar suas contas.
• A motivação extrínseca pode estimular a motivação intrínseca, como em situações em que uma recompensa externa, como uma promoção no trabalho, é a razão inicial para você realizar uma atividade, como aprender uma nova habilidade. Você pode vir a gostar tanto do que está fazendo que tomará a decisão de se dedicar ainda mais à área de habilidades, embora a obtenção de qualificações mais altas não tenha relação com o futuro progresso no trabalho.
• Às vezes, a presença de recompensas externas por uma atividade que você genuinamente gosta de fazer pode levar ao que é chamado de efeito de superjustificação. É um fenômeno interessante no qual a motivação extrínseca diminui gradativamente a motivação intrínseca e leva à perda de interesse em realizar uma atividade.

A motivação intrínseca pode vir de outras pessoas?

Estritamente falando, a resposta a essa pergunta é 'Não'. No entanto, ficou demonstrado que nos sentimos bem conosco mesmos quando ajudamos os outros e quando recebemos elogios e incentivos genuínos de outros. Essa felicidade interior, por sua vez, nos motiva a continuar indo bem.

Você pode aumentar a quantidade de bons comentários que recebe de outras pessoas de várias maneiras. Isso inclui se cercar de um círculo social de apoio e escolher doar seu tempo e energia para ajudar os necessitados.

Da mesma forma, como sua motivação intrínseca pode ser impulsionada por outras pessoas, você pode decidir ser uma fonte de motivação para outras pessoas. Algumas palavras de incentivo ou simplesmente 'dizer isso com um sorriso' podem ser tudo o que outra pessoa precisa para fazer o dia. Você também pode compartilhar suas fontes de inspiração com outras pessoas - compartilhando o link para este artigo, por exemplo, ou postando uma citação motivacional em sua página de mídia social para que outras pessoas vejam.

Imagens e citações de motivação para fazer seu papel de parede

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Lembretes diários para permanecer otimista, mais relaxado e no fluxo das coisas podem ser uma ótima maneira de direcionar seus pensamentos. E todos nós sabemos agora o quanto a qualidade do seu pensamento e como você administra seus pensamentos podem afetar seu humor, talvez até mesmo toda a sua vida.

Colocar lembretes positivos em sua área de trabalho como papel de parede é uma ótima maneira de manter os pensamentos mais importantes em sua mente. Isso ajudará a aumentar o nível de motivação intrínseca que você sente e sua vontade de sair e fazer as coisas.

Abaixo está uma seleção para download de papéis de parede de motivação bonitos e inspiradores, também imagens com as quais você pode criar seu papel de parede. Você pode optar por imprimi-los para cartazes de motivação atraentes, adequados para escritório, casa ou seu quadro de motivação. Eles são bons para todos os espaços onde você precisa de mais luz para brilhar para uma visão mais brilhante da vida.

Simplesmente olhar para fotos motivacionais pode fazer você se sentir menos estressado e mais focado em seus objetivos. Considere criar o seu próprio baixando algumas dessas imagens e citações para criar fotos de motivação, pôsteres, papéis de parede e muito mais!

Imagens de motivação para download

Citações de motivação

• As coisas funcionam melhor para aqueles que fazem o melhor de como as coisas funcionam. - John Wooden
• Se você não está disposto a arriscar o usual, terá que se contentar com o comum. - Jim Rohn
• Pare de perseguir o dinheiro e comece a perseguir a paixão. - Tony Hsieh
• O sucesso é caminhar de fracasso em fracasso, sem perda de entusiasmo. - Winston Churchill
• Não é o mais forte das espécies que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que mais reage às mudanças. - Charles Darwin
• Grandes mentes discutem ideias; mentes médias discutem eventos; mentes pequenas discutem pessoas. - Eleanor Roosevelt
• A distância entre a insanidade e o gênio é medida apenas pelo sucesso. - Bruce Feirstein
• O trabalho duro traz sua sorte. - Anon
• Coragem é resistência ao medo, domínio do medo - não a ausência de medo. - Mark Twain
• Continue e é provável que tropece em alguma coisa, talvez quando menos estiver esperando. Nunca ouvi falar de alguém tropeçar em algo sentado. - Charles F. Kettering
• Você não pode conectar os pontos olhando para frente; você só pode conectá-los olhando para trás. Portanto, você tem que confiar que os pontos de alguma forma se conectarão no seu futuro. Você tem que confiar em algo - sua intuição, destino, vida, carma, seja o que for. Essa abordagem nunca me decepcionou e fez toda a diferença em minha vida. - Steve Jobs
• Motivação é o que faz com que você começou. Habito é o que te mantém indo. - Jim Ryun
• Você pode ter que lutar uma batalha mais de uma vez para vencê-la. - Margaret Thatcher
• O sucesso é apenas uma guerra de desgaste. Claro, há um elemento de talento que você provavelmente deve possuir. Mas se você ficar por aqui por tempo suficiente, eventualmente algo vai acontecer. - Dax Shepard

Se você precisa de ícones de motivação e muito mais, pesquise sites como Flaticon ou Shutterstock por opções de download gratuito ou pago. Além disso, verifique BrainyQuote para mais ditos inspiradores de uma ampla variedade de pessoas famosas, do passado e do presente.

Atualmente, poucos de nós estão muito longe de nossos smartphones ou tablets. Você pode usar o seu para ajudá-lo a se manter motivado baixando um (ou mais) dos muitos aplicativos de motivação disponíveis para dispositivos iOS e Android. Uma pesquisa rápida revelará aplicativos projetados para ajudá-lo a começar o dia; ou para aqueles entre nós que se distraem facilmente, também existem aplicativos destinados a ajudá-lo a se concentrar para que possa realizar as tarefas a tempo.

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Quando se motiva falha

Se os sentimentos de desmotivação e depressão são persistentes e ocorrem com frequência, decida procurar ajuda. Você pode fazer isso na privacidade e no conforto da sua casa com a BetterHelp, onde iremos encaminhá-lo para o terapeuta mais adequado às suas necessidades. O caminho para o sucesso geralmente não é fácil ou sem problemas, e você precisará de outros no seu caminho.

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