Amar é ser vulnerável: como se abrir
Estar apaixonado por alguém deve ser fantástico. O amor é um sentimento maravilhoso e estar conectado com outra pessoa de forma íntima abre novas possibilidades na vida. Muitas pessoas veem o amor e a manutenção de um relacionamento amoroso como um de seus objetivos principais na vida. No entanto, nem todo mundo tem facilidade para se abrir o suficiente para desfrutar o amor em toda a sua extensão.
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Você pode ter ouvido a expressão 'amar é ser vulnerável' no passado. Essa expressão é muito verdadeira, pois o amor o torna muito vulnerável à pessoa com quem está. Seus sentimentos pela pessoa que você ama são tão poderosos que têm certo domínio sobre você. Alguém pode quebrar seu coração com a mesma facilidade com que enriquece sua vida. Por esse motivo, algumas pessoas têm muito medo de realmente se abrir com seus parceiros românticos.
Se você é o tipo de pessoa que ergue um muro para impedir que outras pessoas cheguem perto demais, isso terá um impacto negativo em seus relacionamentos. Você não pode amar alguém completamente e não se permitir ser vulnerável. Você precisa estar disposto a mostrar seu verdadeiro eu quando estiver com seu amante. Dê uma olhada no conselho abaixo para saber como você pode tentar se abrir para deixar o amor entrar.
Não deixe o medo te atrapalhar
Uma das maiores razões pelas quais as pessoas têm medo de se abrir com seus parceiros românticos é que elas não querem ser rejeitadas. Algumas pessoas têm medo legítimo de que seus parceiros as abandonem se mostrarem seu verdadeiro eu. Normalmente, esse não será o caso. O problema é que o medo nem sempre é racional e o fato de você não precisar ter medo nem sempre o impedirá de sentir essa sensação de apreensão.
Vencer o seu medo não vai ser necessariamente simples. Há pessoas que ficam tão preocupadas em se abrir para o outro significativo que começam a sentir ansiedade. Isso pode tornar as coisas ainda mais difíceis e você pode até precisar de ajuda com o que está passando. Se você está sentindo uma quantidade normal de medo, deve tentar respirar fundo e deixar de lado as preocupações.
Sinceramente, seu parceiro não vai julgar você por ser aberto com eles. O amor não é algo que pode florescer quando uma pessoa está se contendo. Seu medo está impedindo você de ser você mesmo ao lado de seu parceiro e seu parceiro apenas deseja desfrutar de uma conexão mais profunda com você. As pessoas entendem que ninguém é perfeito. Você pode ter problemas e pode haver bagagem em sua vida, mas alguém que o ama de verdade está disposto a aceitar tudo o que você tem a dizer.
Tente ser honesto em todos os momentos
A honestidade é absolutamente crucial em qualquer relacionamento. Se você é o tipo de pessoa que conta mentiras ou evita responder a perguntas por não querer se abrir, então as coisas só chegarão a um certo nível. É difícil construir uma conexão de amor profunda com alguém que não consegue ser honesto com os outros. Quando você não consegue se comunicar com seu outro significativo de forma eficaz, as coisas correm o risco de fracassar.
Se você ama a pessoa com quem está, deve ser honesto sobre as coisas. Mesmo contando pequenas mentiras não será bom a longo prazo. Quando você é verdadeiro sobre os sentimentos e o que está acontecendo em sua vida, será muito mais fácil construir a forte conexão que deseja. Pode fazer você se sentir muito vulnerável que alguém o veja tão completamente, mas é disso que se trata o amor verdadeiro.
Expresse como você está se sentindo tão claramente quanto possível
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Também é bom ser capaz de se expressar adequadamente. Seus sentimentos não são coisas que você deve manter engarrafado dentro de você. Se você não disser ao seu parceiro como se sente em relação a uma determinada situação, ele nunca saberá o que está em seu coração. Quando você puder dizer ao seu parceiro o que está em sua mente, será muito mais fácil para ele se conectar com você em todos os níveis.
Você provavelmente já ouviu a frase 'comunicação é a chave' no que diz respeito aos relacionamentos. Isso é absolutamente verdade e você deseja garantir uma comunicação eficaz. As pessoas que têm problemas em ser vulneráveis costumam fazer rodeios em vez de dizer diretamente como estão se sentindo. Não seja vago sobre seus sentimentos. Comunique o que deseja dizer ao seu parceiro da maneira mais clara possível.
É importante evitar respostas simples como 'sim' ou 'não'. Tente entrar em detalhes sobre como você se sente sobre um determinado assunto. Você pode até praticar ser aberto e se expressar sobre pequenas coisas. Quer você esteja falando sobre um filme ou sobre como se sentiu em relação ao jantar, será melhor ser aberto sobre as coisas.
Diga ao seu parceiro quando você estiver se sentindo ansioso
Sentir-se ansioso para se abrir sobre certas coisas é completamente normal. Seu parceiro provavelmente até se sente um pouco ansioso com certas coisas antes de compartilhá-las com você. Mesmo que eles sejam melhores em encontrar coragem para se abrir do que você, eles ainda terão dificuldades com certas coisas. É por isso que você realmente não deveria ser tão duro consigo mesmo sobre se sentir assim.
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Você deve contar ao seu parceiro quando estiver se sentindo ansioso. Se você está lutando para dizer algo ao seu parceiro ou se simplesmente está tendo dificuldade em se comunicar com ele, não tenha medo de dizer a eles. Seu namorado ou namorada provavelmente a ama muito e vai querer que você se sinta à vontade. Quando você conseguir expressar que está sentindo ansiedade, seu outro significativo será muito compreensivo.
Alguns tópicos podem demorar para serem abertos. Se você tem coisas traumáticas de seu passado que prefere não discutir, então seu parceiro vai entender isso completamente. Com o tempo, você pode sentir que pode estar completamente aberto sobre tudo. Se você tentar o seu melhor para ser aberto sobre o máximo que puder, isso será um grande começo por agora.
Tente resistir ao impulso de se retirar para dentro de sua própria cabeça
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Aqueles que têm problemas para se comunicar honestamente costumam ser um tanto introvertidos. Milhões de pessoas se consideram introvertidas ou tímidas. Você pode acabar sentindo a necessidade de recuar para dentro de sua própria cabeça e parar de se comunicar quando estiver se sentindo muito vulnerável. Você deve tentar resistir a esse impulso para não excluir seu parceiro.
As pessoas precisam de um tempo sozinhas e não há problema em querer ficar longe de seu parceiro. Só não sinta que precisa se desligar por estar se sentindo sobrecarregado com a situação. Se você está tentando escapar porque está se sentindo triste, inadequado ou com raiva, não deve tentar resistir a essas emoções, mas deve tentar falar sobre elas. Você deve se permitir sentir e saber que seu parceiro estará ao seu lado, não importa o que aconteça.
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Diga a si mesmo que você é bom o suficiente para ser amado
Outro problema que as pessoas encontram é sentir que não são dignas de ser amadas. Você pode não estar se abrindo com seu outro significativo por sentir que é bom demais para ser verdade. Se você não está se sentindo digno do afeto de seu parceiro, precisa parar de ser tão negativo sobre si mesmo. Há uma razão pela qual seu parceiro escolheu você e você definitivamente merece ser amado.
Aprender a amar a si mesmo é importante quando você deseja ser capaz de amar os outros completamente. Todo mundo tem falhas sobre as quais se sentem constrangidas. Algumas pessoas têm ansiedade devido às características físicas que possuem e outras podem se preocupar se suas peculiaridades de saúde emocional ou mental serão aceitas por outras pessoas. O que você não está vendo é que todos têm medo de ser vulneráveis no início. Todo mundo questiona seu próprio valor às vezes, mas você tem pessoas que amam você e você pode levar uma vida feliz com seu namorado ou namorada.
Se você conseguir se concentrar em tentar se abrir para amar a si mesmo, ficará muito mais confortável com a vulnerabilidade do amor romântico. Pode levar algum tempo e você pode precisar de ajuda para resolver alguns problemas. Existem profissionais que podem te ajudar. Você não precisa enfrentar as coisas sozinho e nunca precisa se sentir como se não fosse digno de ser amado.
Considere a terapia online
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A terapia online definitivamente vale a pena considerar se você estiver tendo problemas para se abrir. Na verdade, isso pode ser benéfico de várias maneiras diferentes. Se você está lutando contra a ansiedade ou a depressão, então será útil ter um terapeuta que pode ajudá-lo a qualquer momento. A terapia online permite que você entre em contato sempre que tiver problemas e não tenha que esperar até o horário normal de expediente.
Além disso, você pode se beneficiar com o aconselhamento de casais se quiser tentar obter ajuda para se abrir com seu parceiro. Esses terapeutas online são totalmente licenciados e entendem como questões como essa podem ser difíceis. Eles serão capazes de guiá-lo por um caminho seguro para ser mais aberto e honesto com seu amante. Qualquer que seja o caminho que você decidir tomar, será útil para você.
Inscrever-se em uma terapia online pode abrir muitas possibilidades em sua vida. Você pode sentir ansiedade por ser vulnerável com alguém que ama, mas as coisas não precisam permanecer assim. É possível aprender a lidar com esses medos para que você possa caminhar em direção a um futuro melhor. Deixe um terapeuta online ser seu aliado para que você possa encontrar a felicidade hoje.
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