Aprendendo a me valorizar após sofrer abusos - Meg
Tentei outras formas de aconselhamento. Eu costumava dar aconselhamento pessoal quando criança uma vez, quando meus pais se divorciaram e minha mãe queria que nós tivéssemos alguém para conversar. Também fui a conselheiros em diferentes momentos da minha vida, mas, mais recentemente, procurei um cara por sugestão de um amigo e, embora ele tenha me fornecido um lugar seguro para falar sobre minhas preocupações e problemas, ele gostava de ouvir passivamente estilo de terapia. Eu estava insatisfeito com esses serviços, na maior parte, porque muitas vezes me sentia julgado e estranho em deixar todas as camadas de mim mesma na frente dessa pessoa. Eu também preciso de uma abordagem muito mais ativa. Eu sou um fazedor. Gosto de resolver problemas fazendo algo fisicamente. Só ter alguém para me ouvir é ótimo, mas acho isso nos meus amigos; Preciso de um profissional para me dar dicas e truques para trabalhar meus gatilhos e inseguranças.
Honestamente, eu estava hesitante em tentar aconselhamento online porque sempre me senti forçado a fazê-lo antes. Eu queria resolver todos os meus problemas sozinho e nunca queria ter que discuti-los com outra pessoa porque achava que era forte o suficiente para lidar com certas coisas sozinho, como sempre fiz. O custo também desempenhou um papel importante na minha apreensão de fazer aconselhamento. Geralmente era caro, ou os conselheiros de quem eu gostava não estavam cobertos pelo meu seguro.
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Encontrei um anúncio do BetterHelp no Instagram porque meus amigos e antigos colegas de quarto também gostaram, então ele continuou aparecendo no meu feed. Acabei me inscrevendo porque precisava encontrar alguém com quem conversar e lidar com minhas principais inseguranças e problemas que vêm afetando meu dia a dia. Eu fiz algumas pesquisas e decidi que era o caminho a percorrer, já que minha agenda costuma estar bem ocupada.
Eu tenho um passado de severos abusos sexuais e manipulação que reprimi por anos. Em janeiro, houve um grande acontecimento que veio à tona em minha história anterior, que envolveu uma de minhas melhores amigas, e finalmente tive a coragem de falar com minha mãe sobre isso. Depois de mais de 10 anos, decidi que precisava buscar ajuda e fazer algo porque isso estava afetando a forma como eu me enxergava e arruinava minha autoestima.
Meu primeiro telefonema com Tricia, minha conselheira no BetterHelp, foi em 2 de julho. Tenho falado com ela pelo menos uma vez por semana, às vezes duas vezes por semana e tive algumas trocas com ela através da sala de mensagens, nem sempre por telefone.
Eu fiz grandes melhorias. Comecei a aprender como valorizar a mim mesmo e minhas inseguranças mais do que antes. Tenho olhado para mim de uma maneira diferente de quando comecei, e Tricia me dá dicas e exercícios para fazer quando estou me sentindo para baixo ou chateada. Ela é uma ouvinte muito ativa e me dá conselhos em tempo real, em vez de ser apenas uma ouvinte passiva.
Aprendi muito com Tricia, mesmo no tempo limitado que estou trabalhando com ela. Tenho algumas ferramentas e dicas que preciso repetir para mim mesmo quando estiver me sentindo para baixo ou quando estiver passando por um momento difícil. Ela me deu uma perspectiva valiosa e também me ajudou a ser mais consciente e aberto com minhas lutas.
Até agora, minha maior conquista foi dar pequenos passos no sentido de mudar minha perspectiva sobre mim mesmo. Tenho ajustado minha atitude e meus sentimentos sobre mim mesmo nas últimas semanas, aos poucos, e isso tem feito uma grande diferença. Explorar limites e como posso estabelecê-los para mim em relacionamentos existentes e novos tem sido muito importante para mim. Adoro poder ter algo acontecendo comigo e escrever tudo para que Tricia e eu possamos explorar novamente mais tarde. É um serviço realmente fantástico.
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