É uma sala de bate-papo de depressão ideal para mim?

Talvez você esteja se sentindo um pouco deprimido e se perguntando se uma sala de bate-papo sobre depressão o ajudará a se livrar disso. Você pode estar apenas passando por um período de tristeza ou pode ser algo mais do que isso. Uma sala de bate-papo sobre depressão é um lugar onde você pode ir para ajudá-lo a determinar se é algo mais. Se for, os membros do grupo irão guiá-lo na direção certa para ajudá-lo a obter uma avaliação para um diagnóstico e curso de tratamento.


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Se alguém lhe perguntasse se você já se sentiu deprimido, provavelmente se lembraria de uma época em que se sentiu triste por mais tempo do que esperava. As provações e tribulações da vida nos derrubam de vez em quando, e é perfeitamente normal ficar triste às vezes. Estar triste não significa necessariamente que você está deprimido. Depressão e tristeza são duas questões distintas. A depressão também é chamada de transtorno depressivo maior ou depressão clínica e é um transtorno do humor que geralmente é recorrente.



A depressão causa tristeza duradoura e perda de interesse nas coisas de que antes gostava. Ter depressão afeta seu humor, pensamentos e comportamento. Um humor deprimido pode fazer com que você não consiga realizar suas atividades diárias normais. A depressão é uma doença grave que pode causar sentimentos de que a vida não tem esperança e não vale a pena ser vivida, o que pode levar ao risco de suicídio.

Na maioria dos casos, a depressão é tratável. É melhor diagnosticar e tratar a depressão precocemente, para que não cause problemas físicos ou emocionais mais profundos. As salas de bate-papo da depressão podem ser uma ferramenta de autoajuda para lembrá-lo de suas habilidades de enfrentamento.



Depressão é comum

A National Alliance on Mental Illness (NAMI) estimou que 16 milhões de adultos foram afetados pela depressão nos Estados Unidos no ano passado. Esse número equivale a cerca de 7% da população. As mulheres têm 70% mais probabilidade de depressão do que os homens. Você também pode se surpreender ao saber que os adultos jovens aos 25 anos têm depressão cerca de 60% mais frequentemente do que as pessoas com 50 anos ou mais. No geral, a depressão afeta todas as raças, etnias e classes socioeconômicas.

A depressão é a mesma para todos?



Os médicos diagnosticam depressão em pessoas que expressam sentimentos de profunda tristeza que perdura, embora tenda a surgir em ondas. Existem vários tipos diferentes de depressão e os profissionais avaliarão para ver que tipo você tem para que possa obter o tratamento adequado de que necessita.

Transtorno Depressivo Persistente

O transtorno depressivo persistente também é chamado de distimia. Pessoas com essa forma de depressão geralmente têm um humor deprimido por pelo menos dois anos. O nível de depressão ao longo dos anos pode variar, e as pessoas com transtorno depressivo persistente às vezes podem se sentir bem por longos períodos.




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Depressão Perinatal




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Muitas mães experimentam uma leve forma de depressão, ou baby blues, logo após o parto. A depressão perinatal também começa após o parto e pode se transformar em depressão total se não for tratada.



Depressão Psicótica

Quando delírios ou alucinações acompanham a lista de sintomas da depressão, uma pessoa pode ser diagnosticada com depressão psicótica. Uma pessoa com depressão psicótica pode apresentar sintomas relacionados a um tema como culpa ou pobreza.



Transtorno afetivo sazonal

O Transtorno Afetivo Sazonal geralmente vem e vai com as estações. À medida que os dias sombrios do inverno se aproximam, uma profunda tristeza se instala e pode piorar com o passar dos meses de inverno. Os sintomas geralmente desaparecem quando o frio e a neve diminuem e dão lugar a dias mais quentes com o sol.

Transtorno bipolar

O transtorno bipolar não é uma forma verdadeira de depressão. Pessoas com transtorno bipolar apresentam crises de depressão alternadas com sintomas maníacos.

Como existem várias formas de depressão, se você está usando salas de bate-papo para a depressão como parte de sua terapia, pode procurar uma sala de bate-papo para o seu tipo específico de depressão.

O que causa depressão?

Existem quatro causas gerais de depressão.

A depressão ocorre em famílias e pode pular gerações. Sabemos mais sobre a depressão e sua conexão comgenéticado que nunca. Muitos casos de depressão nas histórias familiares não foram diagnosticados.

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Cérebro químicatem muito a ver com depressão. Nossos cérebros são órgãos complexos. Mesmo pequenas diferenças na química do cérebro podem contribuir para a depressão em algumas pessoas.

Você pode se surpreender ao saber quepersonalidadeafeta se as pessoas ficam deprimidas. Pessoas com auto-estima naturalmente baixa, que facilmente se sentem estressadas ou que são pessimistas são mais propensas a ter depressão.

Pessoas que normalmente não estariam sujeitas à depressão podem contraí-la se seu ambiente for estressante. Viver um estilo de vida de pobreza ou violência pode causar depressão em algumas pessoas.

Quais são os sinais e sintomas da depressão?

Pode ser difícil diferenciar entre a tristeza normal e a tristeza decorrente de um transtorno depressivo. Pessoas com depressão podem apresentar um ou mais sintomas. Os sintomas que definem a depressão são normalmente mais intensos e duradouros do que a tristeza em relação aos eventos normais da vida. Aqui estão algumas coisas que você deve procurar:

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  • Dificuldade em dormir
  • Muda hábitos alimentares
  • Dificuldade de concentração
  • Letargia
  • Perda de interesse
  • Baixa autoestima
  • Sentindo-se sem esperança
  • Dores e dores físicas

Pode ser benéfico para você participar de um bate-papo online sobre depressão se não tiver certeza se sua depressão é normal e provável de estar passando. Outras pessoas que participam de um bate-papo online sobre depressão podem ajudar a descobrir se você precisa de aconselhamento ou tratamento. Se uma visita a um médico mostrar que você tem depressão, há uma variedade de opções de tratamento para você.

Como você trata a depressão?

Obter o tratamento certo para a depressão é um bom primeiro passo para levantar seu ânimo e fazer você se sentir melhor. Um chat de ajuda para depressão é um bom lugar onde terapeutas e outras pessoas com depressão se reúnem para discutir tratamentos úteis para a depressão, incluindo tratamentos holísticos e experimentais. Algumas pessoas que vivem com depressão descobrem que o uso de várias terapias combinadas funciona melhor para controlar seus sintomas depressivos.

O médico responsável pelo tratamento analisará suas opções de medicamentos, aconselhamento pessoal, aconselhamento em grupo ou recomendações.

A eletroconvulsoterapia (ECT) é um procedimento que envia pequenas correntes elétricas pelo cérebro que muda a química do cérebro para melhorar a depressão. A estimulação magnética transcraniana (TMS) é uma terapia relativamente nova para a depressão. É um procedimento que estimula as células nervosas do cérebro usando campos magnéticos. O procedimento muda a química do cérebro e melhora os sintomas da depressão.

Um bate-papo sobre depressão é considerado tratamento para a depressão?

Um chat de linha direta para depressão ou uma das salas de chat para depressão pode ser considerado tratamento se você o usar como meio de autoajuda, o que pode fazer parte de seu protocolo de tratamento.

Além disso, proporcionando a você um local para conversar com terapeutas e outras pessoas com depressão, os sites que incluem uma sala de bate-papo para pessoas deprimidas geralmente têm outras informações úteis sobre a depressão em seus sites. Esta é uma boa maneira de começar o processo de educação sobre sua doença. Blogs e artigos podem lhe ensinar muito sobre habilidades de enfrentamento, informações sobre depressão e tratamento.

Muitos sites também exibem claramente os números das linhas diretas e outros serviços para pessoas com crise de saúde mental.

Quais são alguns indicadores de uma sala de bate-papo bem gerida para a depressão?

Existem algumas coisas que você pode procurar ao tentar decidir se um bate-papo online sobre depressão é o certo para você. Tome nota mentalmente se a linha de chat de depressão tem um moderador ou administrador online. O site deve postar claramente se os terapeutas certificados estão administrando ou participando do site. Eles podem até fazer algumas perguntas iniciais para ter certeza de que você está seguro e não está passando por uma crise de saúde mental.


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Alguns sites não convidam terapeutas. Seus membros consistem apenas de outras pessoas que vivem com depressão. As regras para o chat online sobre depressão devem ser postadas de forma clara e os infratores devem ser solicitados a deixar o grupo imediatamente. Uma sala de chat online para depressão deve ser um lugar seguro para todos os seus membros.

Há algum risco para se preocupar nas salas de bate-papo da depressão?

Cada sala de bate-papo carrega consigo algum risco. O risco é especialmente preocupante para pessoas que vivem com depressão, uma vez que a depressão às vezes pode levar a pensamentos suicidas. As pessoas precisam de ajuda profissional de emergência quando a depressão leva a pensamentos suicidas.

Muitas salas de bate-papo sobre depressão têm regras sobre a menção de pensamentos ou planos sobre suicídio para que essas palavras não desencadeiem ou afetem negativamente outra pessoa no grupo. Se necessário, encaminhe gentilmente qualquer pessoa que fizer esses comentários para uma linha direta de emergência, onde possam obter ajuda.

As salas de bate-papo sobre depressão que não são filtradas nem moderadas podem ser perigosas para pessoas com ideias suicidas. Além disso, eles podem arrastar para baixo outros que não são suicidas e descobriram o site de bate-papo sobre depressão quando procuravam por educação e apoio.

A sala de bate-papo certa sobre depressão pode ser muito útil como parte do tratamento. Compre e encontre aquele que oferece o melhor suporte.

Aconselhamento online para a depressão com terapeutas e conselheiros profissionais certificados

O aconselhamento online funciona bem para muitas pessoas que vivem com depressão por uma série de razões. A depressão pode tornar muito difícil sair da cama pela manhã. Muitas pessoas que vivem com depressão sabem que precisam da ajuda de um conselheiro profissional, mas não estão funcionando bem o suficiente para sair e ir à consulta.

Com o aconselhamento online, você pode agendar suas consultas regulares de terapia online e receber seu tratamento no conforto da sua casa. A qualidade da terapia é tão boa quanto se você conhecesse seu conselheiro pessoalmente.

As salas de bate-papo para depressão são um ótimo complemento para as sessões de terapia online, para que você tenha a ajuda de que precisa a qualquer hora do dia ou da noite.