Como fazer as 7 regras da vida trabalharem para você
A vida é complicada, mas você pode torná-la um pouco mais fácil seguindo estas dicas simples. As 7 Regras da Vida podem lembrá-lo onde concentrar e investir sua energia, para que possa aproveitar mais a vida. Às vezes, pode ser desafiador segui-los, mas sempre é benéfico. Aqui estão algumas dicas para fazer as 7 regras da vida funcionarem para você.
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As 7 regras da vida
Considere estas regras para encontrar mais contentamento e satisfação consigo mesmo e em seus relacionamentos:
- Faça as pazes com o seu passado, para que ele não perturbe o seu presente.
- O que as outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
- O tempo cura quase tudo. Dê-lhe tempo.
- Ninguém está encarregado de sua felicidade, exceto você.
- Não compare sua vida com a dos outros e não os julgue. Você não tem ideia do que se trata a jornada deles.
- Pare de pensar muito. Está tudo bem se você não souber as respostas. Eles virão até você quando você menos esperar.
- Você não possui todos os problemas do mundo.
Adapte as regras à sua vida
Esses conselhos simples podem ser aplicados a todas as circunstâncias de sua vida. Abandonar idéias pesadas e responsabilidades desnecessárias é o primeiro passo em direção à saúde e à liberdade. Superar ofensas e ser paciente consigo mesmo são formas vitais de autocuidado. Aqui estão algumas maneiras de aplicar essas regras úteis à sua vida diária.
1: Faça as pazes com o seu passado
O passado pode afetar seu presente de maneiras inúteis. Um aspecto importante da saúde mental é olhar continuamente para um futuro brilhante e cheio de oportunidades. O passado é imutável. Conforme você avança a cada dia, você deve intencionalmente ir além do passado. Aqui estão alguns componentes importantes dessa jornada:
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- Perdoe outras pessoas por ofensas ou erros passados.
- Perdoe-se pelos erros.
- Deixe que as memórias dolorosas desapareçam escolhendo pensamentos diferentes.
- Aceite o que aconteceu em sua vida.
- Faça novos compromissos a cada dia.
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2: Supere o que as outras pessoas pensam
Isso se aplica às regras # 2, # 4 e # 5. Você nunca pode saber os pensamentos de outra pessoa. Não caia na armadilha de sempre se preocupar com a reação dos outros. Em vez disso, seja verdadeiro consigo mesmo, para que possa atrair o tipo de pessoa que realmente pertence à sua vida. Faça o que te deixa feliz e as pessoas certas ficarão por perto. Em seguida, ofereça aos outros a mesma cortesia.
3: Tempo e cura
Este conselho é para as regras # 3 e # 6. Freqüentemente, você só precisa deixar as coisas pararem. A vida pode parecer difícil agora, mas seguindo a regra nº 1 e não morando no passado, você pode seguir em frente para encontrar a felicidade. Reconheça o seu sofrimento, mas não o deixe assumir o controle. Quando você não sabe a resposta certa ou a coisa certa a fazer, pode prestar atenção no que faz você se sentir melhor e no que faz você se sentir pior.
4: Sorria ou não
Isso pode parecer um pouco contrário, mas você não precisa se forçar a ser feliz o tempo todo. Permita-se, absolutamente, sentir suas emoções como elas são. A felicidade não é enterrar seus sentimentos. Trata-se de reconhecê-los e dar-lhes o devido lugar. Encontre um equilíbrio não se preocupando com os problemas. Em vez disso, olhe para eles objetivamente para tirar seu poder e dar um passo em direção à felicidade.
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5: Pare de se comparar com os outros
Comparação é o ladrão da alegria. Comparar o seu valor ou bem-estar com o de outras pessoas é uma atividade inútil que termina em desespero. Cada dia é uma oportunidade de comemorar quem você é e o que você tem. Escolher contentamento e focar no que há de bom em sua vida são maneiras poderosas de superar hábitos de comparação.
6: Controle seus pensamentos
É importante que você se sinta capacitado para pensar nas ideias certas. Ensaiar interações negativas, revisitar o passado em sua mente e repetir ideias negativas são comportamentos inúteis. Aprender a mudar seus pensamentos é uma ferramenta importante. Aprimore-o e pratique sempre que estiver lutando com pensamentos inúteis.
7: Liberte-se de responsabilidades desnecessárias
Existem coisas sob seu controle e coisas fora de seu controle. Quando as pessoas ou circunstâncias estão fora de seu controle, é importante não segurá-las com muita força. O desequilíbrio de responsabilidades o deixará infeliz. Aceitar o nível certo de responsabilidade o ajudará a funcionar dentro de seus limites.
Faça estas regras trabalharem para você
Quando você puder seguir essas regras, verá que sua tensão e preocupações estão se dissipando. Se você está tendo problemas para se desligar ou precisa falar com alguém, considere um terapeuta profissional para ajudá-lo a descobrir onde você está travando. A plataforma única da BetterHelp pode fornecer conselheiros que estão a apenas um clique de distância. Este processo conveniente irá combiná-lo com um profissional de saúde mental altamente qualificado que pode ajudá-lo a integrar essas regras importantes em sua vida. Abaixo estão as avaliações de alguns conselheiros da BetterHelp, de pessoas que vivenciam uma variedade de problemas na vida.
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Avaliações de conselheiros
'Amy é atenciosa, compreensiva, prática e sábia. Ela ouve sem julgamento e me ajuda a ver outras perspectivas. Eu valorizo como trabalhar com ela aumentou minha autoconsciência e atenção enquanto continuo minha jornada. '
'Nicolas é muito realista e compreensível. Empático e compreensivo, mas estabelece objetivos claros para o autoaperfeiçoamento. Eu amo minhas sessões com ele e quando as coisas estão difíceis, eu sei que posso ir em busca de clareza para me ajudar a superar uma situação. '
Conclusão
Estas 7 regras de vida podem funcionar para você. Eles podem ajudá-lo a diminuir o estresse e aumentar a felicidade. É importante que você valorize seu bem-estar. Você é importante e merece ser feliz. Levar a Primeiro passo.
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