Como lidar com a retirada de SSRI

Os medicamentos prescritos nem sempre são a escolha certa, mas podem ser extremamente úteis para quem está lidando com depressão, ansiedade ou outras condições de saúde mental. Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) são os medicamentos mais comumente prescritos para essas condições. Na verdade, a American Psychological Association relata que um em cada oito americanos tomou um antidepressivo no mês passado. Como acontece com qualquer medicamento, as pessoas que param de tomá-los podem sofrer abstinência. Embora possa parecer assustador, também é muito comum e existem maneiras de administrar isso.

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Informações básicas de SSRI

Os SSRIs funcionam aumentando a taxa de comunicação entre os neurotransmissores no cérebro. Um desses neurotransmissores é a serotonina, conhecida como a substância química da 'sensação boa'. Para pessoas com depressão, os neurotransmissores podem não se mover entre as células como deveriam. Os SSRIs garantem que haja uma quantidade apropriada de serotonina comunicada entre as células cerebrais, para que as áreas do cérebro que regulam o humor possam funcionar de maneira ideal.

Os SSRIs ajudam muitas pessoas a lidar com a depressão, o transtorno bipolar e a ansiedade. Se você luta contra esses problemas de saúde mental, é possível que seu psiquiatra ou médico recomende tomar um medicamento antidepressivo. Você provavelmente começará com uma dose baixa, mas os efeitos colaterais ainda são possíveis.

Efeitos colaterais de SSRI

É extremamente importante estar ciente de quaisquer mudanças em sua mente ou corpo que possam surgir ao iniciar, continuar ou terminar o tratamento. Supõe-se que os SSRIs ajudem você a se sentir melhor, não pior. Infelizmente, devido à forma como os medicamentos podem reagir no corpo de diferentes pessoas, nem sempre é esse o caso. Os efeitos colaterais comuns dos SSRIs incluem:

• Insônia
• Mudança de apetite
• Letargia
• Ganho ou perda de peso
• Dores de cabeça
• Náusea
• Dor nas articulações ou músculos
• Aumento de pensamentos suicidas

Todos estes efeitos secundários devem ser comunicados ao seu médico, mas o mais importante de estar ciente é o último da lista - aumento dos pensamentos suicidas. Parece contra-intuitivo que os medicamentos para a depressão possam levar alguém a ter pensamentos suicidas, mas infelizmente isso acontece quando algumas pessoas tomam SSRIs. Se você tiver pensamentos suicidas, esteja usando SSRIs ou não, é extremamente importante conversar com alguém antes de tomar qualquer atitude. Você pode conversar com um amigo ou um ente querido, um terapeuta ou psiquiatra, ou alguém no Linha Direta Nacional de Prevenção de Suicídio.

Também é importante saber que muitos desses efeitos colaterais (e outros) podem aparecer quando você para de tomar SSRIs, portanto, você deve estar atento para sinais de abstinência.

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Descontinuando o tratamento com ISRS

Você pode decidir interromper o uso de SSRIs devido aos efeitos colaterais negativos ou pode achar que o medicamento não está ajudando na sua depressão. Se você gostaria de continuar usando SSRIs, mas acha que sua prescrição atual não é eficaz, você pode tentar mudar para um SSRI diferente.

Alguns dos SSRIs mais comuns são o citalopram, a fluoxetina, a paroxetina e a sertralina, todos produzidos sob marcas comerciais. Esses SSRIs podem ter impactos diferentes em seu cérebro, então, se um não funcionar para você, outro pode ser uma ótima opção. Não há razão para se conformar com um medicamento que não está sendo eficaz para você. Se for esse o caso, fale abertamente e informe o seu médico para que possa ajustar o seu tratamento.

Dito isso, você pode experimentar efeitos colaterais negativos com todos os SSRIs, e esses efeitos podem não superar os benefícios. Esta certo; todos são diferentes. O tratamento para uma doença como a depressão ou o transtorno bipolar consiste em encontrar o plano que funciona melhor para você individualmente. Se você não estiver obtendo benefícios com os SSRIs, informe ao seu provedor.

Em quase todos os casos, o seu provedor irá instruí-lo a começar a tomar uma dose mais baixa do medicamento antes de interromper o uso. Este processo de desmame dos SSRIs pode ajudar a reduzir alguns dos sintomas de abstinência. Como os SSRIs alteram o humor influenciando neurotransmissores e neurônios, a remoção do SSRI do cérebro pode afetar o humor enquanto o corpo se ajusta à sua ausência. Por esse motivo, muitas pessoas experimentam retiradas desagradáveis ​​dos SSRI.

Sintomas de abstinência de SSRI

A decisão de parar de tomar seu medicamento SSRI não deve ser tomada de ânimo leve. Sempre discuta sua escolha com um médico primeiro, para que você possa planejar a redução gradual da medicação. Se você parar abruptamente de tomar o medicamento ou, em alguns casos, mesmo quando o desmama lentamente, pode ocorrer abstinências intensas.

Não há nenhuma razão clara para que algumas pessoas sofram de abstinência de SSRI e outras não. Provavelmente devido às alterações que os SSRIs causam no cérebro. Quando certas pessoas param de tomá-los, o cérebro precisa de mais tempo para se ajustar às mudanças.

Embora nem todo mundo experimente a abstinência de SSRI, o fenômeno é bastante comum. Retirada de SSRI, também conhecida como Síndrome de descontinuação de antidepressivo, afeta aproximadamente 20 por cento das pessoas que param de tomar seus SSRIs. Você pode ter a síndrome mesmo se só estiver tomando a medicação por seis semanas.

Alguns dos sintomas de abstinência de SSRI são físicos. Muitas pessoas relatam sintomas semelhantes aos da gripe, como náuseas, vômitos, fadiga e falta de apetite. Algumas pessoas também têm problemas sensoriais, como desequilíbrio ou sensação de 'formigamento' semelhante a um choque em partes do corpo. Outros sintomas incluem espasmos musculares, dores de cabeça e insônia. Você notará que a maioria desses sintomas são semelhantes aos efeitos colaterais negativos associados ao uso de SSRIs.

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Outros sintomas da síndrome de abstinência de SSRI são mentais e indiscutivelmente mais problemáticos. Ao interromper o tratamento com SSRI, muitas pessoas ficam especialmente ansiosas e possivelmente mais deprimidas. Algumas pessoas relatam que se sentem especialmente irritadas e propensas a grandes mudanças de humor; eles podem ter um 'fusível curto' com outros. Esses humores são normais e devem ser temporários.

Lidando com a retirada de SSRI

Pode ser difícil lidar com os efeitos colaterais da descontinuação dos SSRIs. Se você estiver trabalhando com um psiquiatra ou médico para desistir da medicação, eles podem prescrever um medicamento anti-náusea ou para dormir para ajudá-lo a lidar com os sintomas. No entanto, muitas pessoas não estão ansiosas por adicionar outro medicamento à mistura ao lidar com os efeitos colaterais da abstinência.

Felizmente, existem maneiras de lidar com os sintomas da abstinência dos ISRS sem recorrer a mais medicamentos prescritos. (Observe que se você escolher seguir esse caminho e sentir que é o melhor para sua saúde, tudo bem também.)

Terapia

Quando você parar de tomar medicamentos para depressão, transtorno bipolar, ansiedade ou outro transtorno de humor, é importante continuar a consultar seu terapeuta. Freqüentemente, o período de abstinência pode fazer com que muitas condições negativas de humor voltem à tona. É importante continuar trabalhando com um conselheiro, seja pessoalmente ou conectados, para processar quaisquer sintomas de abstinência emocional que você possa sentir.

Atividade física

Também é uma boa idéia começar uma rotina de exercícios ou manter sua rotina atual. Pode ser difícil sentir-se motivado ao lidar com sintomas como fadiga ou depressão, mas os exercícios são uma maneira natural de melhorar o seu humor. Estudos demonstraram que os exercícios podem ajudar as pessoas a lidar com os sintomas de depressão, e essa válvula de escape é especialmente importante durante a abstinência de SSRI. Os exercícios e o aumento da endorfina que os acompanha podem ajudá-lo a se sentir melhor.

Atenção Plena

Além do exercício, a atenção plena pode ajudá-lo a lidar com os sintomas emocionais da abstinência dos ISRS. Técnicas como meditação e respiração profunda podem ajudá-lo a reduzir os níveis de irritabilidade, lembrando-o de diminuir o ritmo e se afastar de uma situação antes de reagir. Yoga pode ser uma ótima ferramenta para lidar com transtornos de humor, também, como estudos mostraram, e em geral tende a fazer com que os praticantes se sintam mais calmos no dia a dia.

Journaling

Journaling também pode ser uma ótima ferramenta ao lidar com a abstinência de SSRI ou qualquer transtorno de humor. Se você nunca fez um diário antes, pode parecer estranho no início, mas quando você entrar na rotina de escrever seus pensamentos no papel, sentirá os benefícios. O registro no diário permite que você liberte seus pensamentos e sentimentos sem agir fisicamente sobre eles, e pode fornecer alívio de qualquer coisa que você tenha mantido reprimido. Também pode fornecer clareza sobre como lidar com certas situações ou ajudá-lo a ver as coisas de uma perspectiva diferente.

A terapia online é uma opção

Para muitas pessoas, a retirada dos SSRI é uma coisa muito difícil de superar. Para reduzir o fardo, converse com seu médico e faça um plano para reduzir a dosagem gradualmente, em vez de parar de comer o peru frio. Mesmo se você tomar as precauções necessárias, você ainda pode ter sintomas de abstinência. Lembre-se de que é normal e que os sintomas vão passando com o tempo. Certifique-se de experimentar as técnicas acima para aliviar seus sintomas e não hesite em falar com um terapeuta ou conselheiro. BetterHelp oferece uma plataforma online conveniente para conectar você com um conselheiro qualificado, para que você possa buscar ajuda durante a retirada. Abaixo estão alguns comentários de clientes BetterHelp que encontraram suporte com nossos conselheiros.

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Avaliações de conselheiros

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Conclusão

Como você sabe agora, milhões de americanos tomaram SSRIs, e muitos experimentaram a abstinência quando estavam prontos para parar de tomar este medicamento. Pode não ser fácil, mas é normal. Se você precisar de suporte durante este período desafiador, não hesite em entrar em contato hoje mesmo.

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