Quão eficazes são os grupos de gerenciamento de raiva?

A raiva é uma emoção normal e afeta a todos pelo menos uma vez na vida (e provavelmente muito mais). A pessoa média fica com raiva pelo menos uma vez por semana. De acordo com o Dr. Stephen Gislason, a raiva é a emoção humana mais dominante, então é bastante natural sentir raiva às vezes. No entanto, existem alguns que não conseguem controlar esses sentimentos. Essas pessoas podem ter um distúrbio comportamental ou emocional, como um distúrbio de controle da raiva. Existem muitos tipos de distúrbios da raiva, e cada um deles tem seus sintomas e tratamentos.



Fonte: pexels.com



Tipos de transtornos de raiva

Pode ser difícil entender seu distúrbio de raiva sozinho. Tudo o que você sabe é que fica bravo e então coisas ruins acontecem. Alguns distúrbios da raiva podem causar desmaios e você pode nem saber o que acontece quando fica bravo. Como existem vários tipos de transtornos de raiva, é uma boa ideia familiarizá-los. A seguir estão os transtornos de raiva mais comuns.



TDAH ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade

As doenças mais comuns tratadas em crianças e adolescentes, o TDAH afeta aproximadamente 5% de todas as crianças. Esse distúrbio é geralmente descoberto quando a criança entra na escola. Você pode receber relatórios ou preocupações dos professores ou do diretor sobre o seu filho atrapalhar a aula, não ficar sentado, distrair-se facilmente, correr e pular durante a aula, falar constantemente, mostrar agressividade e ficar com raiva. Mas esse distúrbio não afeta apenas crianças e adolescentes; adultos também podem ter TDAH. Quando um adulto descobre que tem TDAH; é normalmente porque não foi diagnosticado quando criança. Os sintomas são os mesmos, embora você possa ver um padrão que interrompeu sua vida inteira. Este é um daqueles momentos 'AHA' em que você percebe como a vida teria sido mais fácil se você soubesse disso antes, porque o TDAH pode ser tratado com sucesso com terapia e medicamentos.

amizade com meme acabado



Fonte: pexels.com

IED ou transtorno explosivo intermitente

Esse distúrbio é apenas o que parece, explosivo. Normalmente encontrado em crianças e adolescentes, seu filho pode estar assistindo a um jogo ou programa de televisão quando, de repente, explode, aparentemente sem motivo algum. Claro, há uma razão, mas não é aparente para ninguém além da criança com IED, porque geralmente é algo que a maioria das pessoas não ficaria com raiva. Crianças com IED têm explosões de raiva às vezes acompanhadas de atos agressivos como bater, chutar, atirar coisas ou gritar. É quase como um grande acesso de raiva e pode ser devido a um pequeno problema, como não querer ir para a cama ou não ter um pedaço de doce negado. Ou podem frequentemente entrar em brigas com irmãos ou amigos onde batem, chutam ou mordem a outra criança. Essas explosões são assustadoras para você e seu filho e precisam ser tratadas imediatamente, porque podem evoluir para algo mais perigoso à medida que envelhecem e crescem.



TDO ou transtorno desafiador de oposição

id freud

Embora todas as crianças tenham dias ruins, aquelas com TDO tendem a ficar zangadas e agressivas com mais frequência do que outras. Na verdade, uma criança com ODD terá desafio e hostilidade contínuos para com os outros, incluindo seus entes queridos. Eles podem ficar bem por um tempo e depois ter um grande acesso de raiva sem motivo aparente. Outros sinais de TDO incluem ser maldoso com todos, buscar vingança, xingar outras pessoas, raiva e ressentimento, culpar os outros por seu comportamento, teimosia, hostilidade, recusar-se a seguir as regras, discutir com adultos e também com outras crianças e ser constantemente no limite.

NPD ou Transtorno de personalidade narcisista

Se parece que seu filho pensa que o mundo gira em torno dele e que ele não pode errar, ele pode estar sofrendo de NPD, que é um transtorno de personalidade que lhe dá um senso de importância inflado. Não aceitam críticas, recusam-se a seguir as regras, desafiam qualquer tipo de autoridade, precisam de atenção constante e não têm empatia por outras pessoas, incluindo seus pais e outros entes queridos. Crianças com NPD são frequentemente muito inteligentes e muito boas em manipular e tirar vantagem das pessoas para conseguir o que querem. Eles tendem a ter ciúmes de qualquer pessoa que receba atenção e podem ficar com raiva e agressivos se acharem que outra pessoa está recebendo um tratamento melhor do que eles.

Depressão bipolar ou depressão maníaca



Essa doença, às vezes debilitante, é definida como um desequilíbrio das substâncias químicas no cérebro que causa alterações de humor, de extremamente feliz e hiper-depressão a grave depressão, causando hipersonia, que é um termo para sonolência excessiva. Existem quatro tipos de transtorno bipolar, incluindo:

  • Bipolar I:Se os episódios maníacos durarem uma semana ou mais e os sintomas forem tão graves que precisem de cuidados hospitalares.
  • Bipolar II:Isso é definido como uma sucessão de episódios hipomaníacos e episódios depressivos, mas não graves o suficiente para necessitar de hospitalização.
  • Ciclotimia (ou Transtorno Ciclotímico):Se os sintomas forem leves, mas ocorrerem regularmente por mais de 24 meses, eles podem ter esse transtorno.
  • Transtornos Relacionados:Pessoas que apresentam sintomas bipolares, mas não apresentam todos os critérios para nenhum dos outros três transtornos bipolares.

Fonte: thedoctorweighsin.com

Depressão Situacional ou Transtorno de Ajustamento

Este é um grupo de sintomas como sensação de desesperança, tristeza, ansiedade e raiva porque a pessoa está tendo dificuldade em lidar com algo que a está incomodando. Por exemplo, esses indivíduos tendem a reagir de forma exagerada a situações que uma pessoa comum enfrentaria com facilidade, como preocupações com dinheiro, brigas com o cônjuge ou problemas com seu trabalho. A pessoa parece ter certos gatilhos que podem lançá-la em uma espiral de raiva, imprudência e incapacidade de seguir em frente.

Transtorno de conduta

Semelhante ao transtorno de ajustamento, aqueles com transtorno de conduta têm problemas emocionais e comportamentais persistentes. O transtorno de conduta geralmente afeta crianças e adolescentes e se manifesta como intimidação ou ameaça a outras pessoas, sem remorso, roubo, abuso físico e crueldade com os outros. Eles podem ser destrutivos para si próprios ou a propriedade de outras pessoas, fugir de casa, contar mentiras com frequência e ter uma atitude constantemente zangada com todos.

Causas dos distúrbios da raiva

Embora esses distúrbios não sejam totalmente compreendidos, muitos deles são hereditários. Em outras palavras, está em seus genes. Outros fatores de risco comuns para transtornos de raiva em geral incluem:

  • Questões ambientais, como crescer em uma casa ou bairro violento
  • Ser exposto a toxinas em uma idade jovem, como envenenamento por chumbo
  • Uso de álcool, drogas ou cigarro pelos pais ou durante a gravidez
  • Lesões cerebrais de qualquer tipo
  • Baixa autoestima
  • Testemunhando um incidente traumático (PTSD)
  • Nascer abaixo do peso
  • Uma doença médica crônica ou grave

Grupos de controle da raiva

Enquanto alguns indivíduos se sentem mais confortáveis ​​conversando com apenas uma pessoa, outros podem se beneficiar dos grupos de controle da raiva aprendendo com os outros e compartilhando sua situação. Estar em um grupo com outras pessoas que compartilham os mesmos problemas ou semelhantes pode tornar mais fácil falar sobre o que está acontecendo em sua vida. Você pode aprender com os outros o que funcionou ou não para eles e como você pode ajudar a si mesmo. Controlar a raiva é uma coisa difícil de fazer porque, quando você está com raiva, não consegue se concentrar tão bem quanto pode quando não está com raiva. É por isso que é melhor falar sobre como você pode mudar as coisas quando não está com raiva.

psicologia de fechamento

Fonte: pexels.com

Grupos ou classes

A maioria dos grupos ou aulas de controle da raiva são supervisionados ou administrados por um profissional de saúde mental licenciado que tenta fazer com que o grupo aprenda com sua raiva. Com o coaching, os alunos da turma podem aprender a compartilhar seus pensamentos e emoções sem medo de serem julgados, porque todos estão no mesmo barco. Essas sessões normalmente são realizadas uma vez por semana durante cerca de uma hora e podem ser feitas pessoalmente ou online. Na verdade, para aqueles que se preocupam em ter uma explosão durante uma aula, a terapia online é recomendada. Dessa forma, se você estiver experimentando algum sentimento de raiva ou agressão, pode ir embora ou desconectar-se até que esteja pronto para continuar.

Grupos Online

O aconselhamento online também é mais fácil para pessoas que têm dificuldade em falar sobre seus pensamentos e sentimentos em uma pessoa. Algumas pessoas acham muito mais fácil compartilhar se estiverem conversando com o grupo de sua casa, onde se sentem mais seguras e relaxadas. Com aqueles que têm ansiedade, depressão ou PTSD, bem como um problema de raiva, pode ser difícil ir a qualquer lugar, quanto mais falar com um grupo pessoalmente. Falar online é uma maneira muito mais confortável de se expressar quando você está lidando com uma condição que às vezes o deixa acamado, como no caso de transtorno bipolar.

Não importa o tipo de problema de raiva que você tenha ou o que esteja causando o transtorno, é importante falar com um profissional para obter ajuda. Os distúrbios da raiva não tratados podem causar outros problemas, como perda do emprego, incapacidade de ter um relacionamento significativo, problemas legais e até mesmo problemas físicos, como pressão alta e enxaqueca. Entre em contato com alguém da BetterHelp e você poderá obter ajuda hoje, sem necessidade de agendamento.