Como você define a mania e quais são os sintomas?

Embora você possa ter ouvido falar do termo mania, pode não saber o que significa. Este artigo discutirá o que é mania e como pode ser tratada.

O que é mania?

A mania envolve sentimentos de humor elevado, em que alguém se sente feliz e otimista por pelo menos uma semana de cada vez. É considerado o outro lado do espectro da depressão em termos de transtorno bipolar. A única maneira de saber com certeza se você está sofrendo de mania ou de algo mais sério é buscando aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.

É importante entender que só é considerada mania se esses sentimentos de felicidade e outros sintomas forem muito diferentes do que alguém pode sentir em momentos felizes (por exemplo, se os sentimentos estão interferindo em sua vida diária).

Quais são os sintomas?

Vários sintomas podem ser observados se alguém sofre de mania.

Não sendo capaz de dormir

Quando alguém está sofrendo de mania, geralmente não dorme muito. Eles podem ficar acordados por vários dias ou sentir que precisam de muito pouco sono.

Excesso de confiança nas habilidades

Outro sintoma digno de nota é pensar que eles são hábeis em coisas que não são. Alguém pode ter excesso de confiança em muitas coisas em sua vida quando normalmente não estaria.

Comportamentos Obsessivos

Alguns podem começar a adquirir comportamentos obsessivos, como limpar o tempo todo ou focar em pequenos detalhes e não conseguir seguir em frente com eles. Isso pode incluir pensamentos acelerados que não vão embora.

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Ignorando Higiene

Provavelmente, eles reservarão muito pouco tempo para realizar tarefas simples, como escovar os dentes, trocar de roupa ou comer. Nem sempre é o caso, mas é possível.

Não estou ouvindo ninguém

Quando experimentam mania, alguns simplesmente começam a falar e não escutam o que os outros têm a dizer, mesmo que estejam dando bons conselhos.

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Fazendo coisas arriscadas

Eles também podem começar a fazer coisas arriscadas. Talvez eles comecem a brigar quando saem ou querem dirigir o carro rápido no trânsito. Outras vezes, eles podem adquirir maus hábitos de consumo, onde começam a comprar coisas que não podem pagar. Isso é ainda mais fácil com o uso de compras online. Esses comportamentos de risco podem causar maiores riscos de outras doenças, como doenças cardíacas também, por isso é tão necessário assumir o controle o mais rápido possível.

Causas

Existem algumas causas possíveis para a mania.

• Alguém na família pode sofrer de mania, o que pode aumentar suas chances de vivê-la.
• Problemas neurológicos. Certos problemas neurológicos no cérebro podem fazer com que uma pessoa seja incapaz de ter pensamentos racionais normais, levando à mania.
• Se houver outros problemas de saúde mental presentes, eles podem ser a causa raiz da mania.
• Toxinas no corpo. As toxinas ou drogas que já estão no corpo estão possivelmente contribuindo para os sintomas maníacos.
• Transtorno bipolar. A mania de uma pessoa pode ser um sinal de que ela tem esse transtorno.

Mania e transtorno bipolar

O transtorno bipolar é caracterizado por períodos de baixa, que é depressão, e períodos de alta, que é mania. As pessoas que têm essa doença apresentam vários sintomas como os mencionados acima, mas também apresentam sintomas de depressão.

Existem alguns tipos diferentes desse transtorno que você deve conhecer.

Bipolar I

Se alguém tem esse tipo, significa que teve uma mistura de mania e depressão por pelo menos duas semanas. A mania tende a ser mais prevalente do que a depressão para esse tipo. O bipolar I é o menos grave de todos os tipos de transtorno bipolar.

Bipolar II

Nesse tipo de transtorno bipolar, os episódios de depressão são mais prevalentes do que os tempos maníacos.

Transtorno Ciclotímico

Esse transtorno ocorre quando uma pessoa apresenta sintomas de doença bipolar que duram mais de dois anos. Os sintomas podem ser menos graves do que os tipos I e II, no entanto, onde a depressão e a mania podem ou não ser graves. O aspecto mania do transtorno ciclotímico é conhecido como hipomania, o que significa que é menos intenso do que a mania tradicional ou tem sintomas menos graves.

Tratamentos

Assim como acontece com muitos outros transtornos, existem opções de tratamento disponíveis para ajudá-lo a se sentir melhor.

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Ajuda Médica / Psicoterapia

É fundamental prestar atenção à saúde mental em todos os momentos. Quando alguém precisa de ajuda, deve sempre procurá-la o mais rápido possível. Isso inclui consultar seu médico, um terapeuta ou qualquer outro profissional de saúde, para que você possa obter alívio de seus sintomas.

Um primeiro passo eficaz a fazer é conversar com alguém que se preocupa com o que você está passando. Lembre-se de que amigos e familiares são aspectos importantes do sistema de apoio de uma pessoa; no entanto, eles não podem substituir o conselho médico profissional.

Se você estiver experimentando algum dos sintomas mencionados neste artigo, é recomendável que você fale com um conselheiro licenciado (pessoalmente ou online). Uma plataforma de aconselhamento online é BetterHelp. A BetterHelp oferece serviços de terapia online, que estão disponíveis para você no conforto e na privacidade da sua casa.

Se você preferir aconselhamento cara a cara, certifique-se de que o conselheiro local com quem você está trabalhando tem experiência anterior no tratamento de mania. Você pode consultar as informações do conselheiro online ou ligar para o escritório do conselheiro para perguntar antes de agendar sua consulta.

Medicamento

Certas prescrições também podem ajudá-lo a lidar com os sintomas da mania. No entanto, os resultados são diferentes para cada pessoa com cada medicamento. Pode levar muito tempo para que o que você precisa comece a se sentir melhor, então seja paciente e seja honesto com seu médico ou terapeuta.

Você pode ter que fazer um teste físico e um teste escrito para determinar como se especializar em seu tratamento. Isso é normal e pode ser um passo positivo para manter sua mania sob controle. A pesquisa sugere que a combinação de terapia cognitivo-comportamental (ou terapia familiar) e medicação pode melhorar os resultados do tratamento.

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Outras coisas que você pode fazer

Claro, outras coisas podem ser alteradas no estilo de vida de alguém, o que pode limitar os sintomas de mania ou beneficiar a saúde mental geral.

• Comece a escrever em um diário. Seu médico pode sugerir que você comece a escrever seu humor e pensamentos em um diário. Essa é uma boa maneira de observar quando as alterações ocorrem e pode ajudá-lo a descobrir possíveis gatilhos.
• Evite gatilhos. Depois de saber o que o desencadeia, essas são coisas que você deve evitar. Isso pode ser qualquer coisa, desde álcool a certas situações sociais, como estar em um cassino.
• Obtenha um sistema de suporte. Se você tem amigos e familiares que se preocupam com você, mas nem sempre depende deles para obter apoio, é hora de fazê-lo. Provavelmente, eles querem ajudá-lo e estão esperando que você entre em contato.
• Comece a comer bem. Aproveite para comer melhor e consumir o número adequado de calorias por dia. Isso é bom para o seu bem-estar e pode ajudá-lo a obter os nutrientes de que precisa.
• Dormir a noite. Durma a quantidade certa à noite e nos horários adequados. Uma vez que a mania faz com que as pessoas percam o sono, você pode ter que adotar uma rotina rígida de sono para obter o sono de que necessita.
• Pode ser difícil começar a dormir à noite, então considere começar a se exercitar para dormir melhor. Você pode começar com apenas alguns minutos, várias vezes por semana, e progredir a partir daí.
• Configurando alarmes para você. O remédio só funciona se você se lembrar de tomá-lo. Coloque notas adesivas ou configure alarmes em seu telefone para lembrá-lo de tomar a medicação prescrita por seu médico ou psiquiatra.

Prognóstico

Não há “cura” para a mania, mas existem muitas maneiras eficazes de tratá-la. Quando você consegue se concentrar em ficar longe de seus gatilhos e prestar mais atenção à sua saúde e ações, há uma chance maior de controlar seus sintomas.

Obter a ajuda de um médico é algo que também irá percorrer um longo caminho. Esta é uma condição que precisa ser monitorada, portanto, com terapia e medicamentos adequados, você pode esperar sintomas menos graves ou menos graves. Você pode até parar de notar certos sintomas completamente, que é o objetivo final.

Faça da saúde mental uma prioridade e não ignore os sinais, porque quando não são tratados, podem levar a problemas adicionais. Se precisar, peça ajuda hoje mesmo e converse com alguém para obter conselhos sobre diagnóstico ou tratamento. É importante notar que você nunca deve sentir vergonha dos seus sintomas, nem se culpar. No entanto, é sua responsabilidade dar o primeiro passo para a cura. Aprenda os sintomas da mania e fique atento a eles se começarem a acontecer com você, para saber quando procurar ajuda.

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