Socorro! Não consigo parar de pensar em alguém

Quando você fica 'obcecado' por alguém, não parece uma paixão. Pode ser um sentimento viciante e destrutivo que interfere em sua capacidade de concentração, de lidar com os outros e de realizar sua rotina diária normal. Se você está pensando: 'Socorro, não consigo parar de pensar em alguém!' então, pode ser útil considerar o aspecto psicológico do que você sente por dentro.

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Paixões são comuns na adolescência, mas com frequência persistem até a idade adulta, especialmente se você não puder falar com a pessoa, convidá-la para sair e começar a namorar. Alguns obstáculos em seu caminho podem incluir um parceiro indisponível (casado ou namorando outra pessoa), falta de confiança ou talvez uma longa distância entre vocês dois que torna a conversa difícil.

Algumas pessoas desenvolvem paixões por outras que as desdenham completamente, e a falta de atração apenas torna a pessoa mais obsessiva. Eles começam a perguntar: 'O que posso fazer para impressioná-los?' mesmo que a resposta seja clara:Nada!Todos nós queremos nos sentir atraentes e como se tivéssemos sucesso em todos os nossos esforços para encontrar o amor, mesmo que às vezes esses esforços sejam mal orientados.

Como se livrar de uma paixão se você for um adolescente

O Dr. Carl Pickhardt, Ph.D., escreveu um artigo na Psychology Today, afirmando que as paixões românticas geralmente se baseiam na paixão e na 'idealização'.

Isso significa que se você está dizendo: 'Não consigo parar de pensar em alguém de quem gosto!' então você pode serprojetando atributos em uma paixão& hellip; e essa pessoa pode não ser nada do que você imagina que ela seja na realidade. Essa é uma das razões pelas quais os terapeutas podem aconselhar um adolescente que está lidando com uma paixão a confrontar seu objeto de afeto e dizer-lhe que 'gosta' dessa pessoa. Isso permite que o adolescente conheça a paixão em um cenário do mundo real, em vez de limitar todos esses pensamentos obsessivos à sua imaginação. Se houver uma atração mútua da outra pessoa, você poderá iniciar um relacionamento. Mas mesmo que não haja uma atração, a crença é que, uma vez que você possa interagir com essa pessoa e vê-la como ela é, você logo perceberá que os sentimentos romantizados são falsos. Você está apaixonado pela ideia da pessoa, mas não necessariamente pela realidade de quem ela é.

Não consigo parar de pensar em alguém & hellip; e eu sou um adulto!

Pode ser mais difícil superar uma paixão se você for adulto. Se você ficar obcecado por alguém que conhece pessoalmente, é importante prestar atenção ao conselho acima. Pergunte se vocês podem tomar um café juntos algum dia. Você pode descobrir que, depois de conhecê-los, fica claro que você os idealizou antes. Isso limpará sua mente de pensamentos obsessivos.

Se você não consegue encontrar a pessoa em quem está pensando, há outras coisas a tentar. Encontrar uma distração é importante. Encontre um novo hobby ou um novo interesse. Tirar férias. Faça algo gentil pelos necessitados. Namore outra pessoa, se você acha que está pronto para entrar em algo novo. Em outras palavras, distração é boa. Qualquer coisa é melhor do que apenas sentar em uma sala e 'tentar parar de pensar em uma pessoa'. Você já ouviu aquela expressão, 'Não pensa em elefantes rosa?' O que acontece quando você para de tentar pensar em elefantes rosa? Você só consegue pensar em elefantes cor de rosa. O mesmo vale para tentar parar de pensar em alguém por quem você está obcecado. Quanto mais você tenta não pensar naquela pessoa, mais você vai acabar pensando nela; então, concentre-se na distração. A melhor maneira de parar de pensar em alguém é ser ativo. Dessa forma, você não tem muito tempo para ficar obcecado por eles.

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A seguir, cobriremos outras coisas que você pode fazer para parar de ficar obcecado por alguém.

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1. Entre em contato com seus verdadeiros sentimentos

A primeira coisa que você precisa fazer para superar uma paixão é permitir que você experimente seus sentimentos em relação a ela e a si mesmo. Às vezes, desenvolvemos paixões porque pensamos que essa pessoa é melhor do que nós. Outra possibilidade é que você se sinta inadequado por conta própria e ache que a paixão o completará. Antes de seguir em frente com sua vida, você precisa reconhecer seus sentimentos e permitir-se vivenciá-los. Conversar com um conselheiro lhe dá a chance de descrever seus sentimentos para alguém que entende. Depois de aceitar como se sente, você pode começar a usar as técnicas que seu conselheiro lhe ensina para deixar essa pessoa para trás.

2. Evite sua paixão pelas redes sociais

A mídia social tem alguns valores redentores. No entanto, se você está obcecado por alguém, ser capaz de acompanhar facilmente suas atividades nas redes sociais pode mantê-lo preso a sentimentos românticos por ela. Evite clicar em seu perfil para ler suas informações ou acompanhar suas postagens. Você não pode saber quem eles são por meio das redes sociais, então não adianta. As pessoas postam a aparência de quem elas querem que você veja. Não persiga sua paixão cibernética. Se alguém mencionar a pessoa por quem você tem uma queda, saia da conversa, mude de assunto ou passe para algum outro assunto que você ache interessante, seja online ou offline.

Em vez de ficar pensando na sua paixão e no que eles estão fazendo, interaja com as pessoas que agregam valor positivo à sua vida por meio da mídia social. Talvez eles compartilhem vídeos humorísticos, parabenizem você quando você se sai bem, 'ouçam' quando se sentir triste ou apenas olhem para a vida com uma atitude positiva e independente. Essas são as pessoas que podem fazer sua experiência nas redes sociais valer a pena.

3. Conheça-se melhor

Em vez de ficar obcecado por outra pessoa que talvez nunca se importe com você, reserve um tempo para saber quem você é como indivíduo. Quanto melhor você se conhecer e aprender a amar quem você é, menos precisará de outra pessoa para validá-lo.

Faça um diário para explorar os pensamentos e sentimentos que fazem de você quem você é. Em vez de escrever sobre sua paixão, escreva sobre outras pessoas, bem como ideias, fatos, atividades e lugares que o intrigam. Escreva sobre o que você deseja fazer do resto de sua vida. O que você quer fazer pela carreira? Para onde você gostaria de viajar? Comece a pesquisar antes de escrever e explorar seus interesses. Em seguida, escreva suas descobertas. O diário não funciona apenas quando você é jovem. Você pode descobrir mais sobre si mesmo a qualquer momento de sua vida.

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4. Busque seus interesses

O que você gostaria de fazer que não está fazendo agora? Por que você adiou? Agora é um ótimo momento para explorar novos interesses. Escolha uma nova atividade ou destino e experimente. Faça uma aula ou participe de um clube. Se você se interessa por arte, vá a um museu que você nunca visitou. Pegue um novo meio. Por exemplo, se você adora pintar, misture! Se você já trabalhou com aquarelas antes, experimente óleos ou acrílicos. Aborde qualquer interesse da mesma forma: escolha uma faceta desse interesse que você nunca experimentou antes e experimente.

Converse com amigos sobre o que lhes interessa. Se você ouvir algo que pareça fascinante, converse com eles e aprenda mais sobre esse interesse. Talvez eles possam lhe dizer como começar. Talvez eles possam inspirar e encorajar você. Passar tempo com amigos pelos quais você não tem nenhum interesse romântico é uma ótima maneira de se conhecer melhor. É também um bom momento para conhecer novas pessoas e fazer novos amigos. Não saia procurando alguém para substituir sua paixão. Simplesmente encontre pessoas que apoiem e estejam interessadas no mundo.

5. Mantenha o foco no aqui e agora

Você pode descobrir que, sempre que está obcecado por sua paixão, está pensando em outra época e lugar. No entanto, para ser mentalmente saudável, você precisa estar ciente e envolvido no momento e nas circunstâncias atuais. O primeiro passo para alcançar essa meta é aprender a ser mais consciente. Se você conversar com um terapeuta, ele pode lhe ensinar sobre a atenção plena e como praticá-la. Depois de aprender como estar atento ao ambiente presente, você pode vivenciar sua vida mais plenamente, conforme ela acontece, em cada momento de sua vida.

6. Envolva-se com sua comunidade

Sua comunidade é a versão maior de sua casa. Ser ativo em eventos e projetos comunitários pode trazer grande valor para sua vida. Você pode fazer parte de algo maior do que você e ajudar a realizar coisas que não poderia fazer sozinho. Você pode conhecer pessoas que nunca conheceu antes ou aprender uma nova habilidade. Você pode até viajar para um novo lugar onde as pessoas em sua comunidade se voluntariam para ajudar outras pessoas. Às vezes, também, clubes e grupos sociais saem para lugares fascinantes em casa ou fora. Ao longo do caminho, você pode construir um sistema de suporte maior do que no passado.

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É hora de buscar terapia?

Se você não consegue parar de pensar em sua paixão, não importa quais passos você deu em sua vida, pode ser hora de obter ajuda de um conselheiro treinado. Eles aprenderam a lidar com pensamentos e sentimentos indesejados de uma maneira que você talvez nunca descobrisse sozinho. Eles podem apoiá-lo enquanto você explora seus sentimentos e examina seus pensamentos para entender melhor o que está acontecendo com você e ir além disso. Se preferir, você pode fazer terapia em sua casa ou em qualquer lugar que achar confortável e conveniente. Você só precisa de uma conexão confiável com a Internet e de um conselheiro da BetterHelp. Em breve, essa paixão pode ser coisa do passado, e você pode construir sua vida de uma forma que honre quem você é. Leia abaixo algumas revisões dos conselheiros da BetterHelp.

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Avaliações de conselheiros

'Eu era muito cético em relação à terapia no início, mas estava em uma situação ruim e precisava de ajuda e senti que não tinha para onde me voltar, então dei o salto. Estou tão feliz por ter feito isso. Beth foi um salva-vidas absoluto. Ela é uma ótima ouvinte. Ela é muito intuitiva. Ela não é crítica. Ela me ajuda a resolver as coisas de uma maneira que eu não poderia fazer sozinha. Ela pode ser alegre e engraçada, ou firme e honesta. Ela é uma terapeuta maravilhosa. Não posso dizer o suficiente como ela me ajudou. Estou tão feliz por ter encontrado Beth e BetterHelp. '

'Estou tão feliz por ter alguém como Joyce para conversar. Ela é capaz de chegar aos meus principais problemas e entender as muitas coisas que escrevo para ela. E embora eu escreva muito, ela responde na hora certa. Tem sido muito útil ter alguém tão experiente para me ajudar a resolver meus problemas e pensamentos. Eu estava um pouco cético em relação ao aconselhamento online por meio de mensagens, mas acho que é uma ótima maneira de me comunicar porque posso dedicar um tempo para ter certeza de que estou me expressando da maneira que quero, embora eu pudesse me sentir mais apressado se estivesse falando pessoalmente -encarar. Estou impressionado de que, embora nunca tenhamos falado diretamente, Joyce ainda foi capaz de me entender e me ajudar muito no pouco tempo que trabalhei com ela. '

Experimente as ferramentas e dicas mencionadas acima para parar de pensar obsessivamente em alguém e seguir em direção a uma vida positiva com relacionamentos gratificantes. Você pode dar o primeiro passo hoje.

Perguntas frequentes (FAQs)

O que significa quando você não consegue parar de pensar em alguém?

Quando você não consegue parar de pensar em alguém, pode haver dois lados. A primeira é que você pode ter um intenso sentimento de amor e carinho pela pessoa. Às vezes, você pode não conseguir parar de pensar em alguém porque realmente odeia essa pessoa. No entanto, o último é bastante incomum. Não é ruim se você gosta de alguém ao ponto da paixão completa. No entanto, faça o possível para não exagerar nesse sentimento. Compreensivelmente, a vida de solteiro não é fácil, mas você deve garantir que haja um equilíbrio para pensar em alguém. Você não pode sair por aí procurando as informações pessoais da pessoa. É aconselhável que, quando você não consegue parar de pensar em alguém, imagine-se enviando a ela uma linda bola de luz branca. É fundamental que você tente seguir a política de privacidade.

Quando você não consegue parar de pensar em alguém, eles estão pensando em você?

Existe um nível de verdade neste princípio. Observe que isso não significa necessariamente que você esteja obcecado pela pessoa. Além disso, isso só acontece em algumas circunstâncias. Por exemplo, para muitas pessoas, deve haver um sentimento mútuo. Se os sentimentos são mútuos, esse princípio é totalmente válido. Normalmente, isso acontece quando há uma longa distância entre duas pessoas. Às vezes, você pode desejar vê-los, e isso o leva a uma profunda linha de pensamento. Quando você não conseguir parar de pensar neles, imagine enviar-lhes uma bola de iluminação branca.

O que significa quando alguém está sempre em sua mente?

Quando você se apaixona por alguém, essa pessoa sempre fica em sua mente. No entanto, você também pode ter alguém que realmente odeia em sua mente. Quando alguém está sempre em sua mente de maneiras que você não consegue parar, isso significa que você se importa com a pessoa. Tente não ficar muito absorto em seus pensamentos meditando, visitando amigos ou vendo um profissional de saúde mental.

Há uma tendência de que quando você não consegue parar de pensar em alguém, você sempre pode acessar suas redes sociais ou tomar medidas que podem estar infringindo os termos da política de privacidade. Quando você quiser parar de pensar em alguém, tente imaginar o envio de uma bola de iluminação branca ou uma bola de luz branca. Se você tem coisas para tirar da sua mente, você pode tentar entrar em contato com a BetterHelp por seu endereço de e-mail.

Quais são os sinais quando alguém está pensando em você?

Existem maneiras comprovadas que mostram que alguém não consegue parar de pensar em você. Isso pode parecer inacreditável, mas quando alguém espirra com frequência ou tem soluços, pode ser um bom sinal de que você está pensando nessa pessoa. No entanto, isso é apenas na visão mais física. Na maioria das vezes, quando alguém está pensando em você, eles sempre tentam alcançá-lo. Pode ser por meio das redes sociais ou apenas uma ligação regular. Por exemplo, a pessoa pode compartilhar sutilmente um tweet relacionado a como ela se sente com você.

Como você pode saber se alguém sente sua falta?

Quando alguém realmente sente sua falta, eles podem tentar fazer coisas que mostram que ele não consegue parar de ter você em sua mente. Algumas pessoas podem ir tão longe quanto infringir os termos de privacidade. Não é necessário que a pessoa esteja em um relacionamento com você. Você também pode se pegar pensando sobre eles em algumas situações. Quando alguém realmente sente sua falta, a pessoa pode ter sérios problemas ao tentar parar de pensar em você. É muito aconselhável que quando alguém não consegue parar de pensar em alguém, ele ou ela se imagine enviando à pessoa uma bola de luz branca ou uma bola de luz branca. Em seguida, tente envolver essa pessoa na luz branca.

É verdade quando você não consegue dormir, alguém está sonhando com você?

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Normalmente, esta é uma crença psíquica. No entanto, é possível que alguém esteja tão concentrado em seus pensamentos a seu respeito. Se você sente o mesmo por essa pessoa, isso também pode afetar seu sono. Um sonho é normalmente um produto do que você imagina ou deseja. Então, é possível ter alguém pensando profundamente em você. Por outro lado, você também pode realmente se preocupar com a pessoa a ponto de fazer com que você perca o sono por uma ou duas noites. Às vezes, isso acontece quando você apenas começou a namorar alguém. Observe que é muito mais seguro compartilhar seus pensamentos com alguém em quem você confia para ajudar na sua saúde mental.

Como saber se um cara pensa muito em você?

A primeira coisa que a maioria dos caras faz quando sentem muito a sua falta é ligar ou enviar mensagens de texto com frequência. Quando ele não consegue parar de pensar em você, ele fará o melhor para alcançá-lo. Se vocês dois se virem todos os dias, ele estará pensando em um novo dia com você. Muitas vezes, você pode notar que ele faz coisas como 'cancelar a resposta' nas plataformas de mídia social quando vocês dois estão conversando.

Sem querer prejudicar, um cara que pensa muito em você pode tentar quebrar alguns termos da política, mesmo nas redes sociais. Observe que há uma diferença entre um cara ser incapaz de parar de pensar em você e um cara obcecado por você. Obsessão é um transtorno mental e não é divertido.

É verdade que quando você pensa em alguém, ela também pensa em você?

Muitas vezes, você pode se pegar pensando em alguém; você pode estar pensando em um cara e quer ter certeza de que ele também está pensando em você. Sim, é verdade que alguém pode estar pensando em você da mesma maneira que você pensa na pessoa. O princípio é simples; você recebe as mesmas vibrações que emite.

No entanto, isso normalmente nunca acontece se o sentimento não for mútuo. Se você tem um relacionamento de longo prazo com alguém, você pode querer saber se a pessoa tem tanto amor quanto você por ela. Observe que há uma diferença entre alguém ser incapaz de parar de pensar em você e ficar obcecado por você. Obsessão é um transtorno mental e não é divertido. A obsessão pode levar à violação das regras básicas da política de privacidade.

Na maioria das vezes, em um caso de longo prazo, ambas as partes podem não estar pensando tanto uma na outra. No entanto, às vezes eles podem querer saber se ainda têm aquela centelha. Portanto, é aqui que esse princípio ajuda. Se você precisar parar de pensar em alguém, imagine enviar a essa pessoa uma bola de luz branca ou uma bola de luz branca.

É verdade que se alguém está em sua mente, você está na dele?

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É possível que alguém esteja pensando em você porque você tem essa pessoa em mente. No entanto, para que isso aconteça, ambas as partes precisam ter sentimentos mútuos um pelo outro. As pessoas são conhecidas por distribuir a mesma energia que recebem. Portanto, é possível que, se você não consegue parar de pensar em alguém, a outra parte também esteja pensando em você. Se você estiver em uma situação em que não deseja continuar pensando em alguém, pode ser necessário consultar alguém que possa ajudar.

Quais são os sinais de que um cara sente sua falta?

Quando você está pensando em um cara, pode precisar ter certeza de que ele se sente da mesma maneira. Uma das primeiras coisas que você notará é que o cara não consegue parar de pensar em você. Às vezes, o cara mostra que está menos preocupado com questões de política de privacidade. No entanto, a seguir estão algumas dicas úteis que podem ajudá-lo a saber se um cara sente sua falta ou se ele não consegue parar de pensar em você.

• Mensagens constantes e consistentes
• Ele tenta entrar em contato com você frequentemente por meio de ligações
• Ele sempre é rápido para responder às suas mensagens
• Ele está sempre falando às pessoas sobre você
• Ele constantemente verifica você nas redes sociais
• Ele poderia facilmente ficar com ciúme
• Seus amigos ou familiares podem te dizer

Observe que há uma diferença entre alguém ser incapaz de parar de pensar em você e ficar obcecado por você. Obsessão é um transtorno mental e não é divertido. A obsessão pode levar à violação das regras básicas da política de privacidade.

Como saber se um cara te acha bonita?

Você pode encontrar um cara no café e se perguntar se ele realmente acha você atraente. Em alguns casos, você pode realmente conhecer o cara. De qualquer maneira, pode ser muito complicado saber se ele te acha bonita ou saber se ele não consegue parar de pensar em você. Na maioria das vezes, quando um cara acha você bonita, ele sempre sorri perto de você. Para alguns caras, eles gostam de manter contato visual quando acham você bonita. No entanto, alguns apenas dão desculpas para tocar seu corpo.

Como você sabe que um homem sente sua falta?

Primeiro, você deve saber que se um homem sente sua falta, isso também significa que ele não consegue parar de pensar em você. Quando um homem sente sua falta, ele pode tentar suprimir esse sentimento no início. Embora, mais tarde, ele começasse a enviar mensagens de texto, ligar para você ou falar sobre você em qualquer lugar, incluindo plataformas de mídia social. Quando um homem sente sua falta, ele também responde muito rápido em plataformas de mídia social ou mensageiros normais.

Ele sentirá minha falta se eu o deixar sozinho?

Quando você está em um relacionamento ou sempre pensando em um cara, você pode querer saber se ele sentirá sua falta se você sair. É possível que um cara sinta sua falta se você o deixar em paz, especialmente quando ele sente que cometeu um erro em seu relacionamento de curto ou longo prazo. Ele pode tentar o seu melhor para mudar o que aconteceu entre vocês dois. No geral, se ele fizer ou mostrar algo disso, significa que ele sente sua falta e, com certeza, sentirá sua falta se você o deixar nessas circunstâncias.

O silêncio o faz sentir sua falta?

Você pode estar se perguntando se é uma boa ideia empregar a técnica do silêncio para fazê-lo sentir sua falta. Sim, o silêncio pode fazer com que ele sinta sua falta. Em outras palavras, quando você mantém uma atitude de silêncio, você o está tornando incapaz de parar de pensar em você. Observe que há uma diferença entre alguém ser incapaz de parar de pensar em você e ficar obcecado por você. A obsessão é um transtorno mental e é completamente doentio.

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Quando você não está em contato com ele, mesmo via mídia social ou texto, precisa mostrar que está fazendo algo que vai fazer com que ele queira sua atenção. Por exemplo, você pode estar trabalhando para desenvolver suas habilidades em um determinado campo ou pode apenas estar fazendo algo que normalmente chama a atenção dele.

Como faço para mantê-lo querendo mais?

Se você deseja fazer com que seu homem queira mais, há certas etapas que você precisa seguir. Essas etapas irão garantir que seu homem seja incapaz de parar de pensar em você e sempre manterá seu desejo por mais de você. Observe que há uma diferença entre um homem ser incapaz de parar de pensar em você e ficar obcecado por você. Obsessão é um transtorno mental e não é divertido.

Comece mantendo-o engajado. Quando você tiver conversas com ele, deixe que sejam coisas que o interessem. Experimente e encontre coisas que você tem em comum para começar. Ser você mesmo é importante nessas situações.

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