Cinco dicas sobre como lidar com pessoas que controlam

Todo mundo conhece alguém com problemas de controle. Quer seja um chefe, um colega de trabalho, um amigo, um irmão, um cônjuge ou um amante, isso pode tornar nossas vidas miseráveis. Felizmente, existem maneiras de lidar com essas pessoas. Com algumas dicas, você aprenderá como gerenciar esses relacionamentos.

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Dica 1: Reconheça o controle de fora de controle

A necessidade de controlar os outros muitas vezes vem de alguns problemas profundamente arraigados relacionados a uma perda de controle em algum momento anterior da vida. Isso pode criar relacionado à ansiedade compulsões. Saber as razões por trás do comportamento de uma pessoa não resolverá seus problemas, mas pode ajudá-lo a lidar com suas próprias reações.

Pessoas que têm problemas de controle relacionados à ansiedade são freqüentemente percebidas como alguém que tem tudo 'sob controle'. Essa é a persona que eles personificam e trabalham arduamente para que o mundo veja. Eles aprenderam que a melhor maneira de evitar a ansiedade é depender apenas de si próprios. Se eles querem um trabalho bem feito, eles têm que fazer isso sozinhos e sempre parecem estar no controle das coisas. Por dentro, eles são tudo menos calmos, frios e controlados. Na verdade, eles provavelmente são uma bola de nervos à espera que outros sapatos caiam ou todos os seus planos desmoronem.

Dica 2: entendendo a necessidade de controle

Compreender os motivos por trás das ações, palavras e atitudes irritantes, agravantes e, às vezes, humilhantes de um 'maníaco por controle'é essencial para ajudar os outros a lidar com essa pessoa. Se a pessoa é seu chefe, provavelmente ela usou a ansiedade e a necessidade de controle para ajudá-la a chegar a esse nível. Se você se esforçar para admirar a capacidade dela de sublimar a ansiedade em resultados positivos, isso pode ajudar a diminuir suas reações negativas em relação a essa pessoa.

Dica 3: observe a necessidade por trás do comportamento

Se você está lutando com um chefe controlador ou um colega de trabalho, tente isolar o comportamento da necessidade. Pergunte a si mesmo o que precisa ser feito e como você pode garantir a eles que isso vai acontecer. Se seu chefe lhe der uma tarefa e pairar sobre você, diga a ele que você entende a importância da tarefa. Em seguida, reafirme sua compreensão do prazo e do objetivo.

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Lembre-se de que a necessidade de controle está relacionada à ansiedade. Ao reafirmar e esclarecer sua compreensão do objetivo, do prazo e seu desejo de entregar um produto de qualidade em tempo hábil, você pode ajudar a aliviar a ansiedade. Então, eles podem ficar mais leves, mas você pode ter que fazer isso várias vezes antes que seu comportamento controlador seja redirecionado para outro lugar.

Dica 4: ganhando confiança

Existem muitos aspectos de um trabalho que exigem responsabilidade. Se seu chefe ou colega de trabalho perceber que você está levando uma tarefa a sério, com sorte eles perceberão que não precisam monitorar você em outras situações. Em outras palavras, você constrói confiança.

O mesmo é verdade para um outro significativo. Se ele ou ela pedir um favor razoável, como pegar algo no supermercado, ser confiável pode ajudá-lo a ganhar a confiança dele, o que, por sua vez, alivia a ansiedade. Ao conquistar a confiança, a pessoa orientada para o controle confiará na sua palavra. Isso, é claro, não se aplica a tarefas irracionais, como prever as necessidades arbitrárias da outra pessoa significativa.

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Dica 5: Antecipe a necessidade

Pode parecer que uma grande responsabilidade recai sobre seus ombros se você tem um relacionamento com alguém que tem problemas de controle. Mesmo assim, é importante reconhecer e ter compaixão pela pessoa controladora, não importa o quão desagradável ela possa parecer. Você não vai mudar essa pessoa, mas pode mudar suas reações. Você pode antecipar o comportamento deles e ser proativo.

O problema dos indivíduos com problemas de ansiedade é que eles são bastante previsíveis, quase ritualísticos em seu comportamento e reações. Se pudermos reagir com compaixão ao invés de frustração quando eles agem como controladores, então podemos, de certa forma, controlar a situação.

Como mencionado antes, isso não inclui leitura de pensamentos. Prever o comportamento de uma pessoa controladora pode significar entender que o 'prazo de sexta-feira' é estressante para ela. Um exemplo doentio seria saber que o chefe toma dois açúcares e um creme sem que ele lhe diga. Reagir ao comportamento não saudável, em particular, requer uma resposta calma e assertiva.

BetterHelp pode ajudar

Se você sofre de ansiedade e medo de perder o controle, isso pode estar afetando seus relacionamentos pessoais e profissionais. Da mesma forma, você pode estar lutando com uma pessoa controladora em sua vida. Há sim Socorro disponível e está a apenas alguns cliques de distância. A terapia online é especialmente útil se você tiver uma agenda lotada, porque é conveniente e fácil de acessar. Leia as avaliações dos conselheiros da BetterHelp abaixo para aprender mais, de pessoas que enfrentam problemas semelhantes.

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Avaliações de conselheiros

'Ela tem sido fundamental para me ajudar a descobrir e desvendar comportamentos aprendidos dos quais eu nem tinha consciência e me ajudar a compreender e estabelecer limites saudáveis ​​com as pessoas em minha vida. Posso dizer, sem dúvida, que tenho me sentido melhor comigo mesma e mais confortável com a maneira como caminho pelo mundo, em grande parte graças a ela. '

'Blaire foi incrível. Ela é super solidária, empática e gentil. Ela me ajudou a ganhar confiança em mim mesma e a aprender que não há problema em impor limites saudáveis ​​em meus relacionamentos. '

Conclusão

Controlar pessoas pode ser extremamente difícil. Seus comportamentos ou mentalidades podem parecer bobos, mas geralmente sofrem de ansiedade. Um grande conselheiro pode apoiá-lo enquanto você aprende como lidar com essas pessoas, para que possa manter seus relacionamentos e recuperar sua paz de espírito. Levar a Primeiro passo.

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