Tudo para saber sobre memória reprimida

Por natureza, nossa lembrança varia. Você pode se lembrar de algumas memórias tão vividamente que pode se lembrar dos menores detalhes, enquanto outras se tornam tão vagas que você se pergunta se isso aconteceu mesmo. Eles podem até parecer um sonho que você esqueceu com o tempo. Algumas memórias são boas, outras são ruins. Certas lembranças são agradáveis, enquanto outras são dignas de se sentir constrangidas e podem deixá-lo constrangido. Cada ser humano tem uma coleção única de memórias e interpretações dessas memórias. Além disso, cada indivíduo terá sua própria percepção e ponto de vista sobre uma situação ou circunstância, mesmo que todos tenham testemunhado exatamente a mesma coisa. Não há duas pessoas iguais e não há duas memórias idênticas. Mas o que acontece quando você esquece completamente uma memória?

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O que são memórias reprimidas?

Como afirmado anteriormente, nem todas as memórias são calorosas, agradáveis ​​e convidativas. Algumas memórias podem ser assustadoras ou traumáticas. Às vezes, as pessoas podem simplesmente se livrar do evento traumático e seguir em frente com o que aconteceu. Outras vezes, a experiência foi tão perturbadora que leva o indivíduo a banir subconscientemente essas memórias de sua mente consciente. Clinicamente, esse fenômeno é conhecido como 'memória reprimida'. De acordo com uma fonte, 'a memória reprimida é uma condição em que uma memória específica foi bloqueada inconscientemente por um indivíduo devido ao alto nível de estresse ou trauma contido nessa memória.' Portanto, a memória reprimida ocorre quando aquela pessoa empurrou para baixo uma memória específica em seu subconsciente como uma forma de evitar enfrentar os sentimentos a ela associados.

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Um exemplo disso seria uma jovem que bloqueou a memória de ter sido abusada por um membro da família quando tinha dez anos. Como adulta, todas as suas memórias de infância podem estar focadas em coisas alegres e normais de uma criança, enquanto fecha completamente a escuridão e o trauma do abuso.

Sintomas e explicações de memórias reprimidas

Em um nível puramente intelectual, a noção de memórias reprimidas é intrigante por causa das circunstâncias e fatores variados, que podem levar alguém a enterrar certos eventos profundamente dentro de si. Uma grande parte da compreensão das memórias reprimidas envolve uma consciência dos sintomas e comportamentos associados, que geralmente acompanham a decisão de bloquear certas coisas ou experiências de suas mentes.

Saúde Mental Diária afirma que certos indivíduos geralmente experimentam uma série de emoções negativas que giram em torno das memórias que suprimiram. Na maioria das vezes, as emoções podem ser fatores motivadores influentes na decisão subconsciente de enterrar as lembranças. Depressão, constrangimento, confusão, medo e culpa são alguns dos sentimentos frequentemente associados às memórias reprimidas.

Além disso, a maioria das pessoas não entende a magnitude e a intensidade dessas emoções para certas pessoas. Praticamente todo mundo já se sentiu triste, envergonhado, com raiva ou com medo em um ponto ou outro. No entanto, esses sentimentos são ampliados para as pessoas que estão traumatizadas a ponto de ter que reprimir memórias. Essas emoções podem ser avassaladoras a ponto de interferir na capacidade do indivíduo de processar memórias e se envolver em funções cognitivas.

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Quando as memórias são reprimidas, a pessoa ou esquece aspectos da ocorrência perturbadora ou todo o evento em sua totalidade. Embora possamos estar intelectualmente cientes de que algo aconteceu com eles, os detalhes e aspectos essenciais podem parecer confusos ou borrados. Portanto, alguém que reprimiu certas lembranças pode não querer se lembrar do que aconteceu ou exatamente o que o levou a enterrar suas memórias.

Em sua essência, reprimir memórias é uma forma de autopreservação. Trauma, estresse e dor acabam afetando a mente e a psique humanas. Não importa o quão forte você seja como indivíduo, sempre há um limite. São inúmeros os estudos que documentam os impactos de várias formas de trauma. Um indivíduo que opta por reprimir suas memórias está escolhendo se proteger da energia e emoções adversas associadas a tudo o que foi forçado a suportar. No caso do exemplo acima, ao reprimir a memória do abuso sexual, a jovem conseguiu preservar sua sanidade e seguir em frente com sua vida.

O debate sobre memórias reprimidas

Até hoje, os prós e os contras das memórias reprimidas e seus impactos potenciais são debatidos acaloradamente. Certos indivíduos têm noções particulares a respeito da salubridade da decisão de reprimir as memórias e suas ramificações subsequentes. Por exemplo, enquanto algumas pessoas questionam se reprimir eventos estressantes pode ou não impedir o indivíduo de sentir raiva e desespero, outros afirmam que lidar com suas emoções, não importa o quão desagradável seja, é melhor do que escondê-las ou enterrá-las e fingir que as memórias não são está lá.

Algumas pessoas reprimem memórias e lidam com elas mais tarde na vida. Por outro lado, outras pessoas enterram certas lembranças e nunca lidam com elas. As possíveis ramificações para a última opção variam de pessoa para pessoa. Como afirmado anteriormente, não existem dois indivíduos iguais. Cada pessoa terá experiências, psiques e métodos contrastantes.

Na realidade, pode-se defender os dois lados do argumento. Embora alguns indivíduos estejam bem em lidar e tratar o trauma, nem todos podem fazer isso. Forçar alguém a reviver certos momentos, mesmo com as melhores intenções em mente, pode gerar consequências terríveis se a pessoa não estiver pronta para enfrentar o que aconteceu com ela. Se voltarmos ao exemplo da jovem que reprimiu a memória de ter sido abusada, ser forçada a enfrentá-lo pode virar seu mundo perfeitamente normal de cabeça para baixo e dificultar a sua continuidade. Ela pode desenvolver depressão ou PTSD e começar a abusar de drogas e álcool. Isso pode levar à deterioração de seu relacionamento com a família e amigos.

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Por outro lado, as memórias reprimidas podem ser problemáticas em certas situações ou casos. Alguém que se forçou a esconder certas memórias também pode, subconscientemente, evitar pessoas, ambientes ou outras coisas que os lembrem de seus traumas anteriores. Dependendo da natureza do incidente, os desdobramentos das memórias reprimidas podem impactar negativamente a vida de alguém e impedi-lo de seguir em frente. No caso da menina maltratada, a memória reprimida pode, inconscientemente, impedi-la de namorar, ou ela pode ter dificuldade em ser íntima ou confiar em seu parceiro em um relacionamento.

Às vezes, o desconforto imediato e inicial de lidar com algo pode ser melhor do que enterrar as lembranças e se comportar como se nada tivesse acontecido. Isso porque, de uma forma ou de outra, nossas experiências sempre ficam conosco e impactam nossas vidas, seja consciente ou inconscientemente. No entanto, cada pessoa deve decidir se vai enfrentar certos assuntos de frente ou simplesmente reprimi-los e continuar vivendo suas vidas.

Origens Comuns de Memórias Reprimidas

Embora o estresse e o trauma sejam os estímulos subjacentes às memórias reprimidas, é muito importante ter uma análise mais específica. Como observado anteriormente, o estresse e o trauma variam em graus. No entanto, as pessoas que enterram certas lembranças geralmente têm paralelos e semelhanças em suas experiências, o que as leva a desligar uma parte de si mesmas.

• Abuso: Esta é, infelizmente, uma das razões mais comuns para memórias reprimidas. O abuso pode ocorrer de muitas formas, mas mais comumente, os indivíduos optam por reprimir lembranças desagradáveis ​​como resultado de abuso físico, mental ou sexual. Cada variação de abuso deixa cicatrizes e feridas.

Na maioria das vezes, alguém inconscientemente opta por reprimir memórias após a ocorrência de um incidente e, anos depois, eles podem encontram-se incapazes de recordar certos eventos em sua vida. Se isso é para melhor ou para pior, depende da interpretação pessoal.

• Luto: Outra razão comum por trás da decisão de reprimir memórias é a tristeza. Praticamente todas as pessoas vivas já experimentaram ou experimentarão o luto de uma forma ou de outra. Mais comumente, essa tristeza decorre da perda de um amigo, cônjuge, parente ou ente querido. Em muitos casos, as pessoas podem passar pelo processo de luto, levar algum tempo para se curar das cicatrizes emocionais de perder alguém de quem cuidam e, eventualmente, seguir em frente e continuar a viver sua vida, mantendo a outra pessoa em seu coração.

No entanto, nem todos podem fazer isso. Dependendo da vida, das experiências ou da saúde mental atual de um indivíduo, sofrer da maneira 'normal' pode não ser uma opção para eles. A perda de alguém por quem eles se importavam profundamente pode ser demais e levar à repressão de memórias ou eventos específicos.

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• Estresse: Finalmente, as memórias reprimidas também podem ser o resultado de estresse contínuo. Muitas pessoas subestimam os efeitos adversos do estresse e as conseqüências subsequentes que ele pode ter em vários indivíduos. Inúmeros estudos afirmam a abundância de impactos negativos sobre o bem-estar psicológico, emocional e até físico de uma pessoa como resultado do estresse.

Simplificando, o estresse cria situações ruins e torna as circunstâncias já ruins mais problemáticas. O estresse e os eventos que o causam podem levar a um colapso nervoso ou outras formas drásticas de auto-regressão. Eventualmente, os indivíduos que lidam com essas situações estressantes podem inconscientemente tomar medidas para se proteger de danos adicionais e começar a reprimir certas memórias.

Em última análise, existem várias causas individuais que podem levar à repressão de memórias específicas. No entanto, na maioria das vezes, os principais motivos giram em torno de abuso, luto e estresse.

Opções de tratamento

Se você suspeitar que pode ter memórias reprimidas ou se de repente perceber que está tendo dificuldade para seguir em frente com sua vida ou lutando mental e emocionalmente, procure ajuda. Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo, se estiver sofrendo, é conversar com alguém. Esse alguém pode ser um parente, amigo ou até mesmo um profissional licenciado. Felizmente, com serviços de aconselhamento online como BetterHelp, você não precisa esperar semanas para obter ajuda de um profissional licenciado.

Você pode hesitar ou sentir vergonha de compartilhar certas coisas com um estranho, mas lembre-se de que todas as pessoas no mundo precisam de ajuda às vezes. E, com a BetterHelp, você pode obter ajuda no conforto e na privacidade da sua casa ou onde quer que haja uma conexão com a internet. Leia abaixo algumas análises de conselheiros da BetterHelp, de pessoas com problemas semelhantes.

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Seguindo em Frente

A vida pode ser difícil e difícil às vezes. As dificuldades e desafios estão fadados a nos encontrar independentemente de nossa idade, sexo, sexualidade, etnia ou histórico socioeconômico. Como você lida com esses desafios e como cuida de seu bem-estar mental e físico é uma parte essencial do processo de cura. Mesmo que as coisas pareçam impossíveis ou o passado pareça muito doloroso para ser revisitado, sempre há esperança e, com o apoio e a ajuda certos, há uma maneira de superar seus problemas. Você deve a si mesmo viver a vida melhor e mais feliz possível, não importa o que aconteceu no passado. Diga a si mesmo hoje, agora, que você tomará as medidas adequadas para começar do zero e virar uma nova página. Levar a Primeiro passo hoje.

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