Os antidepressivos fazem você feliz?

Os antidepressivos são comumente prescritos para tratar problemas de saúde mental que estão prejudicando a capacidade de funcionamento de uma pessoa em sua vida diária. Eles também tratam os sintomas associados à depressão, ansiedade e outros distúrbios psicológicos que, de outra forma, não melhorariam apenas com terapia e mudanças no estilo de vida. Eles podem reduzir a prevalência dos sintomas associados a essas doenças, mas você pode estar se perguntando: eles realmente o deixam feliz?

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Antidepressivos e como eles funcionam

Os antidepressivos são medicamentos projetados especificamente para atingir os níveis de certos produtos químicos no cérebro na tentativa de restaurar o equilíbrio. Estes incluem principalmente serotonina, norepinefrina e dopamina. O tipo de antidepressivo usado determina os produtos químicos e neurotransmissores exatos a serem afetados pelo medicamento.

• SSRIs, ou inibidores seletivos da recaptação da serotonina, são a classe de antidepressivos mais comuns, com medicamentos familiares incluídos nesta categoria, como Prozac, Zoloft, Lexapro e Celexa. Esses SSRIs funcionam aumentando os níveis de serotonina no cérebro, inibindo a recaptação do referido produto químico e, portanto, permitindo que mais dele esteja disponível para uso. Este tipo de antidepressivo é geralmente muito eficaz no tratamento da depressão moderada a grave, especialmente quando um desequilíbrio químico está contribuindo para os sintomas de um indivíduo. Acredita-se que a serotonina seja responsável por boa parte da regulação do humor, além de afetar os hábitos de sono, a memória, a digestão e o apetite de uma pessoa. Níveis baixos são geralmente detectados em pessoas que sofrem de depressão, e o equilíbrio da quantidade de serotonina no cérebro melhora os sintomas. No entanto, também há muitas coisas boas. Os pacientes precisam ser monitorados de perto ao tomar medicamentos que afetam seus níveis de serotonina, especialmente junto com quaisquer suplementos dietéticos ou uso de drogas ilegais, para garantir que não sobrecarreguem o cérebro com o produto químico e desenvolvam a síndrome da serotonina, que é uma doença muito grave e condição com risco de vida. Pessoas com muita serotonina no corpo podem apresentar sudorese, confusão, aumento da pressão arterial e da freqüência cardíaca, inquietação, sintomas digestivos, dores de cabeça e perda de controle muscular. Níveis extremamente altos de serotonina podem causar convulsões, inconsciência, palpitações cardíacas e febre alta; neste ponto, a condição torna-se fatal e precisa ser tratada e tratada imediatamente.
• SNRIs, ou inibidores da recaptação da serotonina e da norepinefrina, inibem a recaptação da serotonina e da norepinefrina. A norepinefrina, às vezes chamada de 'noradrenalina', é um neurotransmissor e um hormônio responsável pelas mudanças que ocorrem quando a resposta de 'luta ou fuga' de uma pessoa é desencadeada. Provoca um aumento da pressão arterial, bem como da frequência cardíaca, aumento dos níveis de glicose no sangue e também é responsável por ataques de pânico durante os picos de norepinefrina rápidos e intensos. Para aqueles com baixos níveis de norepinefrina, eles podem apresentar sintomas de depressão, ansiedade, enxaqueca, névoa do cérebro, letargia, problemas de memória, níveis baixos de açúcar no sangue, problemas de sono, falta de excitação ou interesse e até mesmo condições como a síndrome das pernas inquietas e fibromialgia. Todos esses sintomas, bem como os níveis gerais de norepinefrina produzida naturalmente em seu corpo, podem ser agravados pela má nutrição, estresse crônico e ingestão de certos medicamentos, como a Ritalina. Níveis muito altos podem ser causados ​​por dosagens inadequadas de medicamentos, obesidade e tumores nas glândulas supra-renais que regulam esses hormônios. Os sintomas de norepinefrina excessiva em um indivíduo podem ser indicados por níveis aumentados de ansiedade, hipertensão, dores de cabeça, palpitações cardíacas e aumento da sudorese.

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• Bupropiona, conhecido principalmente por sua marca de Wellbutrin, é um antidepressivo que funciona como um NDRI, ou um inibidor da recaptação da norepinefrina-dopamina. Isso significa que afeta apenas os níveis de dopamina e norepinefrina disponíveis para uso e não tem efeito sobre os níveis de serotonina no corpo. É prescrito para tratar a depressão e também para ajudar na cessação do tabagismo devido aos seus efeitos no bloqueio dos receptores nicotínicos. A dopamina é um neurotransmissor apelidado de 'hormônio do bem-estar' e é responsável por afetar o humor, a memória, os movimentos e outros fatores de nosso bem-estar. Os baixos níveis de dopamina foram associados a espasmos musculares, tremores e cãibras, bem como dores e dores generalizadas. Níveis mais baixos também podem causar rigidez, refluxo ácido, dificuldade para comer, dificuldade para engolir, constipação, dificuldade de equilíbrio, dificuldade de foco, problemas de sono, alterações de humor, letargia, fadiga, falta de motivação, ansiedade, tristeza, pensamentos suicidas, desesperança, delírios, alucinações e baixo desejo sexual. A deficiência de dopamina pode ser causada por vários fatores, incluindo certas condições de saúde pré-existentes, uma dieta pouco saudável, abuso de drogas e até obesidade.

Embora não cause por si só certas doenças, essa deficiência costuma estar associada a depressão, Alzheimer, doença de Parkinson, esquizofrenia, vício, TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade) e psicose. Alguns dos sintomas de altos níveis de dopamina incluem aumento do prazer (sendo, portanto, o hormônio do 'bem-estar'), aumento da velocidade cognitiva e do desempenho, ansiedade, agitação e inquietação, altos níveis de energia, aumento da libido, mania, insônia, paranóia, um aumento na produtividade e no pensamento organizado, comportamentos e impulsos de busca social e de recompensa ou estresse provocado por uma liberação de adrenalina desencadeada pela dopamina.

• Antidepressivos tricíclicossão outra classe de antidepressivos que funcionam de forma muito semelhante aos SNRIs, bloqueando a recaptação de serotonina e norepinefrina, mas diferem por também bloquearem a acetilcolina, que é um neurotransmissor que afeta a resposta à dor no corpo, contrações musculares e a regulação de certos funções do sono. Esse tipo de medicamento é usado para a depressão, mas também pode ser prescrito para o transtorno obsessivo-compulsivo. Alguns usos off-label incluem a redução dos sintomas de dor crônica, insônia, IBS (síndrome do intestino irritável), bulimia e anorexia nervosa, transtorno bipolar, ansiedade e transtorno do pânico. Embora menos comumente prescritos em comparação com SSRIs e SNRIs, os antidepressivos tricíclicos geralmente são usados ​​quando esses outros medicamentos não estão se mostrando benéficos no alívio dos sintomas.
• MAOIs, ou inibidores da monoamina oxidase, são os primeiros antidepressivos já criados e, desde então, foram substituídos por opções muito mais seguras (como as mencionadas acima) com menos efeitos colaterais. A monoamina oxidase é uma enzima que auxilia na remoção da serotonina, norepinefrina e dopamina do cérebro. Os IMAOs funcionam prevenindo a ação da monoamina oxidase e, portanto, permitem que mais substâncias químicas estejam disponíveis para uso dentro do corpo. Como os IMAO também afetam outros fatores no cérebro e no trato digestivo, esses tipos de antidepressivos são propensos a causar vários efeitos colaterais em comparação com as outras classes e, muitas vezes, até exigem restrições alimentares para serem tomados com segurança. Eles também apresentam um alto risco de ocorrência de efeitos colaterais perigosos quando misturados com outros medicamentos.
• SARIs, ou inibidores da recaptação do antagonista da serotonina, são tecnicamente medicamentos antidepressivos também, mas geralmente são prescritos para outras condições, como insônia e ansiedade. Esses medicamentos são semelhantes aos SSRIs na medida em que evitam a recaptação da serotonina no cérebro, mas têm como alvo mais específico o receptor 5HT2a responsável pela recaptação da serotonina e bloqueiam a proteína transportadora que permite que isso ocorra. O medicamento mais comum nessa categoria é a trazodona e, embora nem sempre seja prescrito para a depressão em si, é comumente usado para quem tem problemas de sono e em conjunto com outros medicamentos antidepressivos.

Problemas comuns de saúde mental tratados com antidepressivos

Os antidepressivos são obviamente prescritos com mais freqüência para tratar os sintomas de depressão, ansiedade e transtorno depressivo maior. No entanto, devido à composição química do cérebro e como eles afetam vários fatores nas experiências de saúde psicológica e mental de uma pessoa, os antidepressivos também podem ser prescritos para tratamento nas seguintes condições:

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• TOC (transtorno obsessivo-compulsivo)
• Síndrome do pânico
• Ansiedade
• Fobias Graves
• Insônia
• Distúrbios alimentares
• PTSD (transtorno de estresse pós-traumático)
• Condições de dor crônica não neuropática
• Enurese (em crianças)

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Antidepressivos usados ​​com terapia

Para o maior sucesso potencial no tratamento e na recuperação de condições desagradáveis ​​de saúde mental, os antidepressivos costumam ser usados ​​junto com a terapia e o aconselhamento. Os medicamentos podem ser capazes de reduzir os sintomas e permitir que uma pessoa funcione melhor em suas vidas diárias, mas muitas vezes as causas subjacentes precisam ser abordadas para que as condições sejam realmente aliviadas e ajudem o paciente a se tornar mais feliz, saudável e satisfeito com a vida deles. Simplesmente 'tomar uma pílula da felicidade' nem sempre resolverá o problema, e buscar a ajuda de um profissional licenciado, treinado e experiente pode ajudar a resolver as causas subjacentes e melhorar o processo geral de tratamento.

Métodos não medicinais para se sentir mais feliz

Existem métodos para se tornar mais feliz sem recorrer a medicamentos prescritos e, para alguns, essas opções ajudam muito com seu conjunto específico de sintomas.

Dieta e Exercício

O primeiro passo para se sentir melhor mentalmente pode muitas vezes ser começar a se sentir melhor fisicamente. Certificar-se de que abordará quaisquer problemas de saúde com seu médico garante que você estará na melhor condição possível para trabalhar seu estado mental e aliviar quaisquer causas subjacentes que possam estar contribuindo para a falta de energia e alegria em sua vida.

Uma vez que condições significativas de saúde física tenham sido excluídas, seu humor e bem-estar geral podem ser melhorados significativamente com uma dieta mais saudável e exercícios regulares. Nenhum deles precisa ser levado ao extremo, mas mesmo pequenas mudanças podem levar a sinais de melhora para alguns indivíduos. Sentir-se melhor consigo mesmo e fazer com que seu corpo funcione da melhor maneira possível torna cada dia muito mais fácil e reduz muito os níveis de estresse para a maioria.

Se você está se cuidando o melhor possível e os sintomas de ansiedade, tristeza ou depressão ainda persistem, adicionar medicamentos antidepressivos (e muitas vezes terapia também) pode ser exatamente o que você precisa para obter um impulso extra no ajuste do produtos químicos em seu cérebro e resolvendo o resto de seus sintomas.

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Uma atitude positiva

Sorrir te deixa feliz? Existem muitas pessoas que elogiam as maravilhas do otimismo e do pensamento positivo. As 'Intervenções de Atividades Positivas' são uma ideia menos formal de tratamento para a depressão e se concentram em tornar os pensamentos e comportamentos intencionais de natureza positiva uma ocorrência regular em sua vida diária. Gratidão, otimismo, participação em atos aleatórios de gentileza e ser gentil consigo mesmo caem nessa mentalidade que alguns usam para aliviar os sintomas e, aparentemente, pode funcionar! O aumento da positividade tem sido associado a muito mais sucesso em relacionamentos, carreiras e outras metas que alguém pode estabelecer para alcançar. Pode não ser apropriado para todos os indivíduos, mas para alguns pode funcionar bem sozinho ou em conjunto com o tratamento medicamentoso.

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Embora essa forma de 'eu acho, logo existo' em relação à felicidade possa funcionar para alguns, aqueles com sintomas mais proeminentes e ansiedades avassaladoras podem ser ainda mais prejudicados ao tentar forçar emoções positivas em vez de reconhecer seu verdadeiro estado de medo e depressão. A positividade forçada é considerada uma forma de 'auto-engano' nesses casos e pode realmente piorar os sintomas à medida que o cérebro assume níveis de estresse ainda mais elevados, tentando ser forçado a fazer algo que ele raciocina nem mesmo faz sentido ao lado de todos os condições muito duras da realidade que já está experimentando.

Convencer-se de que você está realmente feliz diante de alguns sintomas e eventos da vida muito sérios é exatamente o mesmo que suprimir condições de saúde mental significativas que realmente precisam de tratamento para evitar o agravamento. Isso é especialmente verdadeiro no caso de pessoas com auto-estima naturalmente baixa. Aqueles que já pensam melhor sobre si mesmos fora de seus sintomas depressivos são facilmente trazidos de volta ao seu estado natural de se sentir bem com eles mesmos e com suas vidas e futuro.

Algumas pessoas funcionam melhor concentrando-se no negativo, preocupando-se e, portanto, pensando demais e encontrando soluções para seus medos (o que os ajuda a ter um melhor senso de preparação em face do conflito) e usando aspectos negativos para melhorar e se preparar para o pior . Pessoas com ansiedade crônica têm demonstrado, devido a essa constante ruminação, serem melhores na tomada de decisões rápidas e eficientes e no manejo de situações catastróficas do que aquelas que geralmente são mais felizes e não precisam lidar com essas preocupações o tempo todo.

Relacionamentos

Ter um ótimo sistema de suporte é sempre a chave para navegar pelos altos e baixos da vida. Ter relacionamentos saudáveis ​​com seus amigos, família e uma pessoa importante pode ter um grande impacto sobre como você é capaz de lidar com emoções negativas e superar as provações que todos eventualmente terão de enfrentar em algum momento. Todo mundo precisa de alguém em quem possam confiar e em quem confiar quando os tempos ficam difíceis. Reter todas as suas preocupações e pensamentos negativos só os piora e traz ainda mais estresse à medida que você se isola das pessoas ao seu redor. É por isso que a psicoterapia é uma ferramenta tão eficaz para a depressão leve até condições graves de saúde mental.

Para muitos, o amor pode fazer você feliz e vem em muitas formas e formatos. Ter pessoas ou mesmo animais de estimação ao seu redor para recorrer em momentos de tristeza ou crise alivia as crenças de estar totalmente sozinho, o que muitas vezes amplifica os sintomas de depressão e outros problemas de saúde mental. Esses entes queridos estão disponíveis para oferecer-lhe conforto, uma voz da razão, um ombro para se apoiar ou, às vezes, apenas um ouvido para ouvi-lo e ajudá-lo a se expressar desabafando.

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Por mais benéficos que possam ser um bom sistema de apoio e relacionamentos saudáveis, eles podem não resolver tudo se seus sintomas de depressão e ansiedade forem suficientemente significativos. No entanto, receber tratamento profissional por meio de terapia ou medicamentos só é beneficiado por ter pessoas em casa para amá-lo e apoiá-lo durante o processo de recuperação.

Procurando mais ajuda

Os medicamentos prescritos podem ou não ser adequados para todas as pessoas que lutam com sentimentos de tristeza, desesperança, solidão ou ansiedade. Se você está curioso para saber mais informações sobre como os medicamentos podem beneficiar sua situação particular, está interessado em procurar aconselhamento profissional para suas preocupações ou simplesmente gostaria de falar com um profissional treinado sobre todos esses fatores e quais as suas melhores opções para o próximo etapas podem ser, a BetterHelp tem profissionais disponíveis por meio de seus recursos de terapia on-line que podem ser acessados ​​on-line em seu computador ou telefone, do conforto da sua casa e na programação que melhor se adapte às suas necessidades e estilo de vida.

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