Serviços de aconselhamento e recuperação: o que funciona?

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Quando você está lidando com uma doença relacionada à saúde mental, um vício em drogas ou outra doença, pode ser difícil saber quais serviços de aconselhamento e recuperação funcionarão melhor para você. Afinal, cada um de nós é diferente, com várias personalidades, histórias de família, experiências e muito mais. Mas, ao mesmo tempo, você sabe que precisa de ajuda profissional para ajudá-lo a mudar sua vida e melhorar sua condição atual. Isso significa que é hora de você examinar mais de perto suas opções e tentar descobrir o que você poderia estar fazendo para fazer uma grande diferença em sua vida. Ele começa descobrindo quais serviços estão disponíveis e quais funcionam melhor para sua situação atual.

Embora você possa estar em uma encruzilhada, você pode encontrar serviços de aconselhamento e recuperação que funcionam bem para você.

Encontrar serviços de aconselhamento e recuperação que funcionem para você

Se você aceitou seu problema com o abuso de substâncias ou qualquer outro transtorno, por exemplo, então você já deu o primeiro passo. Entender que você tem um problema é frequentemente apontado como o passo número um para ter certeza de que você pode realmente receber tratamento e iniciar o caminho da recuperação. Afinal, se você não admite que algo está errado, por que estaria disposto a mudar isso? Para alguém que conseguiu isso, no entanto, é uma ótima maneira de começar sua busca por um programa que pode ajudá-lo. O próximo passo é a motivação. Às vezes é difícil de entender, mas se você está motivado para mudar, isso já é um passo na direção certa. Você também pode estar enfrentando pensamentos de negação, quando diz a si mesmo: 'Não sou realmente viciado em heroína' ou 'Não tenho um problema de saúde mental'.

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Se você tiver dificuldade em admitir que tem um problema, talvez precise ainda mais de ajuda profissional. Você pode precisar de alguém para ajudá-lo a entender que o que está acontecendo com você não é uma coisa boa e que o que você está experimentando pode definitivamente mudar para melhor se você fizer algumas mudanças em sua vida. Esteja você lutando contra alguma forma de vício ou lidando com uma situação de saúde mental, encontrar uma maneira de reconhecer o problema é importante e é a única maneira de conseguir se recuperar.

Três serviços de aconselhamento e terapia que podem funcionar para você são os seguintes:

Se você está pronto para iniciar o processo de terapia, mas não tem certeza por onde começar, não se sinta sozinho. Existem muitas pessoas que estão na mesma situação que você. Você não é o único que está lutando contra o vício, a depressão ou a ansiedade. Você não está sozinho e isso pode tirar um grande peso de seus ombros. Não importa o que você esteja passando, você não está sozinho nisso. Existem pessoas que entendem e muitas pessoas que querem ajudar você, não apenas sua família e amigos. Para começar, três tipos diferentes de serviços foram considerados os melhores.

Entrevista motivacional

Nesse caso, quando um cliente está no início do processo de recuperação, um terapeuta licenciado pode usar uma entrevista motivacional para se aprofundar no vício. Em vez de ser negativo, o terapeuta agirá como um líder de torcida, mostrando diferentes maneiras de motivar o cliente a abandonar seus comportamentos e ações prejudiciais. Esse tipo de terapia exige que você examine seu vício mais de perto. Exige que você entenda como esse vício está prejudicando você e as pessoas ao seu redor, mas em vez de seu terapeuta tentar arrastá-lo para baixo, eles tentam edificá-lo. Eles tentarão ajudá-lo a compreender todas as coisas boas que você poderia fazer se abandonasse o vício e, então, podem ajudá-lo a realmente fazê-lo.

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Terapia cognitivo-comportamental (TCC)

Quando uma pessoa tem um vício ou sofre de um transtorno de saúde mental (por exemplo, Transtorno Obsessivo Compulsivo), ela tem uma porta giratória de comportamentos negativos associados a esse vício ou transtorno. Com a ajuda da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), um terapeuta pode conduzir um cliente por um caminho em direção a pensamentos e comportamentos mais positivos. Isso o ajuda a mudar seu processo de pensamento em relação ao vício e pode fazer grandes diferenças na maneira como você se vê. Trata-se de ajudá-lo a entender por que você se engaja no comportamento que pratica e como mudá-lo.

Uma pessoa viciada em álcool, por exemplo, começará a aprender por que tem a compulsão de beber todas as noites depois do trabalho. Uma pessoa com transtorno mental pode aprender de onde vem seu TOC e se concentrar em aliviar alguns dos gatilhos. Embora seja tudo um trabalho em andamento, um terapeuta pode ajudá-lo a encontrar abordagens mais saudáveis ​​para melhorar sua felicidade, suprimir o vício e aliviar os sintomas de transtorno mental. Isso significa que você pode realmente começar a trabalhar no seu transtorno mais cedo do que imagina. Você aprenderá sobre o transtorno em si, o que pode ter causado isso em sua situação específica e como você pode mudar seus comportamentos para alterar o transtorno.

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Além disso, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajudará o cliente a reconstruir e manter relacionamentos com as pessoas mais próximas a ele. O vício e os transtornos mentais graves podem isolar uma pessoa de seus entes queridos, do trabalho, da vida social e de outras atividades e responsabilidades cotidianas. Na verdade, o isolamento pode levar a situações ainda piores no que diz respeito ao seu distúrbio e pode piorar o distúrbio. É por isso que é importante trabalhar com seu terapeuta para descobrir mais sobre como consertar relacionamentos que seu vício ou seu distúrbio tiraram de você. Você pode aprender a gerenciar melhor o estresse e outros gatilhos para não recair em antigos padrões de comportamento e atividades. Todas essas coisas podem tornar mais fácil construir relacionamentos novamente, mesmo novos.

Programa de 12 etapas

Encontrar um Programa de 12 Passos perto de você também pode dar a orientação necessária para iniciar sua jornada de recuperação. É uma abordagem focada, e muitos programas são centrados na colaboração e no compartilhamento de histórias com seus colegas ou terapeutas. Esses programas estão disponíveis com uma série de tópicos diferentes, desde Comedores anônimos até os conhecidos Alcoólicos Anônimos. Cada um segue um plano semelhante que o ajuda desde a compreensão de que você tem um problema até a recuperação real dele. O processo é longo e difícil, mas é algo que você definitivamente pode fazer, com ajuda e se você se dedicar a isso.

Esses serviços de aconselhamento e recuperação, assim como outros, fornecem suporte aos clientes quando eles mais precisam. Tudo que você precisa fazer é estar disposto a dar uma chance a eles e ver como eles funcionam para você e sua situação.

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