Aconselhamento para casais como parte de um relacionamento saudável

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Mesmo o relacionamento do casal mais compatível provavelmente passará por suas fases rochosas. Isso é inevitável: todas as pessoas têm visões, prioridades e valores diferentes, e esperar que seu parceiro esteja sempre em conformidade com o seu simplesmente não é realista. O aconselhamento para casais pode ajudá-lo a compreender melhor o seu parceiro. Falar com frequência e abertamente sobre questões importantes é essencial para um relacionamento saudável e o aconselhamento pode ser útil para estabelecer ou restabelecer uma comunicação saudável dentro de um relacionamento.

As armadilhas escondidas no romance

piscina em sonho

Quer seja pelo desejo de não ferir os sentimentos da outra parte, por inibição emocional ou por outras razões, muitas vezes não dizemos exatamente o que queremos dizer - mesmo para uma pessoa com quem pensamos ser sempre totalmente honestos. Com o tempo, essas pequenas lacunas na comunicação podem aumentar, levando a uma maior desconexão dentro de um relacionamento.

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Você pode estar pensando que envolver uma terceira pessoa é a última coisa de que você precisa para construir um relacionamento mais forte, mas lembre-se de que existe uma grande diferença entre um conselheiro qualificado e alguém que você conhece por acaso. Buscar a terapia de casal não é uma indicação de que você está prestes a desistir, mas sim reconhecer que problemas estão surgindo e que o relacionamento é importante o suficiente para investigar opções novas ou desconhecidas que ajudarão a resolver os problemas no relacionamento.

Aconselhamento prático para casais

Visitar um conselheiro de casais licenciado e qualificado provavelmente abrirá seus olhos para muitos aspectos de seu relacionamento que você desconhecia anteriormente. Além das decisões importantes como casamento, ter filhos ou comprar uma propriedade juntos, qualquer relacionamento é uma tapeçaria de muitos fatores inter-relacionados que podem se combinar para produzir um casal desastroso e infeliz, um modo de vida mais ou menos conveniente, mas ainda um pouco irritante , ou uma parceria verdadeiramente sólida que pode superar obstáculos simples e complexos. .

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Evitar esses problemas ou não ter conhecimento deles é um caminho seguro para a dissolução de um relacionamento. Lembre-se de que as coisas que são de importância crucial para seu parceiro podem nem mesmo ficar registradas em sua mente e vice-versa. Um conselheiro de casais experiente tem experiência em detectar desconexões e direcionar a conversa para áreas que você não visita com frequência ou tende a evitar.

A chave para construir um relacionamento mais forte é encontrar ou aproveitar a motivação para entender melhor seu parceiro, desenvolver e construir confiança e obter clareza sobre o que é importante para eles. Infelizmente, simplesmente amar alguém não faz nada disso acontecer automaticamente, dá trabalho e uma das ferramentas mais valiosas à sua disposição é a terapia de casal.

Familiarizando-se com o seu terapeuta

Antes de se aprofundar no funcionamento de seu relacionamento, você precisa conhecer um pouco mais sobre seu conselheiro. Eles também farão perguntas para conhecê-lo. Eles podem perguntar há quanto tempo vocês estão juntos, como se conheceram, o que os atraiu e o que mais gostam um no outro agora. Eles podem fazer perguntas que vão mais ao âmago do motivo do aconselhamento, como há quanto tempo você está insatisfeito com o relacionamento e como você vê seu relacionamento no futuro. No momento em que tiver abordado esses assuntos, você provavelmente terá ganhado confiança nas habilidades do terapeuta e eles entenderão você e seus problemas bem o suficiente para começar a terapia a sério.

Obtendo Suporte

Quando as pessoas procuram aconselhamento para casais, muitas vezes chegam com hematomas psicológicos do passado ou do próprio relacionamento. A primeira terapia de que vocês dois precisam é de apoio e compreensão pelo que vocês lutaram no caminho até este ponto da vida. Cada parceiro precisa se sentir cuidado dentro do espaço de aconselhamento. Um conselheiro de casais experiente normalmente não mostra favoritismo por nenhum de vocês. Eles dão compreensão e aceitação justa a cada pessoa dentro dos limites de uma comunicação saudável.

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Os anfitriões das companhias aéreas oferecem um aviso antes de cada voo, enquanto explicam os procedimentos de emergência. Eles dizem aos passageiros que, se precisarem da máscara de oxigênio, primeiro devem colocá-la antes de tentar ajudar outra pessoa. Obviamente, você não pode ser muito bom para outra pessoa se desmaiou por falta de oxigênio.

A mesma ideia vale para casais. Você precisa colocar sua saúde mental em primeiro lugar. Isso pode parecer contraproducente quando você está tentando renovar seu compromisso um com o outro. No entanto, a verdade é que você pode ser um parceiro melhor e mais amoroso quando está no seu melhor. Por esta razão, os conselheiros de casais podem sugerir que cada uma das pessoas no relacionamento procure conselheiros individuais separados para garantir que eles permaneçam no caminho certo com sua saúde mental e obtenham o apoio de que precisam.

Examinando o comportamento dentro do relacionamento

Você provavelmente não estaria em aconselhamento de casais, a menos que ame a outra pessoa e queira fazer seu relacionamento dar certo. O que geralmente perdemos, porém, é que nossas palavras e ações nem sempre transmitem essa mensagem ao nosso parceiro. Portanto, um passo importante na terapia de casal é observar a maneira como vocês se comportam um com o outro. Você pode mencionar algo que seu parceiro fez que fez você se sentir indesejado. Eles podem trazer à tona algo que você disse que os deixou magoados.

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A chave para aprender a fazer melhor é considerar seriamente o que seu outro significativo diz. Aceite com uma mente aberta. Quando você se concentra no que pode fazer para melhorar o relacionamento, é muito mais provável que você veja essas melhorias. Preste mais atenção ao que você precisa fazer do que ao que deseja da pessoa amada. Ao fazer isso, você utiliza seu próprio poder pessoal para construir o tipo de relacionamento que deseja.

Técnicas de aconselhamento para promover a compreensão

Seu conselheiro provavelmente usará uma variedade de técnicas para ajudá-lo a entrar na perspectiva da outra pessoa e ver o relacionamento do ponto de vista dela. Uma das técnicas mais eficazes que tem sido amplamente utilizada por psicólogos em todo o mundo é o RPG. Este é um exercício em que você finge ser seu parceiro e eles fingem ser por você. O conselheiro geralmente cria um cenário para você antes de você representar suas partes. Dessa forma, você pode sentir como é estar do outro lado dos tipos de palavras que usa para eles. Você também pode identificar erros de comunicação que está cometendo.

Outra técnica útil é escrever cartas. Cada um de vocês escreve uma carta para o outro, dizendo exatamente o que pensa sobre o relacionamento. Alguns conselheiros pedem que cada pessoa leia sua carta para seu parceiro na próxima sessão de aconselhamento. Como o terapeuta está bem ali, ele pode orientá-lo nos conflitos que podem surgir quando você e seu parceiro ouvem as cartas um do outro.

Outras técnicas envolvem o uso da imaginação. Por exemplo, suponha que você esteja com raiva porque seu ente querido não tenta conseguir um emprego melhor. Seu conselheiro pode pedir-lhe que imagine e descreva como seria sua vida se sua parceira assumisse um emprego com melhor salário e status mais elevado, mas que ela não gostasse. Como você preenche essa lacuna depende totalmente de você. O aconselhamento de casais não é sobre jogos ou estrelas de ouro. O objetivo é tentar ver a realidade das mudanças que cada um de vocês pode fazer e avaliar se está pedindo algo que valha o esforço.

Descubra o que está por trás de suas discordâncias

Você está se perguntando por que você e seu outro significativo sempre têm que discutir? Nesse caso, é um bom momento para começar a terapia de casal. Você pode descobrir que a resposta é que você simplesmente tem opiniões, gostos e pontos de vista diferentes. Afinal, não existem duas pessoas exatamente iguais. Por outro lado, você pode descobrir que as questões que realmente o dividem estão ocultas por trás de uma cortina de fumaça de queixas mesquinhas. As questões reais podem ser muito mais profundas do que você jamais sonhou ser possível. Nesse caso, o conselheiro pode ajudá-lo a descobri-los e ensiná-lo a lidar com eles juntos.

Reconectar

Às vezes, o aconselhamento de casais termina quando um dos parceiros descobre que eles não querem mais estar no relacionamento. No entanto, para a maioria dos casais, o objetivo é superar os problemas e questões que os separam e reconstruir o relacionamento melhor do que nunca. Se você ficar com a terapia por tempo suficiente para aprender como interagir um com o outro de maneira saudável, você pode começar a se reconectar em um nível emocional. Você pode criar uma união mais forte e satisfatória e reacender a paixão que antes compartilhava. Não é fácil, mas aqueles que tiveram sucesso colhem recompensas incríveis.

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