Um breve olhar sobre a ciência do comportamento respondente
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A ciência provou que todos os organismos da Terra respondem a estímulos. Os seres humanos são os mais responsivos aos estímulos. Muitas das respostas são involuntárias, como aumento da frequência cardíaca, transpiração, dilatação das pupilas dos olhos e são para proteger o corpo de danos.
O condicionamento respondente é uma forma de aprendizagem. Aprendemos nosso comportamento sendo governados por regras, modelando e exercitando autocontrole. Experimentos em um tipo de treinamento chamado 'Matching to Sample (MTS), que revelou que alguns relacionamentos vieram à tona que a pessoa não foi ensinada diretamente, mas de alguma forma aprendeu de qualquer maneira. Existem três maneiras que os conselheiros e terapeutas podem usar o MTS com seus clientes:
- Usando palavras: encontre as palavras que evocam calma, confiança ou qualquer pensamento positivo. Podemos realmente ser treinados para dissipar sentimentos e respostas negativas, lembrando e imaginando as palavras que estão associadas a pensamentos agradáveis para produzir reações positivas. A hipnose é um exemplo perfeito do uso de palavras para evocar respostas.
- Lembrar lugares e configurações: fortes associações a certas configurações podem desencadear sentimentos negativos e ansiedade, como um hospital, um consultório odontológico, escolas, etc. Podemos treinar nossos cérebros para superar a ansiedade produzida por uma fobia combinando a imagem ou pensamento com algo agradável.
- Usando padrões: combine um padrão com um pensamento positivo de calma ou sentimento de confiança, por exemplo, coloque os dedos na têmpora e faça-o repetidamente ao longo de dias ou semanas. Logo, toda vez que você vir ou usar esse padrão, um sentimento positivo será revogado.
O comportamento respondente é o mesmo tipo de comportamento gerado pelo condicionamento clássico. Ou seja, assim como os cães nos experimentos de Ivan Pavlov, que aprenderam a salivar ao ouvir um sino, qualquer pessoa que se engajar no comportamento respondente foi treinada para isso. Como isso funciona? Tudo começa com uma resposta involuntária.
A Resposta Incondicionada
Quando os cães de Pavlov receberam carne em pó, sua resposta reflexa foi salivar. Ninguém precisava ensinar isso a eles, é claro. Foi a resposta mais natural que poderiam ter. Os cientistas chamam isso de Resposta Incondicionada.
O estímulo neutro
O sino nos experimentos foi o que os cientistas chamam de estímulo neutro. Os cães não respondem naturalmente a um sino. A menos que aprendam a associá-lo a algo específico, isso não significa nada para eles.
Estabelecendo uma Associação entre a Resposta Incondicionada e o Estímulo Neutro
Fonte: wikimedia.org
Os cães de Pavlov aprenderam a salivar ao som do sino, porque foi assim que ele os treinou
responder. Ele fez isso apresentando o sino e a carne em pó juntos. Cada vez
esses dois estímulos foram pareados desta forma, os cães ficaram mais acostumados com a forma como o sino
sinalizado quando eles iriam receber comida.
O comportamento aprendido
Nessa situação, a salivação foi o comportamento respondente. Os cães salivavam cada vez que ouviam o sino tocar. Este não é um comportamento natural e reflexivo de um cão. É algo que só pode ser aprendido por meio do condicionamento clássico.
Os humanos aprendem da mesma maneira?
É fácil imaginar um cachorro sendo treinado com uma campainha e um pouco de carne em pó. O que pode ser mais difícil de imaginar é como você pode aprender a associar um estímulo neutro a uma resposta humana não condicionada. Mas, se a resposta que está sendo treinada é uma resposta automática que acontece sem que você perceba, os humanos também podem ser treinados por meio do condicionamento clássico. Os tipos de respostas automáticas incluem não apenas salvação, mas náuseas, frequência cardíaca, respostas motoras reflexivas e até mesmo a dilatação dos olhos.
Outra forma de aprendizagem respondente é usar o poder da analogia. Raciocinar usando analogia é formar inferências, encontrar semelhanças entre coisas que parecem ser diferentes e fazer comparações quando nem todos os fatos são conhecidos. Usamos esse tipo de aprendizado o tempo todo - quando fazemos previsões sobre o comportamento futuro, quando tomamos decisões e quando tentamos resolver problemas.
Conselheiros e terapeutas interessados em situações do mundo real estudam a análise aplicada do comportamento. Eles se preocupam em observar o comportamento de seus clientes e usam técnicas e estratégias para efetuar mudanças comportamentais.
Eles são treinados para reconhecer a importância dos antecedentes, estímulos anteriores, em moldar e controlar os comportamentos respondentes, em vez de confiar apenas no condicionamento operante, que vem depois do comportamento e simplesmente recompensa o bom comportamento e pune o mau. Antecedentes são os estímulos que ocasionaram o comportamento e são desvelados por meio de conversas entre o conselheiro e o cliente. O conselheiro desenvolverá estratégias de intervenção para tentar mudar ou modificar o ambiente do cliente para mudar o comportamento.
Quando o comportamento do respondente se torna um problema?
Freqüentemente, quando algo traumático acontece repetidamente, as pessoas obtêm informações do ambiente onde o evento traumático sempre ocorre. Por exemplo, alguém que foi agredido no caminho do trabalho para casa pode sentir sua frequência cardíaca disparar sempre que entra no estacionamento. Uma vez que têm que ir todos os dias para trabalhar, eles podem começar a faltar ao trabalho porque se sentem muito desconfortáveis fisicamente lá. Eles podem até perder o emprego por causa do comportamento do entrevistado que aprenderam por acaso.
O comportamento respondente tem muitas formas e é a maneira como reagimos a diferentes estímulos. Conselheiros e terapeutas usam uma variedade de estratégias para mudar o comportamento respondente de uma pessoa, como transtornos de pânico, transtornos obsessivo-compulsivos e fobia. Essas estratégias são amplamente utilizadas e têm se mostrado eficazes para estimular o desenvolvimento, aumentar a autoconfiança, aumentar o desempenho e as habilidades, lidar com deficiências e proporcionar aos pais melhores habilidades parentais.
As estratégias que podem ser utilizadas são:
- Encadeamento - dividir uma tarefa complicada em tarefas menores e mais gerenciáveis.
- Solicitação - fornecer algum tipo de solicitação para desencadear uma resposta positiva.
- Moldar - mudar gradualmente o comportamento para chegar ao comportamento desejado.
- Inundação - exposição intensa e rápida a estímulos que evocam medo. Geralmente é usado para tratar fobias, ansiedade e transtornos de estresse.
- Dessensibilização - três etapas:
- Técnicas de relaxamento são ensinadas.
- O cliente é solicitado a criar uma lista classificando seus medos.
- O cliente deve enfrentar os medos falando sobre como se sente e as razões do medo, trabalhando até o maior medo, enquanto permanece relaxado.
** Para que a dessensibilização seja eficaz, é essencial que o indivíduo domine os exercícios de relaxamento e a lição de casa que o conselheiro providenciou. O procedimento não deve ser apressado e as sessões devem ser curtas o suficiente para que o cliente não fique entediado e perca o interesse.
o que significa 543
- Terapia de aversão - combinar um comportamento indesejado com um estímulo que o cliente deseja evitar.
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Felizmente, terapeutas profissionais estão disponíveis para ajudá-lo a superar o condicionamento que você recebeu. Eles podem ajudá-lo a trabalhar em direção à extinção do comportamento que ocorre quando a associação entre o estímulo neutro e a resposta não condicionada não está mais emparelhada. Conversar com um terapeuta licenciado pode ajudá-lo a superar essas associações e começar a viver livremente novamente.
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