A masturbação e a depressão estão relacionadas de alguma forma?

A depressão é um problema muito sério e afeta a vida de milhões de pessoas. Sabendo disso, existem muitas pessoas por aí que se perguntam o que causa a depressão. Algumas pessoas ouviram dizer que a masturbação é uma causa potencial de depressão. Esta informação é realmente errada e a masturbação não deve ser associada à depressão, ansiedade ou qualquer outra doença mental comum.

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Algumas pessoas falaram falsamente sobre a masturbação e ligaram isso a problemas de depressão. As pessoas ouviram falar dessas histórias e rumores foram espalhados sobre o impacto negativo potencial que a masturbação pode ter em sua vida. A verdade é que a masturbação é simplesmente uma parte normal do comportamento humano. Às vezes, as pessoas se masturbam para aliviar o estresse e geralmente é uma expressão normal da sexualidade humana.

Se isso for verdade, então por que as pessoas começaram a pensar que depressão e masturbação estão relacionadas de alguma forma? Este é um assunto complicado, mas tem a ver principalmente com um mal-entendido. Veja, as pessoas podem acabar tendo sentimentos de vergonha ou solidão depois de se masturbar devido ao estigma que foi colocado sobre isso. Isso pode acabar levando a sentimentos de depressão, mas não significa que a masturbação e a depressão estejam intrinsecamente ligadas.

A masturbação é um hábito normal e saudável

A masturbação deve ser vista como um hábito normal e saudável. Muitas pessoas entendem isso e não veem nada de errado em expressar o fato de que ocasionalmente se masturbam. Outros ficarão tão envergonhados de se masturbar que farão de tudo para tentar esconder. É um ato profundamente pessoal, mas não é algo de que você deva se envergonhar.

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É verdade que os homens se masturbam mais do que as mulheres. De acordo com uma pesquisa, 23,4% dos homens com idades entre 25 e 29 anos admitem se masturbar duas ou três vezes por semana. Nessa mesma pesquisa, 7,9% das mulheres de 25 a 29 anos afirmam que se masturbam pelo menos duas ou três vezes por semana. Você também deve ter em mente que algumas pessoas têm vergonha de falar sobre o assunto, então os números são provavelmente muito maiores.

A masturbação regular é uma forma de as pessoas aliviarem o estresse e as frustrações sexuais. Não deve ser uma fonte de depressão, pois é simplesmente algo que todo mundo faz de vez em quando. Quando a masturbação é seguida de depressão, geralmente é causada pela solidão ou pela sensação de que o que estão fazendo é errado. Existem certas religiões que ensinam que a masturbação é um ato pecaminoso e vergonhoso, o que ajuda a aumentar sua reputação negativa.

Como você se sente sobre a masturbação depende de você. Você deve apenas saber que a masturbação não é algo visto como uma causa normal de depressão. Na maioria dos adultos, esta é uma ação física completamente normal. Você pode até se surpreender com quantas pessoas se masturbam regularmente.

Que tal se masturbar quando você for casado?

Algumas pessoas se sentem um pouco estranhas em se masturbar quando são casadas. Eles não deveriam se sentir assim, mas às vezes se sentem. Certas pessoas acham que, se você tem um parceiro com quem mora, a masturbação parece quase uma afronta para a pessoa com quem você costuma dormir. Nem sempre será o caso por vários motivos.

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Em primeiro lugar, o seu parceiro pode nem sempre estar com o mesmo humor que você. Os horários nem sempre correspondem e não será possível fazer sexo todos os dias de trabalho. As responsabilidades do dia a dia podem atrapalhar o tempo do seu casal romântico. Isso não significa que homens e mulheres não terão desejos e que possa surgir a necessidade de cuidar deles.

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Masturbar-se enquanto você está casado é perfeitamente normal, desde que não tenha um impacto negativo em seu impulso sexual. Se seus hábitos não interferem em seus níveis de intimidade ou prejudicam seu relacionamento, a masturbação deve ser considerada totalmente saudável. A única maneira de a masturbação prejudicar seu relacionamento é se ela se tornar excessiva. Se você está passando por uma depressão relacionada à frustração sexual, provavelmente é devido à falta de tempo íntimo com seu parceiro e não tem nada a ver com a masturbação em si.

Masturbação excessiva não é boa

Agora que você viu as razões pelas quais a masturbação não tem um impacto negativo sobre a saúde mental em circunstâncias normais, é necessário abordar a masturbação excessiva. É verdade que a masturbação pode ser uma coisa ruim. Há pessoas que se viciam em masturbação e acabam fazendo isso o tempo todo. Algumas pessoas chegam a se masturbar com tanta frequência que podem causar danos físicos a si mesmas.

A masturbação excessiva é um problema maior entre os homens do que entre as mulheres. Há mulheres que já tiveram problemas como este, mas a maioria dos casos envolve homens. Isso geralmente está relacionado a alguém que tem problemas com controle de impulso. Algumas pessoas não conseguem controlar seus impulsos básicos e acabam agindo sobre eles excessivamente.

A masturbação excessiva é causada por algum tipo de vício sexual. Existem pessoas viciadas em assistir pornografia e podem acabar dando prazer a si mesmas com muita frequência enquanto assistem. Tem gente que vai além disso e acaba se masturbando em público. Isso é obviamente ilegal e as pessoas que estão tendo problemas com masturbação excessiva precisam procurar ajuda.

Procurando Tratamento

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Você deve procurar tratamento se estiver sofrendo de depressão. A depressão que você está sentindo provavelmente não é causada pela masturbação. Se você se masturba às vezes, essa não deve ser sua principal preocupação. Provavelmente, sua depressão está sendo causada por outra coisa e seu médico poderá ajudá-lo.

Os problemas de depressão podem ser muito intensos e pode não ser fácil lidar com o que você está sentindo. Felizmente, a depressão é uma condição muito tratável. O médico poderá prescrever antidepressivos que o ajudarão a se sentir muito melhor. Também pode ser benéfico procurar terapia para trabalhar os problemas que estão contribuindo para a depressão. É mesmo verdade que certas frustrações ou problemas sexuais podem levar à depressão.

Você pode se sentir solitário ou sexualmente frustrado devido à situação em que está atualmente. Esses sentimentos são perfeitamente normais, mas isso não os torna menos difíceis. Seu médico poderá encaminhá-lo a um terapeuta se você precisar. Eles podem ajudá-lo a superar sua depressão, oferecendo-lhe novas maneiras de lidar com a situação. Você também será capaz de enfrentar os problemas que estão causando sua depressão para ter uma vida mais feliz.

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Participar de sessões de terapia pode ajudar até mesmo aqueles que têm problemas com masturbação excessiva. Os terapeutas podem ajudar as pessoas com problemas de controle de impulsos a mudar seus comportamentos. A terapia cognitivo-comportamental tem se mostrado muito útil para tratar pessoas com vários tipos de vícios. O vício em sexo e pornografia são mais comuns do que você imagina, então você não deve ter medo de pedir ajuda se precisar.

A terapia online está aqui para você

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Saiba que a terapia online também está aqui para você. Se você gosta da ideia de poder receber terapia no conforto da sua casa, isso vai funcionar muito bem para você. Você pode obter a terapia de que precisa para aliviar seus problemas de depressão. Será possível entrar em contato com um terapeuta de sua casa e ele estará sempre disponível para conversar.

A terapia online oferece muitas opções para obter a melhor experiência possível de terapia. Você pode participar de uma videoterapia ou pode optar por falar com um terapeuta por telefone. Também é possível apenas enviar e receber mensagens com seu terapeuta para obter uma experiência de terapia de qualidade. Ser capaz de escolher uma experiência de terapia mais personalizada é apenas uma das razões pelas quais a terapia online funciona tão bem.

Esses terapeutas são totalmente licenciados e sabem como lidar com problemas de depressão. Eles serão capazes de lhe ensinar os melhores mecanismos de enfrentamento e também podem simplesmente ser uma pessoa com quem conversar quando você estiver se sentindo mal. Se você precisa de conselhos de especialistas ou se precisa de um aliado na luta contra a depressão, os terapeutas online estão lá para você. Você não precisa se preocupar em receber terapia apenas no horário comercial normal. Esses terapeutas estão à sua disposição a qualquer momento em que você se sentir mal.

Você também poderá receber terapia para problemas de dependência. Esses terapeutas online têm experiência em ajudar as pessoas a superar o vício. Se você tem problemas com controle de impulsos e isso está causando problemas na vida, você pode aprender a mudar as coisas. Pode levar algum tempo para ajustar certos comportamentos, mas você terá um terapeuta ao seu lado que trabalhará com você para obter os melhores resultados.

Não espere para se inscrever para uma terapia online se precisar de ajuda. Os terapeutas online ficarão mais do que felizes em dedicar um tempo ajudando você com quaisquer problemas que você esteja enfrentando. Eles também podem ajudar com problemas como ansiedade, distúrbios alimentares, aconselhamento de relacionamento e muito mais. Este é um recurso importante do qual você deve aproveitar se estiver tendo problemas para conviver com qualquer tipo de depressão.

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