Arbonne 30 dias para receitas de vida saudável para café da manhã, almoço e jantar

Entre os suplementos dietéticos mais famosos estão as bebidas proteicas, os chás detox e os estimulantes do metabolismo. Embora esses itens estejam disponíveis em qualquer loja de suplementos, várias pessoas preferem adquiri-los por meio de empresas de marketing multinível (MLM).

Arbonne é uma conhecida empresa de marketing multinível que fornece suplementos dietéticos, bem como um plano de dieta de 30 dias intitulado 30 dias para uma vida saudável. Então, você pode estar se perguntando se a dieta Arbonne é eficaz e se você deve tentar. Vamos explorar neste artigo;

O que é o Desafio Arbonne de 30 dias para uma vida saudável?

30 dias de Arbonne para vida saudável Desafio é um plano de alimentação saudável de 30 dias.

1. Durante esse período, você fará o seguinte: 1. Remova os alérgenos típicos por um breve período de tempo antes de reintroduzi-los na dieta (incluindo glúten, açúcar, adoçantes artificiais, álcool, laticínios e café).
2. Consuma alimentos a cada 4-6 horas. (Isso ajudará você a aprender a perceber e diferenciar entre os sinais reais de fome e a alimentação habitual.)
3. Coma as quantidades certas (seu prato deve ter 1/2 vegetais, 1/4 de proteína, 1/8 de carboidratos refinados e 1/8 de gordura boa).

Quais são alguns Arbonne 30 dias para receitas de vida saudável ?

Vamos começar com Paquistanês quebrar o jejum receitas de vida saudável em uma dieta Arbonne.

Shake De Proteína Com Baunilha E Maçã

Ingredientes

• 2 colheres de proteína de baunilha
• 2 talos de aipo
• 1/4 maçã verde
• um monte de espinafre
• 4 pedaços de abacaxi congelado
• 1/2 xícara de iogurte de baunilha com leite de coco
• 1 colher pequena de manteiga de amêndoa 8 onças de água

Instruções:

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem para fazer o shake.

Panquecas de proteína de baunilha de Arbonne

Ingredientes

• Misture 1 xícara de aveia
• 1 colher cheia de pó de proteína de baunilha
• 1 banana madura
• 1 1/4 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
• 1 colher de sopa de óleo de coco derretido + extra para cozinhar
• 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
• e 1 colher de chá de fermento em pó

Instruções

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma pasta lisa.
• Aqueça uma panela grande polvilhe um pouco de óleo de coco e despeje aproximadamente 1/4 de xícara de massa nela. O tempo de cozimento é de cerca de 5 a 8 minutos.

Almoço e jantar Arbonne 30 dias para receitas de vida saudável

Abaixo são dadas algumas receitas de almoço e jantar Arbonne 30 dias para uma vida saudável.

Arroz castanho

Ingredientes

• 2 colheres de chá de óleo
• 1 quilo de arroz integral
• 2 xícaras de água

Instruções

• Adicione 2 colheres de chá de óleo e 1 xícara de arroz integral em uma panela.
• Adicione 2 xícaras de água para ferver quando o arroz começar a chiar.
• Depois disso, reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por mais 40 minutos.

Salada de Quinua

Ingredientes

• 1 xícara de quinoa 2 xícaras de caldo de galinha caseiro
• 2 a 3 colheres de sopa de azeite extra virgem
• 12 colheres de chá de sal (ou a gosto)
• 12 colheres de chá de pimenta (rachada) (ou a gosto)
• 1 maçã verde sem caroço e fatiada
• 1 tomate médio picado

Instruções

• Pegue uma panela, aqueça o caldo de galinha para ferver.
• Misture a quinoa e leve ao fogo baixo por 20 minutos.
• Deixe esfriar
• Coloque a quinoa resfriada em uma tigela.
• Adicione o resto dos ingredientes
• Misture os pimentões grelhados e sirva com uma salada verde mista.

Assado de Frango com Manjericão e Limão

Ingredientes

• Frango  (4-5 libras)
• 1 maçã pequena azeda, cortada em cubos e sem caroço
• 1 cebola pequena picada
• 3 colheres de sopa de alho em flocos ou em pó
• 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
• 1 colher de chá de cominho
• 1/4 colher de chá Pimenta-caiena
• 2 colheres de sopa de caldo de galinha orgânico com baixo teor de sódio
• Uma quantidade muito pequena de azeite extra virgem

Instruções

• Aqueça o forno a 375 °.
• Lave e seque o frango.
• Pulverize o frango inteiro com azeite.
• Adicione a maçã e a cebola na cavidade do frango e coloque na panela com prateleira.
• Combine caldo e temperos em uma tigela para fazer uma pasta grossa.
• Esfregue levemente a pasta sobre o frango o Frango assado por 1 a 2 horas ou até que os líquidos escorram.
• Retire do forno e reserve por 10 minutos antes de servir.

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