Uma Visão Geral da Memória Seletiva
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Praticamente todo mundo já ouviu o termo 'memória seletiva' pelo menos uma vez na vida. Geralmente, isso é usado de forma crítica ou sarcástica; no entanto, a capacidade de compreender verdadeiramente os meandros da memória seletiva e tudo o que ela acarreta pode realmente ser útil.
Em primeiro lugar, a memória seletiva (também conhecida como amnésia seletiva) é clinicamente definida como'a capacidade de recuperar certos fatos e eventos, mas não outros.'Na maioria dos casos, um indivíduo que sofre genuinamente de amnésia seletiva pode esquecer certos eventos ou marcos importantes em sua vida, como habilidades, amizades, relacionamentos, habilidades ou mesmo experiências traumáticas anteriores.
Potenciais gatilhos de memória seletiva
Muitos cientistas e psicólogos dedicaram inúmeras horas ao estudo da memória seletiva e dos fatores potenciais que podem desencadear sua ocorrência. Mesmo que novas pesquisas sejam realizadas a cada dia, Out of the Fog afirma que o estado emocional de uma pessoa tem um grande impacto em sua memória ou subsequente falta dela.
Emoções desequilibradas
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Indivíduos com transtornos de personalidade ou outras doenças semelhantes são mais suscetíveis a altos e baixos emocionais. (Um ótimo exemplo disso é o transtorno bipolar, que geralmente está associado a altos e baixos maníacos e depressivos.) Os altos e baixos emocionais extremos estão, além disso, ligados às funções mentais, da mesma forma que a memória. Pessoas com vários transtornos de personalidade podem experimentar um fenômeno em que seus sentimentos são tão intensos que superam a lembrança adequada de um evento. Isso é clinicamente conhecido como dissociação, que é considerada uma forma bastante extrema de memória seletiva.
Nutrição pobre
Outro gatilho potencial de memória seletiva vem na forma de dieta pobre. Os alimentos que as pessoas consomem têm um impacto maior em suas vidas do que podem imaginar. Portanto, não deve ser surpresa que certos alimentos podem ter impactos adversos de longo prazo na memória de um indivíduo e perturbar suas capacidades de pensamento.
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Conservantes, alimentos / bebidas processados, aditivos químicos e alimentos com grandes quantidades de açúcar estão todos relacionados a efeitos negativos no cérebro, conforme documentado pelo MindHow. Por esta razão (e muitas outras), o consumo de alimentos saudáveis (frutas, peixes, vegetais, aves, etc.) é fortemente incentivado. Alimentos processados açucarados podem ter um gosto bom; no entanto, isso não significa que SÃO bons.
Força de Vontade Humana
Acredite ou não, os seres humanos realmente têm o poder de reprimir, e eventualmente esquecer, certas memórias, confirma o Telegraph. Reprimir intencionalmente uma memória por tempo suficiente pode fazer com que alguém a esqueça; isso ocorre porque o cérebro se torna ativo quando alguém propositalmente trabalha para esquecer algo.
Embora a memória seletiva seja geralmente considerada um acontecimento negativo, há certos casos em que ela pode ser útil. Um grande exemplo disso são os casos de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) ou outros eventos dolorosos que podem fazer mais mal do que bem. Claro, ninguém é aconselhado a reprimir as memórias como forma de lidar com os desafios do passado. Questões ocultas e não resolvidas tendem a apodrecer e vazar de maneiras prejudiciais à saúde se não forem tratadas. Portanto, lidar com os problemas à medida que surgem é melhor e muito mais construtivo do que simplesmente tentar esquecê-los.
No entanto, a força de vontade humana às vezes é um componente que pode solicitar ou ativar a memória seletiva.
Doenças / distúrbios / envelhecimento
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O cérebro e o corpo humano estão sempre mudando. Infelizmente, nem todas as mudanças são grandes, especialmente à medida que as pessoas envelhecem. Muitos efeitos colaterais do envelhecimento podem surgir na forma de problemas de memória. Infelizmente, um sintoma de vários problemas de memória pode ser a memória seletiva ou uma forma dela. Os distúrbios de memória comuns desta natureza incluem, mas não estão limitados a doença de Alzheimer, doença de Parkinson, amnésia, estresse, demência, etc.
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Na maioria das vezes, um estilo de vida saudável (exercícios, interações humanas, dieta nutritiva) pode servir como um impedimento para a memória acima de doenças.
Uma análise clínica da memória seletiva
Muitas pessoas não conseguem perceber como a memória seletiva pode ser em camadas. Muitas dessas variações vêm na forma de amnésia ou hipermnésia, cita Exploring Your Mind. Em primeiro lugar, é muito importante entender que a amnésia vem em várias formas e graus. Em sua capacidade mais branda, um amnésico brando pode ter dificuldade em lembrar certos fatos ou informações. Em graus mais graves, um indivíduo que sofre de amnésia pode perder a propriedade de praticamente todas as suas memórias. A amnésia extrema geralmente ultrapassa a memória seletiva; enquanto o último pertence apenas a certas memórias, o primeiro (na pior das hipóteses) faz com que a pessoa perca o contato com todas as suas memórias.
Outra forma de amnésia (e memória seletiva) se manifesta na forma de esquecer vários períodos dentro de um evento. Clinicamente conhecida como amnésia lacunar, alguém que sofre dessa doença pode, subsequentemente, perder a memória de segundos, horas ou mesmo dias de um evento específico. Às vezes, a amnésia lacunar é referida como um apagão; no entanto, geralmente é gerado por drogas, álcool, trauma ou outras coisas desagradáveis.
A amnésia de evocação quase poderia ser considerada uma prima distante da amnésia lacunar. Em vez de esquecer vários períodos dentro de um evento, esse ramo específico de memória seletiva faz com que o indivíduo aflito perca a lembrança dos nomes específicos de indivíduos ou objetos inanimados. Por exemplo, um amnésico evocativo pode encontrar várias pessoas em eventos, mas subsequentemente, não consegue lembrar seus nomes. Curiosamente, o indivíduo empenhado pode se lembrar de tudo o mais sobre as pessoas que encontrou, exceto seus nomes.
Finalmente vem a hipermnésia. Essa variação específica de memória seletiva pode ser um tanto confusa para a maioria das pessoas. Em certo sentido, a hipermnésia é o reverso da amnésia. Em vez da diminuição da falta de memória (amnésia), a hipermnésia ocorre quando um indivíduo estranhamente parece se lembrar de informações de uma só vez. Esse fenômeno é muito mais raro do que a amnésia e é mais relatado entre indivíduos que passaram por experiências de quase morte ou tiveram epilepsia em um ponto ou outro.
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Traços de personalidade e memória seletiva
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As várias formas e análises clínicas relativas à memória seletiva implicam em questionamentos: certos tipos de personalidade são mais suscetíveis à memória seletiva do que outros? Por algum tempo, várias mentes se perguntaram sobre as possibilidades; felizmente, Psych Central tem algumas respostas.
Traços de personalidade individuais têm impacto direto sobre como alguém se lembra de uma situação ou encontro anterior. Em termos leigos, a memória seletiva é uma questão de percepção. Por exemplo, pessoas que tendem a ser mais ansiosas ou nervosas têm mais probabilidade de se lembrar de uma situação de uma maneira que atenda aos seus desejos e vontades.
Narcisismo
Em sua forma mais insidiosa e maliciosa, a memória seletiva às vezes é considerada um traço comum entre narcisistas e outros indivíduos malignamente egocêntricos. No entanto, quando se trata de narcisistas, a memória seletiva tende a ser mais calculada e intencional do que clínica.
Os narcisistas com uma agenda podem, portanto, tentar manipular certas pessoas ou circunstâncias contando versões revisadas de uma ocorrência. Eles podem propositalmente omitir certas informações ou detalhes para se projetar em uma luz favorável ou pintar um quadro que simplesmente não é preciso.
Porém, mesmo entre os narcisistas, existem algumas questões e debates a respeito da memória seletiva. Enquanto alguns indivíduos afirmam que os narcisistas mentem alegremente e deturpam as situações para melhorar sua autoimagem, outras pessoas afirmam que os narcisistas realmente acreditam no que estão dizendo. Em outras palavras, o último grupo acredita que os narcisistas sucumbiram a um estado de ilusão tão intenso que caíram em sua trapaça e acreditam em suas afirmações, independentemente de quão enganosos ou dúbios possam ser.
Uma palavra final
Até certo ponto, cada pessoa tem seu grau de 'memória seletiva'. Afinal, as memórias não são nítidas; eles não são preto e branco. Duas pessoas podem testemunhar o mesmo evento e ainda sair com pelo menos pontos de vista um tanto conflitantes. Os pensamentos e interpretações pessoais de cada um são, até certo ponto, influenciados por quem são, como percebem o mundo e suas experiências anteriores.
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A memória seletiva só se torna problemática quando afeta seriamente a capacidade de interagir com outras pessoas e relembrar eventos. Alguém que sofre de memória seletiva clínica e genuína deve procurar os serviços de um profissional licenciado e determinar quais são suas opções.
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A escolha está em suas mãos. Afinal, esta é a sua vida, e ninguém pode lhe dizer o que fazer ou como deve viver. No entanto, BetterHelp sempre estará aqui como uma opção para qualquer pessoa que esteja lutando ou simplesmente pelos altos e baixos inatos da vida.
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