As 5 coisas que você aprende em aconselhamento de relacionamento

Se você está enfrentando problemas de relacionamento, pode parecer que não há a quem recorrer. Talvez você normalmente vá com seu parceiro com problemas ou não confie em muitas pessoas para fornecer suas informações pessoais. Não importa o motivo, não tenha medo de pedir ajuda. Todos nós precisamos de toque humano, amor e afeição para prosperar. Você merece estar em um relacionamento em que possa se sentir despreocupado e feliz.

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O que você aprende em aconselhamento de relacionamento

Muitos casais hesitam em começar o aconselhamento de relacionamento porque não têm certeza de como isso pode ajudá-los. Você pode sentir como se os métodos tradicionais de terapia não funcionassem para você, ou talvez você não entenda as opções. Por outro lado, você pode ter certeza de que deseja ajuda, mas não sabe o que esperar.

No aconselhamento, você aprenderá habilidades como comunicação e resolução de problemas; então, seu terapeuta o ajudará a aplicá-los ao seu relacionamento. Em pouco tempo, você poderá aproveitar os frutos do seu trabalho em um relacionamento feliz e estável. Discutiremos essas habilidades com mais detalhes posteriormente neste artigo.

Estatísticas de aconselhamento de relacionamento

O aconselhamento de relacionamento funciona? As sessões de terapia podem salvar um casamento caracterizado por discussões e constante negatividade? As estatísticas mostram que o aconselhamento de casais provavelmente ajudará na comunicação e em outros aspectos importantes de um relacionamento.

Pode ser difícil lidar com a situação se você sentir que todos ao seu redor estão em um relacionamento saudável e feliz. Mas quando se trata de questões de relacionamento, você não está sozinho. Felizmente, o aconselhamento de relacionamento pode ajudar a curar sua parceria, deixando seu relacionamento em condições muito melhores. Enquanto algumas estatísticas relatam uma taxa de falha de 38% para casais que frequentam a terapia familiar, outras fontes, como a Associação Americana de Casamento e Terapeutas de Família, relatam que 98% dos casais consideram o aconselhamento um sucesso. Em última análise, o sucesso do aconselhamento de casais dependerá de sua disposição em se envolver com o tratamento.

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Como você pode fazer isso funcionar

Quando você começa o aconselhamento de relacionamento, a atitude de ambos os parceiros pode determinar seu sucesso. Embora possa parecer evidente que aqueles que procuram aconselhamento profissional querem ajuda para mudar, nem sempre é esse o caso. Com casais, pode haver outros fatores que os levam a considerar o aconselhamento, e essas dinâmicas nem sempre são ideais para o sucesso. Por exemplo, algumas pessoas querem apenas mostrar que fizeram um grande esforço para salvar seu relacionamento. Outros podem se preocupar genuinamente com seu parceiro, mas eles já decidiram deixar o relacionamento, então optam por fazer um aconselhamento para garantir que seu parceiro se conecte a um terapeuta de apoio antes de sua partida iminente.

Dito isso, em muitos casais, ambas as partes estão sinceramente abertas para melhorar seu relacionamento, recebendo apoio, assistência, educação e aconselhamento. Nesse caso, esses casais colherão os benefícios da mente aberta e também da disposição para ouvir o outro parceiro. Ao pesquisar casais que estavam participando de terapia pela primeira vez, cinco outras lições surpreendentes se destacaram. Vamos discutir isso abaixo.

1. Aconselhamento de relacionamento não é sobre 'ele disse, ela disse'.

A maioria dos especialistas qualificados em aconselhamento de relacionamento sabe que não há vencedor em um jogo de 'ele disse, ela disse'. Portanto, histórias de culpa, vitimização e desgraça não são incentivadas. O aconselhamento não trata de quem estava certo ou errado; trata-se de restaurar a confiança e restabelecer limites. Enquanto uma única pessoa pode decidir terminar qualquer relacionamento, relacionamentos saudáveis ​​exigem a participação de ambas as partes.

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E podemos aprender muito com nossos parceiros. Por exemplo, às vezes as próprias qualidades de nosso parceiro que nos deixam loucos são as qualidades que possuímos! Em vez de reclamar, vamos nos beneficiar se olharmos primeiro para o nosso próprio comportamento. Se tenho a tendência de reclamar que meu parceiro nunca me escuta, posso querer considerar como o escuto bem. Se eu me sentir magoada porque ele não está prestando atenção em mim, posso avaliar o quão intencionalmente o atendo.

Uma das maiores fontes de conflito nos relacionamentos é um mal-entendido, grande parte do qual se origina de falta de comunicação. Portanto, uma parte comum do aconselhamento de relacionamento é a comunicação eficaz e o desenvolvimento de habilidades de resolução de conflitos. Podemos ficar realmente surpresos com a quantidade de conflito que é resultado de um simples mal-entendido. No aconselhamento, você aprenderá ferramentas produtivas para gerenciar conflitos, como habilidades de escuta saudáveis; falar por si mesmo e não pela outra pessoa; ouvir mais do que falar; fazer perguntas abertas para reunir informações mais completas e precisas da outra pessoa antes de responder; usando intervalos mutuamente respeitosos; e aprender as diferenças entre comunicação passivo-agressiva e assertiva.

É útil reconhecer que mudança e culpa são mutuamente exclusivas. Não temos controle sobre ninguém além de nós mesmos. Claro, influenciamos os outros, mas não temos o poder de forçar outra pessoa a mudar. Quanto mais focamos nossa atenção em nosso parceiro, menos pode até ocorrer para nós olhar para nosso próprio comportamento. E como não podemos obrigar nossos parceiros a mudar, essas tentativas apenas nos levam a nos sentirmos mais fora de controle. É muito mais produtivo para cada parceiro se concentrar em si mesmo. Relacionamentos são sistemas em que a mudança em qualquer parte cria mudanças automaticamente em todo o sistema. Há maior esperança e probabilidade de mudança quando nos comprometemos a mudar a nós mesmos.

2. As primeiras visitas são informativas: não espere grandes conflitos.

A maioria dos conselheiros começa com uma sessão simples de perguntas e respostas, pedindo a ambos os parceiros que expliquem sua história e também o problema. Você terá a chance de falar e contar o seu lado das coisas. Essas primeiras sessões estabelecem o tom do aconselhamento e os objetivos que vocês têm como casal, buscando melhorar seu relacionamento. Muitos conselheiros de relacionamento preferem que a sessão inicial inclua os dois parceiros. Isso ajuda a garantir a dinâmica fundamental do relacionamento terapêutico com o casal como cliente, em vez de apenas um dos parceiros como cliente principal.

No entanto, também é bastante comum para o clínico recomendar fortemente, se não exigir, pelo menos uma sessão individual para cada parceiro imediatamente após a primeira sessão conjunta. Isso permite que cada parceiro compartilhe tudo o que precisa expressar, sem se preocupar com a forma como o parceiro pode interpretar seus comentários. Também permite que o clínico observe como os parceiros interagem juntos e separadamente.
É aconselhável notar que, muitas vezes, as coisas parecem aumentar antes de melhorar no aconselhamento. Isso ocorre porque muitas vezes esperamos para procurar aconselhamento e, nesse ínterim, criamos mecanismos de enfrentamento para nos ajudar a conviver com as dificuldades de nossos relacionamentos.

A maioria dos mecanismos de enfrentamento serve, de alguma forma, para minimizar nossa consciência dessas questões. No entanto, o aconselhamento geralmente requer que tragamos tudo para a luz. Isso pode causar um aumento tanto na consciência quanto na intensidade, ao mesmo tempo em que trabalha com eficácia no processo de aconselhamento. Por favor, não se assuste se você experimentar isso de alguma forma. É muito normal e esperado, então, você pode vê-lo como uma evidência de progresso, mesmo que não pareça assim!

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3. Não se trata apenas de 'Uh-huh' e 'Diga-me por que você se sente assim'.

As primeiras sessões podem ser calmas, mas à medida que o aconselhamento avança, o terapeuta se torna uma força mediadora - alguém que destaca os problemas reais que existem na comunicação ou nos hábitos pessoais de um casal. De acordo com um conselheiro matrimonial, 'a abordagem tradicional passiva' uh huh uh huh 'é inútil.' Muitos conselheiros individuais também são muito mais interativos do que o estereótipo de um conselheiro. Esses conselheiros estereotipados podem demonstrar consideração positiva incondicionalmente. Eles acreditam que cada parceiro tem todas as respostas dentro deles, então eles só precisam de calor, apoio e encorajamento para acessar sua sabedoria interior. No entanto, os conselheiros de relacionamento quase sempre precisam ser mais instrutivos, diretivos e interativos para atender às melhores necessidades de seus clientes.

4. O aconselhamento de relacionamento é sobre como começar um novo relacionamento com o outro - não continuar com os negócios normais.

De acordo com a Psychology Today, o verdadeiro objetivo do aconselhamento de casais é mudar a maneira como ambos os parceiros veem o relacionamento. Trata-se de confrontar-se com respeito, ouvir um ao outro e, então, aprender a ver o relacionamento de uma forma mais 'objetiva'. Ao fazer isso, os casais aprendem a parar de culpar um ao outro e, em vez disso, encaram o casamento ou o relacionamento como um projeto de equipe. Quanto mais tempo você está em seu relacionamento, mais fácil é ficar preso na maneira como você vê seu parceiro. Isso pode interferir na capacidade do seu parceiro de fazer as mudanças que você pode solicitar há anos ou décadas! Todos nós tendemos a resistir à mudança - mesmo quando é completamente pessoal, não envolvendo ninguém fora de nós.

Portanto, é prudente estar ciente das maneiras pelas quais você pode tentar atrapalhar ou obstruir seu progresso. Quando estiver em aconselhamento de relacionamento, você também vai querer saber até que ponto pode resistir às tentativas de seu parceiro de crescer. Se você deseja que a mudança ocorra, deve ser intencional ao permitir a mudança.

Como a BetterHelp pode ajudar

Muitos casais agora estão tentando a opção online porque viajar de e para uma clínica é difícil, especialmente se ambos os parceiros trabalham ou têm outras responsabilidades familiares. Enquanto as sessões face a face permitem uma maior troca de detalhes úteis, como linguagem corporal, expressões faciais ou outras reações não-verbais, o aconselhamento virtual desempenha um papel muito importante em tornar o aconselhamento profissional de alta qualidade disponível para todos. BetterHelp oferece recursos como conferência e bate-papo por telefone, tornando mais fácil do que nunca encontrar um horário e uma data que funcione para todos. Se você e seu parceiro desejam experimentar uma nova abordagem, inscreva-se e veja como é fácil começar. Veja abaixo as avaliações dos conselheiros da BetterHelp.

Avaliações de conselheiros

- Eu recomendaria Helen a qualquer pessoa que precisasse falar com um conselheiro. Ela ouve e dá conselhos excelentes. Meu marido e eu somos o mais próximos que já estivemos. '

'Dr. Harrell estava lá para mim e me ajudou a resolver os problemas de meus problemas e gatilhos. Sou uma pessoa muito melhor e me sinto uma nova pessoa. Estou perseguindo um sonho que nunca pensei que seria possível realizar. Eu e minha esposa estamos novamente nos falando com um pequeno vislumbre de esperança. Eu honestamente não estaria onde estou agora sem o apoio dela. '

FAQ's (perguntas frequentes)

Qual é a taxa de sucesso do aconselhamento de casais?

De acordo com a Psychology Today, o aconselhamento de casais (usando a terapia focada na emoção) tem 75% de chance de sucesso. Depende do compromisso de ambos os parceiros com o processo, mas se cada pessoa se empenhar em mudar o relacionamento para melhor, há uma boa chance de que o aconselhamento de casais possa funcionar. Existem muitos tipos diferentes de questões que você pode discutir no aconselhamento de casais. Sexo, relacionamentos, intimidade ou infidelidade estão entre os tópicos que você e seu parceiro podem conversar com um terapeuta. Você pode não saber quais são os problemas até começar a falar com o conselheiro de um casal. Você pode ter algumas coisas que o estão incomodando, mas talvez não tenha consciência do que está incomodando seu parceiro. Existem muitos tipos diferentes de relacionamento e não há duas parcerias iguais. É por isso que o aconselhamento de casais pode ajudar tantas parcerias diferentes.

O que um conselheiro de relacionamento faz?

Um conselheiro de relacionamento trabalha na conexão entre parceiros em casais com um ambiente terapêutico. Eles vêem muitos tipos diferentes de relacionamentos na terapia de casais. Alguns parceiros estão prestes a se separar, enquanto outros têm alguns problemas para resolver, mas estão prontos para suavizar essas diferenças. Alguns relacionamentos dão certo mesmo depois que os casais pensam que vão terminar. O aconselhamento de casais pode ajudar a salvar uma conexão entre os parceiros que acreditam que acabou. Se você está lutando contra problemas de intimidade, não está sozinho. Algumas relações sexuais entre parceiros podem ser desafiadoras se houver infidelidade envolvida. Mas um conselheiro de casais qualificado pode ajudá-lo a resolver essas preocupações e superá-las. Seu relacionamento atual pode estar passando por dificuldades, mas trabalhar com um terapeuta que resolva esses problemas ajudará você e seu parceiro a trabalharem juntos e se curarem.

O aconselhamento pode ajudar um relacionamento?

O aconselhamento pode não apenas ajudar um relacionamento, mas pode salvá-lo se ambos os parceiros se dedicam à mudança. Um excelente conselheiro de casais pode ver os dois lados e ajudar os parceiros a se comunicarem. Os relacionamentos das pessoas passam por todos os tipos de desafios. Você pode descobrir que você e seu parceiro estão se distanciando. No entanto, os relacionamentos na terapia de casal têm a oportunidade de crescer e mudar positivamente.

Quando você deve consultar um conselheiro de relacionamento?

Muitas vezes, um conselheiro de relacionamento pode ajudar. Talvez você esteja lutando com a comunicação. Talvez um dos parceiros tenha um problema de saúde mental e o outro não saiba como apoiá-los. Você pode consultar um conselheiro de relacionamento se estiver tentando se separar pacificamente. Você pode querer trabalhar com as questões relativas à infidelidade, confiança, questões de relacionamento sexual. Existem muitas preocupações que você pode abordar na terapia de casal. Você e seu parceiro podem decidir quais são as prioridades e partir daí.

Os conselheiros matrimoniais algum dia sugerirão o divórcio?

Um conselheiro matrimonial qualificado não dirá a um casal para se separar. Apenas as duas pessoas no relacionamento têm o direito de tomar a decisão final. No entanto, o conselheiro pode orientar o casal durante uma separação pacífica ou divórcio.

Quantos casamentos sobrevivem após o aconselhamento?

É difícil dizer quantos casamentos sobrevivem depois de consultar um conselheiro. No entanto, de acordo com estatísticas recentes, mais de 75 por cento desses relacionamentos melhoram como resultado do aconselhamento do casal.

Como posso salvar meu relacionamento?

Você e seu parceiro precisam se dedicar a resolver os problemas de seu relacionamento. Se vocês dois estiverem dispostos a se comprometer e falar sobre alguns problemas sérios, o relacionamento tem uma chance de sobreviver.

Quanto custa um conselheiro de relacionamento?

Dependendo de sua cobertura de seguro saúde, você pode encontrar aconselhamento de relacionamento on-line por apenas US $ 40 por sessão. Você pode procurar um conselheiro em sua área local e ver o que seu seguro cobre. Você pode descobrir que existem clínicas de saúde mental de baixo custo que oferecem aconselhamento para casais em sua área.

Com que frequência os casais discutem?

A resposta varia dependendo do relacionamento. Porém, o mais importante é como eles discordam. Se você e seu parceiro podem se comunicar de maneira honesta e sem julgamentos, esse é o sinal de um relacionamento estável. Você não precisa levantar a voz para discutir. Você pode comunicar suas necessidades diplomaticamente.

Como você reconstrói a confiança?

número 32 significado

Para reconstruir a confiança em um relacionamento, você precisa escolher perdoar. Existe aquele velho ditado, 'perdoe e esqueça.' Você não pode esquecer o que aconteceu que o deixou magoado ou com raiva, mas pode aprender a perdoar alguém que ama pela forma como essa pessoa o magoou.

Por que os casais procuram aconselhamento?

Os casais procuram aconselhamento por muitos motivos, incluindo melhorar sua vida sexual, lidar com questões de confiança, falar sobre infidelidade, separar-se pacificamente, aprender a se comunicar melhor e trabalhar em objetivos de relacionamento compartilhado.

Os conselheiros matrimoniais tomam partido?

Um bom conselheiro matrimonial permanece imparcial e vê os dois pontos de vista. Você está lá para ver essa pessoa como uma equipe. Você não quer que seu terapeuta fique do seu lado ou do seu parceiro. Eles devem permanecer neutros para que possam ajudá-lo com eficácia.

Como você conserta um relacionamento assexuado?

Se não houver relacionamento sexual, é algo que você pode discutir com o terapeuta de um casal. Em última análise, os problemas emocionais estão causando os sexuais. Um conselheiro de casais pode ajudá-lo a descobrir o que são e apoiar o casal a trabalhar juntos.

Como você sabe se vale a pena salvar seu relacionamento?

Você só saberá se tentar. A terapia de casal é um excelente lugar para descobrir se os problemas em seu relacionamento são aqueles que vocês dois podem resolver juntos. Se você está no ponto em que está preocupado com o rompimento, considere tentar primeiro o aconselhamento de casais. Então você pode tomar uma decisão definitiva.

Se você está considerando uma terapia de relacionamento, é importante se preparar para o que está por vir. Com a atitude e o esforço certos, você pode resolver todos os seus problemas de relacionamento. Pode ser um pouco trabalhoso e às vezes desconfortável, mas sempre valerá a pena. O suporte e a ajuda de que você precisa estão a apenas um clique de distância com BetterHelp - dê o primeiro passo aqui.

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