33 Citações e provérbios bipolares

Você ou alguém que você conhece foi diagnosticado com transtorno bipolar? Pode parecer um pouco opressor no início, especialmente se você não tiver acesso às informações certas. Aprender sobre o transtorno bipolar e como controlar os sintomas o ajudará a aprender a manter o equilíbrio em sua vida.

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Transtorno bipolar, também conhecida como doença maníaco-depressiva, é um distúrbio cerebral que causa mudanças incomuns no humor, na energia, nos níveis de atividade e na capacidade de realizar as tarefas do dia a dia. O transtorno bipolar afeta aproximadamente 5,7 milhões de americanos adultos, ou cerca de 2,6% da população dos EUA com 18 anos ou mais a cada ano. Entre aqueles que foram diagnosticados, um estima-se que 90% estão satisfeitos com seus tratamentos médicos atuais, com grupos de apoio melhorando a adesão ao tratamento em 86%.

Compreendendo as fases maníaca e depressiva do transtorno bipolar

No fase maníaca do transtorno bipolar, uma sensação de 'bom humor' é frequentemente descrita. Embora a maioria das pessoas goste da ideia de ter mais energia ou de se sentir estimulada, os sentimentos associados à mania bipolar podem ser bastante graves. Alguns sintomas incluem:

• Julgamento prejudicado
• Sentir-se distraído facilmente
• Ausências excessivas da escola ou do trabalho
• Uma sensação de ser invencível, mesmo em situações perigosas
• Atos de agressão
• Envolver-se em comportamentos de risco, como abuso de substâncias ou promiscuidade sexual
• Sentido inflado de auto-estima
• Discurso rápido, muitas vezes pulando de um assunto para outro
• Pensamentos rápidos e ideias bizarras

Quando a fase maníaca do transtorno bipolar diminuiu, o fase depressiva ocorre. Durante esta fase, o sofredor pode sentir extrema tristeza ou desespero. Outros sintomas incluem

• Insônia
• Sentimentos de culpa
• Perda ou ganho de peso
• Fadiga extrema
• Baixa capacidade de atenção ou dificuldade em se lembrar das coisas
• Trabalho ruim ou desempenho escolar

Ser diagnosticado com um transtorno de humor pode ser opressor. No entanto, existem recursos para ajudá-lo a compreender o diagnóstico e encorajá-lo. Também existem fontes de incentivo e citações para ajudá-lo a compreender o diagnóstico.

Citações sobre como conviver com o transtorno bipolar

1. 'Você não é sua doença. Você tem uma história individual para contar. Você tem um nome, uma história, uma personalidade. Ficar você mesmo faz parte da batalha. ' ~ Julian Seifter

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2. 'A vida é como um piano; as teclas brancas representam felicidade e as pretas mostram tristeza. Mas, ao longo da jornada da vida, lembre-se de que as teclas pretas também criam música. ' ~ Ehssan

3. 'Aqueles que o amam não se deixam enganar por erros que você cometeu ou imagens sombrias que você tem sobre si mesmo. Eles se lembram da sua beleza quando você se sente feio; sua integridade quando você está quebrado; sua inocência quando você se sente culpado; e seu propósito quando você está confuso. ' ~ Alan Cohen

4. 'Viver bem é uma arte que pode ser desenvolvida: o amor pela vida e a capacidade de tirar grande prazer das pequenas ofertas e a garantia de que o mundo não lhe deve nada e que todo presente é exatamente isso, um presente.' ~ Maya Angelo

5. “O transtorno bipolar pode ser um ótimo professor. É um desafio, mas pode prepará-lo para fazer quase tudo na vida. ~ Carrie Fisher

6. 'Devemos abandonar a vida que planejamos, para aceitar aquela que nos espera.' ~ Joseph Campbell

7. 'Quando você está louco, louco assim, você não sabe disso. A realidade é o que você vê. Quando o que você vê muda, partindo da realidade de qualquer outra pessoa, ainda é realidade para você. ' ~ Marya Hornbacher

8. - E, depois que a tempestade passar, você não vai se lembrar de como sobreviveu, de como conseguiu sobreviver. Você nem mesmo terá certeza se a tempestade realmente acabou. Mas uma coisa é certa. Quando você sair da tempestade, não será a mesma pessoa que entrou. É disso que se trata esta tempestade. ~ Haruki Murakami

9. 'Para bipolares em adultos, acho que há um consenso bastante sobre como isso se parece. Para crianças bipolares, há um debate considerável sobre onde estão os limites. No final das contas, essas crianças são apenas ativas? Este é o palhaço da classe no muito severo - isso é algo diferente de um transtorno de humor? - Thomas R. Island

10. “Pelo que vale a pena: nunca é tarde ou, no meu caso, muito cedo para ser quem você quer ser. Não há limite de tempo. Você pode mudar ou permanecer o mesmo; não há regras para isso. Podemos fazer o melhor ou o pior. Espero que você tire o melhor proveito disso ... Espero que viva uma vida da qual se orgulhe. Se você descobrir que não é, espero que tenha a coragem de começar tudo de novo. ' ~ Eric Roth (Benjamin Button)

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11. 'Eu acho que uma coisa é que qualquer pessoa que teve que lutar contra uma doença mental - seja depressão, doença bipolar ou ansiedade severa, seja o que for - na verdade tem uma boa dose de resiliência no sentido de que já teve que lidar com o sofrimento, pessoal sofrimento.' ~ Kay Redfield Jamison

12. 'Onde estaria o livro de memórias sem escritores bipolares? Quero dizer, isso é o que - toda essa coisa de compartilhamento excessivo é realmente um sintoma muito claro de transtorno bipolar. E não estou dizendo que todo, você sabe, não estou acusando todo memorialista de ser bipolar. Mas acho que de certa forma é uma espécie de presente. ~ Ayelet Waldman

13. 'Uma das coisas tão ruins sobre a depressão e o transtorno bipolar é que, se você não tem consciência prévia, não tem ideia do que o atingiu.' ~ Kay Redfield Jamison

14. “Quando dava aulas de redação para pacientes psiquiátricos, conheci pessoas cujas histórias de euforia maníaca e de baixa imobilização pareciam ser descrições de livros didáticos do transtorno bipolar clássico. Conheci outros pacientes que foram diagnosticados com uma miríade de distúrbios. Nenhum médico pareceu concordar sobre o que eles realmente sofreram. ~ Siri Hustvedt

Citações motivacionais

15. 'Se você não pode voar, corra se não puder correr, então ande se não puder andar e rasteje, mas faça o que fizer, você tem que seguir em frente.' ~ Martin Luther King Júnior.

16. “É esplêndido pensar em todos aqueles grandes homens e mulheres que parecem ter apresentado sintomas que nos permitem descrevê-los como bipolares. Seja Hemmingway, Van Gogh ... Robert Schumann foi mencionado ... Virginia Woolf, Sylvia Plath ... '~ Stephen Fry

Citações de pessoas que vivem com transtorno bipolar

17. 'Eu não sou o tipo de pessoa que gosta de gritar meus problemas pessoais aos quatro ventos, mas com meu bipolar se tornando público, espero que outros sofredores saibam que é completamente controlável. Espero poder ajudar a remover qualquer estigma associado a ele e que aqueles que não o têm sob controle busquem ajuda com tudo o que está disponível para tratá-lo. ' ~ Catherine Zeta-Jones
18. 'Então, quando eu tinha 24 anos, alguém me sugeriu que eu era bipolar, e achei isso ridículo. Eu só pensei que ele estava tentando se livrar de mim. Mas ele também estava respondendo à natureza caótica da minha vida. ' ~ Carrie Fisher

19. 'Queremos conquistar o mundo e ter 1.000 curtidas, 1 milhão curtidas, mas ao mesmo tempo estamos deprimidos. Estamos solitários, mas temos 10.000 seguidores. Somos todos bipolares. ' ~ Alejandro Gonzalez Inarritu

20. 'Eu sou bipolar e estou orgulhoso. E é por isso que queria escrever um livro. Para iluminar a doença mental, para ficar vulnerável nos dias em que deixei que ela assumisse o controle e paguei caro por isso, e para dizer a qualquer pessoa que esteja lutando uma batalha semelhante: Você não está sozinho. Você não está quebrado. ' ~ AJ Lee

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21. 'Eu tive que me isolar de todos. Eu não saí do meu quarto, esqueci de sair de casa. Eu tinha barba e não cortei o cabelo por meses. Para alguém que já se apresentou para uma multidão de 20.000 pessoas, eu estava com medo de enfrentar 4-5 pessoas. É isso que o transtorno bipolar faz com você. ~ Yo Yo Honey Singh

22. 'A coisa mais inteligente que fiz foi parar de ficar online. Sou o tipo de pessoa que só procura o negativo - Michael realmente não consegue entender, mas é assim que eu sou. E com minha coisa bipolar, isso é veneno. Então eu simplesmente parei. Peru frio. E é tão libertador. ' ~ Catherine Zeta-Jones

23. - Sou efetivamente bipolar. ~ Emily Blunt

24. 'Transtorno bipolar, depressão maníaca, depressão, cachorro preto, como você quiser chamá-lo, é inerente à nossa sociedade. É um produto do estresse e, no meu caso, excesso de trabalho. ' ~ Diamante

25. “Minha mãe lutou imensamente com doenças mentais, e eu também. Ela cresceu bipolar, mas nunca foi diagnosticada nem reconhecida. Foi desconsiderado como um 'sintoma' de ser mulher - de ser fraca. Eu também experimentei isso ao crescer: senti que a grande dor que experimentei foi uma dramatização. ' ~ Petra Collins

26. “Por causa do meu transtorno bipolar, tenho tendência para esses estados mistos, que são deprimidos, mas barulhentos e agitados. Portanto, posso ficar terrivelmente irritado. Faço terapia cognitivo-comportamental para não gritar com meus filhos. ' ~ Ayelet Waldman

27. “Quando fui diagnosticado com transtorno bipolar no ano em que fiz 50 anos, foi certamente um choque. Mas como jornalista, sabendo um pouco sobre muitas coisas, não sofri a ideia errada de que a depressão estava toda na minha cabeça ou era uma marca de mau caráter. Eu sabia que era uma doença e, como todas as doenças, era tratável. ' ~ Jane Pauley

28. 'Agora, transtorno bipolar, tem um espectro. Existem condições muito graves e outras mais brandas. Tenho a sorte de ser razoavelmente leve no meu caso. ~ Stephen Fry

Se você conhece alguém com transtorno bipolar

29. 'Se você conhece pessoas que são suicidas, ou se você conhece pessoas que são bipolares, deprimidas, com transtorno de ataque de pânico, apenas esteja presente para elas. Eles estão passando por algo que é muito, muito difícil. ~ Eric Millegan

30. “Como ensino e escrevo sobre depressão e doença bipolar, muitas vezes me perguntam qual é o fator mais importante no tratamento do transtorno bipolar. Minha resposta é competência. A empatia é importante, mas a competência é essencial. ' ~ Kay Redfield Jamison

Tratamento

31. 'O lítio continua sendo o padrão ouro, mas muitos medicamentos agora tratam o transtorno bipolar. A medicação é crítica e deve ser combinada com psicoterapia. A conformidade é um grande problema. Os pacientes acreditam que, quando estiverem melhores, não precisarão mais da medicação. Não funciona assim. ' ~ Kay Redfield Jamison

32. 'Se minha revelação de ter bipolar II encorajou uma pessoa a procurar ajuda, então vale a pena. Não há necessidade de sofrer em silêncio e não há vergonha em buscar ajuda. ' ~ Catherine Zeta-Jones

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33. 'Às vezes, a rotulagem só é útil, como no OCD. Depois de marcado, você pode ser tratado. Em outras ocasiões, a rotulagem leva à tirania, como no caso do transtorno bipolar infantil nos Estados Unidos. ' ~ Jon Ronson

Efeitos de longo prazo do transtorno bipolar

Como qualquer doença ou distúrbio não tratado, o transtorno bipolar pode ter um impacto em todos os aspectos da vida de uma pessoa. Pensamentos de suicídio podem vir à tona quando o paciente é incapaz de controlar os sintomas e começa a se sentir oprimido. Por esse motivo, intervenções, como aconselhamento e / ou administração de medicamentos, são partes importantes de um plano de tratamento.

Se você está lutando contra o transtorno bipolar, existe ajuda. Por mais frustrante que o diagnóstico possa parecer, é um distúrbio tratável. Saber onde pedir ajuda é importante. Em BetterHelp, nossa equipe de conselheiros experientes, médicos e assistentes sociais podem trabalhar com você enquanto você aprende medidas para controlar os sintomas do transtorno bipolar e como viver uma vida plena.

BetterHelp oferece serviços de aconselhamento online que são facilmente acessíveis (no conforto e privacidade de sua própria casa) e geralmente mais baratos do que os serviços de aconselhamento tradicionais. Veja o que alguns de nossos clientes disseram sobre os conselheiros que os ajudaram com o transtorno bipolar abaixo.

Avaliações de conselheiros

'Lisa Arce me ajudou a mudar minha vida para melhor. Lutei por anos com coisas que nunca pensei que pudesse controlar. A consistência, o conhecimento e a capacidade de Lisa de me responsabilizar por minhas ações e pensamentos era exatamente o que eu precisava para começar a desafiar a doença mental e assumir o controle. Ela é maravilhosa, identificável e muito fácil de conversar. 10/10. '

'Sadie é uma ouvinte maravilhosa e muito empática. Ela não julga e realmente parece entender os altos e baixos. '

Conclusão

O diagnóstico de Transtorno Bipolar não significa que você não possa ter uma vida feliz e saudável. Na verdade, muitas pessoas que foram diagnosticadas com Transtorno Bipolar aprendem mecanismos eficazes de enfrentamento e, com tratamento adequado, vivem uma vida plena. É muito importante saber onde buscar ajuda e estar disposto a alcançá-la. Levar a Primeiro passo hoje.

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