O que é terapia baseada na mentalização?
Pessoas com transtorno de personalidade limítrofe passam por momentos difíceis com muitas coisas. Esse transtorno muda a maneira como as pessoas pensam sobre si mesmas e sobre os outros. Pode tornar mais difícil funcionar na vida cotidiana normal. Muitas pessoas que foram diagnosticadas com transtorno de personalidade limítrofe experimentam mudanças extremas de humor e comportamento impulsivo. Eles também podem ter uma autoimagem distorcida.
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Isso não significa que a condição não seja administrável. Há um grande número de pessoas com transtorno de personalidade limítrofe que administram suas condições com sucesso. É simplesmente importante buscar a ajuda de profissionais para seguir em frente. Uma das formas mais úteis de terapia para tratar o transtorno de personalidade limítrofe é conhecida como terapia baseada na mentalização.
Se você nunca ouviu falar desse tipo de terapia antes, provavelmente está se perguntando o que é. Este é um tipo de terapia que combina várias abordagens em um plano de tratamento. Continue lendo enquanto a terapia baseada na mentalização é examinada na íntegra. Isso lhe dará uma melhor compreensão do que este tipo de terapia envolve, ao mesmo tempo que o ajudará a ver se é a opção de tratamento certa para você.
Os princípios da terapia baseada na mentalização
Para compreender totalmente a terapia baseada na mentalização, você precisa saber sobre os diferentes tipos de terapia que fazem parte dela. Esta terapia leva elementos da terapia cognitivo-comportamental, terapia psicanalítica, terapia psicodinâmica e terapia social. É uma terapia que ajuda as pessoas a pensar sobre as coisas antes de agir.
Pessoas com transtorno de personalidade limítrofe têm dificuldade em entender as diferenças entre como se sentem e como as pessoas ao seu redor se sentem. Isso pode levar a uma desconexão e causar muitos problemas diferentes. A ideia por trás da terapia baseada na mentalização é dar aos pacientes a chance de mudar a maneira como pensam sobre si mesmos, sobre os outros e sobre as situações em que se encontram. Para isso, ela usa técnicas de terapia de muitos outros estilos de terapia.
O primeiro passo na terapia baseada na mentalização é permitir que o paciente estabeleça uma relação de confiança com o terapeuta. Isso precisa ser desenvolvido para que o paciente se sinta seguro ao discutir assuntos pessoais profundos. Os pacientes precisam ser capazes de explorar seus sentimentos em um ambiente onde não serão julgados. Isso lhes dá a chance de aprender e chegar a um acordo sobre como se sentem e como os outros podem se sentir.
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Com o tempo, os pacientes serão capazes de desenvolver totalmente sua capacidade de mentalização. Será mais fácil para eles reconhecerem coisas que antes não eram claras. Muitas pessoas que foram diagnosticadas com transtorno de personalidade limítrofe tendem a reagir rapidamente aos seus sentimentos. Isso será desafiado por meio da terapia baseada na mentalização. Essa terapia ensina os pacientes a pensar sobre as coisas antes de reagir a elas.
O processo desse método de terapia ensinará os pacientes a processar seus sentimentos de maneira mais eficaz. Eles também compreenderão melhor os pensamentos de outras pessoas. Um dos maiores desafios que os pacientes com transtorno de personalidade limítrofe enfrentam é entender as outras pessoas. As habilidades aprimoradas de mentalização tornam mais fácil para eles entender os sentimentos dos outros. Eles compreenderão que os sentimentos, comportamentos e ações de outras pessoas podem não ser como eles originalmente pensavam que seriam.
Esta terapia consiste em mentalizar seus sentimentos e pensamentos, bem como os dos outros. Isso envolverá pensar sobre o que está fazendo as outras pessoas pensarem sobre a maneira como elas pensam. A terapia ensina empatia e torna mais fácil para os pacientes se relacionarem com as pessoas ao seu redor. Essas habilidades podem vir naturalmente para algumas pessoas, mas para aqueles que têm um transtorno de personalidade limítrofe, este é um processo muito importante.
O que mais a terapia baseada na mentalização trata?
Embora a terapia baseada na mentalização seja usada principalmente para tratar o transtorno de personalidade limítrofe, ela também pode ser usada para outros fins. Às vezes, esse método de tratamento é usado para ajudar pacientes que sofrem de formas extremas de depressão. Elementos dessa terapia também podem ajudar certas pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade social muito graves.
No entanto, este será principalmente um tipo de terapia usada para ajudar aqueles com transtorno de personalidade limítrofe. É uma condição comum que muitas pessoas precisam de ajuda. Pode ajudar a dar às pessoas uma melhor compreensão emocional dos outros. Isso também ajuda as pessoas a controlar suas próprias emoções. Como as estatísticas mostram que até 1,6% dos adultos nos Estados Unidos podem ter um transtorno de personalidade limítrofe, é fácil ver por que a terapia baseada na mentalização é uma opção de tratamento importante.
Outros tratamentos para transtorno de personalidade borderline
Às vezes, a terapia baseada na mentalização não é suficiente para tratar o transtorno de personalidade limítrofe por si só. Muitos pacientes precisarão de ajuda para regular seu humor instável. Existem vários medicamentos prescritos para estabilizar o humor que são comumente usados por quem tem essa condição. Os pacientes também podem precisar de ajuda para aliviar os sintomas de depressão, problemas de ansiedade e muito mais.
Não é incomum que pessoas com transtorno de personalidade limítrofe tomem antidepressivos, ansiolíticos e estabilizadores de humor. Alguns pacientes podem até receber medicamentos antipsicóticos para ajudar a regular certos problemas. Também há muitas pessoas com transtorno de personalidade limítrofe que não precisam de medicação e podem controlar sua condição apenas por meio do uso de terapia. A terapia baseada na mentalização é a abordagem terapêutica mais comum, mas também existem outras que são usadas para tratar a doença.
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A terapia comportamental dialética é outra terapia extremamente comum usada para ajudar a controlar o transtorno de personalidade borderline. Esta terapia pode ocorrer em grupo ou individualmente. É ajudar os pacientes a desenvolver habilidades para gerenciar melhor as emoções. Pode ajudar as pessoas a melhorar seus relacionamentos com outras pessoas e também torna mais fácil para elas lidar com situações estressantes.
A terapia focada no esquema é outra abordagem comum para tratar essa condição. Esta é uma terapia que se concentra na identificação das necessidades não atendidas de um paciente. Essas necessidades não atendidas podem estar jogando o paciente em um padrão de comportamento negativo. Aprender a atender positivamente a essas necessidades pode ajudar as pessoas a viver suas vidas com menos problemas.
Você pode ficar melhor com o tempo
Se você tem um transtorno de personalidade limítrofe, saiba que pode melhorar com o tempo. Essa condição pode tornar muitas coisas na vida mais difíceis, mas você será capaz de superar isso. Trabalhar em conjunto com profissionais vai permitir-lhe adquirir as competências necessárias. Métodos como a terapia baseada na mentalização são importantes para garantir que você possa progredir em direção ao seu objetivo final.
Nem sempre será fácil controlar seus pensamentos e emoções ao sofrer dessa condição. As técnicas usadas na terapia baseada na mentalização podem fazer uma grande diferença. Eles permitirão que você se relacione com os outros mais prontamente e poderá começar a regular melhor seu estado emocional. Encontrar o terapeuta certo que pode ajudá-lo será um passo importante para a cura.
Reserve um tempo para procurar um terapeuta se precisar de ajuda. Essa é uma condição difícil de gerenciar e você nunca deve tentar fazer tudo sozinho. Existem pessoas lá fora que se preocupam com você. Seu terapeuta estará pronto para ajudá-lo a progredir e você pode seguir em frente em direção a dias mais felizes em sua vida.
Considere as opções online
Existem opções de terapia online para quem tem um transtorno de personalidade limítrofe. Para muitas pessoas, a terapia online será a opção mais prática a ser considerada. Apresenta algumas vantagens quando comparado aos métodos tradicionais de terapia. Por exemplo, você poderá desfrutar de um esquema de terapia muito mais flexível.
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Os consultórios de terapia normal terão horários definidos e você precisará tentar se adaptar às sessões de terapia durante esses horários. Essa nem sempre é a melhor situação para quem é profissional ocupado. Se você tiver dificuldade em agendar uma sessão de terapia durante o horário normal de expediente, isso vai funcionar perfeitamente. Você poderá entrar em contato para receber terapia à noite ou mesmo nos finais de semana, se for melhor para você.
Ser capaz de tirar proveito das técnicas de terapia baseadas na mentalização online é ótimo. Você trabalhará com terapeutas online licenciados que podem ajudá-lo a colocar as coisas nos trilhos. Eles entendem o que precisa ser feito para ajudá-lo a ter sucesso. Você poderá obter os resultados que busca da maneira mais conveniente possível.
Existem ainda várias opções de terapia diferentes. Você pode aproveitar as vantagens da videoterapia ou falar com um terapeuta ao telefone. Para começar, basta inscrever-se na terapia online hoje mesmo. Não demorará muito para que tudo funcione e será exatamente o que você precisa para resolver seus problemas. O progresso é possível quando você tem terapeutas online dedicados em quem confiar.
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