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O que é memória? Uma definição de memória para nos ajudar a compreender

Sem memória, não haveria civilização, nem sociedade, nem futuro. ' -Elie Wiesel



'Deus nos deu a memória de que podemos ter rosas em dezembro.' -J.M. Barrie



'Sempre tenho dificuldade em me lembrar de três coisas: rostos, nomes e ... não consigo me lembrar qual é a terceira coisa.' -Fred Allen



Memória. É um conceito simples ... mas incrivelmente complexo ao mesmo tempo.



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Fonte: pexels.com



Contamos com ele para a lembrança das chaves do nosso carro e da nossa infância. Pode salvar nossas vidas ou nos impedir de sofrer. É uma parte de quase todos os processos humanos em que nos engajamos. Nós o usamos para manter o controle de compromissos, aprender idiomas e evitar experiências dolorosas.

Freqüentemente nos referimos a boas e más lembranças. Sentimos pena de nossas lutas para lembrar as coisas e lamentamos nossa tendência de esquecer.



E então há aqueles momentos em que queremos esquecer algo que nos aconteceu ... mas não podemos.

Como uma palavra pode abranger tantas coisas diferentes? O que é uma memória?

Não surpreendentemente, existem algumas maneiras de definir memória.



De acordo com Merriam Webster, memória é 'o poder ou processo de reproduzir ou relembrar o que foi aprendido e retido especialmente por meio de mecanismos associativos'. Mas a palavra também pode significar uma lembrança comemorativa, como um monumento. Outra definição é 'um ato particular de lembrança ou rememoração' ou 'a imagem ou impressão de alguém que é lembrado'. Esta é a definição de memória que usamos quando falamos sobre boas ou más lembranças de um evento passado, como a nossa infância.

Mas todas essas definições e sinônimos de memória abrem mais questões. Como funciona nossa memória? E o que acontece para nos fazer perder nossas memórias ou esquecer detalhes importantes?



Entraremos nessas questões com mais detalhes aqui.



Em primeiro lugar, podemos aprender muito observando o que nosso cérebro faz quando nos engajamos no ato de lembrar.



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O processo de lembrar

Parece-nos que o ato de lembrar é rápido e direto. Na verdade, muitas vezes não sentimos que estamos fazendo qualquer esforço consciente para lembrar. Parece que simplesmente acontece.



E muitas vezes não podemos prever a forma que nossas memórias assumirão. Podemos nos lembrar das coisas como um todo ou em partes. Podemos ter que inventar um dispositivo mnemônico inteligente para lembrar de algo, ou a memória pode simplesmente lampejar em nossa mente.

Mas acontece que sempre que nos lembramos de algo, há três tarefas específicas que precisamos realizar para que isso aconteça.

Estágio 1: codificação

Antes que possamos lembrar de uma informação, ela precisa ser convertida em um formato que faça sentido para nós. Em geral, existem três formatos diferentes que nosso cérebro reconhece no processo de codificação.

Visual

Convertemos a informação em uma imagem em nossas mentes, uma 'imagem mental'. Por exemplo, combinar o nome de alguém com a aparência de seu rosto é um exemplo de codificação visual. Outro exemplo é lembrar para que lado virar em um cruzamento relembrando pontos de referência visuais como edifícios ou placas de rua.

Acústico

Também podemos converter informações em uma espécie de 'byte de som', concentrando-nos no que ouvimos ou repetindo uma frase em voz alta para nós mesmos. Esse é o tipo de codificação que usamos quando dizemos um número de telefone em voz alta para lembrá-lo melhor.

Semântica

Nesse tipo de codificação, convertemos as informações em um formato que tem um significado especial para nós. Por exemplo, se você se lembra de um endereço ao associá-lo ao aniversário de um membro da família, esta é a codificação semântica.

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Codificar é algo que fazemos constantemente, quase sem ter consciência disso. Codificamos quase todos os eventos que acontecem conosco ao longo do dia, desde a conversa que tivemos com um colega de trabalho até o tipo de biscoito que nos inscrevemos para levar para a peça da escola. Às vezes, essa codificação envolve algum esforço consciente de nossa parte, como repetir um número de telefone em voz alta para lembrá-lo. Outras vezes, simplesmente acontece automaticamente.

Às vezes, se não fizermos um esforço para codificar as informações, elas simplesmente serão esquecidas. Nomes e números de telefone são bons exemplos de coisas que requerem atenção proposital quando queremos codificá-los. Eventos memoráveis ​​e conversas são codificados automaticamente e podem ser armazenados em nossa memória ... pelo menos por um tempo conforme avançamos para a etapa dois.

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Etapa 2: armazenamento

Quanto a mente humana é capaz de lembrar? Bem, existem algumas opiniões divergentes sobre isso. Alguns psicólogos acreditam que nossa memória de longo prazo pode armazenar uma quantidade ilimitada de informações. Outros dizem que seria impossível lembrarmos de tudo, ou ficaríamos loucos. Mas todos concordam que a capacidade de nossa memória de curto prazo é limitada; só podemos armazenar uma quantidade finita de informações em um determinado momento.

Felizmente, nosso cérebro não possui apenas um sistema para armazenar nossas memórias, mas também para organizá-las. Inicialmente, as informações são armazenadas em nossa memória de curto prazo, onde podem permanecer por cerca de 20 segundos ou mais. No entanto, se recuperarmos e usarmos essas informações com frequência suficiente (como quando estudamos para um teste), o cérebro as arquiva em nossa memória de longo prazo, onde pode permanecer indefinidamente.

Etapa 3: Recuperação

Este é o estágio de 'lembrança', o ato de lembrar. Para informações armazenadas na memória de curto prazo, pode ser simplesmente uma questão de relembrar a sequência que você usou para codificá-las. Por exemplo, se você quiser se lembrar de como fazer um determinado tipo de comida, você vairecordaras instruções na ordem em que foram dadas a você porque faz sentido. Para eventos e informações armazenados na memória de longo prazo, o processo de recuperação é acionado por umAssociação. A mesma atividade neural que ocorreu em seu cérebro quando você experimentou o evento acontece novamente, efetivamente repassando o evento para você em sua mente. É por isso que, ao procurar um objeto perdido, lembrar onde você estava da última vez ajuda a recuperar a memória de suas ações que levaram à perda do objeto.

Diferentes tipos de memória

Tocamos brevemente nas diferenças entre memória de curto e longo prazo. No entanto, existem diferenças mais profundas e importantes nos vários tipos de memória humana que usamos e experimentamos.

Memória de Curto Prazo

Esse tipo de memória é usado apenas para o que acontece de estarmos trabalhando ou prestando atenção em um determinado momento. As informações em nossa memória de curto prazo não duram muito e vão embora se não as mantivermos ou ensaiarmos.

Memória sensorial

Antes que a informação passe para a memória de curto prazo, ela é encontrada pela primeira vez por nossa memória sensorial. Esta é a impressão deixada por nossos sentidos: informações que imediatamente vemos, ouvimos, cheiramos, provamos ou tocamos. A memória dessas experiências perdura brevemente após seu término, dando-nos a oportunidade de armazenar as informações em nossa memória de curto prazo.

Memória de Trabalho

Comumente usada como sinônimo de memória de curto prazo, essa frase enfatiza que essas memórias são usadas apenas para tarefas nas quais estamos trabalhando imediatamente. Instruções, listas de tarefas e números de telefone são armazenados aqui para o período em que precisamos deles.

Memória de longo prazo

São memórias que ficam conosco por muito tempo, possivelmente alguns minutos, ou talvez até nossas vidas inteiras. Em teoria, a capacidade de nossa memória de longo prazo é ilimitada. Mas com tantas memórias armazenadas aqui, pode ser difícil recuperar e acessar todas elas.

Existem diferentes tipos de memória de longo prazo.

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Processual

Essas são nossas memórias de como fazer coisas específicas, como falar um idioma, tocar um instrumento ou andar de bicicleta. Essas memórias são inconscientes e automáticas. Está implícito: algo que você lembra sem necessariamente estar ciente da memória.

Semântica

São memórias que abrangem o conhecimento comum e não são extraídas da experiência pessoal. Os exemplos seriam o sistema numérico, o alfabeto e os nomes dos presidentes americanos. Adquirimos essas memórias por meio de um sistema de codificação, armazenamento e recordação proposital ao longo de nossas vidas.

Episódico

Estas são nossas memórias de eventos específicos. Testemunhamos ou vivenciamos esses eventos, que se tornam parte de nossa memória de longo prazo por meio de um processo complexo de codificação, armazenamento e recuperação. Para tornar as coisas ainda mais interessantes, a sua memória de um evento ou experiência será única para você. Nenhuma outra pessoa se lembrará dela da mesma maneira. Isso porque nossas emoções e nossa interpretação posterior do evento afetam a maneira como ele se desenrola em nossa memória.

O verdadeiro impacto da memória

A psicologia da memória é um tópico fascinante, do qual apenas arranhamos a superfície aqui.

Sigmund Freud acreditava que a origem de quase todas as doenças mentais derivava de experiências reprimidas profundamente em nossa memória de longo prazo. Embora muitas das teorias de Freud tenham sido desacreditadas hoje, sabemos que nossas memórias influenciam profundamente nosso comportamento, de maneiras que nem mesmo temos consciência.

Uma psicologia de definição de memória faz mais do que explicar por que e como nos lembramos das coisas. Ajuda-nos a compreender todos os fatores que moldam nosso comportamento e experiência. É realmente uma lente através da qual vemos o mundo.

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