Encontrando uma definição de paranóia que faz sentido no mundo de hoje

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No passado, era muito mais fácil saber se alguém era paranóico. Eles pensaram que alguém estava atrás deles, seguindo-os ou monitorando cada movimento deles. Bem, adivinhe. No mundo de hoje, existe a tecnologia para tornar isso possível. Não apenas é possível, mas está acontecendo com mais frequência com mais pessoas online compartilhando informações pessoais como uma questão de rotina. A questão é: a velha definição de paranóia faz sentido em um mundo onde a privacidade praticamente acabou?

Maneiras comuns de definir a paranóia

Formas comuns de definir paranóia incluem o seguinte:

• Pensar que alguém ou alguma organização está tentando fazer mal a você.
• Pensar que está sendo observado ou seguido.
• Desconfiar dos outros.
• Imaginar que os outros saibam coisas sobre você que você não disse a eles.
• Acusando outros de conspirar para prejudicá-lo.
• Pensar que os outros estão julgando você sem nenhuma evidência disso.
• Sentindo-se 'tenso' e hiperalerto, sempre atento a ameaças à sua segurança e privacidade.

Por que a maioria das definições de paranóia falham no mundo de hoje

Há alguma verdade nas definições de paranóia acima, mas há um problema com a maioria delas. Em muitos casos, essas são reações naturais e normais às coisas que estão acontecendo no mundo.

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Ainda assim, não faz sentido que uma reação natural a algo seja considerado uma doença mental. O que as pessoas antes viam como um salto ridículo para a suspeita agora é considerado uma proteção prudente. Aqui estão algumas das razões pelas quais mais pessoas tendem a se sentir mais desconfiadas nos últimos anos.

Questões de privacidade

Com o crescimento da Internet, as pessoas expõem suas informações privadas diariamente. Eles fazem operações bancárias online, compram produtos e serviços online e publicam os detalhes do dia em sites de mídia social. As empresas compram e vendem suas informações para ganhar clientes em potencial. Ou, como no caso da Cambridge Analytica, que coleta informações pessoais de contas do Facebook para promover seus fins políticos.

Enquanto o Congresso tenta desesperadamente legislar um sistema de segurança melhor para a Internet, as pessoas ao redor do mundo se preocupam com as empresas, agências governamentais e hackers que adquirem e usam suas informações pessoais de maneiras que eles não aprovam ou que poderiam prejudicá-los.

Roubo de identidade

O roubo de identidade é um grande problema nos Estados Unidos e globalmente. Em 2017, 16,7 milhões de pessoas foram vítimas de roubo de identidade. Nos anos anteriores a 2017, os números aumentaram de forma constante. As violações de dados estão se tornando comuns, mas seu impacto pode ser devastador e pode ser o primeiro passo para o roubo de identidade.

Com tantas pessoas inescrupulosas usando a identidade de outras pessoas para seu ganho, parece bastante razoável ficar alerta, talvez até mesmo hiper-alerta, para que você possa encontrar problemas antes que cheguem longe demais.

Falta de transparência no governo

Nos últimos anos, houve um impulso para a transparência no governo. Embora algum progresso tenha sido feito, provavelmente sempre haverá coisas que o governo não compartilha com o povo. Em alguns casos, há boas razões pelas quais tudo o que acontece no governo não pode ser compartilhado. Porém, muitas vezes, as coisas poderiam ser compartilhadas se os envolvidos não tivessem um motivo privado ou político para mantê-las em segredo.

Como tem havido tanta atenção à transparência governamental, as pessoas às vezes se pegam pensando sobre o que o governo não está lhes dizendo. Ponderar pode aumentar a suspeita, o que parece muito com paranóia.

sonhando com zumbis

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Mídia social

Pessoas em todo o mundo têm uma relação de amor e ódio com as redes sociais. Eles adoram ir a sites como Facebook, Snapchat e Twitter para descobrir o que as pessoas estão dizendo ou apenas para reclamar de suas opiniões. No entanto, por se tornarem tão vulneráveis, podem começar a se sentir ansiosos e desconfiados.

Mudando as fontes de notícias

Houve um tempo em que a maioria das pessoas recebia notícias de algumas fontes: jornais, rádio ou televisão. Em uma pesquisa da Pew Research de 2017, 67% das 5.000 pessoas questionadas disseram que receberam pelo menos algumas de suas notícias nas redes sociais.

O problema de obter notícias de fontes online é que, se você quiser acreditar em algo, quase sempre pode encontrar alguma fonte de notícias para apoiá-lo. Se você começar a se perguntar se há uma conspiração em andamento, pode facilmente tropeçar em relatórios de 'especialistas' ou 'testemunhas oculares' que confirmam suas suspeitas. Esses relatórios podem não ser confiáveis ​​ou até mesmo uma ficção total, mas quando você está colocando suas notícias online, pode ser muito difícil dizer.

Tecnologia avançada

Com o avanço da tecnologia, surgem novas ameaças à privacidade pessoal. O reconhecimento facial agora é possível, para que qualquer pessoa que o use, incluindo o Facebook e outras plataformas online, possa identificá-lo, mesmo que nunca o tenha conhecido. Uma ampla gama de avanços tecnológicos fez incursões em nosso espaço pessoal, tornando mais fácil suspeitar que aqueles que possuem a tecnologia podem descobrir o que querem sobre você. Mas, isso é paranóia, ou é a verdade absoluta?

Hackers

Os hackers procuram informações pessoais onde quer que possam encontrá-las e sempre que possam se beneficiar delas. Quantas vezes você ouviu que deve ter cuidado com seus números de identificação e conta para ter certeza de que eles não acabem na Dark Web? Hackers também não são monstros imaginários. Eles são muito reais e podem causar grandes prejuízos financeiros a indivíduos e empresas.

Entretenimento

As artes do entretenimento freqüentemente apresentam histórias cheias de fantasia paranóica. É errado acreditar que algumas dessas coisas podem estar acontecendo? Se você disser não, a velha definição de paranóia o colocaria na categoria de perturbado mental.

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Avisos de fraude

As notícias parecem focar muito em como se proteger de golpistas. As pessoas são instruídas a ocultar o teclado ao digitarem o PIN no banco. Eles são instruídos a evitar pagar a gasolina na bomba com um cartão de débito, por medo de que alguém use um coletor de cartões para obter seu número PIN. Essas táticas são consideradas não apenas normais, mas também prudentes. No entanto, essas ações não eram necessárias anos atrás. Agora, as notícias dizem às pessoas todas as noites quais ameaças e fraudes elas devem observar para se proteger.

O que é paranóia em um contexto moderno?

Em um contexto moderno, a paranóia deve ser mais do que apenas ansiedade ou suspeita. Quase todo mundo hoje tem ansiedade em algum momento ou outro. Se você não tiver uma certa dose de suspeita, pode tirar vantagem disso com muita facilidade. Então, qual é a melhor definição de paranóia da forma como o mundo está agora?

Paranóia pode ser usada como um termo geral para indicar a crença de que você está secretamente perseguido ou ameaçado por algo ou alguém.

A paranóia também pode ter três definições clínicas:

jacaré no significado do sonho

• Transtorno de personalidade paranóica - desconfiar e suspeitar dos outros desde a idade adulta ou antes. Essa suspeita permeia todas as partes de sua vida.
• Esquizofrenia paranóica - uma doença mental em que você tem delírios paranóicos e perde o contato com a realidade.
• Transtorno delirante - um transtorno em que você não consegue dizer o que é real e o que não é e tem pensamentos paranóicos.

Encontrando um Sinônimo Adequado para Paranóia

O sinônimo mais fácil de paranóia é suspeito. No entanto, essa palavra simples não conta toda a história. Exageradamente suspeito se aproxima. Outras palavras às vezes usadas como sinônimos de paranóia são desconfiança, medo, desconfiança, obsessão ou terror. No entanto, nenhuma das palavras deixa claro que o pensamento está fora de proporção com a realidade da situação.

Sintomas de paranóia clínica

Talvez a melhor maneira de definir a paranóia seja com uma lista de seus sintomas. Aqui estão alguns dos mais comuns:

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• Ter pensamentos ansiosos e irracionais
• Sentindo-se incapaz de confiar em ninguém ao seu redor
• Ficar com raiva e discutir quando se sente ameaçado
• Tensão cardíaca e muscular acelerada quando você está tendo pensamentos paranóicos
• Pensar que os outros significam que você prejudica quando você não tem prova disso
• Pensar que você é vítima de uma conspiração
• Sempre procurando por agendas ocultas
• Ser defensivo e pensar que os outros estão criticando você
• Sendo hipervigilante

(Inclua uma declaração sobre como esses sintomas afetam a pessoa diariamente em diferentes áreas de sua vida. Não são apenas pensamentos passageiros, mas algo que ocorre com frequência e tem um grande impacto em sua vida)

Lidando com a Paranóia

Quer você tenha pensamentos suspeitos moderados e ocasionais ou uma verdadeira condição paranóica patológica, você precisa encontrar uma maneira de lidar com a paranóia.

Ajudando a criar um mundo menos paranóico

Você pode ajudar a tornar o mundo um lugar menos ameaçador. Você não pode eliminar o perigo ou as intenções maliciosas de certas pessoas, mas pode fazer a diferença. Como? Aqui estão algumas maneiras de tentar:

• Envolva-se com organizações políticas que podem criar mudanças dentro do sistema.
• Contate seus legisladores para solicitar uma legislação de privacidade melhor.
• Ajude os outros quando você puder.

Como superar sua própria paranóia

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anjo número 1015

Se você tem pensamentos paranóicos moderados e infrequentes, é muito parecido com o resto do mundo. Tente não se demorar muito nesses pensamentos ou no pensamento de que eles significam que você tem uma doença mental. Uma coisa que você pode fazer para tornar isso mais fácil é aprender técnicas de meditação para que você possa se livrar dos pensamentos suspeitos sem se demorar neles.

No entanto, se seus pensamentos e comportamentos suspeitos forem persistentes e profundamente perturbadores, você pode precisar da ajuda de um psiquiatra e de um psicólogo. Você pode se beneficiar de certos medicamentos, bem como da psicoterapia, para ajudá-lo a lidar com as aparências cotidianas da paranóia.

Como lidar com outras pessoas que mostram sinais de paranóia

Lidar com alguém que mostra sinais de paranóia pode ser extremamente angustiante e inquietante. É especialmente perturbador quando a pessoa que você sentiu que conhecia muito bem de repente começa a suspeitar de todos, incluindo você.

Normalmente é melhor não tentar provar que estão errados. Isso geralmente só faz sua mente trabalhar mais rápido para tentar descobrir o que 'realmente está acontecendo'. Na verdade, não há muito que você possa dizer para confortá-los. Eles terão que encontrar uma maneira de buscar ajuda e superar seu problema.

Ao mesmo tempo, você pode não estar pronto para deixá-los para trás. Mesmo se você fizer isso, você ainda pode carregar cicatrizes emocionais do tempo que passou com eles em seu estado paranóico. Talvez você precise falar com um terapeuta para se curar dos danos que o relacionamento lhe causou. Eles podem ajudá-lo a descobrir o verdadeiro significado da paranóia para descobrir se o que você está sentindo é paranóia ou desconfiança razoável.

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Um terapeuta pode lhe ensinar técnicas de relaxamento, ajudá-lo a construir sua auto-estima e orientá-lo para uma melhor compreensão de seu relacionamento. Você pode falar com um terapeuta licenciado em BetterHelp.com para aconselhamento on-line privado e conveniente sempre que for melhor para você. Ter paranóia ou viver com um parceiro paranóico pode ser emocionalmente doloroso. No entanto, com a ajuda certa, você pode superar a dor e ter uma vida melhor.

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