O que é apego desorganizado e como funciona?
De acordo com a teoria do apego, as crianças formam apegos a seus cuidadores quando são jovens. Esses anexos se enquadram nas categorias de anexo seguro e anexo inseguro. Dependendo das interações entre o cuidador e a criança, esses anexos podem ser saudáveis ou não saudáveis. Infelizmente, aprender a desenvolver relacionamentos não saudáveis durante a infância pode causar problemas no futuro, e um desses problemas é o apego desorganizado. O apego desorganizado em adultos pode causar muitos problemas em sua vida adulta. Continue lendo para aprender como os problemas de apego podem afetar os relacionamentos.
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O que é apego desorganizado?
Um estilo de apego desorganizado é um dos padrões de apego inseguros que se desenvolvem quando uma criança não consegue contar com um cuidador como um lugar seguro para ela. Em geral, as crianças olham naturalmente para os pais ou responsáveis quando precisam de um lugar seguro para ir em momentos de perigo. Infelizmente, as crianças que sofrem abusos geralmente sentem que estão em perigo quando estão perto de seu cuidador. Isso cria uma situação angustiante para a criança, porque ela teme um dos pais e também procura esse pai para reprimir seu medo. É quando os problemas com a figura de apego podem se transformar em apego desorganizado ou evasivo. Os estilos de apego adulto baseiam-se principalmente nos estilos que desenvolvemos quando crianças. Muitos adultos com apego seguro receberam o amor e o apoio de que precisavam para se sentirem seguros no mundo.
Infelizmente, nem todo mundo cresce em um lar amoroso. Embora seja extremamente difícil, há ajuda disponível para lidar com o abuso na infância em qualquer idade. Pessoas que passaram por traumas ainda podem encontrar esperança, amor e compaixão, para que possam curar suas feridas de infância.
Como isso acontece?
Quando um pai abusa ou negligencia uma criança, é altamente provável que essa criança desenvolva um estilo de apego desorganizado. Além disso, os pais vítimas de trauma ou perda podem sentir extrema ansiedade, que pode ser transferida para seus filhos com um resultado semelhante. Ao falar com um terapeuta, você aprenderá mais sobre seu estilo em uma entrevista de apego.
Durante a entrevista de apego, seu conselheiro fará perguntas específicas sobre suas experiências. Independentemente de como seu estilo de apego adulto se desenvolveu, o apego desorganizado torna difícil para essas crianças formar relacionamentos saudáveis. Na verdade, as crianças podem ter dificuldade para se aclimatar ao ambiente e formar ligações com outras pessoas ao longo da vida.
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O que acontece com as crianças?
Para entender melhor os estilos de apego, pesquisas foram realizadas para determinar como as crianças reagem às figuras dos pais em um ambiente controlado. Esta pesquisa é freqüentemente conduzida colocando um pai e uma criança juntos em uma sala. Em seguida, o pai é removido do ambiente e o filho é monitorado. Crianças com estilos de apego saudáveis geralmente experimentam alguma angústia quando o pai sai, mas quando o pai retorna, as coisas geralmente mudam. A criança vai até o pai para se acalmar e depois volta às brincadeiras.
Por outro lado, uma criança com um estilo de apego desorganizado tende a reagir estranhamente quando o pai retorna. Primeiro, eles podem se mover em direção ao pai, mas depois podem mudar de ideia. Eles podem ser indiferentes, fugir ou até mesmo agir com violência, dependendo da natureza do relacionamento. Esses tipos de comportamento mostram que a criança tem uma necessidade intrínseca e um impulso de ir até os pais em busca de segurança e conforto, mas, ao mesmo tempo, a criança sente medo e incerteza sobre o que acontecerá se ela seguir esse impulso.
À medida que crescem, esse tipo de criança não consegue se acalmar, por isso tendem a lutar com as interações sociais e podem ter problemas para se abrir com qualquer pessoa. Eles também tendem a ter problemas para fazer amigos e podem ter dificuldade com a regulação emocional. Como resultado, eles podem agir de forma hostil ou agressiva e podem ter problemas para controlar e moderar os níveis de estresse. Eles não se sentem seguros ou protegidos no mundo, então podem estar constantemente em guarda para o que pode acontecer com eles a seguir. Sem intervenção, é provável que essas crianças carreguem essas características com elas até a idade adulta.
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Quando se tornam pais, é provável que esses indivíduos exibam um comportamento semelhante com seus próprios filhos. Eles podem ser erráticos, imprevisíveis e desorganizados. Eles podem até ficar assustados em momentos de estresse, criando medo em seus filhos. Como eles não entendem sua própria experiência e provavelmente não conseguem explicá-la, o ciclo continua de pai para filho até que alguém procure ajuda. Felizmente, é possível mudar esse comportamento e interromper o ciclo se o indivíduo realmente quiser mudar.
Obtendo ajuda com anexos desorganizados
Normalmente, o apego desorganizado é o resultado de algum tipo de trauma. Ao compreender e trabalhar esse trauma, é possível desenvolver um estilo de apego mais seguro e uma sensação de bem-estar emocional. É importante fazer isso o mais cedo possível, para que o indivíduo possa criar relacionamentos saudáveis e começar a desenvolver confiança nos outros e na vida, mas nunca é tarde demais. Mesmo que o trabalho seja difícil, pode ser feito em qualquer idade.
Trabalhar com um profissional de saúde mental qualificado é uma parte importante do processo porque é difícil afetar seu estilo de apego apenas com reflexão e mudanças no estilo de vida. Felizmente, existem profissionais que podem ajudá-lo a superar seu trauma. Quer você queira ter relacionamentos melhores ou quer ter certeza de não transmitir um estilo de apego desorganizado para seus próprios filhos, é crucial que você estenda a mão para alguém, especialmente se o seu trauma foi grave.
A terapia online pode ajudar
Se você está lutando contra um estilo de apego desorganizado, saiba que não está sozinho e que é tratável. A melhor coisa que você pode fazer é encontrar um conselheiro que possa ajudá-lo a lidar com seu trauma. Você pode querer considerar a terapia online como uma opção porque é acessível, segura e conveniente.
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BetterHelp é um serviço online que conecta você com conselheiros licenciados em todo o país. Tudo o que você precisa fazer é fazer logon e você poderá marcar um encontro a qualquer momento que precisar. Você ainda poderá se encontrar com seu conselheiro no conforto da sua casa ou em qualquer lugar com conexão à Internet. Leia as análises abaixo para saber mais sobre os conselheiros BetterHelp que ajudaram pessoas em situações semelhantes.
Avaliações de conselheiros
'O Dr. Baggs tem me ajudado muito a lidar com a ansiedade e, de modo geral, estou satisfeito com a experiência. Ela me ajudou a superar e compreender traumas de minha infância, bem como me ajudar a perceber que estou no caminho certo para obter ajuda e melhorar minha vida. No geral, uma experiência muito boa.'
'Tive alguns traumas quando era mais jovem que estavam afetando seriamente minha vida e meus relacionamentos de forma negativa. Eu também não tive nem mesmo dinheiro para pagar esse serviço por um longo período de tempo. Mas Danny teve tempo e discutiu as opções de tratamento para PTSD sobre as quais eu não sabia muito antes. Eu tentei diferentes formas de terapia com sucesso limitado, mas ser capaz de escrever meus sentimentos, pensamentos e experiências me permitiu me expressar de uma maneira que eu não me sentiria confortável em sentar-me individualmente com alguém na mesma sala comigo. Talvez seja um sinal de que estou do lado mais antigo da geração de mensagens de texto / dm / mensagens instantâneas, mas a discussão do mensageiro foi uma virada de jogo para mim. Danny e BetterHelp me ajudaram muito em um curto período de tempo, e eles não me dispensaram ou me trataram como menos importante apenas por causa de minha situação financeira adversa. Por causa de Danny, encontrei um terapeuta local do EMDR que posso consultar, e tem sido muito útil. Muito obrigado.'
Conclusão
O trauma da infância pode afetar as pessoas pelo resto de suas vidas. A boa notícia é que há esperança para quem procura ajuda. Com as ferramentas certas, você pode viver uma vida verdadeiramente gratificante. Levar a Primeiro passo hoje.