Tornando-se mau, louco e teimoso em traços de personalidade positivos

Apesar de décadas de psicologia popular atrás de nós, o mundo da saúde mental permanece um tanto indefinido para a maioria de nós. O que um indivíduo focado deve fazer quando quer amadurecer e obter insight, além de dominar suas emoções e comportamentos dolorosos?

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Existem muitos sistemas para aproveitar ao máximo as emoções dolorosas, entre eles a Logoterapia. Embora 'É a própria busca da felicidade que impede a felicidade' pareça ser uma afirmação intrigante e contraditória, o conceito está no centro do foco da Logoterapia. O sistema foi criado pelo sobrevivente do Holocausto Dr. Viktor Frankl, psiquiatra e neurologista. Popularizado por seu livro best-seller de 1946,A busca do homem por um significado, Logoterapia continua sendo um método vibrante e popular para colocar emoções dolorosas em perspectiva.

O ponto crítico é entender que a vida continua, apesar das circunstâncias devastadoras, esse objetivo positivo pode ser alcançado enfatizando o significado da vida. Esse significado é extraído do sofrimento, à medida que o sofredor adquire percepções valiosas enquanto enfrenta dificuldades - incluindo tortura. A logoterapia também se concentra na responsabilidade por algo maior do que servir a si mesmo, ou seja, servir a humanidade de uma forma produtiva, encontrando e melhorando o senso de propósito de cada um. O voluntariado é um método para conseguir tudo isso. Promove uma sensação de bem-estar emocional e físico.

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Poucas pessoas querem passar anos recontando velhas histórias de desgraça, pagando grandes contas a seus terapeutas, mas não vendo melhorias significativas em suas vidas. A psicoterapia tende a ter suas limitações. A terapia cognitivo-comportamental, no entanto, continua popular e bastante eficaz, mas os exercícios de curto prazo da CBT para mudar sua maneira de pensar não são para todos que lutam para endireitar suas vidas; embora tenha sido dito que ajuda a aliviar a ansiedade. Nem atende às necessidades de pessoas que simplesmente querem se entender melhor e / ou umas às outras.

Uma abordagem interessante para a saúde mental é uma ferramenta antiga revivida para a humanidade moderna: O Eneagrama. Um diagrama em forma de estrela com comentários, é uma abordagem interessante para a saúde mental que, de fato, atende às necessidades das pessoas que desejam se entender melhor e / ou umas às outras. O Eneagrama define 9 tipos básicos de personalidade (designados nos números 1-9) que podem ser expressos nos níveis ideal, intermediário e problemático.

Esses tipos básicos de personalidade são influenciados por tendências a uma das duas 'asas' numeradas de personalidade em cada lado de um determinado tipo de personalidade, também conhecido como número. O propósito de aprender a entender e usar o Eneagrama é aprender que as características de uma pessoa são 'dados', não uma questão de bom ou mau, apenas 'dados' a serem tratados de maneiras específicas. A ausência de suposições de julgamento e a receptividade às peculiaridades de uma pessoa (por exemplo, o foco na justiça, autopreservação, alegria, serviço à humanidade, dificuldades para aproveitar a vida, dificuldades com atividades sociais e outras razões de ser) permitem que as pessoas interajam com aceitação e senso de humor. Contanto que as pessoas envolvidas não estejam prejudicando a si mesmas ou a outras pessoas, o método pode ser muito útil como ferramenta para o crescimento emocional.

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O Facebook está cheio de páginas do Eneagrama para pessoas que se encaixam em tipos / números específicos de personalidade e desejam interagir umas com as outras para obter insights sobre si mesmas e outras pessoas ou para estabelecer relacionamentos. O Instituto Eneagrama ensina os profissionais a usar o sistema para aprimoramento pessoal e público. A escola e o sistema Eneagrama não defendem transtornos de personalidade, pensamento ou humor. São inaceitáveis, exceções à regra de inclusão. Pessoas com esses transtornos são encaminhadas para atendimento de saúde mental.

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Vamos examinar alguns traços de personalidade malucos, maus ou teimosos e começar a vê-los de uma perspectiva ligeiramente diferente. Por exemplo, se encararmos esses traços de personalidade desagradáveis ​​apenas como uma manifestação negativa de algo que nos aconteceu, então é fácil ver que deve haver um traço positivo no outro lado da mesma moeda. A vida aconteceu de tal forma que você perdeu o contato com o seu núcleo. Se olharmos para a perspectiva de Victor Frankl dos humanos, ele acredita que temos um núcleo espiritual com a necessidade de encontrar significado, ou significado potencial, em nosso mundo que tem uma natureza coerente e ordenada própria. Como humanos, estamos sempre tentando entender o panorama geral, procurando nosso lugar no mundo e tentando compreender nossas responsabilidades para com a sociedade. Embora seus conceitos tenham nascido do sofrimento, a ideia é que os humanos são, por natureza, focados em encontrar um sentido para a vida e em buscar algo que exija nossa devoção.

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Muitas pessoas lutam para encontrar seu caminho na vida, encontrar onde se encaixam, encontrar algo digno de sua devoção. Quando a vida joga trauma, dor e sofrimento na equação, não é muito difícil entender por que manifestamos traços negativos. Todos nós temos uma personalidade básica que não muda. Viemos ao mundo com esses traços e eles governam como nos comportamos, tomamos decisões, sentimos, pensamos etc ... Também governa suas habilidades de enfrentamento, ou às vezes, a falta, portanto.

Conforme mencionado, o Eneagrama é um padrão de padrões básicos de personalidade. Ajuda você a entender mais sobre quem você é e como funciona. Há um teste que você faz ao responder a perguntas que determina qual das 9 personalidades você é. É simples em seu design, mas complexo por abranger tanto. Os 9 tipos de personalidade são organizados em três centros. Existe um Centro Instintivo, um Centro de Sentimentos e um Centro de Pensamento. Descobrir em que número você é e em qual centro você atua ajuda a ver seus pontos fortes e fracos.

Vejamos uma breve descrição de alguns tipos para que você entenda melhor. O tipo 8 é autoconfiante, decidido, obstinado e confrontador. O tipo 9 é receptivo, tranquilizador, complacente e resignado. O tipo 4 é expressivo, dramático, egocêntrico e temperamental. Depois de se entender melhor, você pode continuar a aprender como desenvolver as características positivas para seu benefício. Por exemplo, você pode ver como a confiança pode soar intencional ou como a determinação pode ser vista ou usada como um comportamento de confronto. Concentrar-se no lado positivo da moeda pode melhorar dramaticamente seus relacionamentos, carreira e bem-estar geral.

Transformar traços de personalidade ruins, loucos e teimosos em resultados melhores e, em última análise, como traços de personalidade positivos é uma meta realista com os métodos mencionados acima. O processo de fazer isso nos ensina que emoções dolorosas nos alertam sobre problemas de saúde, pensamentos problemáticos ou padrões de julgamento, questões de relacionamento a serem retificadas e outros assuntos que podem ser melhorados com foco apropriado e esforços de autodomínio. Delicie-se com qualquer uma das estratégias consagradas pelo tempo e veja o que pode melhorar sua vida.

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