A verdade sobre o otimismo: a definição e o exemplo

Todo mundo que adota uma mentalidade otimista vive uma vida encantada, certo? Talvez sim, talvez não. A verdade é que o otimismo pode ser uma bênção mista. Certamente, otimismo, confiança e autoconfiança são componentes de uma boa saúde mental. Eles são a imagem completa? Provavelmente não. Para entender como isso ajuda, devemos olhar atentamente para uma definição completa de otimismo e como ela é usada.

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Citações sobre otimismo

Com que frequência você abre sua página de mídia social para encontrar um meme brilhante de otimismo? Para a maioria das pessoas, é uma ocorrência diária. Alguém poderia pensar que as pessoas andam felizes em todas as circunstâncias.

'Mesmo a noite mais escura vai acabar e o sol vai nascer.' ~ Victor Hugo,Miserável
'Pense na beleza da vida. Observe as estrelas e veja-se correndo com elas. ' ~ Marcus Aurelius, Meditações
“Que dia é hoje?” “É hoje”, guinchou Leitão.
Meu dia favorito ', disse Pooh.' ~ A.A. Milne
'A atitude é uma escolha. Felicidade é uma escolha. O otimismo é uma escolha. A bondade é uma escolha. Dar é uma escolha. Qualquer escolha que você fizer, o torna. Escolha sabiamente.' ~ Roy T. Bennet, A Luz no Coração
'O otimista proclama que vivemos no melhor de todos os mundos possíveis, e o pessimista teme que isso seja verdade.' ~ James Branch Cabell, o garanhão de prata
'Podemos reclamar porque as roseiras têm espinhos ou nos alegrar porque os espinhos têm rosas.' ~ Alphonse Karr, um passeio pelo meu jardim
'Escreva em seu coração que todo dia é o melhor dia do ano.' ~ Ralph Waldo Emerson
'Grandes coisas acontecem para aqueles que não param de acreditar, tentar, aprender e ser gratos.' ~ Roy T. Bennett, A Luz no Coração
- Você nunca encontrará um arco-íris se estiver olhando para baixo. ~ Charlie Capelão
'Quanto a mim, sou um otimista - não me parece muito útil ser outra coisa.' ~ Winston Churchill
'Otimismo é a fé que leva à realização. Nada pode ser feito sem esperança e confiança. ' ~ Helen Keller

Uma atitude otimista nem sempre é tão fácil de se conseguir ou completamente benigna, como você pode ver pelo que alguns diriam serem as citações mais realistas sobre otimismo.

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'A base do otimismo é puro terror.' ~ Oscar Wilde, The Picture of Dorian Gray
- Não há mal nenhum em esperar o melhor, desde que você esteja preparado para o pior. ~ Stephen King, estações diferentes
'Eu pretendia escrever sobre a morte; apenas a vida apareceu como de costume. ' ~ Virginia Woolf
'Sou pessimista por causa da inteligência, mas otimista por causa da vontade.' ~ Antonio Gramsci, Cartas da Prisão de Gramsci
'Otimismo', disse Cacambo, 'o que é isso?' 'Ai de mim!' Cândido respondeu: 'É a obstinação de afirmar que tudo é melhor quando pior'. ~ Voltaire, Cândido

O que é otimismo?

Então, o que significa otimismo? Falamos de otimismo como uma virtude, mas também podemos usá-lo em frases irônicas como 'otimismo cruel' e 'otimismo cego'. Como a crueldade e a cegueira podem ser virtudes? Antes de considerar as complexidades do que significa otimismo, vamos definir otimismo da maneira mais literal.

Definição de Otimismo

Uma definição simples e concisa de otimismo seria mais ou menos assim: Otimismo é uma tendência de ter esperança e confiança em resultados futuros.

Em filosofia, o otimismo é uma doutrina que afirma que este é o melhor de todos os mundos possíveis.

Sinônimos para otimismo

Muitos sinônimos de otimismo que a beleza dessa atitude. Isso inclui: confiança, exaltação, entusiasmo, felicidade, positividade, sol, segurança, calma, alegria, encorajamento, alegria, esperança e olhar para o lado positivo.

Às vezes, um sinônimo de otimismo revela possíveis problemas em ser constantemente otimista. Isso inclui teimosia, idealismo e o uso de óculos cor de rosa.

Otimismo vs. Pessimismo

Otimismo e pessimismo são duas faces da mesma moeda. Ambos são atitudes ou mentalidades, mas um é positivo, enquanto o outro é negativo.

Uma pergunta que todos precisam responder por si mesmos é: Qual é a melhor maneira de ter a vida que desejo? Otimismo ou pessimismo?

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Algumas pessoas encontram segurança no pessimismo. Eles acreditam que o pessimismo é sua aposta mais segura. Se o resultado negativo que esperam acontecer, eles não ficam surpresos. Eles estavam certos, então se sentem justificados em sua escolha de atitudes. Se o resultado ruim previsto não acontecer, eles ficam agradavelmente surpresos. De qualquer forma, eles se sentem vencedores.

Outras pessoas escolhem o otimismo porque acreditam que ele também fará as coisas acontecerem do jeito que elas querem. Às vezes, eles fazem. Quando obtêm um resultado negativo que não esperavam, podem afundar no pessimismo e até na depressão. No entanto, aqueles que mantêm sua atitude otimista suportam as mesmas derrotas e encontram uma maneira de aprender com elas. Com as informações que obtiveram, eles podem voltar e tentar novamente ou aplicar seus conhecimentos a um novo empreendimento.

Tipos de otimismo

Existem muitas maneiras de categorizar o otimismo. Dependendo do significado mais profundo de otimismo em que você está pensando, você pode escolher ver o otimismo de uma das seguintes maneiras.

Otimismo Disposicional

O otimismo disposicional é uma mentalidade otimista. Não apenas você tem grandes expectativas para um resultado, mas tende a ver as coisas com otimismo em geral. Você é uma daquelas pessoas com uma disposição alegre, que tende a ver o lado positivo de cada pessoa, lugar ou circunstância.

Otimismo Cego

Quando você é cegamente otimista, vê o lado bom da vida, não importa o que aconteça. Você acredita que o que deseja que aconteça realmente acontecerá, independentemente de qualquer evidência em contrário. Na verdade, você tende a ignorar informações que podem impactar negativamente o resultado.

O otimismo cego pode levar ao sucesso e à realização. Às vezes, a força de vontade é tão grande que você cria seu resultado positivo por meio do pensamento positivo. No entanto, o otimismo cego também pode fazer com que você perca informações vitais que podem mudar suas decisões sobre como fazer o que deseja que aconteça.

Você pode praticar o otimismo imprudente se se colocar em situações perigosas ou através de suas economias em um investimento arriscado. Pessoas viciadas em jogos de azar costumam ser cegamente otimistas. Aqueles que cometem crimes podem estar extremamente otimistas de que não serão presos.

Se você acha que o otimismo cego não está funcionando bem para você, aprenda a ser mais realista. Uma das formas de pensar mais úteis pode ser o otimismo realista, que é uma maneira de olhar para os fatos autênticos enquanto mantém uma visão positiva de como as verdadeiras possibilidades levarão ao sucesso ou à realização.

Otimismo Cruel

O otimismo cruel é ter uma visão tão esperançosa diante de uma situação impossível que você fica arrasado quando o inevitável resultado ruim chega. Você pode ter um otimismo cruel, um otimismo que o faz acreditar que seus sonhos mais selvagens se tornarão realidade, mesmo quando o pensamento racional prova o contrário.

Ou alguém que tem controle ou influência em sua vida pode ter um otimismo cruel. Se eles fizerem promessas a você com base em suas esperanças irrealistas, você pode se sentir esmagado quando esses resultados não acontecerem da maneira que eles prometeram.

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Otimismo Filosófico

O otimismo filosófico vê a positividade em uma escala maior. Explicado pela primeira vez por Leibniz, o otimismo filosófico é a doutrina de que o universo tende à melhoria e que este é o melhor de todos os mundos possíveis. É a crença de que o bem acabará triunfando sobre o mal. Ao seguir a doutrina do otimismo filosófico, você interpreta sua vida em relação ao papel que desempenhou em ajudar a melhorar o mundo e ajudar o bem a triunfar sobre o mal, ou não.

Otimismo Pessimista

Um otimista pessimista pode ter opiniões negativas sobre o mundo. Por exemplo, eles podem acreditar que o mundo é um lugar ruim onde coisas ruins geralmente acontecem. Eles podem não ser cínicos sobre tudo. Eles podem acreditar que, apesar da prevalência de resultados negativos, um resultado será mais positivo com base em fatos reais.

Otimismo Cauteloso

Quando você é cautelosamente otimista, acredita que o melhor acontecerá. Você não dá todo o seu coração ao esforço. Você entende que pode estar errado, então observa e espera, esperando pelo melhor. Freqüentemente, essa frase é usada em ambientes médicos quando alguém foi gravemente ferido e recebeu o melhor atendimento possível. Embora todo o possível tenha sido feito e tenha corrido bem até agora, você percebe a gravidade da condição do paciente e o quanto ele teve que superar.

Otimismo Aprendido

O otimismo aprendido é simplesmente o otimismo que você ganhou ao aprender com os outros e com o mundo ao seu redor. Você pode ler livros de autoajuda sobre otimismo. Você pode aprender por tentativa e erro que o otimismo é benéfico para você e, então, aprender como ele funciona, praticando-o.

A maneira mais eficiente de obter otimismo aprendido é interagir com alguém que pode lhe ensinar como construí-lo. Conversar com um terapeuta pode ser extremamente útil para desenvolver uma perspectiva mais positiva.

O que é preconceito de otimismo?

O viés do otimismo é um padrão de pensamento de acreditar que você corre menos risco de resultados negativos do que positivos. O viés do otimismo pode vir em parte do ambiente em que você cresceu, mas também tem uma base biológica. O viés do otimismo ocorre na amígdala e no córtex cingulado anterior rostral do cérebro. Essas partes do cérebro são ativadas para regular a regulação emocional. Isso nos ajuda a manter nosso equilíbrio emocional, apesar dos eventos às vezes negativos.

O que o mundo ganha com o otimismo

Embora o otimismo cego possa levar à devastação, é evidente que um otimismo mais realista produz muitos benefícios para o mundo. Os sonhadores, aqueles que compartilham suas idéias com os outros e as pessoas que saem e fazem as coisas acontecerem são todos otimistas. Eles acreditam que o que pensam ou fazem é importante, pelo menos o suficiente para continuar fazendo essas coisas.

Os inventores são otimistas porque continuam tentando até encontrar uma solução para um problema. Qualquer pessoa que aprende uma habilidade difícil precisa ser otimista o suficiente para acreditar que ficará melhor com a prática. Os artistas precisam ser otimistas o suficiente para acreditar que suas expressões serão importantes para alguém, mesmo que apenas para eles. Embora nem todo mundo que realiza algo tenha uma disposição otimista, eles estão pelo menos otimistas de que o que fizer terá um impacto no mundo.

Otimismo na Ciência

O Earth Optimism Summit é um encontro onde cientistas se reúnem para compartilhar histórias de sucesso, discutir resultados positivos de pesquisas e competir para tornar o mundo melhor. O ápice chega em um momento em que a ciência está sendo atacada por aqueles que acreditam que ciência e espiritualidade são incompatíveis. A visão otimista da cúpula de que a ciência pode e está tornando o mundo melhor pode, em última análise, ajudar a reunir as poderosas forças da ciência e da espiritualidade.

Otimismo nos negócios

O otimismo tem um grande impacto no sucesso dos negócios. Quando os empresários se sentem confiantes de que a economia vai melhorar em breve, eles podem contratar novas pessoas, aumentar os salários e fazer investimentos para o futuro.

Uma medida de quão positivamente os proprietários de pequenas empresas veem o futuro é o Índice NFIB de Otimismo para Pequenas Empresas. O Small Business Optimism Index mostra como a positividade aumenta ou diminui mês a mês na arena das pequenas empresas. Quando o índice é alto, os proprietários de negócios estão dando passos positivos para construir seus negócios.

Fonte: en.kremlin.ru

O que você pode ganhar com o otimismo

Você não precisa ser um cientista ou empresário para se beneficiar de ser mais otimista. Qualquer pessoa pode melhorar sua vida sendo realisticamente otimista. Alguns dos benefícios do otimismo incluem:

Pessoas otimistas vivem mais, de acordo com pesquisas científicas.
Pessoas mais otimistas são mais felizes.
Isso pode ajudá-lo a perseverar.
Promove a autoestima e o respeito próprio.
Ajuda a regular suas emoções.
É mais provável que você seja fisicamente saudável.
A positividade melhora o seu prognóstico se você tiver uma condição médica.
Você é mais pró-ativo e produtivo.
Você está mentalmente mais saudável.
Você tem paz de espírito.
Além disso, melhora sua resiliência à tragédia e ao trauma.
Você aceita mudanças positivas.
Você se comunica melhor e tem relacionamentos melhores.

Desenvolvendo Maior Otimismo

Essa definição completa de otimismo pode fazer você se perguntar: 'Como posso me tornar mais otimista?'

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Como o otimismo é uma escolha, você pode decidir que deseja ser mais otimista e fazer essa mudança. Para fazer isso, você pode ter que mudar outros pensamentos que estão alimentando seu pessimismo atual. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar pensamentos pessimistas e encontrar a fonte desses pensamentos. Em seguida, eles podem ajudá-lo a avaliar os pensamentos para que você possa decidir se deseja manter esses pensamentos em mente ou escolher outros para substituí-los.

Você pode falar com um conselheiro licenciado em BetterHelp.com para explorar seu nível atual de pessimismo e desenvolver o nível de otimismo que funciona para você. Depois de definir a mentalidade certa, você estará pronto para agir de acordo com suas esperanças de construir o seu mundo da melhor maneira possível!

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