Mídia social: humor e verdade em memes de ansiedade

De todos os presentes maravilhosos, e talvez não tão maravilhosos, que a internet nos trouxe nas últimas duas décadas é o meme. Esse pequeno pedaço de informação é como um cartão postal eletrônico que viaja por todo o mundo digital tão rápida ou lentamente quanto aqueles que o visualizam optam por propagá-lo.

Memes são uma forma de compartilharmos nossos pensamentos, sentimentos, opiniões e humor com o mundo. Podemos criar memes originais ou apenas passar adiante aqueles que falam conosco. Podemos visualizá-los e compartilhá-los com todos os nossos amigos online, ou apenas passá-los para um ou dois dos que conhecemos com quem o meme se relaciona melhor.

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Fonte: commons.wikimedia.org

Os memes existem literalmente desde o surgimento da internet, mas sua popularidade hoje se deve à grande maleabilidade encontrada em sua própria natureza. Os memes podem ser apenas imagens, videoclipes, apenas palavras ou uma combinação dos três. Eles podem ser enviados por e-mail, texto, bate-papo e mídia social. Eles são fáceis de fazer e uma ferramenta valiosa para a autoexpressão em um mundo cada vez mais saturado de multimídia.

Memes de depressão e ansiedade

Para aqueles de nós que lutam com questões pesadas em nossas vidas, os memes podem ser uma ferramenta importante para a autoexpressão. Entre os milhões de memes que flutuam na Internet, memes engraçados de ansiedade abundam facilmente nessa mistura. Os memes permitem que aqueles que sofrem de ansiedade e depressão zombem de nós mesmos, relacionem-se com os outros e ajudem uns aos outros a compreender a verdade da ansiedade por trás do humor.

Lidando com o Humor

Não é de admirar que os memes sejam tão populares. Afinal, o riso é absolutamente o melhor remédio; não há dúvida sobre isso. Números de estudos científicos conduzidos nos últimos trinta anos confirmaram os muitos benefícios fisiológicos positivos do humor, de acordo com a Psychology Today. Quanto mais rimos, mais vivemos e menos estresse sentimos diariamente.

A terapia com humor é uma coisa real. O humor pode ser incorporado às sessões oficiais de terapia ou prescrito como parte de uma prática doméstica para desestressar. Rir de todas as coisas engraçadas e não tão engraçadas da vida contribui para a capacidade de funcionamento do sistema imunológico e combate os níveis de estresse em nosso corpo.

Fonte: flickr.com

O humor tem um efeito muito positivo em nossa psique; pode ser usado para reavaliar eventos ou imagens perturbadoras, de acordo com um estudo da Universidade de Stanford realizado sobre os efeitos do humor positivo. A pesquisadora principal, pós-doutoranda em Stanford, Andrea Samson, disse: 'Se você puder ensinar as pessoas a serem mais brincalhonas, a ver os absurdos da vida como humorísticos, verá um aumento no bem-estar'.

Isso é exatamente o que os memes de ansiedade fazem. Eles permitem que aqueles que estão lidando com os efeitos frequentemente incapacitantes da ansiedade, abordem isso com um pouco de capricho e frivolidade. Ao abordar o assunto de uma forma despreocupada, eles experimentam um pouco de alívio, um alívio do peso sobre os ombros.

A importância de contar histórias

E embora os memes possam não ser a cura total da ansiedade, podem fazer parte do tratamento. De certa forma, os memes não são apenas uma piada instantânea, mas também podem ser uma maneira de contar uma história. Contar histórias tem sido um componente incrivelmente importante de todas as sociedades desde o início da civilização.

De acordo com um estudo realizado com a população de caçadores-coletores da Agta nas Filipinas, 'uma boa narrativa ajuda a fortalecer a cooperação e a justiça'. Essas histórias comunicam as expectativas sociais, os princípios morais que devem ser compartilhados pela comunidade, como a importância de compartilhar, trabalhar juntos ou tratar uns aos outros igualmente.

Contar histórias aumenta a empatia por aqueles que testemunham, seja ouvindo a história ou lendo as palavras. Em um estudo publicado na Basic and Applied Social Psychology, os pesquisadores descobriram que as pessoas que lêem histórias, principalmente ficção, aumentam sua empatia para com os outros, especialmente para aqueles que seriam considerados 'estranhos'.

Embora memes não sejam romances fictícios, eles contam uma história. Os memes de ansiedade são uma forma concisa e poderosa de dizer ao mundo como você está se sentindo em um determinado momento ou de dar uma espiada em suas lutas diárias de uma forma descontraída e bem-humorada. É uma maneira de contar sua própria história para os outros, um fragmento de cada vez.

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A relevância das mídias sociais

Embora o conceito de meme já exista há algum tempo, sua popularidade foi impulsionada a passos largos pelas mídias sociais. O poder da mídia social é imenso. Pode desencadear movimentos sociais em uma fração do tempo que mudanças sociais massivas ocorreram no passado, antes da era digital.

Pode nos dividir ao destacar todas as diferenças que temos uns com os outros, sujeitando-nos ao julgamento e à dissociação. Mas, também pode nos unir ao obtermos uma apreciação pelas lutas uns dos outros e nos ajudar a encontrar um terreno comum.

Acima de tudo, serve como uma ferramenta ultrarrápida de comunicação que podemos usar para o bem ou para o mal. No que diz respeito ao relacionamento com os outros, o uso das redes sociais para divulgar memes engraçados que nos permitem encontrar humor em alguns dos nossos maiores problemas, ajuda-nos a identificarmo-nos e a ver que muitos de nós sofremos dos mesmos problemas.

O poder do meme

Por que memes engraçados de ansiedade podem ser particularmente úteis para alguém que vive com ansiedade? Bem, muitos de nós que lidamos com a ansiedade diariamente, especialmente a ansiedade social, temos dificuldade em se conectar com outras pessoas na maior parte do tempo.

O humor é o grande fator de união. Quando rimos juntos, automaticamente formamos uma conexão comum. O humor tem o poder de reunir as pessoas mais improváveis. Nós o usamos para zombar da vida e superar situações difíceis.

Interação social

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Podemos nos sentir tão ansiosos com a interação social que a evitamos a todo custo, aumentando assim nossa sensação de isolamento. Isso se transforma em um ciclo interminável de conversas negativas, porque não conseguimos alcançar e formar os laços sociais que queremos e precisamos.

Os memes de ansiedade social nos ajudam a dizer ao mundo: 'Ei, estou lidando com isso, mas quero amigos' de uma forma engraçada. Eles ajudam as pessoas ao nosso redor a compreender que a socialização é mais difícil para nós, mas não é indesejada. E, isso os ajuda a entender quem somos por trás da ansiedade.

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Ajudando os outros a entender você

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Freqüentemente, as pessoas com ansiedade são mal compreendidas. Algumas pessoas podem parecer presunçosas em vez de tímidas ou rudes em vez de ansiosas. Quando encontramos pessoas, podemos não fazer contato visual ou podemos fugir em vez de ficar para conversar. É compreensível que as pessoas interpretem mal esta ação como uma afronta e levem para o lado pessoal. Eles podem sentir que alguém que na realidade está lidando com uma ansiedade intensa não gosta deles.

Memes são uma forma de pessoas ansiosas dizerem: 'Ei, não sou você, sou eu!' Compartilhar memes de ansiedade social pode permitir que o mundo saiba como você se sente por dentro quando é lançado em uma situação social. Pode ajudar outras pessoas a entender de onde você vem, e não levar para o lado pessoal.

Sentindo-se conectado

Não importa o assunto, memes são uma forma de compartilhar com outras pessoas e conectar-se com aqueles de nós que pensam como. Compartilhar um meme engraçado de ansiedade em seu feed de mídia social dá àqueles de nós que são semelhantes a oportunidade de enviar um like ou uma resposta para dizer, 'Ah, sim, eu também!'

Ao deixar seus círculos online saberem mais sobre você, você pode identificar e aprofundar conexões com o que de outra forma seriam amigos online casuais. Conectar-se com outras pessoas, mesmo da maneira mais superficial e virtual, é um pequeno passo para diminuir os sentimentos de isolamento causados ​​pela ansiedade.

Tirando isso do peito

Um método experimentado e verdadeiro para lidar com qualquer problema é falar ou escrever sobre ele - tirá-lo do peito. É para isso que os memes são ótimos, para saber como você está se sentindo, então não é apenas para girar dentro de sua cabeça.

É uma maneira engraçada de mostrar à sua comunidade online como é a ansiedade e, por sua vez, pode dar pouco alívio temporário daqueles sentimentos de ansiedade que o atormentam.

Não é uma cura

O envio de um lote de memes de ansiedade social não irá curá-lo de forma alguma de sua ansiedade. Mas um pouco de humor, um pouco de contar sua própria história e comunicar seus sentimentos podem ajudar a aliviar um pouco o fardo diário da ansiedade.

Não importa como você decida se expressar, seja conversando com outras pessoas, escrevendo no diário, escrevendo cartas, enviando memes ou encontrando formas de criação significativas, certifique-se de ter ferramentas disponíveis para ajudá-lo a lidar com sua ansiedade.

Embora não exista uma cura definitiva para tudo, você sempre pode procurar um profissional para descobrir quais tipos de terapias e mecanismos de enfrentamento proporcionarão mais benefícios para você.

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E, enquanto isso, continue transmitindo aqueles memes engraçados, focados na ansiedade ou não.

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