Seis sintomas de transtornos alimentares que você deve saber

Os transtornos alimentares são uma doença mental grave que afeta pouco mais de 10% da população dos Estados Unidos. Os hábitos negativos em relação aos alimentos e à imagem corporal são considerados transtornos alimentares quando prejudicam significativamente a saúde, a estabilidade emocional e a capacidade funcional de uma pessoa. Embora os transtornos alimentares sejam mais comuns em mulheres jovens, eles afetam pessoas de todas as idades e sexos.

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Tipos de transtornos alimentares

Qualquer lista de transtornos alimentares incluiisso já está em portuguêsebulimia nervosa. Mas esses não são os únicos tipos de transtornos alimentares.Transtorno de compulsão alimentar,distúrbio de ruminação, etranstorno de ingestão de alimentos evitativo / restritivosão transtornos alimentares menos conhecidos, mas importantes.

Sintomas Comuns

Cada transtorno alimentar tem seu próprio conjunto específico de efeitos e sintomas que os médicos e profissionais de saúde mental levam em consideração ao fazer um diagnóstico e decidir sobre o tratamento para transtornos alimentares. No entanto, alguns sintomas gerais podem indicar que uma pessoa pode estar sofrendo de algum tipo de distúrbio alimentar. Aqui estão seis sintomas de transtornos alimentares que você pode estar atento, em você, amigos e família.

1. Comportamento incomum em torno dos alimentos

Pular refeições e dar desculpas

sonho com piscina

A maioria de nós pula refeições ocasionalmente, por vários motivos. O café da manhã e o almoço às vezes podem ficar lotados de acordo com nossa programação, e a hora do jantar pode voar quando trabalhamos até tarde ou nos encontramos com amigos. Algumas pessoas se sentem melhor quando não comem em determinados horários do dia. Quando as pessoas têm o hábito de pular refeições, no entanto, isso pode ser um sinal de alerta para um transtorno alimentar.

Pular refeições pode ser um sinal particularmente problemático se for parte de um esforço para fazer dieta e não incluir compensar aumentando nossa ingestão de alimentos mais tarde. Se você ou seus amigos estão pulando refeições e dando desculpas para não comer mais tarde, convém considerar a presença de um distúrbio alimentar.

Adotando uma dieta vegetariana muito restrita

Tal como acontece com pular refeições ocasionalmente, adotar uma dieta vegetariana não é por si só um motivo de preocupação. No entanto, qualquer versão de dieta excessivamente restritiva pode ser um sintoma de transtorno alimentar. As dietas vegetarianas ou veganas devem incluir uma grande variedade de alimentos para uma nutrição adequada e calorias suficientes. Se não for esse o caso, essas dietas podem fazer parte de um transtorno alimentar.

Comer muito pouca comida

Transtornos alimentares como anorexia nervosa e transtorno de ingestão de alimentos evitativos / restritivos podem fazer com que as pessoas não obtenham calorias (energia) suficientes por meio de seus alimentos. Além disso, eles podem não estar recebendo nutrientes suficientes para suportar vários sistemas do corpo. Na anorexia nervosa, a restrição calórica geralmente se deve ao medo de ganhar peso. Pessoas com transtorno de ingestão alimentar evitativa / restritiva, por outro lado, podem ter dificuldade em comer certos alimentos por causa do sabor, textura, cheiro ou visão dos alimentos.

Comer muita comida

Como a anorexia nervosa é um dos transtornos alimentares mais conhecidos, as pessoas podem não perceber que comer demais também pode ser um sinal de transtorno alimentar. Bulimia nervosa e transtorno da compulsão alimentar periódica podem incluir a ingestão de quantidades anormalmente grandes de alimentos. Comer grandes quantidades de alimentos em um curto espaço de tempo ou comer grandes quantidades de alimentos muito doces e gordurosos são sinais particularmente preocupantes.

Fonte: nypost.com

Comer em segredo

Alguns transtornos alimentares podem fazer com que as pessoas tenham vergonha da forma como se alimentam, passando a comer em segredo. Comer sozinho, é claro, não é o mesmo que comer secretamente. Um lanche noturno não precisa indicar um transtorno alimentar. Mas comer sozinho por medo ou vergonha é um sinal de que algo pode estar errado.

2. Comportamento estranho na hora das refeições

Não comer

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Da mesma forma que pular refeições e inventar desculpas em torno da comida, conforme discutimos acima, juntar-se a um grupo de pessoas na hora das refeições e depois não comer pode ser uma bandeira vermelha para um transtorno alimentar. Isso pode ser verdade em casa com a família ou colegas de quarto, ou fora com amigos.

Saindo da mesa para usar o banheiro com frequência

Um dos aspectos comuns da bulimia nervosa e de algumas formas de anorexia nervosa é induzir o vômito para se livrar dos alimentos ingeridos. Se você se sentir obrigado a deixar a mesa para vomitar durante ou após uma refeição, esse é um grande sinal para pedir ajuda. Como amigo ou membro da família, se você perceber que seu ente querido costuma sair por um longo período de tempo no meio de uma refeição, isso pode ser um sinal de alerta de um distúrbio alimentar.

Comida diferente

Não querer comer a mesma comida que outros amigos ou familiares comem pode ser um sintoma de um transtorno alimentar. Nem sempre é o caso, pois algumas pessoas têm motivos legítimos para preparar ou trazer a sua própria comida. No entanto, em combinação com outros comportamentos problemáticos, pode indicar que uma pessoa está muito preocupada com os tipos de alimentos que ingere ou que está restringindo sua alimentação.

3. Estar obcecado em fazer isso sair

Pessoas com distúrbios alimentares, especialmente anorexia nervosa e bulimia nervosa, costumam ficar obcecados em tirar alimentos ou calorias do corpo depois de ingeri-los. Isso pode assumir muitas formas diferentes.

Vômito

Compulsões e vômitos são amplamente conhecidos como um sinal clássico de bulimia nervosa. O vômito induzido, entretanto, não se restringe a pessoas que sofrem de bulimia nervosa. Pessoas com anorexia nervosa também podem vomitar alimentos que comem, embora não seja provável que tenham comido excessivamente. Um sinal de vômito em amigos ou familiares pode ser a formação de calosidades nos nós dos dedos devido ao uso dos dedos para induzir o vômito. Outro sintoma do vômito pode ser a perda do esmalte dentário devido à acidez do vômito.

Fonte: flickr.com

Laxantes, suplementos e ervas

Em vez de induzir o vômito, algumas pessoas com distúrbios alimentares usam laxantes ou outros suplementos para fazer com que os alimentos se movam pelo sistema digestivo mais rapidamente. Isso torna difícil ou impossível para o corpo absorver energia e nutrientes dos alimentos. Qualquer suplemento ou erva que se destina a bloquear ou alterar a maneira como os corpos absorvem os alimentos também pode ser um sintoma de um distúrbio alimentar.

Exercício Excessivo

Às vezes, em vez de tentar remover alimentos de seus corpos, as pessoas com distúrbios alimentares ficam obcecadas em usar toda a energia que ingeriram. Isso pode ser especialmente verdadeiro com a anorexia nervosa. Às vezes, as pessoas ficam tão ansiosas depois de comer que se sentem compelidas a se exercitar até pensar que 'trabalharam fora'. Se o exercício estiver associado a ansiedade ou compulsão significativa, pode ser um sinal de que algo está errado.

4. É uma obsessão

Pode ser difícil não se preocupar ou falar sobre nosso peso ou imagem corporal. Afinal, é fácil nos compararmos com o que se supõe ser uma forma e tamanho padrão ou ideal. Também é normal querer comer de uma forma que nos ajude a manter a energia e a nos sentirmos saudáveis. Se alguma dessas coisas se tornar uma obsessão, entretanto, pode ser uma bandeira vermelha para um transtorno alimentar.

Muitas conversas

Se você, ou alguém que você conhece, costuma falar, reclamar ou se preocupar com seu tamanho, forma ou peso, isso pode ser um sinal de transtorno alimentar. Isso pode ser especialmente claro com a anorexia nervosa, em que as pessoas geralmente estão abaixo do peso, mas permanecem ansiosas, envergonhadas ou enojadas com o que consideram 'gordas'. A anorexia nervosa pode realmente mudar a maneira como uma pessoa percebe seu corpo, portanto, uma incompatibilidade entre a aparência de uma pessoa e a maneira como ela se percebe pode ser uma indicação de que há um problema.

A obsessão em falar sobre a forma e o tamanho do corpo não se limita à anorexia nervosa, entretanto. Pessoas com peso normal ou acima do peso também podem ficar obcecadas com sua aparência. Isso às vezes é esquecido porque os sinais culturais podem indicar que é apropriado ter vergonha ou ficar obcecado com o peso corporal se você não for magro. Na verdade, pessoas com peso normal ou com sobrepeso também podem ter distúrbios alimentares, e falar muito sobre infelicidade com o corpo pode ser um sinal disso.

Vergonha ou nojo

Sempre que uma pessoa expressa muita vergonha ou nojo de seu corpo, isso pode ser um sintoma de um transtorno alimentar. Embora as pessoas com anorexia nervosa muitas vezes não percebam o tamanho e a forma de seu corpo, a repulsa ou a auto-aversão não são mais apropriadas para pessoas que se veem com mais precisão.

Hiperfoco na alimentação saudável

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Embora comer para obter energia e saúde seja uma coisa boa, um foco obsessivo com o que uma pessoa percebe como alimentação saudável pode ser um sinal de alerta para um transtorno alimentar. Isso é especialmente verdadeiro se sua ideia de alimentação saudável for muito restritiva. Além disso, se eles têm medo, nojo ou vergonha com a ideia de comer algo que não consideram saudável, isso pode indicar um problema.

Verificando-se (de uma forma infeliz)

Se você, ou alguém que você conhece, olha obsessivamente no espelho com o objetivo de encontrar e criticar imperfeições, isso pode ser um sinal de transtorno alimentar. Os espelhos são uma ferramenta útil para garantir que pareçamos apresentáveis ​​antes de sairmos pela porta, mas um distúrbio alimentar pode transformá-los em uma armadilha. Se o seu amigo ou ente querido passa muito tempo com o espelho e sai dele triste, zangado ou enojado, pode ser hora de estendê-lo.

5. As coisas estão fora de controle

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Para pessoas com transtorno da compulsão alimentar periódica, comer não está necessariamente relacionado com prazer. Na verdade, durante uma compulsão, eles podem se sentir desconfortáveis, ou até mesmo querer parar de comer, e sentir-se incapazes de parar. Quando pessoas saudáveis ​​comem demais de vez em quando, geralmente é porque estão gostando da comida e nãoquerparar. Por outro lado, uma farra pouco saudável geralmente tem pouco a ver com querer comida. Se você estiver comendo grandes quantidades de comida enquanto não aprecia a comida ou se sente fora de controle, isso pode ser um sintoma de um distúrbio alimentar.

Além de se sentirem fora de controle durante a compulsão alimentar, as pessoas com transtorno alimentar podem sentir que não conseguem controlar a frequência com que isso acontece. Aniversários, feriados e ocasiões especiais são ocasiões em que as pessoas às vezes comem comida extra. A compulsão alimentar, por outro lado, pode acontecer com muito mais frequência e a pessoa que a pratica pode sentir que não consegue controlar os momentos em que come compulsivamente.

Restringindo

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Algumas pessoas com anorexia nervosa, ou outros transtornos alimentares que restringem a ingestão de alimentos, não sabem que seus hábitos são problemáticos. Outras pessoas que sofrem de transtorno alimentar, entretanto, estão cientes de que suas restrições alimentares não são saudáveis, mas se sentem incapazes de evitá-las. Os aspectos emocionais de um transtorno alimentar, como vergonha, medo e nojo, podem ser um fator para essa falta de controle. Outras pessoas podem não estar restringindo calorias propositalmente, mas seguem dietas que não as permitem comer certos alimentos. Se essas restrições parecerem descontroladas e forem acompanhadas por emoções negativas, pode ser um sinal de que uma dieta supostamente saudável não é nada saudável.

Exercício

Uma maneira de saber se o seu exercício ou ente querido é problemático é considerar as emoções associadas a ele. Se você sentir que é obrigado a praticar exercícios ou tem medo do que acontecerá se parar, isso pode significar que o exercício faz parte de um distúrbio alimentar.

Fonte: pexels.com

6. Tudo acima, mais & hellip;

Embora muitos dos sintomas que examinamos até agora sejam comportamentos, grande parte do que torna os transtornos alimentares problemáticos é o que se passa em mente.

Trauma

Traumas anteriores são um fator de risco para transtornos alimentares. Isso provavelmente ocorre porque os padrões alimentares desordenados e prejudiciais podem surgir de alguns dos outros efeitos psicológicos do trauma. Coisas como baixa autoestima e culpa ou raiva mal direcionadas podem alimentar um transtorno alimentar. Além disso, o trauma às vezes pode fazer a pessoa sentir que não está no controle de si mesma ou de sua vida. Os transtornos alimentares podem ser parte de seus esforços para recuperar ou manter o controle.

Outros problemas de saúde mental

Os transtornos alimentares costumam seguir ou coexistir com outros diagnósticos de saúde mental, como transtorno de ansiedade, transtorno depressivo ou transtorno obsessivo-compulsivo. Se você ou um ente querido tem um histórico de ansiedade, depressão ou compulsão, é importante estar especialmente alerta para sinais de transtorno alimentar.

Bônus: o que vem a seguir?

Poderia ser você?

Você se reconhece nesses sintomas? Você vê um ente querido? Nesse caso, reconheça que uma grande variedade de emoções são normais e normais. Você pode ficar aliviado ou oprimido. Em qualquer caso, é importante lembrar que reconhecer um problema é o primeiro passo para resolvê-lo.

Tratamento

O tratamento para transtornos alimentares geralmente envolve uma equipe de profissionais médicos e uma rede de apoio de amigos e familiares. Se você suspeitar que pode ter um transtorno alimentar, há alguns lugares por onde começar. Seu médico de cuidados primários pode ajudar com um diagnóstico. Eles também podem ajudá-lo a entrar em contato com outros profissionais que podem ajudar. Você também pode iniciar o processo entrando em contato com um profissional de saúde mental. Um terapeuta ou conselheiro, incluindo os da BetterHelp, pode ajudá-lo a iniciar seu tratamento para transtornos alimentares.

Tratamento médico

O tratamento médico para transtornos alimentares pode envolver um clínico geral, um nutricionista treinado e outros especialistas, conforme necessário. O objetivo do tratamento médico é cuidar do corpo, incluindo atingir um peso saudável e estabilizar quaisquer sistemas corporais que possam ter sido afetados pelo transtorno alimentar. Existem também alguns medicamentos que podem ser prescritos. Os medicamentos para os transtornos da compulsão alimentar incluem certos estimulantes e anticonvulsivantes que reduzem o comportamento compulsivo. Os médicos também podem prescrever antidepressivos, que podem ajudar as pessoas a moderar seus comportamentos problemáticos.

Fonte: mcchord.af.mil

Tratamento de saúde mental

O tratamento da saúde mental é uma parte extremamente importante do tratamento para transtornos alimentares. Terapias como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ajudar as pessoas com transtornos alimentares a reconhecer os padrões de pensamento desordenados que geralmente precedem a alimentação desordenada. A CBT então ajuda as pessoas a substituir padrões de pensamento doentios ou falsos por padrões saudáveis. Nos casos em que os transtornos alimentares resultam de traumas anteriores ou outros problemas de saúde mental, a psicoterapia pode ajudar as pessoas a processar o trauma e aprender maneiras saudáveis ​​de lidar com coisas como ansiedade ou depressão.

Quando você não é aquele que precisa de ajuda

Pode ser difícil ser amigo ou familiar de uma pessoa que sofre de um transtorno alimentar. Muitas vezes, as pessoas ao redor de uma pessoa reconhecem que podem ter um transtorno alimentar antes da própria pessoa. Pessoas com transtornos alimentares podem ser muito resistentes a reconhecer que algo está errado. Eles podem não acreditar em seus entes queridos. Às vezes, eles podem ficar com raiva dessa 'acusação'.

Mantenha o amor

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Quando você está conversando com alguém que pode ter um transtorno alimentar, é importante ter em mente que os transtornos alimentares geralmente vêm com uma grande quantidade de vergonha e nojo. Eles não precisam de vergonha extra de você. Mantenha suas preocupações positivas e proativas. Além disso, verifique seus próprios relacionamentos com seu corpo. Se você usar palavras vergonhosas ou ofensivas para si mesmo, é difícil convencer os outros de que eles não deveriam fazer a mesma coisa.

Fique disponível

Seu ente querido pode não reconhecer sua preocupação imediatamente. Eles podem até estar com raiva. É importante não se deixar levar por isso. Reconheça que os transtornos alimentares afetam a maneira como as pessoas pensam e processam as coisas, e isso pode tornar muito difícil reconhecê-los por aqueles que sofrem deles. Seja paciente com a pessoa. Quando eles estiverem prontos para reconhecer seu transtorno alimentar e entender que precisam de ajuda, você quer ser uma das pessoas com quem eles se sentem seguros.

Visão de longo prazo

O tratamento de transtornos alimentares pode ser um processo difícil; mas vale a pena. Como uma pessoa com transtorno alimentar, amigo ou membro da família, é importante pedir ajuda o mais rápido possível. Também é importante construir redes de suporte fortes. Uma pessoa que trabalha para se recuperar de um transtorno alimentar não é a única que precisa de apoio. Se vocêsestamosessa pessoa de apoio, certifique-se de que você está cuidando da sua própria saúde mental. Um terapeuta ou conselheiro de um lugar como a BetterHelp pode ajudá-lo a ajudar aqueles que você ama.

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