Pessimismo O que é e sempre foi útil?

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O pessimismo ganhou má reputação. A psicologia positiva glorifica o otimismo e sugere que o pessimismo é prejudicial. Quão verdade é isso? Pode haver momentos ou situações em que o pessimismo lhe dá uma vantagem? O primeiro passo para descobrir é aprender o que outras pessoas disseram sobre esse assunto espinhoso.

Citações de pessimismo

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Citações sobre pessimismo variam de difamatório a encorajador.

George Bernard Shaw disse: 'Um pessimista é aquele que pensa que todo mundo é tão desagradável quanto ele e os odeia por isso'.

Antonio Gramsci tinha a visão oposta. Sua opinião sobre o pessimismo é: 'Sou pessimista por causa da inteligência, mas otimista por causa da vontade'.

Joyce Carol Oates sugeriu uma abordagem semelhante quando disse: 'Mantenha o coração leve e esperançoso. Mas espere o pior. '

Insinuando uma visão filosófica do pessimismo, Philip K. Dick disse: 'Se você acha que este Universo é ruim, deveria ver alguns dos outros.'

A sabedoria de Mark Twain sobre o assunto era que 'O homem que é pessimista antes dos 48 sabe demais; se ele é otimista depois disso, sabe muito pouco. '

Em Cândido de Voltaire, ocorre a seguinte troca. - Que pessimista você é! Exclamou Cândido. 'Isso é porque eu sei o que é a vida.' Disse Martin.

Você pode ter se sentido como Robert Lynn Asprin sobre o pessimismo quando disse: 'Quando as coisas estão no seu pior, eu digo a mim mesmo:' Anime-se, as coisas poderiam ser piores '. E com certeza, eles pioram.

A autora Lisa Kleypas recomendou os pessimistas como amigos. Suas palavras foram 'Eu gosto de pessimistas. São sempre eles que trazem coletes salva-vidas para o barco.

Robert Orben disse com humor: 'Às vezes tenho a sensação de que o mundo inteiro está contra mim, mas no fundo sei que não é verdade. Alguns países menores são neutros. '

Jules Renard também teve uma visão irônica do pessimismo: há momentos em que tudo vai bem; não tenha medo, não vai durar.

Idries Shah disse: 'Às vezes, um pessimista é apenas um otimista com informações extras.'

Talvez o pessimismo não seja tão ruim. Considere esta citação interessante de Criss Jami: Ver o copo meio vazio é mais positivo do que vê-lo meio cheio. Através dessa lente, a única opção é derramar mais. Isso é pessimismo correto.

Muitas dessas citações sugerem que o pessimismo é a visão mais inteligente da vida. Isso nos leva a nos preparar para os problemas de maneiras práticas. Se ficarmos tão atolados em uma visão pessimista, é difícil ver como algo pode ajudar a nossa situação. O que precisamos é de uma visão de mundo equilibrada que nos permita reconhecer possibilidades negativas, mas também nos ajude a nos sentirmos poderosos o suficiente para preveni-las ou administrá-las.

O que é pessimismo?

O dicionário Merriam-Webster fornece a seguinte definição de pessimismo:

• Uma inclinação para enfatizar aspectos, condições e possibilidades adversas ou esperar o pior resultado possível.

A definição de pessimismo no Dictionary.com é assim:

• A tendência de ver, antecipar ou enfatizar apenas resultados, resultados, condições, problemas ruins ou indesejáveis, etc.

O pessimismo, então, é uma atitude que informa sua visão de mundo. É uma tendência, não um estado constante, de modo que você pode ser um pessimista geral, mas ainda assim ter momentos de esperança e alegria.

Pessimismo vs. Otimismo

Pessimismo, otimismo - eles são mencionados juntos na maioria das vezes. É difícil pensar em qualquer uma das palavras sem que o pensamento da outra passe pela sua mente. Eles são opostos, é claro, mas em muitos aspectos, as palavras são semelhantes. Quando você considera o pessimismo versus otimismo, é útil ver as semelhanças e as diferenças.

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Comparações de definição de pessimismo vs. otimismo

As definições de pessimismo e otimismo têm estas semelhanças:

• Ambos se referem a atitudes e visões de mundo.
• Ambos são termos relativos, que podem ser vistos no mesmo continuum.
• Ambos os lados do espectro têm graus saudáveis ​​e não saudáveis.
• Ambas são escolhas que você faz.

Onde o pessimismo e o otimismo diferem é que:

• O otimismo se concentra no positivo, enquanto o pessimismo se concentra no negativo.
• O otimismo inspira ação; o pessimismo requer um planejamento cauteloso.

O que se entende por 'Pessimismo do Intelecto, Otimismo da Vontade?'

Antonio Gramsci encorajou o que chamou de pessimismo do intelecto e otimismo da vontade. O que ele poderia querer dizer com isso? Como você pode ser pessimista e otimista? Você pode se surpreender ao saber que alguns dos maiores líderes da história confiaram nessa combinação.

Isso significa que, quando você está pensando em uma situação de forma lógica, é melhor considerar o que pode dar errado. Em seguida, você pode planejar como lidar com os problemas que podem surgir. Depois de fazer seus planos, você pode contar com o otimismo dentro de você para seguir em frente com ousadia.

Os otimistas podem ter problemas em alta velocidade sem nunca ver o que está à sua frente. Um pessimista tem mais probabilidade de ser cauteloso e bem preparado. Se você tem uma boa dose de pessimismo, pode ver os problemas inerentes a uma situação sem ficar confuso. Ao combinar um estado emocional otimista com um planejamento pessimista, você pode obter as vantagens de ambos.

Tipos de pessimismo

Psicólogos e outros identificaram vários tipos distintos de pessimismo. Essas diferentes maneiras de ver o pessimismo podem mudar a maneira como você pensa a respeito de si mesmo, dos outros e do mundo ao seu redor.

Pessimismo Filosófico

O pessimismo como conceito filosófico tem um significado ligeiramente diferente do que tem como palavra de uso comum. Como os filósofos definem pessimismo? Para eles, o significado de pessimismo é uma doutrina que diz: O mundo em que vivemos é o pior de todos os mundos possíveis. O mundo é absolutamente o pior que poderia ser. Não apenas tudo tende naturalmente para o mal, mas o mal acabará por prevalecer sobre o bem.

Outro uso filosófico da palavra pessimismo é a crença de que todo o bem e toda a felicidade do mundo não compensam o mal e a dor do mundo.

Pessimismo defensivo

O pessimismo defensivo é uma forma de lidar com a ansiedade. Em vez de esperar o melhor, você supõe que o pior acontecerá. Você pode pensar em todas as coisas ruins que podem acontecer, porque isso o ajuda a reduzir suas expectativas. Como você vê pouca chance de sucesso total, você libera essa possibilidade.

Sem a possibilidade de fazer coisas incríveis, você se concentra em fazer o melhor que pode. Essa estratégia tem sido usada de forma eficaz por alunos que se preparam para exames e por artistas que se preparam para subir ao palco. Você já ouviu um ator dizer: 'Quebre uma perna?' Nesse caso, você testemunhou o uso de pessimismo defensivo.

Pessimismo Comparativo

Vários estudos enfocaram o otimismo comparativo. Essa é a crença de que as coisas boas são mais prováveis ​​para você do que para os outros. É uma ilusão que o faz sentir que é mais inteligente, mais atraente ou 'melhor' que os outros. Quando perguntado a uma turma cheia de alunos como se compara a outras turmas, 94% deles afirmam ter produzido um trabalho melhor, o que é impossível. Otimismo comparativo é otimismo irreal.

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O pessimismo comparativo é um pessimismo irreal. Você pensa que é inferior aos outros. Você também sente que as coisas vão piorar para você no futuro do que para seus colegas. Isso diminui sua auto-estima e pode causar depressão. Pode fazer você acreditar que não há esperança para você, mesmo quando você vê outros tendo sucesso sem mais vantagens do que você. A verdade é que, independentemente de como os outros se saem na vida, você pode ter resultados negativos ou positivos como qualquer pessoa.

Afro Pessimismo

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O termo afro-pessimismo tem sido usado em muitos contextos diferentes e sua definição ainda não está totalmente clara. É uma visão pessimista da África que enfoca o continente como um povo principalmente povoado por pessoas de cor de pele negra. Os efeitos do afro-pessimismo são frequentemente vistos como aplicáveis ​​aos negros, onde quer que vivam.

Uma visão afro-pessimista contém as seguintes idéias:

• Que o continente africano é visto como uma entidade em vez de muitas nações diferentes.
• Que o progresso da África é visto em comparação com os países ocidentais, e não em seus próprios termos.
• Que o que acontece na África só é importante se afetar os interesses ocidentais.
• Que os africanos são uma categoria distinta de pessoas com certas características em comum.
• Aquele negro significa africano e vice-versa, o que desconsidera as tantas pessoas de outras cores de pele que vivem na África.

O significado de pessimismo em afro pessimismo é que as pessoas que sustentam esta visão têm uma visão negativa sobre os eventos atuais e futuros que podem vir da África e dos povos africanos. Além do mais, essa visão não é apenas sustentada por não negros, mas alguns negros também adotaram as mesmas opiniões.

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Superar uma visão afro-pessimista pode ser difícil por causa de sua adoção generalizada pelos meios de comunicação, funcionários do governo e outros no poder. No entanto, os indivíduos podem examinar suas tendências de pensar na África e nos negros em termos negativos. Eles podem escolher adotar uma visão mais realista que reconheça a diversidade entre os povos africanos e os pontos fortes de cada pessoa de cor.

Como ser pessimista pode ser útil?

O otimismo tem sido saudado como a resposta para quase todos os problemas ou situações difíceis. Se você pensar positivamente, o que você acredita se tornará realidade, ou assim a história continua. Demonstrou-se que o pensamento positivo ajuda muitas pessoas a realizar seus sonhos.

O otimismo também tem uma desvantagem. A realidade é que só porque você pensa que algo bom vai acontecer, isso não significa que necessariamente acontecerá. Considere o que aconteceria se você e outra pessoa acreditassem que ganhariam uma corrida. Ambos pensaram de forma igualmente positiva sobre isso, mas apenas um de vocês pode vencer.

Os humanos têm limitações. Eles finalmente morrem. Embora seja muito difícil acreditar que tudo sairá bem, especialmente se você estiver enfrentando adversidades, a evidência de resultados negativos é fácil de encontrar.

O pessimismo é confiável, mas é benéfico? Pode ser, pelo menos até certo ponto. Aqui estão algumas das vantagens de ser um tanto pessimista:

• Você pode viver mais. Em um estudo, as pessoas mais velhas que eram mais pessimistas tinham mais probabilidade de estar vivas e bem dez anos após o estudo do que as que eram otimistas.
• Você pode ser mais produtivo. Afinal, se tudo já é maravilhoso e já será maravilhoso, de que adianta fazer mais do que já está fazendo. Com uma visão pessimista, você pode se esforçar mais e fazer mais.
• Você pode evitar os resultados desagradáveis ​​do excesso de confiança.
• Você pode controlar melhor sua ansiedade. Isso remonta ao pessimismo defensivo, que ajuda você a se preocupar menos em alcançar coisas que são improváveis.
• Você pode ter melhores relacionamentos de longo prazo. Quando vocês dois se casam pensando que tudo pode desmoronar facilmente, vocês podem ser mais proativos na solução de problemas e na resolução de desentendimentos.

Como desenvolver um pessimismo saudável

Você pode sentir fortemente que tudo vai ser maravilhoso para você. Encarar; nem sempre é assim. Como você pode se tornar um pouco mais pessimista de uma forma saudável? Se você é pessimista, como pode fazer isso funcionar para você? Aqui estão algumas dicas para desenvolver um pessimismo saudável:

• Não pense que as coisas vão ficar ruins. Pense especificamente no que pode dar errado facilmente. Isso pode ajudá-lo a não ficar sobrecarregado.
• Pense em coisas específicas que são ruins em uma situação. Os pensamentos que se seguem costumam ser maneiras de melhorar a situação.
• Não seja pessimista com as pequenas coisas. Seja pessimista sobre as coisas que mais importam para você.
• Não compartilhe suas visões pessimistas em ambientes sociais.

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Qual é o mal em ser pessimista?

O perigo do pessimismo é que ele pode se tornar tão forte que você perde de vista tudo o que é bom. Quando isso acontece, você pode rapidamente ficar deprimido e ansioso. Além do mais, muito pessimismo pode causar um medo paralisante, negando-lhe a capacidade de seguir em frente.

Outro problema de ter uma perspectiva continuamente negativa é que isso pode ser perturbador para outras pessoas. A maioria das pessoas é mais otimista do que pessimista. Eles não gostam que alguém chegue e aponte quaisquer razões para pensar de forma diferente. Portanto, situações sociais podem ser mais difíceis para um pessimista.

Como encontrar o nível certo de pessimismo para você

Nem pessimismo nem otimismo garantem sucesso ou fracasso, felicidade ou desespero. O que importa é como você responde a pensamentos negativos ou positivos. Cada pessoa é diferente, e todos são diferentes em momentos diferentes de suas vidas e em diferentes situações. Não é à toa que encontrar o equilíbrio certo é tão difícil!

Se você gostaria de saber como o otimismo e o pessimismo podem funcionar para você, conversar com um terapeuta pode colocá-lo no caminho certo para a felicidade e o sucesso. Você pode falar com um conselheiro licenciado em BetterHelp.com para terapia online. A vida não é fácil, com certeza, mas você pode desenvolver o tipo certo de atitude realista para aproveitá-la mais e seguir em direção aos seus sonhos!

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