Superando a Compulsão: Como Parar de Mentir

A primeira coisa a entender quando se fala sobre mentira patológica é qual a diferença entre mentira compulsiva e comportamento normal. Se você está tentando aprender como parar de mentir, é importante observar seu comportamento (incluindo pensamentos) que o levou a contar uma mentira.

sonho de espelho

Um mentiroso compulsivo é alguém que sabe que mentir é errado, mas simplesmente não consegue se impedir de fazê-lo de qualquer maneira. A mentira compulsiva é um padrão de comportamento no qual uma pessoa conta mentiras por hábito, às vezes sem motivo algum. Às vezes, a pessoa que mente sabe que é errado mentir em uma determinada situação, mas pode parecer crucial mentir de qualquer maneira.

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O que é mentira compulsiva?

Se você se pega dizendo a uma amiga que ela fica ótima, mesmo quando o vestido novo não é o seu estilo, ou dizendo ao seu parceiro que você adora a refeição que eles prepararam, embora não seja a melhor, isso não é mentira compulsiva. Isso é considerado uma 'mentira branca'. É algo que dizemos que não faz mal a ninguém e também impede que se machuquem. Esses tipos de mentiras geralmente são perdoados e perdoáveis ​​(mesmo que a pessoa nunca saiba que você mentiu). Mentir também é uma reação natural ao medo da não aceitação. Pense em uma criança de cinco anos que fez algo que sabe que sua mãe não vai gostar e diz: 'Não fui eu'. Este também não é um exemplo de mentira compulsiva.

Se você costuma mentir com mais frequência sobre mais coisas, no entanto, pode ser um mentiroso compulsivo. Mentirosos compulsivos frequentemente:

• Minta para ficar mais bonito
• Minta para controlar outra pessoa
• Mentir para encobrir seu mau comportamento
• Mentir porque é um hábito
• Perder amigos, família e empregos quando as pessoas descobrirem suas mentiras

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Como parar de mentir

Então, como você vai parar de mentir? Não será um processo fácil parar de mentir, mas é um processo em que você pode se envolver com algum trabalho. A BetterHelp pode encontrar um profissional que não irá julgá-lo e estará ao seu lado desde o primeiro dia, para que você possa iniciar o processo de desaprendizagem desse comportamento. Aqui estão algumas considerações a serem consideradas ao fazer uma tentativa sincera de parar de mentir e fazer uma mudança para melhor:

Torne-se responsável. Às vezes, parece tentador fazer as coisas se pensarmos que seremos capazes de nos safarmos ou ninguém mais saberá. Como você se sentirá sobre essa decisão mais tarde? Seja responsável perante si mesmo sempre que falar e certifique-se de dizer a verdade, mesmo que ninguém descubra que você mentiu. Seja honesto consigo mesmo sobre por que está mentindo - o que você espera realizar? Qual é o seu jogo final? O que é mais fácil nessa situação sobre mentir do que dizer a verdade?

Dizer a verdade é mais fácil.É muito mais fácil dizer a verdade, mesmo que você esteja acostumado a mentir. Pense em todas aquelas mentiras que você contou às pessoas. Eles são exaustivos, certo? Você deve se lembrar de tudo o que disse a esta ou aquela pessoa.

Se você diz a verdade, não precisa se esforçar para lembrar como encobrir os rastros do comportamento mentiroso com mais mentiras. Você pode apenas relaxar. As mentiras geralmente começam como algo que pode parecer pequeno ou insignificante, mas pode acabar custando a você ou a outra pessoa de uma forma que você não pretendia. Você consegue pensar em algumas maneiras pelas quais mentir custou a você ou a outra pessoa algo que você não teria que pagar?

Omissão é o mesmo que mentir.Se você deixar de divulgar informações importantes para alguém, mesmo sabendo que são necessárias, é o mesmo que mentir. Se alguém está procurando o telefone e você sabe onde está, mas não conta, isso ainda é um exemplo de comportamento desonesto. Pode não parecer tão óbvio quanto mentir abertamente, mas se você estiver pronto para praticar alguma honestidade radical, as mentiras de omissão também devem parar.

A verdade provavelmente será revelada.Você pode já ter experimentado este. Se você não estiver dizendo a verdade, mais cedo ou mais tarde algo inesperado provavelmente acontecerá e revelará suas mentiras. Sua mãe distante, que abusou de você quando criança, um dia entrará no escritório para contar à sua recepcionista sobre a grande festa que você deu para ela no último fim de semana. Seu amigo próximo passará pela cozinha da sopa que você (supostamente) ofereceu todas as sextas-feiras e descobrirá que você nunca esteve lá. As menores mentiras podem se desvendar rapidamente, mesmo quando ninguém tem a intenção de provar que você está errado.

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A verdade pode não ser tão assustadora.Às vezes, as pessoas mentem para se sentirem seguras ou para esconder algo sobre si mesmas que acham que os outros não vão gostar ou aceitar. Pode ser difícil acreditar que as pessoas o aceitarão como você é, e não uma pessoa que você inventou ou tentou tornar 'melhor' de alguma forma.

Considere dar uma chance às pessoas em sua vida, mostrando-lhes a verdade, e você ficará muito surpreso ao descobrir que elas podem digeri-la.

Diminua o estresse.Para algumas pessoas, mentir pode ser uma reação ao estresse. Você pode ter se sentido em uma situação em que se sentiu tão sobrecarregado que não conseguia pensar direito o suficiente para sentir que poderia dar uma boa resposta, e o resultado acabou sendo uma mentira. Mentir serve para aliviar a pressão dessa forma. Às vezes, as pessoas realmente nem percebem que estão mentindo, se mentir é uma reação quase automática ao estresse. Nesse tipo de caso, outra pessoa pode estar chamando sua atenção para o fato de que o que você disse não é verdade. Aprender alguns métodos saudáveis ​​para identificar e lidar com o estresse pode ajudar nesse tipo de mentira.

Comece pequeno.É esmagador pensar que você deve mudar tudo de uma vez. Comece contando às pessoas algumas coisas verdadeiras todos os dias. Estabeleça uma meta para você. Não diga 'Não vou mentir hoje' porque isso pode ser muito difícil de conseguir no início do seu processo. Estabeleça uma meta específica sobre quantas coisas verdadeiras você dirá naquele dia sobre você. Talvez você comece com três ou quatro, mas quer começar aos poucos e progredir a partir daí.

Antes que perceba, você terá o hábito de dizer a verdade e verá o imenso impacto positivo que isso tem em seus relacionamentos e em sua vida em geral.

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Como a BetterHelp pode ajudar

Se você deseja obter ajuda, mas tem dificuldade em encontrar tempo, a BetterHelp pode ajudá-lo a encontrar um terapeuta que possa trabalhar com sua agenda. BetterHelp é uma plataforma online que dá acesso a terapeutas treinados no conforto da sua casa. Você não terá que se preocupar com salas de espera abafadas ou conversas desconfortáveis ​​com um novo conselheiro. Você terá alguém que se preocupa e está pronto para ajudar na ponta dos dedos. Leia abaixo as análises dos conselheiros BetterHelp de pessoas que enfrentam problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Douglas me ajudou a perceber e encontrar uma maneira de quebrar um padrão que tenho tido nas últimas semanas e provavelmente ao longo da vida. Isso vai me ajudar a melhorar meus relacionamentos e minha vida será mais gratificante. Estou feliz por falar com Douglas, posso sentir que ele é um grande profissional. '

'Nancy é uma das melhores conselheiras que já tive, e já tive muitas. Ela é muito realista e está em contato comigo emocionalmente. Nossas sessões são sempre produtivas e instigantes. Eu recomendo fortemente a Nancy para qualquer pessoa que queira uma abordagem direta e objetiva. Se você não quer pensar e falar honestamente sobre si mesmo, encontre outra pessoa. Nancy está buscando a verdade para realmente ajudar. '

Pensamentos finais

Mesmo que você se sinta confortável ao lidar com a situação, sempre há uma maneira melhor. Você merece se sentir livre do estresse e do desconforto que vem de sua mentira compulsiva, e as pessoas ao seu redor não merecem ser manipuladas por mentir. Dê o primeiro passo hoje e encontre um terapeuta que possa ajudá-lo a parar de mentir e começar a dizer a verdade, para que você possa melhorar seus relacionamentos pessoais e estimular o crescimento pessoal.

Perguntas frequentes (FAQ)

O que significa ser um mentiroso compulsivo?

Mentir é o ato de fazer uma declaração falsa com o objetivo de enganar os outros. É um ato intencional e geralmente usado para obter ganhos pessoais. Ao contrário das pessoas que mentem para conseguir algo que desejam, um mentiroso compulsivo é alguém que mente habitualmente e sem benefício aparente. Os mentirosos compulsivos costumam dizer uma mentira que tem um elemento crível, mas não é uma verdade total. Por exemplo, a pessoa pode dizer que trabalha como médica, quando na verdade ela é auxiliar de saúde domiciliar. Embora trabalhe na área médica, neste exemplo, o mentiroso compulsivo exagera sobre o que é sua carreira para impressionar outras pessoas. Você pode pensar que eles estão contando mentiras inocentes, mas mesmo pequenas inverdades podem ser perigosas, afetando as coisas mais importantes, incluindo a vida familiar. Mentirosos compulsivos misturam verdades e mentiras e confundem os outros. Uma vez que o hábito de mentir é estabelecido, ele se torna um padrão de comportamento e um mentiroso compulsivo pode sentir que não consegue parar de mentir. Muitas vezes é difícil para uma pessoa que é um mentiroso compulsivo fazer terapia porque ela pode mentir para o terapeuta, mas há esperança e ela pode obter ajuda.

Um mentiroso compulsivo pode ser curado?

É possível que as pessoas que mentem com frequência ou compulsivamente parem de mentir. No entanto, não é provável que você consiga fazer com que alguém que se sente confortável contando uma mentira pare de mentir. É importante compreender que a única maneira de superar a mentira compulsiva é a pessoa que mente se sentir confortável em dizer a verdade. Isso pode parecer simples, mas para uma pessoa que é um mentiroso compulsivo, a necessidade de mentir torna-se um padrão de comportamento tão arraigado que é difícil parar o hábito de mentir.

Difícil não significa necessariamente impossível. Não importa o tamanho do problema, é possível parar de mentir. Para superar a mentira compulsiva e aprender a lidar com as questões que o hábito de mentir causa, como problemas de trabalho ou escola ou uma vida familiar tumultuada, é importante pedir ajuda o mais rápido possível. Ao conversar com um conselheiro ou outro profissional de saúde mental, um mentiroso compulsivo pode aprender maneiras de ficar cara a cara com o que o levou ao hábito de mentir. Uma das coisas que as pessoas que mentem acham difícil de entender é que eventualmente fica difícil esconder a verdade. Existe um tratamento para a mentira compulsiva e envolve consultar um terapeuta. Quando uma pessoa vê um provedor de saúde mental, ela pode começar a mentir. O terapeuta tentará trabalhar com eles independentemente de estarem mentindo ou não, e as pessoas que mentem compulsivamente podem não estar cientes de que estão mentindo. Eles tendem a mentir de uma forma que parece crível, mas ainda assim, não é a verdade. Um terapeuta pode trabalhar com um indivíduo que mente compulsivamente, mas pode ser algo desafiador de se trabalhar. O melhor tratamento para a mentira compulsiva é encontrar um terapeuta, um centro de tratamento ou um grupo de apoio.

Por que mentirosos mentem?

As pessoas podem começar a mentir por vários motivos. As crianças aprendem a contar o que algumas pessoas chamam de 'pequenas mentiras inocentes'. Embora eles possam não parecer ter um impacto significativo nos relacionamentos na infância, se eles não aprenderem como é importante parar de mentir, isso pode levar a problemas mais tarde na vida. Algumas pessoas mentem porque não querem que as pessoas fiquem com raiva delas ou evitem a vergonha das coisas que fizeram. Outros mentem porque têm medo de enfrentar as consequências. A mentira compulsiva costuma ser um sintoma associado a alguns transtornos de saúde mental, como transtorno de personalidade borderline, transtorno bipolar, transtorno de personalidade anti-social, transtorno de estresse pós-traumático e ansiedade. Pessoas com transtornos mentais podem mentir para evitar o conflito que acreditam que a verdade poderia causar.

Infelizmente, quando um mentiroso conta tantas mentiras, ele começa a se sentir desconectado da verdade. Isso pode ser desafiador tanto para quem está mentindo quanto para a pessoa que está mentindo. Uma vez que mentem repetidamente para uma pessoa, ela pode mostrar desinteresse pelo lado mentiroso da história, não importa o quão grande seja o problema ou a necessidade dessa pessoa.

Mesmo que você tenha contado apenas o que considera ser pequenas mentiras, isso pode ser prejudicial para seu relacionamento com os outros. Se você está mentindo compulsivamente, é essencial procurar a ajuda de um profissional de saúde mental e começar a entender por que está mentindo.

Como você detecta uma mentira?

Se você começar a questionar o comportamento de mentir, ou se conhecer alguém que foi pego mentindo, isso pode deixá-lo frustrado. Se você estava sendo desonesto e alguém disse que sabia que você estava mentindo, isso pode fazer com que você se sinta constrangido ou envergonhado.

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Embora mentirosos patológicos geralmente achem difícil parar, aprender a detectar desonestidade desde o início pode ajudá-lo a resolver o problema e preservar relacionamentos mais tarde. Em alguns casos, a linguagem corporal de uma pessoa sugere que ela está mentindo. Eles podem ficar inquietos, gaguejar ou desviar os olhos de você enquanto falam. As pessoas que mentem normalmente não gostam de fazer contato visual. Muitas pessoas são condicionadas por seu próprio comportamento a esperar o mesmo comportamento dos outros. Portanto, embora os mentirosos patológicos sejam os desonestos, eles podem achar difícil encontrar pessoas em quem confiar. Eles podem contar a mesma história de vez em quando, mas mudam ligeiramente os fatos a cada vez. Além disso, você pode descobrir que eles estão inventando histórias com mais frequência. As mentiras que um mentiroso compulsivo conta podem parecer mais críveis do que as mentiras das pessoas comuns. Pessoas que mentem compulsivamente frequentemente sabem como esconder isso, e isso pode ser assustador.

Quão comum é mentir?

Infelizmente, para algumas pessoas, mentir é muito comum. A pesquisa sugere que 96% das pessoas admitem que mentem de vez em quando. Embora a maioria de nós já tenha mentido em algum momento, isso não significa que seja aceitável ou moralmente correto. Você pode pensar: 'Eu minto para meus amigos quando não quero magoar seus sentimentos', mas cada vez que você mente, corre o risco de perder a confiança da pessoa para quem mentiu, e isso é uma pena para você e para seu relacionamento com eles. É importante identificar o mau comportamento em você mesmo e, se estiver mentindo, pare de mentir. Não importa o quanto você queira “proteger” outra pessoa, se sentir necessidade de mentir, pare. Se você sabe que alguém está lhe contando uma mentira, responda-lhe com uma verdade e diga que espera o mesmo comportamento dela.

Exagerar é mentir?

Se você está exagerando, tecnicamente é uma mentira, porque você não está relatando uma descrição precisa do que aconteceu. Dependendo do contexto, pode ou não ter consequências prejudiciais. A definição de exagero é que é algo que é verdade, mas com uma mentira adicionada, então, tecnicamente, é uma mentira.

O que é considerado mentira?

Mentira é algo que não é verdade. É falso e é alguém que está enganando intencionalmente outra pessoa. Você também pode mentir por omissão, então, se você não disser a verdade exata para esconder algo, você estará contando mentiras.

Quantas vezes por dia alguém mente?

Isso depende do indivíduo. Se você tem um problema de mentira compulsiva, pode mentir muito durante o dia. Algumas pessoas falam a verdade ao extremo e não mentem, mas outras têm um grande problema em mentir e não param de mentir. Em geral, as pessoas que não mentem em excesso às vezes contam mentiras inocentes, mas não mentem habitualmente e não têm problemas de longo prazo com isso, nem são uma pessoa má. As mentiras inocentes às vezes são vistas como uma forma de proteger os outros de verdades duras, mas ainda podem prejudicar os outros.

A mentira compulsiva é um transtorno mental?

A mentira compulsiva por si só não é um transtorno mental. No entanto, pode ser um sintoma de algumas doenças mentais, como o Transtorno da Personalidade Borderline e o Transtorno da Personalidade Narcisista, que requerem tratamento. Se você está lutando contra a mentira compulsiva, é essencial encontrar um terapeuta para que possa trabalhar nisso e melhorar.

Por que eu minto o tempo todo?

Robert Feldman, professor de ciências psicológicas e do cérebro e vice-reitor da Universidade de Massachusetts, diz que 'Mentir é parte integrante da vida cotidiana.' Embora virtualmente a maioria das pessoas minta em sua vida cotidiana, elas não se enquadram nas mesmas categorias de mentirosos. As mentiras vêm em diferentes formas, como mentiras inocentes, mentiras compulsivas e mentiras patológicas.

Portanto, se você se encontra em uma condição em que mente o tempo todo, pode ser um mentiroso patológico. A mentira patológica é uma condição de saúde mental que faz você mentir o tempo todo sem nenhum motivo específico. Normalmente, as pessoas mentem de vez em quando, mas quando isso acontece o tempo todo, torna-se um problema médico.

Se você é um mentiroso patológico, será muito bom em elaborar mentiras e mentalmente hábil para convencer as pessoas a acreditar nas mentiras que você conta. Se você é um mentiroso patológico, é possível que tenha um histórico de abuso de substâncias, raiva, distúrbios alimentares e sei lá o quê.

Como um mentiroso patológico e habitual, você terá a concepção de que partes das mentiras que conta são verdadeiras, o que, conseqüentemente, o fará exagerar indevidamente a vitalidade de acontecimentos básicos.

O que acontece quando você mente demais?

Contar mentiras pode parecer normal para você com base no fato de que faz parte da natureza humana - Algumas pessoas mentem habitualmente, enquanto outras mentem de maneira inócua para salvar o rosto de outras pessoas. Na verdade, o que você deve saber é que, quando mentiras são contadas em excesso, as coisas acontecem.

A partir de estudos empíricos,Americano científicoexplicou que contar mentiras tem uma grande influência no cérebro das pessoas, o que, conseqüentemente, torna as mentiras mais fáceis quanto mais elas são contadas.Nature Neuroscienceapoiou esta afirmação com um estudo da amígdala. Foi demonstrado que quanto mais pessoas mentem, menos a amígdala aparece. Isso acaba fazendo com que eles se sintam menos culpados ou, às vezes, nem mesmo se sintam mal com o que está sendo dito, ou vê isso como um mau hábito.

Quando você mente muito, isso tem sérios efeitos no seu relacionamento. Isso leva a uma falta de confiança que pode destruir a intimidade entre os parceiros - será terrível para o seu relacionamento de longo prazo ser sabotado pela mentira. Não importa quão grande ou pequeno seja o problema, contar mentiras não deve ser a opção. No entanto, se você tiver o hábito de mentir onde está compulsivamente, considere procurar a ajuda de um terapeuta, localize um centro de tratamento ou encontre um grupo de apoio; a condição pode precisar de atenção especial que está além de seu poder.

Como faço para parar de mentir tanto?

Sua compreensão dos efeitos negativos que mentir pode ter sobre sua saúde e relacionamento deve ser suficiente para levá-lo a parar de mentir. Não importa há quanto tempo você tenha o hábito de mentir, existem passos possíveis que você pode tomar para parar de mentir tanto. A seguir estão algumas dessas etapas para lidar com seu desafio:

• Conheça diferentes tipos de mentiras e seus gatilhos:Você deve saber com o que está lidando para saber como lidar com isso. Tente saber se suas mentiras se enquadram em mentiras inocentes, mentiras por omissão, exageros, mentiras sutis ou mentiras completas. Ser específico sobre seu hábito de mentir e compreender os gatilhos que tornam difícil parar de mentir pode realmente ajudá-lo a abandonar esse comportamento. Os gatilhos podem ser estresse após trabalho duro, medo, baixa autoestima, etc.
• Crie limites:Muitas vezes, várias pessoas mentem porque são incapazes de criar limites, especialmente em sua profissão ou vida pessoal. Se você está muito ocupado ou cansado para executar uma tarefa ou sair com seus amigos, deve deixar isso claro, em vez de encobrir o engano depois de ver que não é um grande problema. Embora possa ser difícil dizer não especialmente a um amigo íntimo para não magoar essa pessoa, você deve se sentir à vontade para falar o que quiser com total sinceridade. Isso pode ajudar mentalmente no crescimento pessoal.
• Pense no que realmente acontecerá se você for sincero:Compreender perfeitamente que você mente pode causar mais mal do que bem a você ou aos outros pode ajudá-lo a parar de mentir. Às vezes, o resultado de dizer a verdade pode não ser tão ruim quanto você pode imaginar. Além disso, esteja pronto para enfrentar seus medos ao lidar com grandes ou pequenos
• Lide com o objetivo da mentira:Cada ato deve ter um objetivo. Às vezes, suas mentiras tendem a diminuir a dor que você pode causar a alguém. No entanto, você pode acabar causando mais dor a essa pessoa.
• Não justifique ou valide sua desonestidade:Este é um passo importante a ser dado. É muito tentador cobrir uma mentira com outra para não ser pego mentindo. Você pode até mesmo fazer esforços para provar a si mesmo ou aos outros que as mentiras contadas são inofensivas ou têm um motivo. No entanto, você deve saber que as mentiras drenam a energia de um relacionamento.
• Seja respeitoso com os outros e com você mesmo:Se você mostrar respeito pelas outras pessoas, pode parar de mentir para elas. Busque o interesse de outras pessoas e esteja ciente das consequências futuras que suas mentiras podem ter. Quando você faz isso, significa que você respeita a eles e a você também.
• Certifique-se, se você não é um mentiroso compulsivo:se você for um mentiroso compulsivo, suas mentiras serão incontroláveis, impulsivas, não planejadas, persistentes e frequentes, e não servirão para nada. Se o seu comportamento for compulsivo, pode ser necessário procurar terapia, ou encontrar um grupo de apoio ou outro centro de tratamento. É importante encontrar um terapeuta quando você não consegue parar de mentir.
• Encontre um Centro de Tratamento ou Grupo de Apoio:Se todas as suas tentativas de parar de mentir falharem, será ótimo se você encontrar um terapeuta que possa ajudá-lo a superar isso. Existem diferentes tipos de terapia que você pode fazer. Encontrar um grupo de apoio também pode ser uma maneira muito eficaz de obter ajuda enquanto se conecta a outras pessoas que lutam com os mesmos problemas. Você também pode optar por tirar proveito de outros recursos, como TheHopeLine.

Um mentiroso compulsivo pode mudar?

Mentira compulsiva é uma condição de saúde mental que pode ser um sintoma de outras condições, como transtorno bipolar, déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), problemas de controle de impulso, dependência de substância, transtornos alimentares e personalidade limítrofe e transtorno de personalidade narcisista. Está demonstrado que mentirosos compulsivos podem achar difícil parar de mentir ou mudar, mesmo se estiverem em tratamento, como um dos muitos tipos de terapia, aconselhamento ou recuperação de vícios, mas é possível.

Se você é um mentiroso compulsivo, tente encontrar um terapeuta. Existem diferentes tipos de terapia disponíveis para tratar sua condição. Um terapeuta pode ajudá-lo a mudar seu mau hábito e impedir que ele afete as pessoas ao seu redor. É importante que você reconheça sua condição e não minta para seu terapeuta.

Se você é próximo de alguém que acha que não há problema em continuar mentindo, saia desse relacionamento, se precisar. Se eles continuarem a contar mentiras, responda de uma maneira que expresse como as mentiras fazem você se sentir. Às vezes, alguns indivíduos são forçados a encontrar um terapeuta ou participar de um grupo de apoio. Essas pessoas podem se sentir relutantes em cooperar com os planos de tratamento ou simplesmente não se importam. Mas, se você realmente deseja parar de mentir, como um mentiroso compulsivo, você deve começar a dizer a verdade e a ser honesto o tempo todo com seu terapeuta e se esforçar para melhorar. Sendo capaz de praticar dizer a verdade com um terapeuta, será mais fácil aplicá-la aos seus relacionamentos pessoais.

Por que minto para chamar a atenção?

Se você mentir para chamar a atenção, isso implica que você é um mentiroso narcisista. Um mentiroso narcisista sempre busca atenção e mente muito para obtê-la. Na maioria das vezes, o seu ego é responsável por isso, o que você sempre procurará defender. Conseqüentemente, isso pode afetar seu crescimento pessoal. Como um mentiroso narcisista, você não admitirá ter cometido nenhum erro, sempre colocará a culpa nos outros e os criticará, e haverá uma falta de responsabilidade na maneira como você vive sua vida. Para esses indivíduos, fazer um esforço para parar de mentir será um desafio, porque eles normalmente não se sentem mal em fazê-lo ou pensam que é uma grande coisa.

Como você chama uma pessoa que mente constantemente?

Uma pessoa que mente constantemente e não consegue parar de mentir pode ser chamada de mitômano. Um mitomaníaco em psiquiatria é alguém que sofre de mitomania, pseudologia fantástica ou mentira patológica.Associação Americana de Psicologiaexplicou a mitomania como uma tendência a elaborar, exagerar e contar mentiras, incluindo relatos de experiências imaginárias, muitas vezes envolvendo autoengano.

Mentir pode causar estresse?

Quer você esteja mentindo, dizendo a verdade ou em algum ponto intermediário, muitas situações podem causar estresse.Americano científicoexpôs do ponto de vista neurocientífico que, quando você mente, partes específicas de seu cérebro são ativadas. Além disso, o hábito de mentir é acompanhado por um sentimento de culpa que leva ao desenvolvimento de estresse.

A partir de observações claras, descobriu-se que, quando as pessoas mentem, os hormônios do estresse são estimulados; a pressão arterial e a freqüência cardíaca também aumentam. Se você mente habitualmente, pode sentir muito estresse por manter suas mentiras. Você pode estar continuamente atento ao que acontecerá se for pego mentindo, especialmente em um relacionamento.

Se você acha difícil parar de mentir, saiba que o estresse pode contribuir para dores de cabeça tensionais, dores na parte inferior das costas, problemas menstruais, batimento cardíaco acelerado e infertilidade. Isto porque tem tendência a diminuir o número de glóbulos brancos que lutam contra infecções no seu corpo.

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Por que seu coração bate mais rápido quando você mente?

Mentir envolve um processo psicológico sério que às vezes pode estar relacionado a um transtorno de saúde mental quando é compulsivo, e esses problemas de saúde física são outra razão para procurar um terapeuta.

Quando você mente, tende a usar algumas partes específicas do cérebro - essas partes controlam os departamentos emocionais da faculdade cerebral. Então, quando você mente, o centro cardiovascular é afetado. O sistema cardiovascular está relacionado ao sistema circulatório que envolve o coração e os vasos sanguíneos. Quando o sistema cardiovascular é influenciado pelas emoções do cérebro, isso afeta a intensidade do derrame e a frequência cardíaca da pessoa.

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