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Alternativas de chat terapêutico online

Nos dias de hoje, é fácil conhecer alguém novo - tudo que você precisa é de um computador. Inúmeros sites podem ajudar você a se conectar com estranhos em todo o mundo. No entanto, existem apenas alguns sites de bate-papo terapêutico que permitem que você se conecte com pessoas que podem ouvir e ajudá-lo a resolver os problemas.



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Fonte: pixabay.com



Embora esta seja apenas uma lista curta, aqui estão alguns sites que você pode visitar se estiver procurando por terapia por bate-papo. Essas três primeiras sugestões são plataformas profissionais que usam voluntários treinados para apoiar os usuários.

(Aviso de isenção de responsabilidade: nenhum desses sites oferece a você benefícios terapêuticos ou uma experiência de bate-papo positiva. A pessoa com a qual você se conecta pode não estar equipada para lidar com sua situação e sempre há a possibilidade de que alguém responda mal ou negativamente ao seu bate-papo. Sempre tome as medidas necessárias quando isso acontecer, procure um novo bate-papo ou procure um novo site se o atual não estiver funcionando para você.)



  1. 7 xícaras de chá

7 xícaras de chá foi fundada em 2013 pelo psicólogo Glen Moriarty. Ele utiliza especialistas voluntários treinados para fornecer terapia de bate-papo gratuita a pessoas em mais de 150 países. Junto com bate-papos individuais, o 7 Cups também fornece terapia de bate-papo em grupo para problemas específicos e dá aos usuários a opção de conversar com um terapeuta licenciado por uma taxa mensal. Enquanto outros sites permitem que você se conecte com voluntários apenas uma vez, o 7 Cups permite que você converse com o mesmo voluntário regularmente (se ambas as partes concordarem).



Fonte: pixabay.com



  1. iPrevail

iPrevail, que é semelhante ao 7 Cups, conecta usuários a colegas voluntários treinados para suporte básico. Ao contrário de outros sites, o iPrevail permite que menores se conectem com voluntários, desde que tenham o consentimento de um dos pais ou responsável. Além do suporte por chat, o iPrevail oferece uma comunidade de suporte e a opção de fazer um teste de exercício básico de saúde que fornece aos usuários programas de terapia on-line personalizados com base na Terapia Comportamental Cognitiva (TCC).

  1. Eu estou vivo

Eu estou vivo é um recurso de bate-papo online que faz parte do Kristin Brooks Hope Center, uma organização sem fins lucrativos com ênfase na divulgação e educação sobre a prevenção do suicídio. O IMAlive consiste em voluntários treinados e certificados que podem lidar com situações de crise, incluindo ideação suicida, trauma relacionado à violência e questões familiares.

Os voluntários nas seguintes plataformas não são treinados. Tenha cuidado ao usar esses serviços.



  1. BlahTherapy

BlahTherapy é um serviço de bate-papo básico que pode ser melhor comparado ao Omegle. Os ouvintes desta plataforma não têm treinamento e, em vez disso, agem como um amigo que o deixará desabafar. Para pessoas que desejam discutir questões menores, este site deve ser suficiente. Para pessoas que podem estar lidando com problemas mais pesados, outro site é recomendado, especialmente um dos sites mencionados na seção anterior. No entanto, BlahTherapy oferece um plano pré-pago de $ 25 para indivíduos que preferem falar com um terapeuta licenciado.

  1. MellowTalk

Fundada em 2017, MellowTalk é um site que foi 'construído com base na gentileza de estranhos'. Assim como o BlahTherapy, o MellowTalk é um site que permite que um ouvinte e um locutor se conectem. Este site também apresenta um sistema de recompensa para locutores e ouvintes. Os palestrantes podem agradecer e outras recompensas aos ouvintes que ajudam a melhorar a comunidade. Eles também podem dar feedback aos ouvintes. O MellowTalk é gratuito, mas não é recomendado para pessoas que precisam da ajuda de um profissional de saúde mental.



  1. Amontoado

Ao contrário de muitas das outras opções nesta lista, Amontoado é um aplicativo iOS gratuito que permite que você participe de grupos, compartilhe vídeos sobre experiências pessoais e converse com outros usuários em seus grupos. (É importante notar que eles têm uma política de tolerância zero para o bullying.) Alguns dos grupos dos quais você pode ingressar incluem:



  • Grupos LGBTQ
  • Grupos de ansiedade
  • Grupos de depressão
  • Grupos de transtornos alimentares
  • Grupos de vícios
  1. The Comfort Spot

The Comfort Spot é um site desenvolvido pelos idealizadores do Projeto Quiet Place, e conecta usuários em situação semelhante. Embora seja mais uma comunidade do que uma sala de bate-papo, as pessoas ainda podem conversar sobre tópicos de saúde mental. Se você gosta deste site, também pode desfrutar de alguns dos outros recursos oferecidos pelos criadores do Projeto Lugar Silencioso.



  1. HopeNet 360

HopeNet 360 é outro site de chat online que conecta usuários a treinadores espirituais. Também emprega conselheiros de crise para falar com as pessoas pelo telefone. Este site está disponível para todos com mais de 13 anos e está repleto de voluntários atenciosos. No entanto, os operadores do site encorajam qualquer pessoa que se sinta suicida a ligar para a National Suicide Prevention Lifeline ou falar com um de seus conselheiros de crise por telefone. Os números de ambos os recursos estão listados na descrição do site.

  1. Conversar Agora

Conversar Agora é um recurso de chat que dá às pessoas a oportunidade de receber conselhos de voluntários cristãos. Seus serviços de bate-papo baseiam muitos de seus conselhos na Bíblia e aconselham sobre uma ampla variedade de questões de saúde mental e abuso de substâncias. Ainda assim, eles afirmam em seu site que seus voluntários não estão equipados para tratar doenças mentais e que os visitantes devem buscar ajuda de um profissional se estiverem lidando com algo além do escopo do voluntário.



Fonte: flickr.com

Se você está se sentindo sozinho, conectar-se com outras pessoas para obter suporte via chat pode ser extremamente útil. No entanto, a lista acima não inclui plataformas que oferecem estritamente terapia online com um profissional licenciado.

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Se você está procurando por mais apoio do que um voluntário pode oferecer, o aconselhamento online pode ser a melhor opção para você. Você pode acessar a rede de conselheiros licenciados da BetterHelp no conforto e privacidade da sua própria casa (ou onde quer que tenha uma conexão com a Internet). Leia abaixo algumas análises de conselheiros BetterHelp de pessoas que estão enfrentando uma série de problemas.

Avaliações de conselheiros

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Existem várias maneiras de obter ajuda online. Se você deseja ajuda profissional ou um ouvido casual, encorajamos você a entrar em contato se estiver com dificuldades. A doença mental é difícil de tratar sozinho, mas é controlável com o apoio certo. Levar a Primeiro passo hoje.

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