Exemplos de abuso narcisista: como identificar se você é vítima de abuso

Se você está em um relacionamento difícil com alguém que acha que pode ser um narcisista, então sabe em primeira mão o impacto que isso teve sobre você. Você pode sentir que está constantemente pisando em ovos. E você pode ir e voltar de sentir que a outra pessoa é a culpada para então pensar que você pode realmente ser o problema. O que você pode não ter pensado é que o comportamento deles é abusivo e você é a vítima. Abaixo, você encontrará exemplos de abuso narcisista para ajudá-lo a ver se isso é verdade em sua vida e onde você pode encontrar ajuda.

O que é um narcisista?

Um artigo na Time Magazine descreve como a palavra “narcisista” costuma ser usada para definir alguém que é vaidoso. No entanto, é muito mais do que isso.

Para entender o que é o abuso narcisista, pode ser útil entender o que é um narcisista. Embora você possa ouvir alguém ser referido como “narcisista”, não é um tipo de pessoa. É um transtorno de saúde mental diagnosticável conhecido como Transtorno da Personalidade Narcisista (NPD).

Alguém que está vivendo com NPD pode parecer extremamente confiante. Mayo Clinic os descreve como tendo um ego inflado. Eles desejam a admiração dos outros e desejam ser reconhecidos.

Mas, embora ajam com confiança exteriormente, lutam contra a auto-estima. Também pode ser difícil para eles ter empatia pelos outros, o que pode tornar os relacionamentos uma luta.

Traços de personalidade que podem ser associados ao NPD incluem:

• Um senso exagerado de auto-importância
• Exigindo seu caminho e infelizes quando isso não acontece
• Tem dificuldade em aceitar críticas
• Necessidade de elogio constante
• Tira vantagem dos outros
• Luta para ver as necessidades dos outros
• Concentra-se em coisas como sucesso, beleza e poder

Conforme você lê os traços, pode ser difícil entender por que alguém estaria em um relacionamento com alguém assim. No entanto, as pessoas com NPD podem ser muito lisonjeiras quando você as conhece. Em um episódio de podcast da American Psychological Association, um psicólogo clínico licenciado descreve como eles podem ser muito charmosos e carismáticos enquanto trabalham para ganhar sua admiração.

E por causa das diferentes formas de abuso narcisista, pode ser difícil reconhecer os sinais. Então, se você está lendo isso e se perguntando como não percebeu esses sinais, não se sinta tão mal.

Exemplos de abuso narcisista

É importante entender que o abuso narcisista pode vir em qualquer uma das mesmas formas que o abuso - físico, emocional, mental, sexual ou financeiro. Alguns comportamentos abusivos são mais fáceis de identificar em sua vida do que outros.

Manipulação

O primeiro exemplo de abuso narcisista é a iluminação a gás. É quando o comportamento do narcisista pode fazer você começar a questionar sua própria sanidade. Os itens a seguir podem ser sinais de que você é vítima de iluminação a gás.

• Pedindo desculpas com frequência, mesmo quando não é sua culpa
• Sempre pensando que os problemas são sua culpa
• Perda de confiança
• Sentimentos de isolamento de seus amigos e familiares
• Dificuldade em tomar decisões
• Sentir que perdeu o senso de identidade

Quando alguém está acendendo um cigarro, eles podem fazer ou dizer que o fazem duvidar de sua memória de coisas que aconteceram ou foram ditas. Pode ser que a pessoa diga que você disse algo que sabe que não disse. Ou, pode ser questionar os detalhes de um evento até que você se pergunte o que você acredita ter acontecido.

Os comportamentos envolvidos na iluminação a gás podem ser difíceis de detectar desde o início porque tendem a ser graduais. Pessoas com NPD podem ser boas em saber quando ativar o charme novamente para não perder o relacionamento. Os bons momentos podem ser tão agradáveis ​​que pode ser difícil decidir terminar o relacionamento.

Mudança de culpa

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Outra forma de abuso narcisista é a transferência de culpa. Pessoas com NPD freqüentemente lutam com auto-estima. Eles tendem a ser excessivamente críticos consigo mesmos e com os outros, o que pode tornar difícil aceitar a responsabilidade por coisas que fizeram de errado. Como tendem a julgar a si mesmos e aos outros com severidade, eles acreditam que você fará o mesmo com eles. Portanto, em vez de se arriscar, eles podem transferir a culpa para você.

Se esse comportamento continuar, você pode começar a assumir a culpa. Se você fizer isso o suficiente, pode começar a acreditar que a culpa é realmente sua. Você também pode ter baixa autoestima e dúvidas sobre si mesmo, fazendo com que sinta que perdeu uma parte de si mesmo.

Retendo

Algumas pessoas com NPD retêm coisas para manipular os outros a fazer o que querem. Isso pode incluir retenção de dinheiro, conversa, sexo ou outras formas de afeto. Se você tentar confrontá-los sobre seu comportamento, eles provavelmente irão negar ou passar a culpa para você.

Por causa de sua incapacidade de assumir a perspectiva de outra pessoa, eles lutam para ver o papel que estão desempenhando na situação e podem se convencer de que o motivo de estarem escondendo algo de você é devido ao seu comportamento.

Você pode sentir que está trabalhando constantemente para tentar ganhar as coisas que precisa ou deseja. Eles também podem esperar que você mostre gratidão quando eles decidirem parar de reter.

Invadindo privacidade e cruzando fronteiras

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Aqueles com NPD tendem a ter dificuldade em confiar nos outros. Isso pode torná-los desconfiados das outras pessoas em sua vida. Se você está em um relacionamento com alguém com NPD, essa pessoa pode invadir sua privacidade fazendo coisas como verificar seus e-mails ou mensagens de texto. Eles podem ir tão longe quanto te seguir para ver para onde você está indo ou rastrear sua localização usando um aplicativo.

Se seu parceiro tem NPD, ele pode ter dificuldade em seguir quaisquer limites que você tente estabelecer em sua vida. Pense em limites como uma cerca ao redor de um jardim. Todos sabem que sua cerca está lá e isso os impede de entrar em áreas que você não quer. Quando você cria limites em sua vida, isso permite que você estabeleça quais comportamentos são aceitáveis ​​e quais não são.

Alguém com NPD pode pensar que seus limites estão contra eles e confrontá-lo sobre isso. Ou podem simplesmente se recusar a segui-los. Como têm um senso de identidade inflado, podem achar que seus limites não devem se aplicar a eles.

Isolamento

É comum que pessoas com NPD tentem isolar seu parceiro de sua família e amigos. Eles podem não querer que seu parceiro seja influenciado por outros. Eles também podem estar preocupados que seus entes queridos vejam o que está acontecendo no relacionamento e incentivem o parceiro a encerrá-lo.

Uma das maneiras pelas quais o isolamento acontece pode ser quando a pessoa com NPD trabalha para fazer a família e os amigos parecerem que estão tentando causar problemas. Eles podem fazer o que puderem para tentar afastá-lo de seus entes queridos. Isso geralmente acontece porque eles querem ser a pessoa para quem você se volta. Uma vez que seus amigos e familiares não fazem parte de sua vida diária, eles preencherão esse papel. Eles podem usá-lo para manipulá-lo para que você fique com eles.

O que fazer se você acha que é uma vítima de abuso narcisista

Se você acredita que é vítima de abuso narcisista, há ajuda disponível. Se você pensou que alguns dos sinais acima pareciam familiares, mas depois desistiu de acreditar que não poderia ser verdade, isso pode ser um sinal de que é. Aqueles com NPD não querem que a situação mude porque funciona para eles.

Eles tendem a ser bons em criar um cenário onde vocês dois formam uma equipe e devem permanecer juntos. Eles podem elogiá-lo, especialmente se pensarem que você está começando a perceber o comportamento deles. E podem ser ótimos para fazer você se sentir necessário, o que pode dificultar a ação para encerrar o relacionamento.

No entanto, não é saudável permitir que qualquer forma de abuso continue. Agir não significa que você tem que terminar o relacionamento com a outra pessoa. Mas isso significa que você precisará trabalhar para fazer alterações sozinho, para que possa seguir em frente de forma saudável. Como você só é capaz de controlar suas próprias ações e comportamento, pode ser útil se concentrar em obter terapia para si mesmo.

Um terapeuta pode ajudá-lo a aprender estratégias para se proteger em seu relacionamento. Eles também podem ajudá-lo a trabalhar seus próprios pensamentos e sentimentos para ver se deseja continuar no relacionamento.

Onde obter ajuda

Se você estiver interessado em falar com alguém sobre a possibilidade de ser vítima de abuso, não tenha medo de procurar ajuda. Você pode falar com um terapeuta pessoalmente ou até mesmo entrar em um grupo de apoio para vítimas de abuso.

Se você está preocupado com o fato de seu parceiro saber que você fará uma terapia, uma terapia virtual como a BetterHelp pode ser uma boa opção. Você pode se encontrar com um terapeuta de qualquer lugar que seja conveniente para você. No entanto, se você se sentir ameaçado, deve procurar ajuda imediatamente.

Lembre-se de que buscar ajuda não significa que você está decidindo terminar seu relacionamento com a outra pessoa. Significa simplesmente que você está seguindo as etapas necessárias para o bem-estar mental. Há esperança e ajuda disponível.

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