A importância da comunicação em um relacionamento

A comunicação, seja com o seu outro significativo ou apenas com alguém importante na sua vida, é fundamental para o desenvolvimento ou manutenção de qualquer relacionamento. Sem comunicação, as coisas podem se perder na mistura ou totalmente esquecidas. A comunicação às vezes é totalmente desconsiderada ou tida como certa. A comunicação eficaz é algo que raramente acontece naturalmente para muitas pessoas. Freqüentemente, é algo que as pessoas precisam trabalhar em seu relacionamento. Apesar de ser difícil, comunicar-se eficazmente com seu parceiro é possível e vale a pena. Estabelecer essa comunicação saudável em um relacionamento é extremamente importante por muitos motivos diferentes.

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Por que a comunicação em um relacionamento é importante

Para reduzir conflitos e resolvê-los rapidamente



O conflito em um relacionamento é algo com que todo casal vai lidar em algum momento. Sinceramente, nem todo conflito é ruim. No entanto, deve ser resolvido de forma saudável e rápida. Quando o conflito não pode ser resolvido, e um ou ambos os parceiros estão intencionalmente prejudicando um ao outro, ele se torna prejudicial à saúde. Como disse Anne Grady, da Entrepreneur, “Com a comunicação agressiva, você está forçando sua raiva para a outra pessoa”. Obviamente, essa não é uma abordagem saudável ao se comunicar com a pessoa que você mais ama. O mais importante para resolver o conflito é comunicar-se de maneira saudável. Contar claramente ao seu parceiro o que ele fez para magoá-lo e como você preferia que ele fizesse isso ajudará tremendamente em seu relacionamento. Quando você tem grandes habilidades de comunicação, você e seu parceiro serão capazes de resolver conflitos de forma rápida e saudável.



Quando você está fazendo longa distância

Boas habilidades de comunicação são extremamente importantes quando um relacionamento tem que ser à distância, por qualquer motivo. Você pode ter que trabalhar em cidades diferentes ou passar longos períodos com a família longe de seu parceiro. Seja qual for o motivo para fazer longas distâncias, isso pode causar tensão em seu relacionamento. Se houver falta de boa comunicação, os casais podem ficar distantes e sentir-se desconectados um do outro. A comunicação é muito importante quando você não pode ver a outra pessoa diariamente, semanalmente ou por mais tempo. Isso ocorre porque você deve escolher se comunicar com a pessoa conscientemente. Ao passo que, quando você está com eles pessoalmente, é muito mais fácil se comunicar com eficácia.



Ao fazer viagens de longa distância com seu parceiro, você deve colocar um esforço adicional em seu relacionamento. Por mais cafona que possa parecer, uma boa comunicação, por qualquer meio, é a única maneira de manter seu relacionamento de maneira saudável. Um relacionamento não é algo que você pode simplesmente verificar de vez em quando e presumir que tudo ficará bem. O desenvolvimento de um relacionamento, seja um relacionamento novo ou antigo, pode depender da intenção e da eficácia com que as pessoas se comunicam.

Eles são seus melhores amigos

Investir em um relacionamento pode colher muitos benefícios em sua vida. A pessoa com quem você se relaciona é provavelmente seu melhor amigo, seu parceiro e sua pessoa preferida. Muitas pessoas consideram seu parceiro seu melhor amigo. Na verdade, de acordo com o Dr. John Gottman, do Instituto Gottman, a amizade é a base para um relacionamento saudável. Em outras palavras, uma grande amizade é necessária para um ótimo relacionamento. Mas, o termo “melhor amigo” só significa algo se o relacionamento está se desenvolvendo com o passar do tempo. Seu parceiro pode ser seu melhor amigo, mas se você não se comunicar com ele corretamente, você pode perder o contato e seu link de comunicação pode se perder. É importante se comunicar com seu parceiro, para que vocês dois possam desenvolver sua amizade, o que também melhora seu relacionamento.



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Aprofundando-se no nível da superfície

Alguma comunicação saudável é normalmente melhor do que nenhuma. No entanto, conversa fiada às vezes pode ser nada mais do que algum entretenimento ou preenchimento de silêncio. A comunicação é uma ótima ferramenta para mergulhar fundo em alguém e em quem ele realmente é. Isso pode ajudá-lo a entender por que eles são do jeito que são. Você pode ter várias amizades de nível superficial, mas deve estar em um nível mais profundo com seu outro significativo. No final do dia, um relacionamento de nível superficial não o satisfará. No entanto, a comunicação o ajudará a ter um relacionamento mais significativo.

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Pode ser difícil se abrir sobre algo que você mantém trancado dentro de casa. Barreiras comuns para se abrir para as pessoas são causadas por traumas na infância, distúrbios alimentares, relacionamentos anteriores não saudáveis ​​e muito mais. No entanto, você nunca sabe se seu parceiro passou por algo semelhante e pode ajudá-lo em sua jornada. Portanto, fazer o melhor para se abrir sobre essas coisas pode ser benéfico. Isso pode melhorar seu relacionamento como um todo e ajudá-lo a explorar novos lados um do outro, que você não teria encontrado de outra forma. Se você sentir que há algo bloqueando sua capacidade de se conectar profundamente com outras pessoas, é altamente recomendável que você procure aconselhamento. Um conselheiro profissional, como um da BetterHelp, pode ajudá-lo a derrubar quaisquer barreiras internas para que você possa ter um relacionamento profundo e significativo.



Como se comunicar melhor com seu parceiro

Aprender como se comunicar melhor com seu parceiro pode levar seu relacionamento a um nível totalmente novo. É importante observar que cada pessoa se comunica de maneira muito diferente. Portanto, tenha isso em mente ao explorar novos métodos de comunicação com seu parceiro.

Aprenda a linguagem do amor deles

Pode ser benéfico perguntar à pessoa que você se relaciona com qual é a linguagem do amor dela. As linguagens do amor podem ser um fator importante a se considerar porque está diretamente relacionado à comunicação. A linguagem de amor de alguém pode ser palavras de afirmação. Então, como você se comunica desempenha um papel importante em como você afirma alguém. Nesse caso, seria verbalmente. Outro método de comunicação é o toque físico. Se você agir de maneira indiferente ou distante, como a outra pessoa se sentirá? Aprender como seu parceiro gosta de receber e dar amor ajudará tremendamente em seu relacionamento.

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Faça amizade com seu parceiro

Como mencionado acima, a amizade é a base de um relacionamento romântico satisfatório. Portanto, comunicar-se e formar intencionalmente um relacionamento com seu parceiro será muito benéfico. Para formar um relacionamento em primeiro lugar, os sentimentos são geralmente processados ​​e então comunicados para garantir que ambas as partes estejam na mesma página. Pode ser difícil e confuso navegar por um relacionamento totalmente novo se a outra pessoa não puder se comunicar onde está. Você não pode formar uma base sólida sobre algo que não está claro. É importante para ambas as pessoas, nos estágios iniciais de um relacionamento, definir seus objetivos, necessidades e visão para o relacionamento. Mesmo que nem tudo esteja escrito em pedra, uma conversa geral pode garantir que tudo está indo em uma boa direção e fluindo suavemente.



Lembre-os de que você ainda se importa

Quando em um relacionamento, pode ser muito importante comunicar que você ainda se preocupa com seu outro significativo. Isso soa como algo que seria presumido; no entanto, quando a vida está indo e vindo, expressar sentimentos e emoções pode simplesmente ser esquecido ou perdido na mistura. É importante dedicar um segundo para lembrar seu outro significativo que você se preocupa com ele e se preocupa com o que aconteceu durante o dia. Oferecer apoio é ainda mais importante se seu parceiro estiver lutando com algo como desemprego, distúrbio alimentar ou problemas familiares. Mesmo que você não diga explicitamente um ao outro seus sentimentos todos os dias, amor ou carinho podem ser demonstrados por meio de pequenos atos de bondade. É possível “comunicar” através das pequenas coisas. Isso pode incluir coisas como cozinhar sua refeição favorita para eles, escrever um cartão para eles, dobrar uma carga de roupa suja ou até mesmo comprar seu lanche favorito para eles no supermercado.

Acompanhe suas vidas

Para se manter atualizado com os acontecimentos na vida do seu parceiro, ambas as extremidades precisam comunicar coisas como como foi o dia deles, quais eventos estão por vir ou mesmo o que comeram no almoço. Essas coisas não parecem essenciais à primeira vista. No entanto, as pequenas ocorrências na vida de alguém podem se somar e ser um grande negócio. Se os detalhes se perderem na mistura, seu outro significativo pode achar difícil entender exatamente como você se sente. No final do dia, as pequenas coisas na vida podem fazer de você quem você é. Você gostaria que seu outro significativo perdesse as pequenas coisas que o tornam único?

Aprenda seus métodos de comunicação preferidos

Os métodos de comunicação preferidos para pessoas diferentes podem ser diferentes. Os meios de comunicação podem incluir fala verbal pessoalmente, mensagens de texto, videochamada, e-mail ou até mesmo correio tradicional. Qualquer método que você goste deve ser expresso de forma que seu outro significativo possa se comunicar com você de uma maneira que seja agradável para você. Existem prós e contras em cada método, com certeza. O link de comunicação pode ser interrompido ou fluir em uma velocidade lenta se alguém estiver distraído em suas mentes por outros dilemas, se não verificar seu e-mail ou telefone, ou se simplesmente não estiver fazendo um esforço consciente para se manter informado.

A comunicação verbal e não verbal pode desempenhar um grande papel em um relacionamento. Claro, sua voz pode estar dizendo uma coisa, mas se sua linguagem corporal indicar outra coisa, sinais mistos podem ser enviados. É importante estar ciente dos tipos de comunicação não-verbal. Isso pode incluir coisas como o nível de contato visual, expressões faciais, postura, gestos com as mãos, proxêmica e tom de voz. Às vezes, você pode, sem querer, fazer uma expressão facial estranha ou manter distância. Seu parceiro pode perceber seu comportamento fora do comum ou mensagens confusas.

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Seja um bom ouvinte

Ao se comunicar com seu parceiro, tente praticar a escuta ativa. A escuta ativa é uma habilidade suave em que você coloca todo o seu foco no seu parceiro. De acordo com o Instituto da Paz dos Estados Unidos, a escuta ativa pode melhorar o entendimento mútuo entre as pessoas. Isso é muito importante em qualquer relacionamento. Talvez você esteja se comunicando de forma eficaz e com o melhor de sua capacidade, mas seu parceiro precisa trabalhar em suas habilidades de escuta ativa. A comunicação é uma via de mão dupla com estradas sinuosas e buracos. Quando apenas uma pessoa está praticando a escuta ativa, o conflito pode ser resolvido de forma muito mais lenta e menos eficaz. É por isso que ambos os parceiros precisam praticar a escuta ativa em um relacionamento.

Se você der um passo para trás e pensar em si mesmo ultimamente, você está ouvindo o que os outros estão dizendo a você? Você está apenas fazendo movimentos e indo do ponto A ao ponto B? Perguntar a seu parceiro se você poderia melhorar sua comunicação pode ser potencialmente benéfico para seu relacionamento. Se você receber feedback de seu parceiro ou de qualquer outra pessoa em sua vida de que não é um ouvinte ativo, tente fazer melhorias. Por mais louco e rápido que a vida possa parecer, é importante desacelerar e estar presente em suas conversas.

Ventilação para ajudar a aliviar o estresse e evitar a tensão

Você já teve um dia ruim e sentiu a necessidade de abrir seu coração para alguém para ajudá-lo a tirá-lo de seu peito? Confiar na pessoa com quem você se relaciona o suficiente para despejar seu estresse sobre ela mostra a ela o quanto você confia nela. Comunicações honestas geram níveis mais altos de confiança porque sabem o que está acontecendo em sua vida. Além disso, quando você os deixa saber o que está frustrando você em sua vida, eles podem se sentir seguros de que você não está chateado com eles. Quando as pessoas estão de mau humor ou tristes com alguma coisa, é fácil para o parceiro se preocupar. Eles estão chateados com eles. Deixar que eles vejam como você está se sentindo pode ajudá-los a se sentirem mais seguros em seu relacionamento. Além disso, quando você libera seu estresse para alguém, isso pode ajudá-lo a se sentir menos engarrafado e proporcionar-lhe um caminho de alívio.

Seja respeitoso com seu parceiro

Se houver algo que você precise tirar do seu peito, pode ser uma boa ideia fazer isso com calma e respeito. Ser respeitoso ao se comunicar pode ajudar a outra pessoa a ser mais suscetível a ouvir o que você tem a dizer. Até mesmo agir com respeito em geral comunica e mostra que você tem algum tipo de sentimento por essa pessoa. Isso pode ser romanticamente ou apenas em um nível de amizade.

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Evite enviar mensagens confusas

Você está dizendo o que quer dizer? É importante transmitir exatamente o que você quer dizer quando está em um relacionamento. Mensagens confusas são uma comunicação pouco clara e podem causar muita confusão entre as pessoas. A transparência ajuda a consertar a tensão ou o conflito porque as pessoas podem descer aos níveis mais profundos da conversa e ajudá-las a ir direto ao ponto. Ao se comunicar com seu parceiro, tente ser o mais transparente possível e evite enviar mensagens confusas. Ser intencional quanto à comunicação clara pode melhorar muito seu relacionamento.

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Comunicação em um relacionamento

Esperançosamente, este artigo ajudou a lhe dar algumas idéias sobre como se comunicar de forma eficaz em seu relacionamento. No final do dia, quando ambas as pessoas em um relacionamento estão sendo intencionais quanto à comunicação eficaz, seu relacionamento provavelmente verá grandes benefícios. Lembre-se de ser paciente para melhorar a comunicação, pois é uma habilidade aprendida. A comunicação eficaz não acontece da noite para o dia. Portanto, seja paciente consigo mesmo e com seu parceiro durante esse processo.