Como se defender

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A capacidade de se defender é fundamental em praticamente todos os aspectos da vida. Em um mundo perfeito, as pessoas sempre tratariam umas às outras com bondade, compaixão e justiça. Não haveria mentira, trapaça ou outras formas de traição e engano. Infelizmente, não vivemos, nem nunca viveremos em um mundo perfeito. Embora existam pessoas honradas e íntegras, suas contrapartes moralmente corruptas freqüentemente recorrem a práticas duvidosas e desagradáveis ​​que não podem ser deixadas de lado.

Em um ponto ou outro, todos nós encontraremos certas pessoas que tentarão nos prejudicar de uma forma ou de outra. Quando isso ocorre, há uma de duas opções. Você pode seguir o caminho passivo e permitir que a (s) pessoa (s) passem por cima de você ou pode escolher ser assertivo e defender-se. Ambas as opções têm consequências para o melhor ou para o pior.

Na maioria dos casos, as pessoas que não conseguem se defender têm maior probabilidade de sofrer maus-tratos adicionais no futuro. Quando indivíduos sádicos e mal-intencionados percebem uma presa fácil, eles tendem a tirar vantagem. Por outro lado, a pessoa que se defende provavelmente não se deparará com dificuldades futuras muito semelhantes. É claro que cada situação é diferente e não há garantias de que se defender ou não se defender gerará mais ou menos problemas no futuro. No entanto, a capacidade de se defender fala sobre seus níveis de orgulho e auto-estima e afeta a percepção que os outros têm deles.

Confrontar o indivíduo ou entidade

Quando você é injustiçado ou tratado de outra forma injustamente, às vezes confrontar a parte responsável é o melhor curso de ação. Porém, para garantir o máximo de resultados, o confronto deve ser realizado de forma adequada. Aproximar-se de alguém e esmurrá-lo no rosto, por exemplo, não é um exemplo de confronto apropriado e provavelmente gerará acusações de agressão ou coisa pior.

Forbes cita a preparação mental e o engajamento produtivo como dois dos fatores mais importantes de um confronto saudável. Antes de se envolver com a pessoa que o ofendeu, é importante manter um estado de espírito limpo. Você deve ter uma compreensão concreta de suas emoções e do resultado esperançoso antes do confronto.

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Você também desejará identificar de qual ângulo abordar a situação e a maneira como gostaria de apresentar seu caso. Na maioria das circunstâncias, abordar o assunto sem lançar ad hominins ou acusações é o melhor protocolo. A maioria das pessoas tende a reagir de forma desagradável quando se sente como se estivesse sitiada. Por exemplo, se você perceber que um de seus clientes não pagou integralmente por seus serviços, um educado 'Reparei que meu cheque parece ser inferior ao valor acordado; poderíamos discutir isso? ' é muito melhor do que 'por que você não me pagou o que disse que pagaria ?!' Fazer seu ponto ser ouvido enquanto permite que a outra parte faça o mesmo quase sempre gera melhores resultados do que acusações e outras coisas desagradáveis.

Ao conversar com a outra parte durante o confronto, o respeito, mas a firmeza é muito importante. Você deve articular seu ponto de vista e esperar para ouvir o que o outro lado tem a dizer. É certo que esse feito é mais fácil de falar do que fazer. Ficar com raiva, fazer acusações e xingamentos devem ser evitados. Eles não apenas desviam a outra pessoa para ouvi-lo, mas os comportamentos acima tendem a tornar uma situação ruim ainda pior.

Ao confrontar os outros, sempre mantenha o autocontrole. Isso irá atendê-lo bem.

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Não pense em você como uma vítima

Cada um de nós enfrentará situações ou pessoas desafiadoras em um ponto ou outro. É uma parte inerente da vida. Embora isso permaneça fora de nosso controle, temos controle de nossos pensamentos e autopercepção. A maneira como você se vê tem um grande impacto em como as outras pessoas irão tratá-lo e responder a você.

A vida pode ser desafiadora às vezes e cair na mentalidade de 'ai de mim' pode ser muito tentador. No entanto, isso não o beneficiará a longo prazo nem tornará sua situação menos problemática. Acredite ou não, outras pessoas podem sentir nossos níveis de autopercepção. Na maioria das vezes, nossas crenças interiores são expressas subconscientemente em nossa conduta, ações e na maneira como nos apresentamos ao mundo.

Nossos pensamentos íntimos e autopercepções também têm uma maneira de atrair eventos semelhantes para nossas vidas. Por exemplo, uma pessoa oprimida tem mais probabilidade de atrair circunstâncias aparentemente intransponíveis do que um indivíduo confiante e seguro de si que acredita em si mesmo. Coisas boas e ruins acontecem a todos nós, independentemente de nossas crenças, mas a autopercepção desempenha um papel crítico em nossas experiências de vida.

Uma parte significativa de se defender é se ver como um vencedor e não como uma vítima.

Saiba quando dizer 'NÃO'

Freqüentemente, quando as pessoas ouvem a frase 'defendendo-se', elas pensam em enfrentar alguma entidade grande, má e maliciosa. No entanto, às vezes, defender-se pode ser tão simples e fácil quanto saber quando dizer não.

A vida está cheia de demandas, obrigações, pedidos e muito mais. Haverá pessoas que desejam que você faça coisas que podem não ser do seu interesse. Nesses casos, a capacidade de dizer não é a maneira pela qual você terá de se defender. Dizer não nem sempre é fácil. Em certas situações, você terá que lidar com pessoas que não querem aceitar um não como resposta. Eles podem tentar mudar sua mente, convencê-lo a dizer sim ou até pressioná-lo a fazer o que acham que você deve fazer. Independentemente disso, você deve priorizar seu próprio bem-estar e sanidade, permanecer forte e fazer o que é melhor para você.

Apesar da irritação potencial dos outros, a capacidade de se defender dizendo 'não' conquistará o respeito deles. Dizer não também mostra que você não é controlado pelos pedidos e desejos de fontes externas. Além disso, significa respeito próprio e confiança. Os seres humanos são menos propensos a respeitar aqueles que estão excessivamente ansiosos para agradar os outros ou obter aceitação a qualquer custo. Ironicamente, (na maioria dos casos) quanto mais alguém tenta ser parecido, menos bem-sucedido eles são. Isso não quer dizer que você deva maltratar ou tirar vantagem dos outros. No entanto, você deve ser capaz de se defender dizendo não quando necessário.

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Identifique o seu jogo final

De acordo com Your Courageous Life, é aconselhável saber o que você quer antes de confrontar a outra parte. Ter um final de jogo em mente não apenas permite que você aborde a situação de uma posição de força, mas também evita que você se perca metaforicamente no meio do mato.

Por exemplo, se você tiver provas de que um funcionário está roubando de sua empresa antes de trazer o assunto à sua atenção e confrontá-lo por sua negligência, você precisa saber o que espera ganhar com seu próximo curso de ação. Você quer que o trabalhador reembolse os fundos roubados? Você vai despedi-los ou pedir demissão imediata? Você envolverá as autoridades e pedirá que elas se entreguem por roubo? Saiba o que você quer ao se defender.

Ouça a outra parte

Este elemento de ouvir a outra parte é frequentemente esquecido ou mesmo inconscientemente desconsiderado como sem importância. No entanto, ao lidar com outras pessoas, ouvir atentamente é tão fundamental quanto não se ver como uma vítima, saber quando dizer não e ter um fim de jogo em mente. A verdade é que você pode ir até a outra parte com a posição mais forte, mas se não conseguir ouvir, não será capaz de se defender da maneira mais eficaz.

Ouvir a outra parte ajuda você a progredir em vários aspectos. Além de permitir que você tenha acesso à situação, prestar atenção ao que a outra pessoa fala dá uma ideia de onde ela está vindo e para onde está indo a troca. Ouvir ainda oferece a oportunidade potencial de chegar a uma resolução mutuamente acordada. Se você espera que seus pensamentos e pontos sejam valorizados, você deve estar disposto a estender o mesmo respeito à outra parte, independentemente de emoções intensas ou desentendimentos.

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Uma palavra final

A capacidade de se defender é altamente crítica quando você embarca nesta jornada chamada vida. Nunca perca de vista quem você é e saiba que você tem o que é preciso. Às vezes a vida se torna desafiadora, e tudo bem. Na maioria das vezes, o que parece ser uma circunstância difícil é apenas uma oportunidade disfarçada. Independentemente do que a vida jogue em seu caminho, lembre-se de que, contanto que você se lembre de quem você é, saiba quando dizer não, saiba qual é o seu objetivo e ouça os outros, você ficará bem.

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