Como obter ajuda para adolescentes problemáticos: 6 dicas para pais

Os anos da adolescência podem ser desafiadores tanto para os adolescentes quanto para os pais. Seu filho está passando por um período de independência e de tentar descobrir quem ele é. Há um motivo pelo qual existem tantas piadas sobre a dificuldade de criar um adolescente. É um novo estágio na vida e na criação dos filhos que pode trazer novos e às vezes difíceis desafios. No entanto, há uma grande diferença entre as mudanças normais que um adolescente experimenta e as lutas mais sérias. Isso pode fazer com que os pais perguntem como conseguir ajuda para um adolescente problemático.

Aqui estão alguns sinais de adolescentes problemáticos:

• Mudança em suas amizades
• Uma mudança drástica em sua aparência ou nas roupas que estão vestindo
• Afastando-se da família
• Uma queda nas notas ou na frequência escolar
• Abandonar uma equipe ou esporte
• Uma mudança drástica nos hábitos alimentares
• Roubando
• Promiscuidade
• Perda de autoestima
• Comportamento de automutilação
• Problemas com imagem corporal
• Mentindo ou enganando

Lembre-se de que esta não é uma lista completa. Se seu filho mostrar sinais de alguns dos sintomas listados acima, pode ser uma indicação de que ele está lutando em algumas áreas.

Pode ser muito preocupante se você achar que seu filho adolescente está tendo problemas. No entanto, mesmo que seu filho esteja mostrando alguns dos sinais incluídos acima, não presuma que haja um problema. Os adolescentes passam por muitos ajustes à medida que aprendem a descobrir quem são. Isso pode incluir mudar o grupo com o qual eles saem ou mudar seu estilo. Se você vir qualquer um desses sinais, não significa necessariamente que há um problema, mas significa que você pode querer começar a conversar com seu filho adolescente para explorar a possibilidade.

Dicas para obter ajuda para adolescentes problemáticos

1. Reconheça que seu filho adolescente está lutando

Muitas pessoas já ouviram falar do programa de recuperação de 12 etapas usado pelos Alcoólicos Anônimos. A primeira etapa do programa envolve admitir que você tem um problema. Este é um primeiro passo importante em seu programa porque se você não admite que há um problema, então você não vê os problemas que precisam ser resolvidos.

É a mesma coisa com ajudar seu adolescente problemático. Se você tentar agir como se eles não estivessem tendo problemas, será difícil para você ajudá-los a obter a ajuda de que precisam.

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Mas isso não significa que será fácil. Como pai, você provavelmente não quer admitir que seu filho está lutando contra algo como abuso de substâncias ou problemas de comportamento. Mas, uma vez que você consiga admitir e aceitar o que está acontecendo, isso pode ajudá-lo a dar o próximo passo para encontrar a ajuda certa.

1. Não negligencie seu próprio cuidado

Lidar com adolescentes problemáticos pode ser opressor. Você pode sentir que está consumindo seu dia inteiro. Se você não tem certeza de como lidar com eles e está preocupado com a direção que eles estão tomando, pode ser algo em que você pensa ou se sente ansioso regularmente. Isso pode tornar mais fácil empurrar suas próprias necessidades para segundo plano.

No entanto, manter seu próprio bem-estar mental e emocional é importante, mesmo quando você está tentando ajudar outra pessoa. Pode ajudá-lo a ter mais paciência para lidar com situações difíceis ao praticar bons hábitos de autocuidado.

Isso pode incluir coisas como:

• Dormir. Sentir-se descansado a cada dia pode ajudá-lo a ter mais paciência durante o dia. Isso pode tornar mais fácil lidar com situações estressantes.

• Comer uma dieta equilibrada.Fornecer ao corpo os nutrientes certos pode ajudá-lo a ter mais energia e a se sentir melhor física e mentalmente.
• Exercício. Os exercícios não só podem ser uma forma eficaz de aliviar o estresse, mas também podem ajudá-lo a dormir melhor. A atividade física pode beneficiar sua saúde física e mental de muitas maneiras.
• Pode ser útil anotar seus pensamentos e sentimentos. Isso pode ajudá-lo a tirá-los da cabeça. E, às vezes, ao escrever, você pode ver as situações de uma nova maneira, uma vez que as veja anotadas.
• Faça algo que você goste.Pode ser fácil deixar que situações estressantes, como lidar com seu filho adolescente problemático, tomem conta de sua vida. Mas é importante para o seu autocuidado que você reserve tempo para as coisas que você gosta também. Isso pode ser ir almoçar com um amigo, uma aula de ioga ou encontrar um lugar tranquilo para sentar e ler um livro. A atividade em si não é importante, contanto que seja algo de que você goste.

3. Fale com seu adolescente problemático

Mas não se trata apenas de falar. Também é importante ter certeza de que você está dando a seu filho a chance de falar e ouvi-lo ativamente enquanto o fazem.

A Partnership for Drug-Free Kids recomenda o uso de habilidades de escuta ativa ao falar com seu filho adolescente. Isso inclui dar a eles toda a sua atenção enquanto falam e se concentrar em superar a sensação de que você ouve para entender a raiz do que estão dizendo. O grupo também recomenda que você repita para eles o que os ouviu dizer. Isso pode ajudar seu filho a sentir que está sendo ouvido.

Outra coisa que pode ser útil ter em mente ao conversar com adolescentes problemáticos é a importância de aceitar o que eles estão dizendo. O Center for Parenting Education explica que aceitação não significa que você concorda com o que o adolescente está dizendo. Em vez disso, significa que você não está julgando o que eles estão dizendo a você. Você está simplesmente ouvindo para obter uma melhor compreensão do que eles estão lidando de sua perspectiva.

4. Não os habilite

Como pai, é mais provável que sua inclinação natural queira cuidar e proteger seu filho adolescente problemático. Mesmo se você estiver frustrado com o comportamento deles e não quiser apoiá-lo, você provavelmente quer ter certeza de não dar as costas para eles. Essa pode ser uma resposta natural.

Mas essa reação natural pode ir longe demais quando faz com que você comece a capacitar seu filho adolescente. Por exemplo, se eles estão lutando com um problema de saúde mental, como o abuso de substâncias, suas decisões podem estar levando a consequências negativas em sua vida. Eles podem estar faltando à escola e suas notas podem estar sofrendo. Eles podem ter perdido um emprego de meio período ou foram expulsos de um time esportivo.

Como pai, pode ser doloroso ver isso acontecer com seu filho. Mas se você intervir para tentar impedi-los de sofrer as consequências, pode tornar mais fácil para eles continuarem no caminho em que estão. Quando eles começam a ver as consequências negativas de seu comportamento e decisões, isso pode despertá-los para a realidade da situação.

5. Ensine a seu filho a importância do autocuidado

Anteriormente, falamos sobre a importância de manter o autocuidado. Mas também pode ser útil ensinar seu filho adolescente a cuidar de si mesmo também. Pelas mesmas razões que pode ser importante para você cuidar de si física e mentalmente, é importante para seu filho adolescente.

Você pode ajudá-los a aprender como criar uma rotina matinal que funcione para eles. Você pode ajudá-los a aprender sobre a importância de descansar o suficiente e fazer exercícios todos os dias. E você pode ajudar a encontrar maneiras de envolvê-los em atividades de que gostam.

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6. Explore todas as suas opções

Existem vários tipos diferentes de opções de tratamento que você pode explorar para seu adolescente problemático. Elas variam de opções como terapia individual a centros de tratamento residenciais. Aqui estão mais alguns detalhes e opções que você pode explorar.

Centros de tratamento residencial

Um centro residencial de tratamento para adolescentes problemáticos é um lugar onde seu filho pode receber cuidados 24 horas por dia. Pode ser difícil pensar em mandar seu filho embora para ser tratado em um centro. No entanto, existem vários benefícios nesse tipo de tratamento. Por exemplo, os centros de tratamento fornecem ao seu filho opções de cuidados e tratamento 24 horas por dia. E estarão ao redor de profissionais de saúde mental, como terapeutas e psiquiatras, treinados para lidar com os tipos de desafios que sua equipe enfrenta.

Os centros de tratamento residenciais também oferecem uma pausa para que você também possa se curar e se recuperar antes de se reunir com seu filho adolescente. Esses centros também podem dar ao seu filho a oportunidade de estar perto de outros adolescentes que enfrentam desafios semelhantes. Isso pode ajudá-los a sentir que não estão sozinhos em suas lutas.

Bootcamps

Os campos de treinamento para adolescentes problemáticos costumam ser um programa de curto prazo, como um fim de semana ou uma semana. Durante esse tempo, normalmente ocorre um programa de estilo militar. Esses tipos de programas podem ser benéficos para lidar com desafios comportamentais e, às vezes, atitudes externas de seu filho adolescente. No entanto, normalmente não há tempo ou terapia suficiente conduzida durante o acampamento para abordar a causa subjacente dos desafios de seu filho.

Embora os campos de treinamento possam ser bem-sucedidos na mudança de alguns comportamentos, a terapia para tratar a causa raiz do desafio também é importante.

Terapia

Trabalhar individualmente com um terapeuta pode ser uma maneira eficaz de ajudar seu adolescente problemático a lidar com as questões subjacentes com as quais ele está lutando. É possível que você e seu filho adolescente não saibam de onde vem o desafio. Isso é o que um terapeuta pode ajudar seu filho a descobrir e tratar.

Seu filho pode participar de sessões de terapia em um escritório local ou explorar opções online de terapia, como a fornecida por um terapeuta da BetterHelp. Existem também opções de terapia familiar para ajudar a curar todos vocês juntos.

Escolher a opção de tratamento certa para o seu filho adolescente

A escolha das opções certas dependerá da situação que você está enfrentando. Se você sentir que esgotou todas as opções, pode optar por algo como um campo de treinamento ou um centro de tratamento residencial.

No entanto, se o seu filho adolescente deseja participar do tratamento, a terapia pode ser uma forma eficaz de começar. A American Psychological Association descobriu que o envolvimento da família no tratamento pode ser muito eficaz. Definir metas e participar de uma terapia juntos pode ser a ajuda necessária para colocar seu filho no caminho certo.

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