Como o trauma infantil afeta a idade adulta?

Para o bem ou para o mal, todo adulto viveu sua infância. Na maioria das vezes, a qualidade da infância impacta a vida adulta em termos de relacionamentos, saúde mental e como vemos o mundo. Cada pai é responsável por fazer o bem por seus filhos, proporcionando-lhes oportunidades e, de outra forma, preparando-os para o sucesso. Embora os bons pais, os ambientes estáveis ​​e a exposição positiva possam ajudar uma criança a ser feliz e bem-sucedida mais tarde na vida, os maus pais, os ambientes perigosos e a exposição negativa podem causar sérios problemas na vida adulta.

sonhos de tartarugas

Fonte: pexels.com

Existem muitas maneiras de infligir traumas na infância, mas geralmente são causados ​​por abuso físico / sexual, negligência ou outras formas de maus-tratos. O trauma pode ser infligido por pais, irmãos ou indivíduos em posições de poder e autoridade e pode deixar cicatrizes fisiológicas, psicológicas e emocionais muito depois de o abuso ter diminuído.

Dependendo da longevidade e da extensão do trauma, algumas pessoas podem superá-lo, levando uma vida bem-sucedida e gratificante. Este artigo cobrirá os efeitos comuns do trauma infantil, bem como a ferramenta de enfrentamento para avançar para uma vida adulta saudável.

Como o trauma infantil afeta a autoimagem

De acordo com Psicologia Hoje, um dos impactos mais devastadores do trauma infantil é o efeito que tem sobre a autoimagem. Adultos que sofreram traumas significativos quando crianças têm maior probabilidade de desenvolver um padrão de pensamento de vítima. Como o nome sugere, esse estado de espírito é a crença de que se é uma vítima. Adotar essa ideologia é incrivelmente perigoso, pois a maneira como as pessoas se percebem afeta suas palavras, escolhas, carreiras, oportunidades e relacionamentos. Indivíduos que genuinamente pensam que o mundo está tentando conquistá-los inevitavelmente atrairão situações e pessoas que reforcem essas crenças, independentemente de quão incorretas elas possam ser.

O pensamento de vítima não é a única maneira pela qual o trauma da infância muda o comportamento do adulto. Pessoas que foram maltratadas quando crianças também podem se tornar passivas e subservientes. Isso geralmente se manifesta como a incapacidade de se expressar ou se defender e a tendência de reprimir emoções. Enquanto algumas pessoas vêem a passividade como algo agradável ou um jogador de equipe, enterrar os sentimentos sob a superfície e não falar abertamente pode ter impactos devastadores. Além disso, a subserviência muitas vezes atrai indivíduos parasitas que exploram e se aproveitam dos outros.

Embora a passividade e a subserviência sejam perigosas para todos, essas características são particularmente perigosas para as mulheres. Se adotarem os comportamentos acima, as mulheres que lutam com traumas de infância não resolvidos provavelmente atrairão parceiros ou cônjuges abusivos. Relacionamentos abusivos, violência doméstica e outras pessoas significativas tóxicas não são motivo de piada. Pessoas morreram porque não puderam evitar ou escapar desses perigos.

Como o trauma infantil afeta os relacionamentos pessoais

Assim como a autoimagem, os relacionamentos adultos são freqüentemente outra vítima do trauma da infância. Psicologia Hoje afirma que pessoas que sofreram traumas consideráveis ​​durante a infância tendem a atrair relacionamentos tóxicos ou até mesmo evitar relacionamentos totalmente.

Fonte: pexels.com

É por isso que pessoas com alta auto-estima, confiança e autoimagem positiva tendem a atrair relacionamentos e oportunidades benéficas. Da mesma forma, alguém que carece dessas características geralmente atrai pessoas negativas e parasitas, bem como as circunstâncias que se seguem.

Se não for verificado e nem resolvido, o trauma da infância afeta as crenças e os relacionamentos pessoais. Alguém que foi abusado, negligenciado ou maltratado quando criança pode realmente se considerar indigno de relacionamentos amorosos, de apoio e saudáveis. Além disso, eles podem se ver como indignos de realizações, levando a uma falta de impulso e ambição. Em outras palavras, os sobreviventes de traumas na infância podem se sentir sozinhos, sem amor e sem direção na idade adulta.

Trauma infantil aumenta a probabilidade de sofrer depressão

De acordo com relatórios de Ciência Psicológica, adultos que foram expostos a traumas na infância são consideravelmente mais vulneráveis ​​à depressão. Infelizmente, a depressão nem sempre é levada a sério, mas é um problema de saúde mental muito real, com uma litania de sintomas preocupantes. Ao contrário de certos conceitos errôneos, os indivíduos que sofrem de depressão não podem simplesmente 'superar isso' ou 'sair dela'. Mandar uma pessoa deprimida fazer essas coisas pode causar mais mal do que bem.

o clínica Mayo fornece uma visão sobre os efeitos da depressão clínica. Esse estado mental adverso afeta a maneira como os indivíduos aflitos veem a si mesmos, aos outros e ao mundo ao seu redor. A depressão também tem o poder de gerar problemas emocionais e até físicos.

Aqui estão alguns dos sintomas e indicadores mais comuns de depressão:

• Insônia
• Energia drenada
• Desesperança
• Tristeza contínua
• Ansiedade
• Falta de apetite
• Pobre concentração
• Pensamentos / ações suicidas

Na maioria dos casos, os indivíduos com os sintomas mencionados acima tendem a se isolar, negligenciando o autocuidado, relaxando no trabalho e alienando os outros. As tentativas de se conectar com uma pessoa deprimida podem falhar, o que pode ser frustrante e doloroso para amigos e parentes que realmente desejam o melhor para o indivíduo em questão.

Fonte: unsplash.com

o que 24 significa espiritualmente

Como Superar o Trauma Infantil

Ler sobre os efeitos do trauma da infância pode ser bastante enervante. No entanto, as pessoas que passaram por dificuldades quando crianças não devem desanimar ou perder a esperança. Não importa o que aconteceu no passado, o sol sempre nasce novamente. Sempre há espaço para autoaperfeiçoamento, crescimento e recuperação. Indivíduos que passaram por momentos difíceis quando crianças podem ter autoimagem positiva e relacionamentos saudáveis ​​enquanto vivem vidas felizes e bem-sucedidas.

Envolva-se no autocuidado

Embora o autocuidado possa parecer algo trivial quando você está superando o trauma da infância, é mais importante do que você imagina. Jordan Gray Consulting explica que os indivíduos que sobreviveram a infâncias traumáticas podem subconscientemente se ver como indignos de hábitos saudáveis ​​e escolhas de estilo de vida. Portanto, eles são mais propensos a negligenciar seu corpo, hábitos alimentares, etc. Isso cria um ciclo vicioso de baixa autoestima e eventual aversão a si mesmo.

Felizmente, o ciclo pode ser quebrado com hábitos saudáveis, como exercícios, uma boa noite de sono e alimentação saudável. Outra forma importante de autocuidado envolve considerar a qualidade dos amigos, parceiros românticos e outros relacionamentos. As pessoas ao nosso redor afetam nossas percepções, escolhas e visões de mundo. É por isso que terminar relacionamentos prejudiciais e isolar indivíduos tóxicos é fundamental, especialmente para pessoas que estão trabalhando para curar feridas de traumas infantis.

Buscar hobbies e interesses extracurriculares

Uma das maneiras mais eficazes de superar memórias negativas é criando memórias positivas. Buscar hobbies e interesses extracurriculares não apenas permite que os adultos evoluam como indivíduos, mas também os ajudam a encontrar um propósito e algo pelo qual ansiar. É importante para os sobreviventes de traumas de infância saberem que suas experiências anteriores não precisam definir o resto de suas vidas. Todos têm o poder de controlar seu destino e qualidade de vida.

Procure ajuda e orientação profissional

Em muitos casos, conselheiros e terapeutas podem servir como os maiores aliados para adultos que sofreram traumas na infância. Isso ocorre principalmente porque os profissionais de saúde mental treinados estão equipados para ajudar as pessoas a superar e curar essas questões difíceis. No entanto, mesmo com ajuda e orientação profissional, você não superará o trauma da infância da noite para o dia. Vai levar tempo, dedicação e comprometimento. Além disso, superar o trauma da infância pode exigir a revisitação de memórias desagradáveis. O caminho para a recuperação varia dependendo da pessoa e pode ser difícil, mas no final valerá a pena.

Aqui na BetterHelp, nossos especialistas entendem que a vida apresenta desafios únicos para todos. Não importa quem você seja ou o que tenha passado, seu passado não o define, nem precisa determinar o resto de sua vida. Podemos ajudá-lo a superar isso. Só você pode decidir procurar ajuda profissional. BetterHelp é uma opção conveniente para terapia online, caso você deseje apoio em sua jornada de cura. Abaixo estão algumas avaliações de conselheiros, de pessoas com problemas semelhantes.

66 significa chama gêmea

Avaliações de conselheiros

'Natasha é uma conselheira muito perspicaz, gentil e compassiva. Sua abordagem gentil e profissional para orientá-lo em um problema mostra sua empatia e compreensão. Ela me ajudou a ver alguns problemas da infância que eu não tratava há anos. '

'Ela é gentil, responsiva, atenciosa, validadora - tudo que eu poderia esperar de um terapeuta. Eu vim de uma infância muito abusiva e traumática que ainda influencia quem eu sou, e Billie está me ajudando a desfazer esse dano. Ela me responde todos os dias, responde a tudo que eu escrevo para ela e sempre responde às minhas perguntas. Quando eu fico preso, ela me cutuca com sugestões gentis que eu posso usar ou não & hellip; Sinto que estou progredindo muito com ela. '

Soluções alternativas

Fique focado em seu futuro

Seu passado não dita necessariamente seu futuro. Quando crianças, muitas vezes somos restringidos pelas regras e limitações estabelecidas por nossos pais e outras figuras de autoridade. Como adulto, você tem a liberdade de definir seu próprio caminho em direção a um futuro construído por seus próprios objetivos pessoais, moral e ambição. Fique focado no que vem pela frente, pois o passado é e sempre será uma lembrança.

Não tente racionalizar seu trauma

Não é incomum tentar entender o trauma infligido durante sua infância. No entanto, você não deve perder muito tempo ou esforço com isso. Não há absolutamente nada que possa justificar o abuso infantil, então não se esforce tentando racionalizá-lo. Em vez disso, tente ver o que realmente é - um capítulo sombrio em sua vida que está e estava completamente fora de seu controle.

Fonte: unsplash.com

Aprenda com o seu passado

Agora que você é um adulto, é capaz de reconhecer comportamentos tóxicos e abusivos, então pode usar seu passado como uma experiência de aprendizado; Você sabe o que não para fazer com seus filhos. Você não precisa seguir os passos daqueles que o criaram, nem deveria. Por mais estranho que possa parecer, você pode fazer bom uso de sua experiência sombria jurando nunca infligir o trauma que sofreu aos outros.

Pensamentos finais

Traumas de infância podem impactar negativamente o resto de sua vida, mas não precisa ser assim. Você pode curar. Como adulto, você agora detém o poder de mudar sua vida. Levar a Primeiro passo.

FAQs

Como é o trauma da infância em adultos?

Se você fizer uma pesquisa em arquivos, descobrirá rapidamente que o trauma de desenvolvimento é comum. Você também verá que pode ter efeitos duradouros que podem levar a problemas específicos durante a vida adulta.

Adultos que sobreviveram a traumas na infância podem ter problemas para controlar suas emoções e ter dificuldade de relacionamento, bem como ter memória fraca e baixa autoestima. Traumas na infância também podem afetar a saúde de um adulto a longo prazo, manifestando-se em vício, distúrbios mentais ou doenças crônicas. É comum que vítimas adultas de trauma infantil sejam afetadas por obesidade, diabetes, doenças auto-imunes, doenças cardíacas e câncer.

voar significa espiritual

Como você trata traumas infantis em adultos?

Nos centros de tratamento de saúde mental, psiquiatras e psicólogos farão uma avaliação para ajudá-los a entender melhor sua condição. Quando você receber os resultados de seus terapeutas, o tratamento começará logo em seguida. Dependendo de suas necessidades individuais, seu plano de tratamento pode ter mais de um serviço de psicologia. Os tratamentos típicos para traumas infantis em adultos podem incluir terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia comportamental dialética (DBT), resposta dessensibilizadora do movimento ocular (EMDR) ou medicação.

Como posso saber se tenho trauma de infância?

significado do anjo número 111

Traumas infantis geralmente acontecem em uma idade precoce. A National Child Traumatic Stress Network relata que 78% das crianças tiveram mais de uma experiência traumática antes de completarem cinco anos de idade. Se você não se lembra do seu passado, outros parentes podem preencher algumas das lacunas para você.

É comum que pessoas que sofreram traumas de infância tenham problemas para controlar o que comem. Algumas crianças comem muito pouco e ficam emaciadas, outras comem muito e ficam obesas. Os sintomas físicos podem incluir queixas somáticas, distúrbios do sono, pegajosidade e irritabilidade ou dificuldade para acalmar. Essas crianças também brincam com o trauma repetindo as atividades envolvidas no trauma enquanto brincam.

Como o trauma da infância afeta a personalidade?

Ter uma história traumática afeta como você se sente sobre si mesmo e como você interage com outras pessoas. Os efeitos de um passado traumático podem causar uma série de reações que incluem emoções intensas, tristeza, ansiedade, solidão, raiva e irritabilidade e raiva. Seu terapeuta pode administrar testes de personalidade junto com outros testes psicológicos para melhor entendê-lo. Esteja ciente de que alguns terapeutas acreditam que os testes de personalidade são falhos porque eles assumem incorretamente que nossas personalidades são fixas e não podem ser alteradas.

O que acontece se o trauma da infância não for resolvido?

As intervenções terapêuticas podem ajudá-lo a resolver o trauma da infância. Se você não der esses passos, isso mudará negativamente a maneira como você pensa sobre o seu mundo e as pessoas que nele vivem quando você se tornar um adulto.

Por exemplo, é comum que vítimas de traumas na infância descubram novos distúrbios que estão causando instabilidade emocional e afetando o funcionamento da saúde mental. Depressão, ansiedade e outros transtornos mentais podem se desenvolver e agravar o problema. Algumas pessoas recorrem a comportamentos de risco, como sexo desprotegido, como um exemplo de práticas de enfrentamento prejudiciais.

Feridas emocionais podem fazer com que você desenvolva um senso de identidade que é falso. Como adultos, as crianças vítimas de traumas podem agradar as pessoas como uma forma de lidar com os transtornos de ansiedade. Eles enterram seus sentimentos e desenvolvem uma persona que acreditam que as pessoas desejam que eles sejam. Eles podem desenvolver um diálogo interno negativo ou tornar-se passivo-agressivo. Algumas pessoas simplesmente se tornam passivas e, embora saibam o que precisam fazer, simplesmente não conseguem. Quando você enterra seus sentimentos, você enterra parte de quem você é como pessoa.

Como você se livra do trauma da infância?

Deixar de lado o trauma da infância começa com o distanciamento de pessoas tóxicas para reduzir sua rede de estresse. Construa um forte sistema de apoio cercando-se de pessoas que o apoiam. Em pequenas doses, revigore-se com os relacionamentos atuais face a face que são fortes e saudáveis, em vez de se isolar. Procure um especialista em traumas que possa desenvolver um programa de tratamento para você que inclua técnicas de redução do estresse. Cuide de sua dieta e mantenha-se fisicamente apto para que possa pensar e processar melhor. O desapego é um processo que leva tempo, então seja gentil consigo mesmo até começar a fazer progressos.

Você pode se curar de traumas de infância?

Sim! Com o tipo certo de tratamento, muitas pessoas encontram a cura de traumas da infância e levam uma vida feliz, saudável e produtiva. O tratamento do trauma consiste em um trabalho emocionalmente difícil, mas depois de superá-lo, você se sentirá melhor do que nunca.

animal espírito garça azul

Quais são as 10 experiências adversas da infância?

As cidades de hoje têm muitos problemas para lidar com a proteção de crianças e famílias, incluindo desastres naturais, aumento do crime e nossa economia volátil. Em notícias recentes, COVID-19 está impactando pessoas de todas as idades em todo o mundo.

Seja cauteloso ao ver como a mídia chega ao trauma com tantos noticiários divulgando números do COVID no rádio e na TV. É bom ser cauteloso durante este período de pandemia, mas ouvir notícias ruins constantes pode fazer com que você fique mais hipervigilante do que o necessário.

De acordo com o estudo Aces too High, as dez experiências adversas da infância são:

1. Abuso de substância
2. Separação dos pais ou divórcio
3. Doença mental
4. Mãe maltratada
5. Comportamento criminoso
6. Abuso psicológico
7. Abuso físico
8. Abuso sexual
9. Negligência emocional
10. Negligência física

Como você sabe se tem memórias reprimidas?

A descoberta de memórias reprimidas requer a ajuda de um terapeuta qualificado. Existem algumas pistas que podem indicar que você tem memórias reprimidas, mas nossas mentes são muito complexas e você precisará da ajuda de um profissional clínico para ter certeza.

Se você tiver fortes reações a certas pessoas e / ou se sentir desconfortável em torno de lugares ou situações específicas, isso pode ser um indicador de abuso físico ou sexual anterior. Essas memórias podem estar arraigadas, então você pode não se lembrar delas no sentido cognitivo, mas seu corpo pode se lembrar delas. Se você continuamente tem emoções instáveis ​​e é impulsivo, ansioso ou com raiva e emocionalmente exausto na maior parte do tempo, essas podem ser pistas de que você está enterrando memórias de infância. Se seus amigos lhe disserem que você é imaturo e infantil e que tem problemas para manter um emprego, isso também pode ser um indicador de memórias reprimidas. Além disso, as pessoas que tendem a se auto-sabotar e temem ser abandonadas podem estar vivenciando memórias reprimidas.

Lembre-se de que esses sintomas podem não significar muito individualmente, por isso é importante obter uma avaliação clínica completa para ter certeza de que está abordando os problemas certos.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: