Descubra O Seu Número De Anjo

Como ser atencioso por meio da autoconsciência

Autoconsciência é a capacidade de estar ciente não apenas de seus hábitos e pensamentos, mas também de suas emoções. A verdade é que a maioria de nós não é muito autoconsciente. Tendemos a não notar nossas próprias falhas ou as coisas que fazemos que podem ser irritantes para os outros. No entanto, você pode tomar medidas para estar mais ciente de seus comportamentos e aprender como moldá-los para não ficar incomodando as pessoas ao seu redor simplesmente por ser mais atencioso. Você pode realmente aprender a ser menos irritante e mais atencioso por meio da autoconsciência.




Fonte: pixabay.com



O papel da autoconsciência



A autoconsciência é importante para quase qualquer tipo de autoaperfeiçoamento. Claro, é possível que alguém melhore seus hábitos sem ser particularmente autoconsciente, mas você terá resultados muito melhores mudando comportamentos que o incomodam se você tiver uma noção do que está fazendo de errado em primeiro lugar. Aqui estão algumas maneiras de se tornar ciente de hábitos irritantes.

Descubra quais são os maus hábitos em primeiro lugar



O desenvolvimento da autoconsciência não precisa ser algo que você faça sozinho. Você pode inscrever amigos, familiares e colegas de trabalho para ajudá-lo a se tornar mais autoconsciente. Isso é especialmente útil se você não sabe o que está fazendo que incomoda os outros. Como as discussões sobre as falhas de alguém podem ser tensas, você pode pedir um feedback anônimo.




Fonte: pexels.com

Sayat.me é um aplicativo de feedback anônimo que permite que você forneça um URL personalizado para as pessoas das quais deseja obter a opinião. Eles usam os formulários do site para fornecer respostas sem que você saiba quem disse o quê. Isso pode ajudar a evitar discussões ou ferir sentimentos, se você for sensível a críticas.



Outra opção é pedir a algumas pessoas que forneçam feedback cara a cara para você. Lembre-se de que está pedindo esse feedback para melhorar seu comportamento e ouça sem interromper. Antes de começar, lembre-os de fazer críticas apenas sobre os recursos sobre os quais você tem controle e peça que eles forneçam uma solução sugerida para a falha, se possível.

Preste atenção em como você interage com as pessoas

Você pode não perceber que o que está fazendo incomoda os outros, mas ainda pode saber quando os outros se sentem incomodados por você. Observe sua linguagem corporal. Se eles estão inquietos como se estivessem desconfortáveis, considere se é por causa de algo que você disse. Se eles estiverem evitando contato visual, eles podem não querer falar com você agora.



Tomando medidas para se tornar mais atencioso

Depois de obter feedback e começar a ficar mais ciente de como as pessoas ao seu redor reagem aos seus comportamentos, lembre-se de que todos fazem coisas que às vezes deixam os outros irritados. Você não precisa se sentir culpado ou sentir pena de si mesmo. Em vez disso, aceite esse feedback e comece a agir sobre ele. Resolva um mau hábito de cada vez para que possa trabalhar para se tornar o tipo de pessoa que deseja ser. Isso o tornará uma pessoa mais atenciosa e agradável de se estar.




Fonte: rawpixel.com



E lembre-se de que você deve trabalhar apenas nos hábitos que parecem importantes para você. Você não tem que ser quem todo mundo quer que você seja. Para obter ajuda com maus hábitos persistentes, você pode falar com um conselheiro licenciado para entrar no caminho certo para o autoaperfeiçoamento.



Compartilhe Com Os Seus Amigos: