Tudo o que você precisa saber sobre a tricofobia

Você tem medo de chegar perto de uma mecha de cabelo solta ou, pior, de tocá-la? Você fica apavorado com a possibilidade de perder seu próprio cabelo ou deixá-lo crescer demais? Em caso afirmativo, você provavelmente está experimentando o que é conhecido como Tricofobia. Neste artigo, cobriremos tudo o que você precisa saber sobre isso, opções de tratamento e por que você não tem nada do que se envergonhar. Vamos olhar mais de perto.

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O que é tricofobia?

Tricofobia é definida por Fobias Mais Comuns como 'o medo mórbido e irracional do cabelo e, mais especificamente, da queda de cabelo'. Indivíduos com tricofobia tornam-se extremamente ansiosos, desconfortáveis ​​e apavorados com cabelos soltos ou tufos de cabelo. Na maioria das vezes, essa fobia particular origina-se da crença de que o cabelo é inerentemente sujo ou uma porta para contrair germes ou doenças indesejáveis, conforme documentado por ePainAssist. Devido a esse medo extremo, as pessoas que têm tricofobia tendem a encarar os cabelos com nojo total.

Esse medo às vezes pode se tornar tão opressor a ponto de começar a interferir na vida cotidiana. Embora a tricofobia seja rara, estima-se que aproximadamente 7 - 9% da população sofre de fobias específicas. Se você está se perguntando se pode ou não estar sofrendo de tricofobia, há uma série de indicadores a serem observados.

Indicadores de Tricofobia

Em muitos casos, o medo irracional de cabelo (ou da perda de cabelo) não ocorre durante a noite. A tricofobia leva tempo para se manifestar e geralmente há certos sintomas ou sinais indicadores que se apresentam. Informações adicionais da ePainAssist afirmam que os comportamentos a seguir indicam um surgimento ou caso existente de tricofobia, incluindo:

• Tremendo ou estremecendo ao ver o cabelo.
• Experimentar vômitos ou outras reações corporais desagradáveis.
• Evitando cabelo.
• Recusando-se a cortar o cabelo.
• Manter distância de instituições que cortam ou modelam cabelos.
• Sentir respiração rápida ou até mesmo ataques de pânico ao ver cabelos soltos.

Às vezes, a tricofobia é apenas uma manifestação desagradável de outro aspecto da própria vida ou bem-estar. Por exemplo, alguém com grande medo de cabelos soltos também pode sofrer de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) ou se identificar como perfeccionista. Saúde cita 'limpeza com excesso de zelo' e 'organização' como dois dos principais sintomas do TOC. Cabelo solto pode ser considerado 'bagunçado' por muitas pessoas e pode, portanto, desencadear a tricofobia em alguém que já leva limpeza e limpeza ao que a maioria das pessoas considera um nível extremo.

Os indivíduos que sofrem de tricofobia geralmente estão cientes da considerável irracionalidade da fobia, mas continuam incapazes de se conter. O ePainAssist afirma essencialmente que os fóbicos são aconselhados a procurar ajuda profissional ou psicológica se a sua tricofobia se tornar tão extrema ou intensa que interfira com a sua vida diária ou capacidade de funcionar adequadamente.

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Por algum tempo, a tricofobia tem sido uma fonte de intriga, pois as pessoas se perguntam o que a causa ou o que aumenta a suscetibilidade a essa fobia. Em alguns casos, os indivíduos são mais suscetíveis a fobias em geral se alguém em sua família sofre de um medo irracional ou se eles costumam passar um tempo com pessoas que são fóbicas. Experiências traumáticas passadas, sensibilidade extrema e outros fatores também podem contribuir para a probabilidade de uma pessoa ser afetada pelo medo extremo de queda de cabelo.

Opções de tratamento para tricofobia

Se você ou alguém que você conhece sofre de tricofobia, não se preocupe - é muito fácil de curar. Na maioria dos casos, a psicoterapia e uma combinação de certos medicamentos são as opções mais viáveis. Surpreendentemente, apenas conversar sobre o medo do cabelo também é uma solução viável que pode ajudar enquanto a pessoa trabalha para se livrar da tricofobia.

Linguística Neuro-Fonética Programação é uma das várias opções que podem ser usadas para tratar a tricofobia. Essa forma de programação faz com que o indivíduo afetado identifique a memória ou o incidente exato que desencadeou seu medo de cabelo. Após o reconhecimento desse evento, a pessoa é então encorajada a 'flutuar para fora de seu corpo' e se desligar da experiência traumática que gerou sua tricofobia. O programa Linguístico Nero-fonético depende muito do poder da mente e, portanto, leva o fóbico a associar seu medo de cabelo como algo do passado, que não pode mais prejudicá-lo.

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Pensamento Profundo ou Yoga são opções excepcionais de tratamento para a tricofobia. Ambos os exercícios destinam-se a acalmar e firmar a mente. Como qualquer processo, a autoajuda leva tempo. Quem tem tricofobia não deve esperar que o medo do cabelo desapareça completamente depois de uma ou várias sessões de meditação ou ioga, mas dar o primeiro passo é o que mais conta. Como diz o velho ditado, lento e constante ganha a corrida.

Se nenhuma das técnicas acima parece funcionar, você também tem a opção de consumir Remédios. É importante consultar seu médico ou especialista antes de tomar qualquer medicamento para garantir que você sabe sobre todos os riscos potenciais e / ou efeitos colaterais. Esta forma de tratamento deve ser aplicada de forma muito conservadora. Na maioria das vezes, os medicamentos tendem a ocultar os efeitos colaterais de vários medos, em vez de tratar as fobias em si.

Prevenção da tricofobia

Por definição, os indivíduos que sofrem de tricofobia não podem evitá-la por si próprios, visto que a fobia já existe. No entanto, o que eles podem (e devem) fazer é tomar certas medidas para evitar transmiti-lo a outras pessoas, principalmente a seus descendentes atuais ou futuros. Como afirmado anteriormente, a pessoa se torna muito mais suscetível a medos e fobias irracionais se eles existirem em membros da família ou se estiverem habitualmente expostos a ambientes cheios de fobias.

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Se alguém que está freqüentemente com crianças ou outros jovens tem tricofobia, certamente deve consultar um profissional médico. Isso não apenas ajudará o indivíduo afetado a descobrir quais opções de tratamento são melhores para ele, mas também pode diminuir significativamente a probabilidade de as crianças ao seu redor pegarem a fobia também.

Como lidar com a tricofobia

O medo do cabelo pode ser uma fobia muito desafiadora e complexa de se lidar. No entanto, com a orientação adequada e técnicas de enfrentamento, você estará no bom caminho para recuperar o controle sobre sua tricofobia e viver sua melhor vida. Para começar, você pode começar tentando o seu melhor para abraçar o fato de que o cabelo está ao seu redor. Seus amigos, sua família e a maioria das pessoas que você vê diariamente. Se você mora com uma família ou um grupo de colegas de quarto, provavelmente já viu alguns fios de cabelo espalhados, especialmente no banheiro. Além disso, lembre-se de que o cabelo solto não contém germes ou bactérias suficientes para causar qualquer tipo de doença.

Lembre-se de que você não precisa necessariamente se apressar expondo-se constantemente aos cabelos. Na verdade, isso não é recomendado se o seu objetivo for lidar com a tricofobia ou qualquer fobia. Lidar com esse medo é um processo lento e constante que requer uma abordagem saudável. Vai levar tempo, mas contanto que você esteja disposto a tentar, isso é tudo que importa. É melhor buscar orientação profissional nessa situação, pois um especialista o ajudará a criar o plano de tratamento mais seguro e eficaz.

Você não tem nada para se envergonhar

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Em muitos casos, os indivíduos que sofrem de vários medos e fobias podem sentir vergonha de si mesmos ou se ver como 'abaixo da média'. Embora às vezes seja fácil bater em nós mesmos, é importante lembrar que não há motivo para ter vergonha de ter medo de cabelo. Todos nós temos algo pelo qual estamos trabalhando ou lutando e, em alguns casos, essa batalha pode ser tricofobia.

Pessoas que sofrem de medo de cabelo nunca devem permitir que ninguém lhes diga que essa fobia os torna menos pessoas do que qualquer outra pessoa na sala. Além disso, aqueles que entram em contato com um fóbico de qualquer natureza devem demonstrar bondade, empatia e compaixão, assim como esperariam de outras pessoas se estivessem no mesmo lugar.

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Lembre-se de que uma das etapas mais importantes para superar a tricofobia é estar em torno de uma rede forte e solidária de pessoas que pensam nos seus melhores interesses. A batalha se torna significativamente menos assustadora quando temos o conforto de saber que há outras pessoas ao nosso lado. Faça o seu melhor para manter os pontos positivos.

Soluções alternativas

Se sua tricofobia está interferindo fortemente em sua vida cotidiana, pode ser hora de procurar ajuda profissional de um terapeuta licenciado. Você também pode experimentar algumas dessas soluções alternativas.

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Experimente um novo penteado

Fazer algo tão simples como cortar o cabelo pode ajudá-lo a ver seu próprio cabelo de uma perspectiva diferente. Considere experimentar um novo estilo que você nunca tinha feito antes - torne as coisas interessantes!

Eduque-se

Quanto mais você entender sobre sua fobia, melhor. Ao reservar um tempo para ler artigos como este, você ajuda sua mente a recuperar o controle sobre seus medos. Lembre-se de que conhecimento é poder.

Arranja um cão / gato

Embora possa parecer intimidante no início, pode ser um primeiro passo dramático para vencer a tricofobia. Se você tem um gato ou um cachorro em sua casa, é quase certo que notará alguns fios de cabelo espalhados pelo chão, no sofá ou em qualquer outro lugar para onde eles tenham ido. Embora esta seja uma abordagem mais direta, você terá exposição suficiente para ajudá-lo a enfrentar seus medos de frente.

O aconselhamento online começa aqui

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Avaliações de conselheiros

'Prescilla é honestamente tão compreensiva, e ela reserva um tempo para me ouvir quando eu tenho uma ligação ou sessão de vídeo com ela. Ela ouve tudo. Eu não posso esperar para melhorar e viver a vida sem medo! Eu realmente quero saber quem eu realmente sou assim que conseguir superar isso. Prescilla é incrível! Muito obrigado a vocês. '

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Uma palavra final

A tricofobia é o medo do cabelo que muitas pessoas enfrentaram ou enfrentarão. Independentemente das razões subjacentes à sua tricofobia, não é uma doença irrecuperável. Com a ajuda profissional, tratamento e sistema de suporte adequados, a recuperação da tricofobia é apenas uma questão de tempo. Uma vida verdadeiramente gratificante, na qual a tricofobia não o impede, é possível - tudo de que você precisa são as ferramentas certas. Levar a Primeiro passo hoje.

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