Aconselhamento (ou Aconselhamento). 5 razões pelas quais precisamos disso

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Primeiro, vamos começar esclarecendo que 'aconselhamento' e 'aconselhamento' são a mesma coisa - uma forma de terapia. Aconselhamento é a grafia britânica e aconselhamento é a versão americana do mesmo termo. Mas por que precisaríamos disso? Não importa quem somos, a vida nos oferece desafios.

Estamos mais equipados para enfrentar esses desafios quando temos as ferramentas e o suporte certos. Às vezes, o apoio vem na forma de um conselheiro. Este artigo abordará cinco razões comuns pelas quais as pessoas precisam de aconselhamento.

1. Não estamos obtendo a ajuda de que precisamos

De acordo com a American Psychological Association, até um (em cada quatro) pacientes da atenção primária sofre de depressão; no entanto, os médicos de atenção primária identificam menos de 31 por cento desses pacientes. Isso significa que há uma necessidade real de cuidados de saúde mental, mas as ferramentas atuais que temos na área médica não estão atendendo a essa necessidade. As estatísticas falam por si e algo precisa mudar para que as pessoas mantenham o bem-estar emocional. Parte dessa mudança tem a ver com mostrar às pessoas o valor do aconselhamento. Para que as pessoas vejam esse valor, elas precisam dar o salto e se encontrar com um conselheiro. Assim que fizerem isso, perceberão uma mudança dramática em suas vidas e reconhecerão que seu bem-estar emocional melhora.

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2. Aconselhamento trata doenças mentais

Se você vive com depressão, ansiedade ou algo mais grave, como transtorno bipolar, provavelmente passa por momentos de angústia, além dos desafios comuns da vida. Muitas pessoas com doenças mentais reconhecem o valor do aconselhamento e procuram um conselheiro, seja essa pessoa online ou em sua área. No entanto, como afirmado acima, existem muitos indivíduos que não recebem os cuidados de que precisam desesperadamente para problemas de saúde mental. Na verdade, existem barreiras aos serviços de saúde mental nos Estados Unidos que estão um tanto fora do controle do cliente. Apesar das barreiras, que discutiremos em um momento, o aconselhamento é uma excelente forma de tratar doenças mentais crônicas.

3. Problemas de dinheiro

A maioria dos americanos tem dívidas significativas. Suas dificuldades financeiras podem ser devido à falta de renda consistente, pobreza, gastos compulsivos, vício no jogo, abuso de substâncias ou outros problemas de saúde mental. Gerenciar dinheiro ou questões relacionadas ao dinheiro é extremamente real e afeta nossas vidas diariamente. O dinheiro pode causar ansiedade, ataques de pânico, depressão e outros problemas de saúde mental.

Ironicamente, um dos obstáculos mais significativos que as pessoas enfrentam ao tentar encontrar um conselheiro e entrar em aconselhamento é o custo. Muitas pessoas não têm seguro saúde ou sua cobertura limitada para serviços de saúde mental as impede de receber cuidados. Existem clínicas de baixo custo onde as pessoas podem receber atendimento. No entanto, muitas vezes as listas de espera para esses lugares são longas e é difícil encontrar um terapeuta prontamente. A terapia online pode ser uma opção mais acessível.

4. Quando alguém está em crise, um conselheiro pode ajudar

Quando alguém está expressando pensamentos suicidas, sejam eles passivos ou a pessoa tenha um plano ativo para acabar com sua vida, eles podem consultar um conselheiro para obter ajuda. Se a pessoa em questão expressar seus pensamentos perturbadores a um amigo ou ente querido, a pessoa do outro lado pode, com segurança, encaminhá-los a um conselheiro. O aconselhamento é um lugar seguro para expressar quaisquer sentimentos que uma pessoa esteja tendo dificuldade em expressar. Um conselheiro se dedica a ajudar as pessoas a alcançar um estado de bem-estar emocional e estabilidade.

5. O tratamento é acessível em aconselhamento online

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Vivemos em uma geração centrada na tecnologia e os serviços de saúde mental evoluíram bastante ao longo do tempo. A razão final para procurar aconselhamento é que existem tantas maneiras de fazer isso eletronicamente! O aconselhamento online é uma opção viável de tratamento. É muito mais acessível do que provedores que não fazem seguro ou apenas aceitam cobertura fora da rede. Existem até opções para obter aconselhamento gratuito por um período antes de se comprometer com um relacionamento de longo prazo com seu provedor. BetterHelp tem uma extensa rede de conselheiros profissionais online que estão prontos para apoiá-lo em sua jornada para o bem-estar.

Como o aconselhamento pode ajudar você e como aprender mais sobre ele

As pessoas podem não perceber como podem se beneficiar comaconselhamento de saúde mental. Ao considerar sua situação, há conselheiros especializados disponíveis para ajudá-lo a entender suas opções e como enfrentá-la. Se você se virando para o álcool quando se sente emocional, pode descobriraconselhamento sobre abuso de substânciasútil. oconselheiro de palavradiz respeito a uma pessoa aconselhando sobre algo. Ao considerar o autoaperfeiçoamento ou como resolver um problema, obter ajuda de um conselheiro é uma excelente opção com benefícios potenciais de longo prazo.

Programas de aconselhamentofornecer diferentes tipos de orientação. Eles ajudam você a entender seus erros e como consertar as coisas. Você aprende como lidar com sentimentos indesejáveis ​​e emoções prejudiciais. oconselheiro temporáriotambém pode se referir a alguém que dá orientação. Você pode precisar de ajuda para enfrentar uma situação desafiadora envolvendo um membro da família ou colega de trabalho.Conselheiros trabalhamde maneiras diferentes para fornecer apoio e compreensão em qualquer momento da vida.

Às vezes, as pessoas desprezam a ideia de aconselhamento. Para ouvir oconselheiro de palavrapode levar alguém a pensar que precisa estar em crise para falar com alguém. Em muitas situações, uma pessoa pode não entender como o aconselhamento é uma ferramenta ou recurso de autoaperfeiçoamento. Até mesmo os conselheiros se beneficiam quando ajudam outras pessoas. UMAaconselhamento de conselheiroalguém não apenas aprende sobre os problemas de alguém, mas também ganha perspectiva de como suas habilidades e treinamento ajudam os outros a ter uma vida melhor.

Quando você ouve ou lê oconselheiro de palavra, considere como as pessoas alcançaram seus objetivos relacionados ao seu bem-estar e futuro por meio do aconselhamento. Não há nada de errado em pedir ajuda ou querer saber como você pode viver melhor.

Algumas pessoas podem não se sentir confortáveis ​​com o conceito de aconselhamento porque não entendem por que as pessoas passam por isso. ocampo de aconselhamentoinclui uma vasta área de assuntos, incluindo saúde mental. Faça alguma pesquisa para aprender sobre os tipos deaconselhamento de saúde mentale as diferentes situações em que é utilizado. Os conselheiros têm um interesse genuíno em ajudar outras pessoas. Profissionais altamente treinados ganharam ummestre em aconselhamento.

Pessoas que procuram um conselheiro qualificado para trabalhar podem incluir alguém com um especialistagrau em aconselhamento. Muitos profissionais que ganharam ummestrado em programas de aconselhamentofornecer aconselhamento personalizado que inclui ajudar outras pessoas a aprender técnicas de resolução de problemas e como controlar suas emoções. Pessoas com um diploma podem ter interesse em ser um tipo específico de conselheiro, como umconselheiro do acampamentoque funciona com jovens. Uma pessoa que sofreu abuso físico ou emocional pode descobriraconselhamento de abusocomo uma forma de orientação para gerenciar sentimentos indesejados de um relacionamento tóxico. Alguém que luta contra um vício pode buscaraconselhamento sobre abuso de substânciaspara ajudar a largar os maus hábitos enquanto aprende a lidar com as emoções negativas.

Reveja dicas, conselhos e feedback de colegas sobre como escolher um conselheiro, como encontrar suporte gratuito ou acessível e aconselhamento especializado disponível se você estiver em uma crise. Lembre-se de que o aconselhamento fornece conselhos, orientações e soluções úteis para muitos problemas e preocupações. Falar com alguém sobre seus problemas é um passo na direção certa.

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Abaixo estão algumas avaliações dos conselheiros BetterHelp, de pessoas que enfrentam problemas diferentes.

Avaliações de conselheiros

'Eu percorri um longo caminho. Com a ajuda de Alexis, consegui coisas que pensei que nunca faria. Estou feliz por ter feito isso, me beneficiou muito. Com a orientação e o incentivo de Alexis, estou mais confiante em mim mesma e vejo um caminho claro para o sucesso e a felicidade. Aprendi a me controlar e a não duvidar de mim mesma. É difícil deixar ir, mas eu sei que vou ficar bem e se eu precisar, ela ainda estará aqui para mim. Obrigado Alexis, você realmente me ajudou a mudar minha vida. Eu estou tão agradecido. Eu te desejo o melhor!'

'No curto espaço de 9 meses, Shonnie se tornou um dos meus melhores amigos. No início, eu era cético em relação a fazer terapia, pois sou muito 'psicologicamente saudável'. Alguns desafios em minha vida pessoal me levaram a tentar a terapia por um mês. Agora, considero isso uma parte importante do meu crescimento como empresário e líder em minha comunidade. Obrigado Shonnie por ser tão útil durante as dificuldades recentes; Tive muita sorte em ter encontrado você! '

Conclusão

Esta lista não está completa e existem centenas de bons motivos para tentar aconselhamento. O principal motivo é que ninguém precisa carregar nenhum fardo sozinho. Você encontra esperança e supera qualquer dificuldade - dê o primeiro passo.

Perguntas frequentes (FAQs)

Qual é a diferença entre terapia e aconselhamento?

A terapia individual e o aconselhamento podem ser muito semelhantes. Tanto os terapeutas quanto os conselheiros são licenciados por seu estado para fornecer terapia individual, terapia de casal e terapia de grupo. Terapeutas licenciados fizeram cursos aprovados pelo estado para fornecer aconselhamento para famílias, indivíduos e casais que estão em crise ou precisam de aconselhamento.

Quais são os diferentes tipos de aconselhamento?

Existem muitos tipos diferentes de aconselhamento disponíveis para ajudar em questões específicas. Por exemplo, as pessoas que participam do aconselhamento pré-marital o fazem antes de planejarem se casar. Também há opções de aconselhamento individual para questões de saúde mental, aconselhamento sobre abuso de drogas e álcool e terapia de casais (como aconselhamento matrimonial) para casais.

Quando devo ver um conselheiro?

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Você deve consultar um conselheiro para terapia individual, terapia familiar ou terapia de casal se precisar de aconselhamento, apoio ou orientação relacionada a problemas de saúde mental, abuso de substâncias e problemas de dependência, ou se precisar de conselhos gerais de vida de um profissional licenciado. Não é necessário que haja um problema para estabelecer uma relação de aconselhamento.

Quais são os objetivos do aconselhamento?

Os objetivos da terapia individual, terapia de casal, terapia familiar e terapia de relacionamento são ajudar as pessoas a aprender novas estratégias de enfrentamento e comunicação em seus relacionamentos. As pessoas que recebem aconselhamento e terapia de casal têm a vantagem de analisar as razões por trás de seus comportamentos com a orientação e a percepção de um conselheiro profissional.

Como saber se um terapeuta é certo para você?

Quando você participa de terapia individual por conta própria, terapia de casal com um cônjuge ou terapia familiar com membros da família, pode ser que seu terapeuta tenha um relacionamento confortável. É alguém com quem você falará com frequência sobre os detalhes mais íntimos de sua vida. Preste atenção em como você se sente ao fazer sua primeira terapia individual, terapia de casal ou terapia familiar com o seu provedor de terapia pela conversação.

Quanto custa a terapia?

O custo médio da terapia individual, de casais e de família nos Estados Unidos começa em $ 65,00 e pode ir até $ 200,00 por hora em um ambiente tradicional de consultório. As opções online para terapia de relacionamento e terapia individual começam em US $ 60,00 por semana (pago mensalmente) com provedores de terapia líderes como BetterHelp.com

O que acontece na sua primeira consulta de aconselhamento?

Durante sua primeira consulta de aconselhamento, você e seu terapeuta se conhecerão. Seu terapeuta determinará se você precisa de terapia. Por exemplo, você está vendo um terapeuta para terapia individual ou terapia de casal? Depois que seu conselheiro aprender quais são suas necessidades, ele desenvolverá um plano de tratamento para você que descreve quantas sessões de aconselhamento eles recomendam e outros detalhes importantes sobre seu tratamento. As pessoas que tomam medicamentos ou que precisam de serviços adicionais podem ser encaminhadas por terceiros.

O aconselhamento é confidencial?

Sim! Quando você se inscreve para sessões de terapia online com provedores de terapia líderes, como a BetterHelp, pode ter certeza de que suas sessões de terapia de casal, terapia sexual e aconselhamento individual são totalmente confidenciais. Quando você tem sessões com um terapeuta licenciado, eles estão sujeitos à confidencialidade.

O que é aconselhamento?

Na psicologia profissional, o aconselhamento acontece quando uma pessoa se encontra com um conselheiro para descobrir maneiras de atingir seus objetivos ou superar seus problemas. Também pode ser chamada de psicologia de aconselhamento, e os conselheiros com os quais você trabalha são conhecidos como psicólogos de aconselhamento, que são profissionais de saúde mental altamente treinados. A psicologia do aconselhamento é um tipo importante de psicologia.

Terapeuta e conselheiro são a mesma coisa?

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É possível que terapeuta e conselheiro sejam a mesma coisa, mas na maioria das vezes não são. A American Psychological Association exige que diferentes tipos de profissionais de saúde mental obtenham vários diplomas. Embora a maioria dos conselheiros tenha diplomas avançados, as pessoas que fazem trabalho social e outros empregos importantes também podem ter diplomas avançados. Por outro lado, um terapeuta é qualquer pessoa que trabalha com pessoas e fala com elas sobre seus problemas. Em certas circunstâncias, um conselheiro é mais adequado para ajudar com questões de curto prazo, e um conselheiro é adequado para questões mais avançadas que precisam ser resolvidas em aconselhamento psicológico.

Por que você precisa de aconselhamento?

Você pode precisar de aconselhamento para resolver seus problemas, ajudar no controle do estresse e resolver algum tipo de doença mental. Nos Estados Unidos, para encontrar um terapeuta perto de você, você pode falar com seu médico. Assim, você poderá encontrar os psicólogos de aconselhamento certos para ajudá-lo com seus problemas, onde poderá obter o apoio de que precisa. Suporte adicional pode ser fornecido quando você se encontra com um grupo de apoio, portanto, você também pode perguntar a um conselheiro sobre isso.

Quanto custa uma hora de terapia?

Nos Estados Unidos, uma hora de terapia pode variar de US $ 50 a US $ 250, dependendo do profissional que você está usando para aconselhamento e psicoterapia. Alguns tipos de aconselhamento custam mais do que outros e, muitas vezes, o aconselhamento online é mais barato do que os serviços presenciais. Quando se trata de aconselhamento psicológico, você pode procurar um terapeuta de que goste, então não se sinta pressionado a ir com alguém com base no valor que está cobrando. Lembre-se de que também existem serviços adicionais, que não custam nada, como um grupo de suporte.

Quais são os tipos de aconselhamento?

Alguns dos tipos mais comuns de aconselhamento envolvidos no aconselhamento psicológico incluem casamento, saúde mental, abuso de substâncias e aconselhamento profissional. Esses são todos os tipos de aconselhamento em que a psicologia profissional e os psicólogos de aconselhamento podem ajudar. Outro tipo de aconselhamento informal é um grupo de apoio, onde você se senta em uma sala com pessoas que passaram por eventos de vida semelhantes aos seus, onde você pode obter conselhos e apoio de colegas. Existe um grupo de apoio para praticamente qualquer coisa, desde justiça social até experimentar a perda de um ente querido.

Como é uma sessão de aconselhamento?

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Se você nunca experimentou uma sessão de aconselhamento para si mesmo, não há nada para ficar apreensivo. Geralmente envolve conversar com psicólogos de aconselhamento sobre quais são os problemas atuais em sua vida e como mudá-los. Este tipo de psicologia de aconselhamento foi elaborado para ajudá-lo a resolver seus problemas, para que possa viver da melhor maneira possível. Existem diferentes tipos de psicologia, mas o aconselhamento psicológico é aquele criado para ajudar qualquer pessoa a lidar com problemas, estresse e outras coisas que parecem estar impedindo-os.

O que você deve dizer em sua primeira consulta com um terapeuta?

As coisas mais benéficas para falar quando você está tendo uma sessão de psicologia de aconselhamento é por que você procurou psicólogos de aconselhamento em primeiro lugar. Você também pode oferecer um pouco do histórico de sua vida e de sua situação atual, para que o aconselhamento psicológico tenha uma chance melhor de ajudá-lo. O terapeuta será capaz de ter uma boa noção de quem você é. Então, eles serão capazes de lhe aconselhar, dizer como você pode trabalhar para atingir seus objetivos e até mesmo recomendar um grupo de apoio para você se reunir.

O que você nunca deve dizer ao seu terapeuta?

Você deve saber que pode ser honesto com seu terapeuta, ou o aconselhamento psicológico pode não funcionar. No entanto, você também não precisa dizer muito a eles, pelo menos não no início. Como em todos os outros relacionamentos na vida, você deve ir devagar e construir um relacionamento antes de discutir coisas que são muito pessoais e particulares para você, especialmente se ninguém mais souber dessas coisas. Este é um bom princípio a ser seguido em todos os tipos de terapia, não apenas no aconselhamento psicológico, e pode ser utilizado com um grupo de apoio ou também com um médico.

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