O estresse pode causar um derrame?

Existem muitos motivos pelos quais você deve ter cuidado com o estresse. Todos sabem que o estresse faz parte da vida, mas se você sentir que há fatores estressantes em sua vida que o estão oprimindo, talvez seja necessário considerar a possibilidade de buscar ajuda. Podem surgir muitos problemas médicos relacionados ao estresse, mas hoje vamos nos concentrar em uma questão em particular: o estresse pode causar um derrame?

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O que é um AVC?

Antes de falarmos sobre estresse e derrames, é importante que você entenda um pouco mais sobre o que o termo significa. Um derrame é o que acontece quando o suprimento de sangue ao cérebro é repentinamente interrompido. A maioria dos derrames é causada por um bloqueio das artérias que conduzem ao cérebro. Isso é conhecido como acidente vascular cerebral isquêmico. Existe também o que é conhecido como derrame hemorrágico. É quando um vaso sanguíneo se rompe e vaza sangue para o tecido cerebral.

Quando qualquer uma dessas coisas acontece, alguns de seus vasos sanguíneos morrem. Você pode sentir fraqueza muscular em um lado do corpo. Um lado do rosto pode ficar entorpecido ou caído. Você também pode ter dificuldades com a fala. A maioria das pessoas saberá que algo está muito errado quando elas têm um derrame. Há derrames mais leves e mais graves, mas é improvável que um incidente como esse passe sem que você sinta necessidade de procurar atendimento médico, embora isso possa acontecer. Assim que você chegar a um hospital ou instalação médica semelhante, eles poderão fazer testes em você para determinar se foi isso que realmente aconteceu.

O que geralmente causa derrames?

Se você fuma, tem uma chance muito maior de ocorrer um derrame. Se você tem pressão alta ou colesterol alto, isso também aumenta suas chances. Se você tem diabetes, o risco é maior, e se tiver distúrbios do ritmo cardíaco, também terá maior chance de derrame. Pessoas com fibrilação atrial devem ficar de olho em sua condição médica geral, pois as chances de derrame são significativas.

Então, o estresse pode causar derrames?

Existem algumas questões médicas para as quais dar uma resposta direta sim ou não não é fácil, e esta é uma delas. Há evidências crescentes de que o estresse crônico é um fator de acidente vascular cerebral em algumas pessoas. Não é tão simples como 'se você está estressado, terá um derrame' ou 'se evitar o estresse, evitará derrames', mas o estresse é um fator de risco para derrames. Os hormônios do estresse são conhecidos por aumentar sua pressão arterial. Se esses hormônios estiverem presentes em seu corpo a longo prazo, como se houver estresse crônico em sua vida, isso pode levar à hipertensão, que é uma das maiores causas de derrames.

Quais são algumas das principais causas de estresse?

Muitas coisas podem potencialmente causar estresse em sua vida. Alguns dos mais convencionais são questões com membros da família, pressão financeira, uma sensação de insatisfação ou frustração com seu trabalho e medo ou preocupação com questões políticas. O medo do crime ou da desordem civil faz com que algumas pessoas se sintam estressadas. Você também pode se sentir estressado por causa de uma variedade de assuntos pessoais, ou coisas pelas quais se sente culpado ou preocupado.

Existem diferentes tipos de estresse, mas o estresse agudo e o crônico são os mais comuns. O estresse agudo se refere ao estresse de 'lutar ou fugir' que se apodera de você quando se depara com uma situação perigosa ou excitante. Assim que o incidente termina, seu corpo libera esse estresse e você pode se recuperar dele. Um exemplo seria um acidente de carro. Assim que você perceber que está seguro, sua resposta ao estresse diminuirá.

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Porém, é o estresse crônico que é muito mais prejudicial. O estresse crônico é a variedade que você carrega consigo por causa dos vários fatores estressantes que enfrenta em sua vida. Eles não serão os mesmos para todos, mas seus efeitos serão sentidos se você não tomar medidas para aliviar a pressão que sente. Um derrame é, sem dúvida, uma preocupação válida se você sofre de estresse, mas também pode ocorrer um ataque cardíaco. Você também pode ter que lidar com problemas de estômago, como refluxo ácido. Você pode ter dores de cabeça de estresse ou sentimentos gerais de ansiedade. Você pode sofrer ataques de pânico se a sensação de estresse o dominar.

Terapia para o seu estresse

Há muitas coisas diferentes que você pode fazer se o estresse em sua vida estiver se tornando muito grande para você. Uma coisa que você pode tentar é a terapia. A terapia é benéfica porque você pode aprender novas maneiras de lidar com o estresse e aprender coisas que você pode fazer para controlar seus níveis de estresse. Os estressores (os eventos desencadeadores do estresse) não vão embora e estão em grande parte fora do nosso controle, mas o estresse (como escolhemos responder aos estressores) está sob nosso controle e existem ferramentas e habilidades que podemos aprender para aumentar sua capacidade de lidar com os estressores de maneira saudável.

A terapia também é útil por outros motivos. Talvez você tenha alguns sentimentos sobre seus pais ou irmãos e gostaria de conversar com um profissional de saúde mental qualificado. Pode ser que você tenha sofrido bullying ou teve um relacionamento abusivo com um parente ou outra pessoa significativa. Seja qual for o caso, conversar pode ser ótimo para a sua saúde mental no futuro. Quando você consegue encontrar paz com seu passado, o presente e o futuro podem ser muito mais brilhantes.

Uma mudança na carreira

Como muitas pessoas também citam seu trabalho ou carreira como uma fonte potencial de estresse para elas, você pode querer pensar em procurar uma nova posição se a atual estiver causando estresse significativo. O estresse de um trabalho pode se espalhar para todas as outras partes de sua vida. Sim, pode causar problemas de saúde, conforme discutido, mas você também pode criticar sua família ou amigos se se sentir pressionado ou estressado demais por causa do que está acontecendo com você no trabalho. Você pode não gostar do seu chefe ou pode não se dar muito bem com alguns de seus colegas de trabalho. Alternativamente, talvez você esteja começando a achar o trabalho monótono e não desafiador o suficiente para você.

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Aconselhamento Familiar

Talvez as principais causas de seu estresse sejam problemas familiares. Se for esse o caso, você precisará localizar os problemas e definir um plano para resolvê-los. Você pode estar discordando de um de seus filhos, um cônjuge, um parceiro ou talvez seja um pai ou irmão que está causando seu estresse.

Se é isso que está acontecendo, você precisa ter uma discussão direta com eles sobre o que está errado. Se você acha que você e seu familiar ou membros não podem falar sobre o problema sem gritar ou discutir, a terapia familiar ou o aconselhamento de casais podem ser opções viáveis. Você pode procurar ajuda profissional, e o terapeuta pode agir como um mediador, um intermediário que pode manter as coisas civilizadas. Mais uma vez, o objetivo é livrar-se dessa fonte de estresse em sua vida antes que você tenha sérios problemas de saúde

Você precisa conversar com alguém sobre o estresse em sua vida?

Se você acha que o estresse em sua vida está se tornando muito grande, você pode falar com um de nossa equipe de profissionais de saúde mental em www.betterhelp.com/online-therapy/.

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Os estressores na vida podem ser inevitáveis, mas não há razão para que você sinta que não há saída ou que está preso no mesmo ciclo de negatividade. O primeiro passo é descobrir o que está causando mais estresse e o segundo é encontrar maneiras de reduzir o impacto que eles estão causando em você. Há várias maneiras de se comunicar com seu conselheiro na BetterHelp. Existe um formato de mensagens na plataforma segura para que você possa enviar mensagens a qualquer hora do dia ou da semana. Você também pode agendar sessões de chat ao vivo ou sessões de telefone ou vídeo. E você não precisa se limitar a um método. Você pode usar todas as diferentes formas de comunicação com seu conselheiro. Seu conselheiro pode ajudá-lo a determinar seus fatores de estresse e ajudá-lo a aprender novas maneiras de lidar com eles. Você pode recuperar o controle do estresse e começar a se sentir melhor. Você pode começar em qualquer lugar que tenha uma conexão com a Internet, então não espere!

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