O aconselhamento do luto pode realmente ajudar? O que é e como funciona

O luto é uma emoção poderosa. Depois de perder alguém que você ama, a tristeza pode ser esmagadora. Os humanos são criaturas sociais e os laços que estabelecemos com os outros são fortes e significativos. A perda de um ente querido é, sem dúvida, uma das dificuldades mais difíceis que suportaremos na vida, mas é possível seguir em frente. Se estiver disposto a dar os passos necessários, você pode redescobrir uma vida cheia de alegria.

Fonte: unsplash.com

O que o aconselhamento do luto pode fazer por mim?

É aconselhável aprender sobre terapia. Com muita frequência, quando consideramos a terapia, imaginamos o clichê da TV de sofás desconfortáveis ​​e canetas para arranhar. Mas a verdade é que muitas pessoas que recebem aconselhamento do luto relatam sintomas de saúde mental reduzidos, como depressão de longo prazo. Além disso, compreender os estágios de luto e perda participando da terapia do luto pode colocá-lo mais em contato com suas emoções, pensamentos e sentimentos, que serão transferidos para muitas outras partes de sua vida.

Se você deseja fazer parte dos milhões de pessoas que ganharam paz com as sessões de terapia de aconselhamento do luto e grupos de apoio, você deve dar o primeiro passo. Você deve fazer tudo o que puder para obter a felicidade que merece ao passar pelos estágios de luto e perda. É importante observar que os grupos de aconselhamento e apoio ao luto podem ser uma ferramenta poderosa e ajudá-lo a encontrar um significado.

A terapia do luto não resolverá todos os problemas relacionados à sua perda traumática - mas as sessões com conselheiros do luto por saúde comportamental podem ajudá-lo a superar os estágios do luto complicado. Embora o seu tempo no aconselhamento do luto possa ter efeitos de longo alcance, há certas coisas que o aconselhamento do luto não pode fazer.

• Não vai fazer você esquecer o falecido.
• Não permitirá que você ignore a dor da perda.
• Isso não mudará a essência de quem você é.

O aconselhamento do luto é um tipo de terapia projetada para ajudar as pessoas que passaram por uma perda, encontrar um significado e passar pelos estágios do luto para iniciar o processo de cura. Os conselheiros do luto estudam os estágios do luto e aprendem técnicas para ajudar as pessoas a passar por cada estágio de maneira saudável enquanto choram a morte de um ente querido. Existem vários objetivos no aconselhamento do luto. É bom manter uma conexão com seu terapeuta, a fim de tornar a solução de problemas fácil e efetiva

Aceitando a realidade da perda.A dor nem sempre te atinge como uma tonelada de tijolos. Às vezes, você não sente nada depois de uma grande perda. Você pode continuar como se nada tivesse acontecido. Mesmo que esteja dominado pela emoção, você pode se sentir desconectado da fonte desses sentimentos. Portanto, a primeira tarefa do luto e, portanto, o primeiro objetivo do aconselhamento do luto é ajudá-lo a compreender com todo o seu ser que você sofreu uma grande perda.

Identificando e lidando com o trauma.Antes que você e seu provedor de saúde comportamental decidam qual abordagem de tratamento adotar durante o processo de luto para começar a lidar com o luto, seu conselheiro precisa ajudá-lo a identificar as partes de sua experiência que foram traumáticas. Isso pode incluir testemunhar a morte e morrer, ver o cadáver ou outras experiências em torno da morte de um ente querido. Depois de saber quais são essas experiências, você pode descrevê-las, discuti-las e seu conselheiro do luto pode ajudá-lo a superá-las e assumir a tarefa de chorar a morte de um ente querido.

Falando livremente sobre o seu ente querido.Se você não tem ninguém com quem compartilhar sua dor, um conselheiro do luto pode fornecer uma saída para você. Você pode encontrar conforto em compartilhar seu problema com conselheiros de luto ou grupos de luto. As pessoas descobrem que participar de grupos de aconselhamento de perda ou luto as ajuda a lidar com os sintomas de luto e perda. Se você está sofrendo em um aquário com amigos e familiares avaliando cada movimento seu, pode precisar de alguém como o seu conselheiro de saúde comportamental, com quem você possa compartilhar seus sentimentos pessoais sem se preocupar em dizer algo errado. Expressar seus pensamentos e sentimentos sobre seu relacionamento com a pessoa amada pode ser um enorme alívio e colocá-lo no caminho da renovação da perda.

Fonte: pexels.com

Experimentando e expressando emoções.Talvez você ainda não tenha sentido a dor da perda que acabou de experimentar. Algumas pessoas podem passar meses ou até anos antes de sentirem seus sentimentos sobre a perda. Nesse ínterim, eles continuam se sentindo entorpecidos e distantes. Outros sentem uma confusão de emoções tão intensamente que não conseguem entendê-las. Um dos objetivos das sessões de aconselhamento e luto é expressar as emoções do luto normal da maneira que for melhor para você.

Superando a culpa.A culpa, na maioria dos casos, não é uma emoção saudável à qual se agarrar. Apegar-se à culpa pode causar problemas de relacionamento quando um parceiro está lidando com uma dor traumática. No entanto, estudos sobre morte revelam que muitas pessoas se sentem culpadas por coisas que disseram ou fizeram ou por coisas que deixaram de dizer ou fazer antes da morte de seu ente querido. É essencial identificar sentimentos de culpa durante suas sessões de aconselhamento e luto para evitar problemas sérios de relacionamento, cair em padrões de abuso de drogas ou outras estratégias negativas de enfrentamento, como o abuso de álcool. Esses padrões negativos de luto geralmente são o resultado de um luto complicado.

anjo número 944

Sessões com seus conselheiros de saúde mental e grupos de apoio podem ajudá-lo a ver a futilidade de se sufocar com o que você deve e o que não deve, enquanto chora um ente querido que já faleceu.

Conselheiros de luto em saúde mental nos Estados Unidos trabalham com indivíduos para ajudá-los a encontrar maneiras mais construtivas de lidar com a realidade de que nenhum relacionamento é perfeito. Sessões com conselheiros de saúde mental ajudam a restaurar seu senso de conexão consigo mesmo e com os membros sobreviventes de sua família.

Lidando com mudanças na vida.Quando você perde alguém que é próximo a você (especialmente membros da família), sua vida muda à medida que você percebe que não poderá compartilhar momentos felizes com essa pessoa novamente. E toda a sua vida diária pode estar em um estado de agitação porque você compartilhou quase todos os momentos do dia.

Sem o seu ente querido, sua vida mudará, e com essa mudança vêm perdas adicionais, como a perda de uma rotina matinal. O aconselhamento do luto pode ajudá-lo a examinar essas mudanças e encontrar novas maneiras de viver sua vida.

Luto complicado.Pode ocorrer quando uma perda traumática não é tratada adequadamente. O luto complicado acontece quando alguém fica paralisado ou evita totalmente o processo de luto. As pessoas que estão passando por um luto complicado têm dificuldade em lidar com o luto e, como resultado, podem perder o senso de conexão consigo mesmas e com o que as cerca. Sintomas negativos de luto complicado para a saúde mental podem incluir abuso de drogas, abuso de álcool e outras substâncias relacionadas.

Construindo um Sistema de Apoio.Se a pessoa que você perdeu era seu principal sistema de apoio, provavelmente você precisará aumentar seu apoio para a vida diária. Freqüentemente, quando um cônjuge morre, você deve realizar as tarefas que antes confiava que ele fizesse. Você agora pode ter que preencher papéis de seguro, administrar um orçamento ou fazer tarefas de cozinha e limpeza que nunca fez antes. Isso ocorre com muito mais facilidade depois que seu conselheiro ajuda você a encontrar recursos da comunidade e o incentiva a construir laços comunitários mais fortes.

Técnicas de aconselhamento do luto

Os conselheiros do luto usam uma variedade de técnicas durante o processo de aconselhamento do luto e da perda para ajudá-lo a vivenciar, compreender e mover-se pelo processo de luto no que se refere à saúde comportamental. A lista a seguir cobre algumas técnicas comuns de aconselhamento do luto. Continue lendo para saber qual abordagem de tratamento pode funcionar melhor para você.

- Falando em particular em um lugar tranquilo.Estudos sobre a morte revelam que tentar lidar com a morte em uma atmosfera apressada e barulhenta é extremamente improdutivo e pode ter um impacto negativo em sua saúde comportamental. É muito difícil descobrir as emoções sérias e os desafios que fazem parte do luto. É claro que a maioria das sessões de aconselhamento e luto acontecem em um ambiente tranquilo e privado, onde você pode participar confortavelmente do processo de luto. As exceções ao aconselhamento privado e sessões de luto incluem a participação em um grupo de terapia ou sessão de aconselhamento de casais.

Você pode se sentir apressado para chegar à sua consulta e através de seu processo de luto assim que chegar lá, se tiver sessões no consultório com um profissional de saúde mental, como um psicólogo clínico. Nesse caso, você pode configurar aconselhamento online do luto por meio do Better Help, onde pode se encontrar com um psicólogo clínico em particular ou participar de um grupo de terapia online.

- Descrever o momento da perda.O momento da perda pode ter sido tranquilo ou traumático no que se refere ao seu estado de saúde mental. Descrever aquele momento completamente, usando palavras com sentido como perda, luto, 'eu ouvi' ou 'eu vi' permite que você reviva a perda com orientação e na presença de um grupo de apoio e profissionais de saúde mental.

Ao fazer isso, seu conselheiro pode colocá-lo em perspectiva, dando-lhe apoio para as emoções que surgirem enquanto você se lembra. Isso também os ajuda a identificar traumas, que podem ser resolvidos antes do luto.

- Discutindo arranjos fúnebres.Você pode pensar: 'Por que eu falaria sobre os preparativos para o funeral com meu conselheiro de luto? O que eles têm a ver com isso? ' O funeral ou serviço memorial que você e / ou outras pessoas organizaram para homenagear seu ente querido é um evento importante no processo de luto. Conselheiros de luto e seu grupo online de luto trabalham com indivíduos enlutados em todas as etapas do processo de luto - incluindo o planejamento do funeral.

Ao falar sobre como fazer os preparativos para o funeral, você pode expressar seus sentimentos sobre esta última despedida e como você deseja que seja, conforme avança para as próximas etapas do processo de luto. Você pode até ser capaz de identificar maneiras pelas quais deseja alterar o serviço para dar ao falecido todo o seu respeito.

Fonte: unsplash.com

- Usando as palavras certas.Você pode notar que uma das técnicas de seu conselheiro do luto é usar as palavras que você deve ouvir. Por exemplo, eles usarão o tempo passado ao falar sobre a pessoa amada para evitar que você experimente um luto complicado. Durante suas sessões de aconselhamento individual, e ao trabalhar com conselheiros de luto da saúde mental de indivíduos, dirão o nome da pessoa enlutada com frequência como uma das abordagens terapêuticas comuns. Eles também usarão palavras que podem ser muito difíceis para você ouvir no início, como formas da palavra 'morrer'. É importante observar que seu conselheiro do luto nunca o empurrará além de sua zona de conforto e respeitará seus limites.

- Verificar sinais de depressão.Cada vez que você consultar o seu conselheiro do luto, descobrirá que ele trabalha com indivíduos e fará pelo menos algumas perguntas para ter certeza de que você não está caindo em uma depressão profunda como medida de sua saúde mental.

Eles podem perguntar como você está dormindo e quanto está comendo e sugerir que você se junte a um grupo de luto ou participe de terapia familiar. Eles podem perguntar se você sente uma dor física inexplicável. Eles também podem discutir os sintomas da depressão em diferentes consultas com você para garantir que não estão perdendo nada.

- Falando sobre perdas anteriores.Os conselheiros geralmente o estimulam a falar sobre situações semelhantes do passado e como você lidou com o trauma da perda. No caso de luto, seu conselheiro pode pedir-lhe que se lembre de como você enfrentou a morte no início de sua vida e recomendar que faça terapia familiar. Então, eles podem ajudá-lo a repetir as coisas que ajudaram antes e ensiná-lo novas maneiras de lidar com a situação para substituir métodos antigos que não eram eficazes. As pessoas podem revisitar seu passado para fazer um remédio para o presente.

- Aumentar a autoestima.Sua auto-estima é a maneira como você se sente a seu respeito, mas também pode estar ligada ao que você percebeu que seu ente querido pensava de você. Se você sempre confiou neles para dizer ou fazer coisas que fizeram você se sentir bonita, inteligente ou capaz, talvez precise de um impulso extra de auto-estima depois que eles falecerem. Seu conselheiro do luto pode lhe ensinar maneiras de melhorar sua autoconfiança e aprender a encontrar validação dentro de você.

- Dando permissão para sofrer.Muitas pessoas têm dificuldade em se permitir o luto. Eles podem ver isso como um sinal de fraqueza, egoísmo ou incompetência. No entanto, o luto é uma parte crucial de dizer adeus a um ente querido que morreu. Seu conselheiro pode ajudá-lo a encontrar dentro de você a permissão de que você precisa para sentir e expressar seus sentimentos e não ser tão perfeito o tempo todo.

- Definição de metas realistas.O estabelecimento de metas faz parte de quase todo tipo de terapia. Como o luto envolve muitas mudanças na vida da maioria das pessoas, estabelecer metas para sua nova vida é especialmente importante. Você pode acabar estabelecendo metas irrealistas, no entanto, ao tentar superar o luto com mais rapidez.

Você precisa ser cauteloso, para não se sobrecarregar. Definir metas inalcançáveis ​​faz você se sentir um fracasso quando não consegue realizá-las. Também pode ser uma forma de evitar o processo natural de luto. Converse sobre seus planos com seu conselheiro para que ele possa ajudá-lo a determinar as metas certas para trabalhar agora.

- Escrevendo uma carta.Seu terapeuta pode sugerir que você escreva uma carta ao falecido para dizer-lhe como se sente por perdê-lo. Eles também podem sugerir que você conte a eles sobre como é sua vida agora e as metas pelas quais está trabalhando para o futuro. Este exercício pode ajudá-lo a voltar a ter contato com os sentimentos de amor que você sente por eles. Também pode ajudá-lo a resolver problemas que permanecem em sua mente.

- Registro no diário.O registro no diário é como escrever cartas, mas o público-alvo é você. Você se lembra de bons momentos, raciocina problemas, escreve poemas para expressar seus sentimentos, faz desenhos que o lembram de seu ente querido ou inclui lembranças de momentos felizes que você compartilhou. É um lugar para dizer o que você quiser, assim como pode com seu terapeuta. É também um hábito que pode lhe servir bem depois de terminar o aconselhamento do luto.

- Tarefas de leitura.Ler sobre o luto ajuda a entender o processo. Também o lembra de que o que você está passando não é apenas comum, mas também perfeitamente aceitável. Em suma, normaliza a dor. Seu conselheiro de luto pode sugerir livros específicos para você ler entre as sessões.

- Criação de um livro de memória.Criar um livro de recordações é um projeto artesanal que você pode realizar para ajudá-lo a lembrar-se da pessoa amada de uma forma útil. Você pode fazer isso sozinho ou pedir que amigos e familiares sobreviventes contribuam para isso. Essa é uma das técnicas de luto que não é apenas emocionalmente saudável, mas também pode ser agradável.

Fonte: pexels.com

- Arte terapia.A terapia de arte expressiva, é claro, é uma maneira maravilhosa de mostrar como você se sente em relação ao ente querido que faleceu. Um conselheiro com certificação em arte-terapia pode orientá-lo na criação de trabalhos artísticos cheios de emoção e significado. Ao terminar a arte, você pode pendurá-la em um local especial, doá-la, vendê-la ou simplesmente colocá-la de lado para o seu ritual de lembrança.

- Imaginando uma resolução de negócios inacabados.O luto é difícil para qualquer pessoa, mas pode ser especialmente difícil sair de um relacionamento que estava em crise quando seu ente querido morreu. Talvez você tenha um problema que não consegue esquecer, porque parece inacabado. Não há como esse problema ser resolvido na vida real agora. No entanto, você pode imaginar o que aconteceria se você fosse capaz de resolver isso. Essa técnica de aconselhamento do luto o ajuda a colocar seu relacionamento em perspectiva. Se você imaginar uma resolução positiva, ela pode lhe dar uma paz incrível.

- A técnica da cadeira vazia.A técnica da cadeira vazia é usada em vários tipos de terapia. Tudo o que você faz é enfrentar uma cadeira vazia, imaginar que outra pessoa está sentada nela e falar com ela. No caso do aconselhamento do luto, você imaginaria que o falecido estava vivo e sentado naquela cadeira. Você pode dizer o que quiser para eles. Você pode mostrar-lhes sentimentos que vão da amargura ao amor. A técnica da cadeira vazia é outra maneira de encontrar uma solução para assuntos inacabados e pode ser bastante catártica.

- Novas situações de simulação.A representação de papéis é uma técnica que você pode ter usado em aconselhamento familiar ou terapia de casais. Seu conselheiro do luto também pode usá-lo para ajudá-lo a encontrar seu caminho em novas situações de vida. Você pode ser você mesmo enquanto o conselheiro desempenha o papel de empregador, amigo ou líder da comunidade, por exemplo. Ou você pode inverter os papéis. Então, você pode representar uma situação com a qual nunca teve que lidar antes.

- Criação de rituais de lembrança.Às vezes, a única maneira de seguir em frente é reservar um tempo e uma atividade específicos para ajudá-lo a se lembrar da pessoa amada. Como parte de sua terapia do luto, você pode criar um ritual que faça uma vez por mês no início e, eventualmente, faça apenas uma vez por ano. Isso pode envolver ver fotos e / ou vídeos de seu ente querido, por exemplo. Você guarda esses lembretes na maior parte do tempo, mas os tira em um horário específico para homenagear o falecido.

O aconselhamento do luto é adequado para você?

O aconselhamento do luto oferece muitos benefícios. Ajuda você a navegar em uma das partes mais difíceis de sua vida. Ajuda você a desenvolver novas habilidades e aprender mais sobre si mesmo e sobre a vida. Pode ajudá-lo a ficar mais forte, mesmo enfrentando uma perda devastadora. O aconselhamento do luto pode ajudar qualquer pessoa que esteja passando por uma grande perda, mas para alguns, é crucial obter ajuda. Se a sua dor é extremamente intensa, dura mais de um ano ou está afetando a maneira como você atua em sua vida diária, o aconselhamento do luto é uma das melhores maneiras de lidar com a perda e encontrar o caminho a seguir. Você pode evitar contar a outras pessoas, como familiares e amigos, sobre o seu problema, mas para um conselheiro do luto, você deve se abrir e deixar tudo sair.

Como compreender suas opções ao lidar com a dor

O aconselhamento é uma maneira saudável de lidar com as emoções relacionadas à perda do luto. Pense em como você pode se beneficiar da perda do luto e da ajuda profissional. Muitas pessoas podem não perceber que existem estágios de luto, de negação, que tornam a perda ainda mais dolorosa. É comum as pessoas evitarem falar sobre sua tristeza, mas podem não perceber os efeitos do luto e como isso pode afetar o modo como você segue em frente. Conversar com um profissional treinado que entende a perda de luto e luto ajuda você a colocar sua situação em perspectiva enquanto aprende como lidar com a dor emocional.

Pense em por que o suporte para perda de luto pode ajudar sua situação, como precisar de ajuda para resolver as coisas. A dor do luto torna difícil entender seus sentimentos e por que você se sente assim. Lidar com a perda de luto e luto, seja repentino ou iminente, pode ter um impacto significativo em sua vida, incluindo relacionamentos com outras pessoas. É essencial explorar e compartilhar seus sentimentos enquanto muitos passam pelo luto para se ajustar ao novo normal. Ter alguém para conversar sobre luto por meio de aconselhamento é confidencial, sem a preocupação de fofocas ou responsabilidade de outras pessoas.

Quando você experimenta o luto, sentimentos e emoções complicados tornam difícil aceitar o que aconteceu. O apoio à perda de luto por meio de aconselhamento o ajuda a lidar com as ansiedades enquanto entende seu propósito. Você não apenas aprende sobre os sinais do luto, mas também sabe como lidar com a negação do luto e maneiras de se recuperar do luto, tipo de luto baseado na sua situação. O aconselhamento para a perda do luto é útil porque você aprende como lidar com a perda ao mesmo tempo que compreende o seu luto. Uma vez que existem diferentes tipos de luto, é útil saber como a perda do luto e o luto desempenham um papel neste momento da sua vida.

Ao revisar as opções de suporte para perda de luto, pense em quem você deseja em um terapeuta ou conselheiro, sua experiência anterior e o tipo de terapia que praticam. Alguns terapeutas e conselheiros se especializam em perda de luto e luto, ao mesmo tempo que fornecem suporte personalizado de maneira diferente. Você pode conversar com alguém que é especialista em luto no local de trabalho se tiver sofrido uma perda relacionada ao seu local de trabalho. Às vezes, lidar com uma perda leva a uma tristeza prolongada. Você pode querer trabalhar com alguém que se especializou em depressão e luto. Ao lidar com a depressão e o luto, você aprende como lidar com o luto enquanto gerencia os sintomas de depressão. Depressão e tristeza podem acontecer quando você se esconde de emoções dolorosas ao longo do tempo, em vez de abordá-las antes. Em alguns casos, a pessoa pode não perceber que está deprimida depois de experimentar uma perda.

O aconselhamento para perda de luto ajuda a entender o que você está passando emocionalmente. Você aprende a distinguir a diferença entre tristeza, tristeza e sentimento de depressão. Apenas gastar tempo pesquisando diferentes opções de aconselhamento e terapia para perda de luto e luto ajuda a entender o quão significativo foi o apoio para os outros. Outros detalhes pertinentes a saber ao considerar o suporte profissional para perda de luto incluem aprender seu orçamento e referências de colegas. Faça uma lista de perguntas a fazer ao se preparar para sua sessão. Organize suas idéias antes de fazer a ligação e entenda o que esperar antes da sessão.

Fonte: Canva.com One Design Use License

Como a BetterHelp pode ajudar

Quando você sente que está no fim da linha e não tem para onde se virar, a BetterHelp está realmente lá para você. BetterHelp é uma plataforma online onde você pode encontrar um conselheiro de luto qualificado que se preocupa e entende o que você está passando. A pior coisa que você poderia fazer durante este período sombrio de sua vida é tentar seguir sozinho. Deixe alguém chegar ao seu canto e levantá-lo.

Significado de 24 números

Todos nós somos derrubados na vida uma vez ou outra. Em algum lugar existe um estigma sobre a saúde mental, mas não deixe que isso o impeça. Jogue fora uma linha quando você precisar, e você pode viver uma vida mais feliz. Leia abaixo alguns comentários de clientes BetterHelp que obtiveram ajuda para problemas semelhantes.

Avaliações de conselheiros

'Collen tem sido a minha rocha ao lidar com a morte dos meus pais. Perdi meus pais com sete meses de diferença e estava literalmente à beira do precipício quando encontrei Colleen. Ela me ensinou que o luto não tem linha do tempo, rima ou razão, e posso falar com ela depois que todos os meus amigos e família se mudarem e não entenderem. Ela oferece conselhos muito sólidos sobre as habilidades de enfrentamento e uma ótima caixa de ressonância quando eu só quero falar sobre meus pais. Eu a recomendo fortemente. '

'Jack me ajudou no momento mais difícil da minha vida. Comecei a sair com Jack para lidar com uma separação conjugal. À medida que o divórcio progrediu, também experimentei a morte de um ente querido e alguns outros eventos angustiantes. Jack não apenas me ajudou no processo de luto, mas também me deu uma variedade de lições de vida e ferramentas para ajudar a lidar com o estresse e a ansiedade em todas as áreas da minha vida. Sou muito grato por sua orientação e o recomendo para qualquer pessoa que esteja passando por um momento estressante ou confuso. Obrigado, Jack !! '

Se você está lutando contra a morte de um ente querido, o aconselhamento do luto pode ser o certo para você. Com a BetterHelp, você tem as ferramentas de que precisa bem na sua frente para alcançar e aproveitar a vida melhor que merece. Dê o primeiro passo.

Perguntas frequentes (FAQs)

Quais são os sete estágios do luto?

A pesquisa mostra que existem vários modelos de luto ou luto. Alguns dos modelos mais conhecidos incluem os sete estágios do luto. Os sete estágios de luto com base na teoria do modelo de processo duplo são os seguintes:

1. Choque
2. Negação
3. Raiva
4. De barganha
5. Depressão
6. Raiva
7. Aceitação

Por que os conselheiros trabalham?

Os conselheiros trabalham com indivíduos para ajudar a encontrar tratamento para uma ampla gama de problemas relacionados à saúde mental e trabalho social. Trabalhar com um conselheiro de luto pode ajudar as pessoas a encontrar tratamento para uma ampla gama de problemas complicados de luto e ajudar com problemas como o gerenciamento de trauma de perda, abuso de álcool, abuso de substâncias e muito mais.

Quanto tempo dura o luto?

O luto pode durar vários períodos de tempo e depende de suas circunstâncias individuais. Assistir a sessões de aconselhamento de luto pode acelerar o processo conforme você se envolve em terapia modelo de processo duplo com um profissional que ensina como lidar com o trauma da perda. O Center for Loss and Renewal é uma das agências que apóia o trabalho com indivíduos usando o modelo de processo duplo para lidar com o trauma da perda.

O aconselhamento pode ajudar?

Na maioria dos casos, as sessões de aconselhamento com um conselheiro do luto ou profissional de saúde mental especializado em serviço social podem ajudar a aliviar os sintomas do trauma da perda e prevenir o luto complicado que pode levar ao abuso de álcool e drogas. (Encontre tratamento imediatamente se você estiver caindo nos padrões de luto complicado).

Você pode morrer de tristeza?

Este é um tópico altamente debatido, pois os profissionais de saúde mental que trabalham com indivíduos que sofreram um trauma de perda relatam um aumento nos sintomas físicos de pacientes enlutados relacionados a problemas de saúde mental e saúde cardiovascular. Alguns estudos relataram um aumento nos sintomas cardiovasculares relacionados ao luto, que podem levar à morte.

O que a dor faz com o corpo?

O luto é uma reação que pode aumentar os sintomas físicos de estresse e causar um aumento nos sintomas de ansiedade relacionados à saúde do coração e causar um aumento nos sintomas relacionados à saúde mental e cardiovasculares. O luto extremo ou prolongado pode causar estragos nos sistemas do corpo - se não for tratado. Encontre tratamento para lidar com os sintomas do luto desde o início para evitar complicações físicas.

A dor da perda vai embora?

Profissionais de saúde mental certificados que trabalham com indivíduos para fornecer terapia do luto irão aconselhá-lo de que a dor da perda pode acompanhá-lo por toda a vida. No entanto, o grau de perda que você experimenta depende da pessoa e diminuirá com o tempo.

É normal rir da morte?

Cada um reage à perda de um ente querido à sua maneira. Se você está descrevendo uma memória agradável, esta é uma resposta apropriada. No entanto, se o riso for usado em vez de reconhecer sentimentos reais em conversas relacionadas à morte de um ente querido, talvez você precise encontrar tratamento para aprender novas habilidades de enfrentamento.

O luto pode causar problemas cardíacos?

Sim. O luto prolongado pode causar problemas de saúde cardíaca e aumentar o risco de doenças relacionadas ao coração, como fibrilação atrial devido ao estresse prolongado no corpo.

O luto pode fazer você ganhar peso?

Sim. Assim como o luto pode causar problemas à saúde do coração, o luto prolongado pode afetar outros sistemas do corpo e fazer com que você ganhe peso à medida que os sintomas agravados de depressão e ansiedade se apresentam.

O luto pode afetar seu trabalho?

As pessoas sofrem por acontecimentos diferentes e podem afetar coisas diferentes. Para o seu trabalho, isso é um sim. Pessoas que estão passando por luto podem ter problemas para se concentrar no trabalho ou podem ter outros problemas como resultado de luto complicado, como abuso de substâncias.

O que causa um luto complicado?

O luto complicado é conceituado pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª Edição (DSM-5) com o nome de transtorno de luto complexo persistente (PCBD). De acordo com o Center for Loss Renewal, o luto complicado ocorre quando o processo de luto é interrompido ou incompleto. Se você acredita que você ou um ente querido está passando por um luto complicado, pode encontrar tratamento com um conselheiro on-line do luto em BetterHelp.com, onde obterá uma ótima abordagem para o luto complicado.

Quais são os sintomas do luto retardado?

Os sintomas de luto retardado podem ser desencadeados mais tarde na vida por eventos não relacionados e incluem reações emocionais espontâneas como chorar, gritar, rir, gritar e outros que parecem ter surgido do nada, sem explicação.

Obtenha ajuda hoje entrando em contato com um conselheiro de luto licenciado da BetterHelp.com para obter suporte para luto.

Quanto ganha um conselheiro do luto?

O salário médio dos conselheiros do luto é de $ 42.500. Esse salário médio pode ser alterado por variáveis ​​disponíveis, como tipo de serviços prestados, localização geográfica, formação educacional e instituição de emprego. Tudo isso em uma variedade de configurações pode determinar o salário anual.

O que é o método de recuperação do luto?

O método de recuperação do luto é um programa baseado em evidências e práticas. É um programa de apoio ao luto que ajuda as pessoas que sofrem com a dor, solidão e isolamento causados ​​por perda emocional. É uma maneira muito eficaz de curar e recuperar a dor de pessoas em luto.

O método de recuperação do luto não é uma abordagem nova para ajudar as pessoas que estão sofrendo com a perda. A perda significativa pode variar. Pode ser divórcio ou morte. O método de recuperação do luto tem estado no terreno e refinado nas últimas quatro décadas. Tem ajudado várias pessoas que se encontram em transtornos de luto, como luto por depressão (para aqueles que apresentam sintomas depressivos como tristeza profunda) e outras condições médicas que podem afetar seu bem-estar e rotinas diárias.

Às vezes, as pessoas que estão sofrendo podem passar por condições complicadas que podem abranger uma variedade de sentimentos, desde profunda tristeza até raiva. Diferentes problemas de saúde podem ser causados ​​pela dor de sonhos, esperanças e expectativas não realizadas. O método de recuperação do luto ajuda as pessoas a superar seus desafios emocionais e a obter cura e recuperação rápidas.

Qual é o estágio mais difícil do luto?

Existem diferentes estágios de luto, incluindo negação, choque, raiva, depressão, barganha e aceitação. A partir dessas etapas, a aceitação pode ser considerada a mais difícil. É considerado um estágio em que muitas pessoas muitas vezes não chegam porque pode levar anos para chegar lá depois da perda ou morte de alguém amado. Pode levar algum tempo até que você aceite a realidade de que a situação era inevitável. Alcançar o estágio de aceitação ajuda você a recuperar a esperança de que bons tempos definitivamente virão e a alegria de viver o resto de sua felicidade na vida.

O que é luto patológico?

Luto patológico refere-se a uma reação experimentada por várias pessoas que têm dificuldade em superar seu luto, mesmo depois de muitos anos no processo de adaptação à sua situação. Em outras palavras, você pode ser diagnosticado com uma reação patológica de luto se não houver melhora após o luto por um ou mais anos. Além disso, seu médico pode rotular seu luto como patológico, se a resolução do processo de luto for adiada intencionalmente por algumas razões específicas, porque exigiu aconselhamento profissional do luto.

Em que grau você precisa para ser um conselheiro do luto?

Existem diferentes requisitos educacionais que podem qualificá-lo como um conselheiro do luto. Esses requisitos podem depender do tipo de serviço que você deseja fornecer. Ter um diploma de bacharel em áreas como psicologia, serviço social ou aconselhamento pode torná-lo qualificado para aconselhamento do luto.

Um mestrado pode ser solicitado ou preferido às vezes, dependendo do estado ou funcionário. As coisas estão mudando agora, você pode decidir continuar seus estudos para obter um diploma de pós-graduação. Isso o exporá a mais habilidades e compreensão sobre seu campo para ajudar seus clientes. Seu diploma também pode decidir o quão bem você será pago como conselheiro de luto no que diz respeito a ocupar cargos com salários mais altos.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: